Cinsellik ve Beslenme İlişkisi

Cinsellik ve Beslenme ilişkisi nedir? Beslenmenin sağlıklı bir cinsellik üzerinde etkisi var mıdır?

Cinsellik ve Beslenme İlişkisi

Cinsellik de nefes almak ve beslenmek gibi insan yaşamının doğal bir parçasıdır. İnsan cinselliğini doğadaki diğer canlılardan ayıran, onu en güzel şekilde yaşayabilme bilincidir. Ne yazık ki toplumun tarih boyunca koyduğu kural ve yasaklar arasında sıkışıp kalmış günümüz insanı, cinsellikle ilgili sıkıntılarını, merakını çoğu kez gizlemek durumunda kalmaktadır. Oysa çocukluktan başlayan cinselliğin sağlıklı bir şekilde yaşanması bir gerekliliktir. Peki beslenmenin bu gereklilikteki yeri nedir?

Bazı besinlerin karın doyurmanın yanında afrodizyak etkisi bulunduğunu belirten uzmanlar, ruhu ve libidoyu besleyen bazı sebze, meyve ve bitkilerin bulunduğunu bildirmektedir. Çin'de yapılan bir araştırmaya göre, afrodizyak etki yaratan ve cinsel istekleri artırmak için uzmanların tavsiye ettiği yiyecekler şöyle sıralanmaktadır:

Erkekler İçin;

Maydanoz, nane, tarçın, kekik, vanilya, sivri biber, hardal, kereviz, ayçiçeği, enginar, bezelye, yumurta, hindi (çinko ihtiva ediyor, üstelik ucuz ve protein açısından da zengin), roka (bolca demir ve C vitamini içeriyor), şalgam, Antep fıstığı, susam, badem, ceviz ve fındık (içerdikleri doymamış yağ asitleri ve E vitamini nedeni ile afrodizyak olarak kullanılırlar), salatalık, kuşkonmaz, soğan, domates, fesleğen, Hindistan cevizi, bal, pekmez, kivi, greyfurt, karpuz, mango.

Kadınlar İçin;

Çikolata (beyindeki seratonin seviyesini artırmakta ve mutluluk hissi vermektedir. Kadınlar erkeklere nispeten çikolatanın bu özelliklerine karşı daha duyarlıdır), ahududu, yoğurt, kırmızı biber, köri ve diğer baharatlar.

Meyve Suları

Sağlıklı ve dengeli beslenmede önemli bir yer tutan meyve suları; folat, karotenler, C vitamini ve potasyum dışında güçlü antioksidan etkinlik gösteren biyoaktif fitokimyasal bileşenlerden zengin olduklarından bazı kanser türleri ve diğer kronik hastalıklar için koruyucu etki göstermektedirler. Aynı zamanda vücudun cinsel aktivite potansiyelinin artması için de gereklidir. Daha etkili bir seks hayatı için bol A vitamini ile magnezyum içeren kayısıyı düzenli olarak tüketmek gerekmektedir.

Beslenmenin Cinsellik Üzerinde Etkilerini Araştırmak İçin Yapılan Çalışmalar;

Yapılan çalışmalara göre; içerdiği E vitamini sayesinde sperm miktarını ve cinsel organlara giden kan dolaşımını hızlandırarak seks dürtüsünü artıran çilek günde 2 kase yenildiğinde 1 hafta içinde afrodizyak etkisini göstermektedir. Temel yağ asitleri ve antioksidanlarıyla seks hormonlarının üretimini hızlandıran avokado, haftada 3 kez yenildiğinde etkisini 2 hafta içinde ortaya çıkarmakta, sperm miktarında önemli oranda artış sağlamaktadır.

Ayrıca muz, çilek, incir, şeftali, armut, hurma, üzüm, elma, greyfurt, karpuz, kivi ve ahududu da çok güçlü afrodizyak etkisi olan meyveler arasında kabul edilmektedir. Belirtilen meyvelerden hazırlanan meyve sularında da benzer etkilerin bulunduğu yapılan çalışmalarla ortaya konulmuştur.

1.3.2009 2 - 868

Diyetisyen M.Turgay Köse




Yazarın Yazdığı Tüm Makaleler
Yazarın Yazdığı Tüm Makaleler İçin Tıklayınız.
Cinsellik ve Beslenme İlişkisi Konusunda Ziyaretçi Görüşleri

Erhan Canbulat dedi ki;
18.5.2010

İlgili Diğer Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Kanser Tedavisi Görenler İçin Beslenme Önerileri
Kanser Tedavisi Görenler İçin Beslenme Önerileri
Her Gün Bir Avuç Kuruyemiş Hayat Kurtarıyor
Her Gün Bir Avuç Kuruyemiş Hayat Kurtarıyor
Dondurma Yiyemeyen Oğlu İçin Çıktığı Yolda Marka Oldu
Dondurma Yiyemeyen Oğlu İçin Çıktığı Yolda Marka Oldu
Kışın Hastalanmamak İçin Nar Tüketin
Kışın Hastalanmamak İçin Nar Tüketin
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler

'Ölümden Başka Her Derde Deva' Besin: Çörek Otu
Lahananın Bilmediğiniz Faydaları
Lahananın Bilmediğiniz Faydaları
Dişleriniz İyi Çiğneyemiyorsa Erken Bunayabilirsiniz
Dişleriniz İyi Çiğneyemiyorsa Erken Bunayabilirsiniz
Rüyalarımızın İçeriğini Etkileyen Faktörler
Rüyalarımızın İçeriğini Etkileyen Faktörler

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Biofeedback Kegel Tedavisi Hangi Vajinal Sorunlarda Kullanılır? Biofeedback Kegel Tedavisi Hangi Vajinal Sorunlarda Kullanılır? Sağlık Video Fazla Kilolu Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız? Fazla Kilolu Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Sağlık Video Total ve Parsiyel Protezlerin Faydaları Nelerdir? Total ve Parsiyel Protezlerin Faydaları Nelerdir? Sağlık Video Tüp Bebek Tüp Bebek

 

[Hata Bildir]