K Vitamininin Yararları!

K vitamininin vücuttaki işlevi nedir , K vitamini eksikliğinde ve fazlalığında vücutta neler olur?

K Vitamininin Yararları!

1920'lerin sonlarında Danimarkalı bilim adamı Henrik Dam'ın kolesterol hakkındaki çeşitli araştırmaları sonucu keşfedilmiş olan K vitamini, yağda çözünen bir vitamin.  En mühim görevi de kanın pıhtılaşmasını sağlaması. Womenist olarak; acaba ne gibi yararları var, eksikliğinde ne olur diye merak ettik...

K vitamininin vücudunuza ne gibi yararı vardır?

Kanın pıhtılaşmasında önemli görevler alır.

Kemiklerin çatlaması ve kırılmasını önlemeye çalışır.

Menopoz sonrası kemik kaybının engellenmesine yardım eder.

Kalsiyumun damarlardan atılmasını sağlar ki bu, kalp damar sağlığı için önemlidir.

Prostat ve karaciğer kanserini önlemede görev alır.

K vitamini için neler tüketmemiz gerekir?

Sebzelerin yeşil bölümünde bulunan K vitaminine marul, yeşil biber, lahana, karnabahar, bezelye, ıspanak, fasülye, yeşil domates ve kabakta rastlayabilirsiniz. Ayrıca eksikliği; yumurta sarısı, yoğurt, yaban mersini, kivi ve yeşil çaydan da karşılanabilir. Vücudumuz için oldukça mühim bir vitamin olan K vitamininin ufak bir kısmı karaciğerde depolanıyor.

Eksikliğinde ne olur?

Kanın pıhtılaşma özelliğindeki azalmaya paralel olarak sindirim sistemi, idrar yolları, akciğer, deri ve diş etlerinde ani kanamalar görülebilir. K vitamini eksikliği; aşırı kanamaya neden olacağından adet dönemini olumsuz etkileyebilir. Ayrıca basur ve burun kanaması da bu vitaminin eksikliğinde sıkça karşılaşılmakta.   

Peki ya fazlalığında?

Nadir de olsa K vitamininin vücutta fazla olduğu durumlarla da karşılaşılabiliniyor.Terleme ve göğüs sıkışması gibi şikayetlerin dışında; kanın normalden daha fazla pıhtılaşması sonucu damar tıkanıklığı ve karaciğer fonksiyon bozuklukları da gözlemlenebiliyor.

Kaynak:Womenist.net

11.09.2012 - 11328



İlgili Diğer Yazılar
C Vitamini Saklama Koşulları
C Vitamini Saklama Koşulları
D Vitamini Kolon Kanserini Yok Ediyor
D Vitamini Kolon Kanserini Yok Ediyor
Yumurtayı Sebze ve Meyveyle Tüketin
Yumurtayı Sebze ve Meyveyle Tüketin
Vücudun Üretemediği En Gerekli Yağ
Vücudun Üretemediği En Gerekli Yağ
Erkeklerde Kanser Riskini Azaltıyor
Erkeklerde Kanser Riskini Azaltıyor
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Akciğeri Temizleyen Gıdalar
Akciğeri Temizleyen Gıdalar
Kanser Köpeğin Uyutulmadan Önce Yaşadığı Mükemmel Son Gün
Kanser Köpeğin Uyutulmadan Önce Yaşadığı Mükemmel Son Gün
Evlilik Korkusunun Nedenleri
Evlilik Korkusunun Nedenleri
Çok Acayip Organ Nakilleri
Çok Acayip Organ Nakilleri

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? | İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? | İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]