Dr. Mehmet Öz stres azaltma yöntemlerini açıklıyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
Stresinizi azaltmak için;
- Aromaterapiyi deneyin. Susam yağı, lavanta ve sandal ağacı yağları sakinleşmeniz için yardımcı olabilir.
- Uyku probleminiz varsa, burnunuza tuzlu su çekin. Ilık tuzlu su genzinizi kaygan tutarak uyku sırasında nefes almayı kolaylaştırır.
- Hint mutfağına kullanılan bir sadeyağ olan Ghee yağını yatmadan önce burnunuzun etrafına sürün. Baş ve sinüslerdeki toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu için zihninizi rahatlatarak gece boyunca rahat uyumanızı sağlayabilir.
2.2.2012 1 - 10664
|
|
Prof.Dr. Mehmet Öz |