Kilo Vermenin 10 Kolay Yolu!
|
|
|
Besin gruplarını öğrenin. Yediğiniz bir yemeğin 500 kalori olduğu bilmek size bir şey kazandırmaz. Yemeğin hangi besin grubundan olduğunu bilmeniz gerekir. Bunu bilip günlük beslenmenizi ona göre ayarlayabilirsiniz.
110971 / 1096242
|
|
|
|
|
|
|
|
|