Egzersiz sonrasi kas sertligi yorgunluk

Egzersiz Sonrası Kas Sertliği, Yorgunluksağlık Haberleri Haberleri ile ilgili Son Gelişmeleri Bu Sayfadan Takip Edebilirsiniz. Egzersiz Sonrası Kas Sertliği, Yorgunluksağlık Haberleri Hakkında Güncel Bilgilere ve Egzersiz Sonrası Kas Sertliği, Yorgun

Makalelerde Ara :
Pandemide ev egzersizlerine ilgi artıyor

Pandemide ev egzersizlerine ilgi artıyor

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Meral Bayramoğlu, evde egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken kuralları anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

"Kısıtlama sonrası 40 dakikalık yürüyüşler yapın"

Tam kapanma ile birlikte evde olanların çok fazla hareketsiz kaldığını belirten Fizyoterapist Cansu Ercan, kısıtlama sonrasında 40 dakikalık yürüyüşler yaparak bedenin sağlıklı tutulabileceğini aktardı.

'Mevsim geçişlerinde yoğun egzersizlerden kaçınılmalı'

'Mevsim geçişlerinde yoğun egzersizlerden kaçınılmalı'

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Murat Doğan, "Kas romatizması özellikle mevsim geçişlerinde daha çok görülmekte. Kış döneminden ilkbahara geçtiğimizde bir an önce 'vücudumuz rahatlasın' diye yoğun şekilde egzersiz yapıyoruz. Bu yoğun egzersizlerden kaçınmamız, tempolu egzersizler yapmamız lazım" dedi.

Kas ağrısı deyip geçmeyin

Kas ağrısı deyip geçmeyin

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mehmet Ağırman, bel ve sırt ağrılarının hafife alınmaması gerektiğini vurgulayarak, tüberküloz, brusella gibi enfeksiyonların, bazı romatizmal rahatsızlıkların ve kanserlerin kendini kas ağrısı şeklinde gösterebileceği konusunda uyarılarda bulundu.

Jennifer Lopez'in Sıkı Kalçalarının Sırrı

Jennifer Lopez'in Sıkı Kalçalarının Sırrı

Fas'ta verdiği konserde kalçalarıyla çok konuşulan dünyaca ünlü yıldızın, formda gözükmesinin sırrı sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizde gizli...

Kalçanızı Sıkılaştırmak İçin En İyi 5 Hareket!

Kalçanızı Sıkılaştırmak İçin En İyi 5 Hareket!

Bu hareketlerin hepsini, her sette 12 kere olmak üzere 2 set yaparak poponuza odaklanın. Hareketlerden sadece birini seçip, seçtiğiniz hareketi 2 set, 12 kere yapıp başka bir hareketle de birleştirebilirsiniz.

Düzenli egzersiz yapın

Düzenli egzersiz yapın

Sağlıklı bedene sahip olmanın yolu egzersizden geçiyor.

Dikkat! Egzersizin de Fazlası Zarar

Dikkat! Egzersizin de Fazlası Zarar

"Ne kadar efor sarf edilirse o kadar yağ yakılır" düşüncesinin yanlış olduğu belirlendi. Peki sağlıklı nasıl zayıflanır?

Uykusuzluğun İlacı; Vişne Suyu!

Uykusuzluğun İlacı; Vişne Suyu!

Bilim adamları, vişne suyunun yaşam kalitesini düşüren uykusuzluk problemine karşı etkili olduğunu bildirdi.

Kas Ağrıları Tehlikeli Olabilir!

Kas Ağrıları Tehlikeli Olabilir!

Kas ağrı ve sızıları çok sık görülür ve doğru teşhis edilmediği zamanlarda lüzumsuz endişeye neden olabilir.

50 Yaşından Sonra Bile Spor Yapabilirsiniz!

50 Yaşından Sonra Bile Spor Yapabilirsiniz!

Toplumun birçok kesimi 50 yaş ve üzerindeki insanların egzersiz için yaşlı olduğunu düşünür; sporun sadece çocukluk ve gençlik döneminde yapıldığına dair önyargılar bulunmaktadır.

Kronik Yorgunluğunuzu Hafife Almayın!

Kronik Yorgunluğunuzu Hafife Almayın!

