Obezite Okulunda Fazla Kilolardan Kurtulun

Bolu Halk Sağlığı Müdürlüğünce açılan Obezite Okulundaki kursa katılan obezite hastaları, uygulanan diyetlerle fazla kilolarından kurtuluyor.

Obezite Okulunda Fazla Kilolardan Kurtulun

Bolu Halk Sağlığı Müdürlüğünce açılan Obezite Okulu'ndaki kursa katılan obezite hastaları, verilen eğitim ve uygulanan diyetlerle fazla kilolarından kurtuluyor. Okulda, çeşitli diyetlere rağmen kilo veremeyen ya da verdiği kiloları geri alanlara sağlıklı beslenmenin yolları öğretiliyor.  Obetize Okulu Sorumlusu, Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Karakaya, AA muhabirine yaptığı açıklamada, 9 kişilik gruplara, diyetisyen ve psikolog eşliğinde bilişsel davranış tedavisi uyguladıklarını söyledi.

Kilo vermek için öncelikle beyinde bir kararlılık mekanizması oluşturduklarını ifade eden Karakaya, okula devam edenlerin beslenme alışkanlıklarını değiştirdiklerini kaydetti.  Karakaya, kurslarda katılımcılara sağlıklı beslenmenin yollarının da aktarıldığını dile getirerek, "Buraya gelenler, yediklerinin miktarı ve niteliğinden haberdar oluyor. Burada verilen eğitimle katılımcılar, yiyecek gruplarını, kalorilerini, günlük ne yemeleri gerektiğini, neden egzersiz yapmaları gerektiğini öğrenerek kilolarından daha kolay kurtuluyor " diye konuştu.

Obezlerin okulda verilen teorik eğitimler sayesinde besin etiketlerini okuyabildiğini belirten Karakaya, hangi yiyecekte, ne kadar kalori olduğunu katılımcıların öğrendiğini bildirdi. Karakaya, okuldaki faaliyetlerle uygulanan diyetin hastalar için zevkli bir hale geldiğini ifade ederek, şöyle konuştu: "Üstelik küçük kaçamaklara da izin veriyoruz. Yediklerinin kalorisini bildikleri için, onu, başka şeylerden feragat ederek tolerans edebiliyorlar. Abur-cubur ne olursa yemiyorlar. Daha dengeli ve sağlıklı besleniyorlar ve aç kalmadan kilo veriyorlar. Diyet yaparken, yapılan en büyük hata ise aç kalarak kilo vermeye çalışmak. Şeker, yağ ve hamurun hiçbir şekilde tüketilmediği diyetler de var. Bütün besin gruplarından, ölçülü bir şekilde yenilmesi gerekiyor. " Elif Sarıhan - Bolu

28.4.2014 - 14378



Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]