Sıcak Havalar Depresyona Neden Oluyor!

Sıcak ve güneş ışığı ile uzun süre temas halinde olan kişilerin, iş bırakma, yeni iş kurma, boşanma, intikam alma gibi konularda sağlıklı karar vermede zorlandığının belirlendi.

Sıcak Havalar Depresyona Neden Oluyor!

Hava sıcaklığının iç organlarıda etkilediğini ifade eden uzmanlar, “Hava sıcaklıkları kalp damar sistemi üzerinde olumsuz etkilere yol açar. Bu nedenle inme, kalp krizi, kalp yetersizliği, varisler, ayak bileği ödemi sıcaklarda daha sık karşılaşılan sağlık problemleridir.


Diyabet hastalığı gibi damar hastalıklarına yol açan kronik hastalıkları olan kişilerde aşırı sıcaklar kalp ve beyin damarları üzerinde olumsuz etkiye yol açmaktadır.


Aşırı sıcaklarda oluşabilecek sıvı kaybı kan basıncını da artırabilir. Bu nedenle sıvı kaybına bağlı olarak bazı kişilerde hipertansiyon ortaya çıkabilir veya mevcut yüksek tansiyon daha da yükselebilir.


Özellikle 65 yaş ve üzerinde olanlarında sıcak havalarda gece tansiyonlarında artış olmaktadır” dediler.


Sıvı kaybının önlenmesi için günde en az 8-10 bardak su tüketilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar “Alkol ve kafein tüketimi kısıtlanmalı, hafif kumaşlar ile üretilmiş bol ve açık renk giysiler tercih edilmeli. Güneşten korunabilmek için yüksek koruma faktörlü kremler mutlaka dışarıya çıkmadan 20-30 dakika önce sürülmelidir. Kızartma ve kavurma gibi yağlı yiyecekler yerine haşlama, ızgara, kendi suyunda pişirme şeklinde olan yemekler tercih edilmeli.


Özellikle elektrolit ve mineral içeriği olan sıvı gıdalar tüketilmeli, meyve ve sebze ağırlıklı beslenilmeli, alkolden uzak kalınmalıdır. Sıcağın yüksek olduğu günlerde sık sık duş alınmalı, eller, ayaklar, yüz soğuk su ile yıkanmalı, öfke kontrol edilmeye çalışılmalı, ani kararlar vermekten kaçınılmalıdır.


Bulaşıcı hastalık riski arttığından açıkta satılan yiyecekler tüketilmemeli, et, süt, balık gibi yiyecekler açıkta bekletilmemelidir” ifadelerini kullandılar.


 

23.7.2011 - 9062



İlgili Diğer Yazılar
Aşırı Stres Hormon Dengesini Bozuyor
Aşırı Stres Hormon Dengesini Bozuyor
Maaşı Az Olanın Tansiyonu Fırlıyor
Maaşı Az Olanın Tansiyonu Fırlıyor
Diyabetten Korunmada 10 Önemli Adım!
Diyabetten Korunmada 10 Önemli Adım!
Kahveseverlere Kötü Haber!
Kahveseverlere Kötü Haber!
Şizofreni, Hipertansiyon ve Obeziteye Davetiye Çıkarıyor
Şizofreni, Hipertansiyon ve Obeziteye Davetiye Çıkarıyor
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]