Sürekli kendinizi halsiz hissediyorsanız, zor uyuyup geceleri çok sık uyanıyorsanız, sabahları kendinizi dayak yemiş gibi hissediyorsanız ve buna benzer birçok yorgunluk belirtileri gösteriyorsanız sebeplerini mutlaka araştırın.

Kalp Hastaları Neden Spor Yapmalı?

Kalp Hastaları Neden Spor Yapmalı?

Düzenli uygulanan egzersiz, kalp hastalığı gelişim riskini ve kalp krizi sonrası ölüm oranını düşürüyor

Kilo Kontrolünü Sağlamak İçin Ne Kadar Egzersiz Yapılmalı?

Kilo Kontrolünü Sağlamak İçin Ne Kadar Egzersiz Yapılmalı?

Aşırı kilo veya obezite kalp damar hastalıkları, diabet, hipertansiyon ve daha birçok hastalığın riskini arttırır. Son yıllarda görülen obezite oranındaki artışta beslenme türü kadar fiziksel aktivitedeki azalmanın da büyük rolü olduğu biliniyor.

 Ofiste Çalışanlara Özel Egzersizler

Ofiste Çalışanlara Özel Egzersizler

Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Duygu Geler Külcü, uzun süre bilgisayar başında çalışanların kas ve iskelet sistemlerinde sorunlar oluştuğunu belirterek "Ergonomik önlemler ve bazı egzersizlerle bu sorunlar önlenebilir" diyor.

Fazla Kilolarınız Yürümenize Engel Olmasın. İdeal Kilonuzu Koruyun

Fazla Kilolarınız Yürümenize Engel Olmasın. İdeal Kilonuzu Koruyun

Memorial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Op. Dr. Murat Öztürk, "Vücuttaki fazla kiloların kıkırdak problemlerine neden olarak yürümeye engel olduğunu belirtti ve çocukluk çağından yaşlılığa kadar ortopedik açıdan vücut sağlığının korunması gerekliliğine dikkat çekti.

Mutlu Ve Sağlıklı Olmak İçin Günde 3 Kez Egzersiz Yapın

Mutlu Ve Sağlıklı Olmak İçin Günde 3 Kez Egzersiz Yapın

Düzenli egzersiz yapmak insana mutluluk hissi veren endorfin hormonunun salgılanmasını sağlıyor, bu hormon da stresin yol açtığı yıpratıcı etkileri azaltıyor. Şehir yaşamının neden olduğu günlük stres ve hareketsizlik ile gelen hastalıklardan günde 3 kez egzersiz yaparak korunmak ve sağlıklı kalmak mümkün. Memorial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Op. Dr. Murat Öztürk, "Vücudu zinde tutmak ve mutlu olmak için yapılabilecek egzersizler" hakkında bilgi verdi.

Tansiyonumuzu Evde Ölçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Tansiyonumuzu Evde Ölçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Hipertansiyon hastalarının evde kendi tansiyonlarını ölçmesi mümkündür. En az bir hafta süreyle sabah ve akşam aynı saatlerde ölçümlerin kaydedilerek doktora başvurulması önerilir.

Gebelikte Egzersiz, Yoga ve Pilatesin Yararı Var mıdır?

Gebelikte Egzersiz, Yoga ve Pilatesin Yararı Var mıdır?

En kolay egzersiz yarım saat yapılan temposuz yürüyüştür. Yoga, nefesin kontrol edilmesini ve bebeğe daha fazla oksijen gitmesini sağlar. Pilates, normal doğumun kolay olmasına ve karın bölgesinin daha çabuk toparlamasına yardım eder.

 

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi Personelleri Eğitimi Başarıyla Tamamladı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi personelleri eğitimi başarıyla tamamladı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra İnsani Yardım Ulaştırdı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra Yardım Ulaştırdı
Sokak köpeğinin kovaladığı bisikletli çocuk yayaya çarptı
Sokak köpeği bisikletli çocuğu kovalayarak yayaya çarptı
Tosya'da Üç Tekerlekli Elektrikli Motosiklet Kazası: Sürücü Hayatını Kaybetti
Amasya'da minibüs menfeze uçtu, sürücü yaralandı
Diyarbakır'da Yenidoğan Canlandırma Programı Eğitimi Verildi

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]