Tatile Çıkmayı Planlayan Anne Adayları Bu Önerilere Dikkat!

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte birçok kişide tatil heyecanı baş gösterirken, sağlıklı ve rahat bir tatil dönemi geçirmek için özellikle uzak bölgelere seyahat etmeyi planlayan anne adaylarına yönelik, uzmanlardan önemli tavsiyeler gelmeye devam ediyor.

Tatile Çıkmayı Planlayan Anne Adayları Bu Önerilere Dikkat!

Tatil planı yapan anne adaylarının, özellikle uzun otobüs yolculuğundan mümkün olduğunca kaçınılması gerektiğini belirten Özel Esentepe Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Op. Dr. İbrahim Ögel, anne adaylarının tatilde sakin, stresten uzak ve bol oksijenli yerleri tercih etmesinin faydalı olacağını söyledi.

Yüksek sıcaklardaki yaz aylarının, gebeliğin son dönemindeki anne adaylarını bir hayli zorladığını kaydeden Op. Dr. İbrahim Ögel; "Hamilelik döneminde vücutta oluşan birtakım değişiklikler, anne olmaya hazırlanan bireyleri çevresel koşullara daha fazla duyarlı hale getirmektedir. Anne adaylarının bu dönemde vücutlarında oluşan değişime ve alınan kilolara bağlı olarak; solunum sayısında artış, nefes darlığı, efor kapasitesinde azalma ve sıcak havaya tahammülsüzlük gibi durumlar görülebilir. Bu durumda günde en az 2,5 litre su tüketilmesi ve özellikle havanın aşırı sıcak olduğu öğlen saatlerinde zorunlu olmadıkça dışarıya çıkmaması iyi olacaktır. Bu dönemde anne adaylarına tatil yapmak da oldukça iyi gelecektir. Ancak uzun süreli otobüs yolculuklarından olabildiğince kaçınmaları, çıkılan yolda sık sık mola vererek dinlenmeleri ve mümkünse de hastanelerin yakın olduğu konaklama yerlerini tercih etmeleri faydalı olacaktır" dedi.

Hekim Tavsiyelerini Dikkate Alın

Özellikle gebeliğin son dönemlerindeki anne adaylarının, tatile çıkmadan önce hekimleriyle mutlaka görüşerek onlardan onay almaları gerektiğini vurgulayan Dr. Ögel; "Hamileliğin son 2 ayını yaşayan anne adaylarının, doktorun izni olmadan herhangi bir tatil aksiyonuna geçmemesini öneriyoruz. Bulantı ve kusma gibi sonuçlar ortaya çıkabildiği için tatile çıkan anne adaylarının özellikle deniz yolculuklarından uzak durmaları gerekiyor. Uzun süreli yolculuklardan kaçınarak, vücudun hareketsiz kalması engellenmeli ve sık sık mola vererek de kan dolaşımının hareketlenmesi sağlanmalıdır. Aynı şekilde, aşırı sıcakların hâkim olduğu ve yüksek rakımlı bölgelerin, tatil için tercih edilmemesi iyi olacaktır. Yurtdışı tatili düşünülüyorsa da sağlık açısından tıbbi imkânların az olduğu ülkelerden mümkün olduğunca kaçınılmalı" ifadelerini kullandı.

Bol Sıvı Tüketilmeli

Bu dönemde, anne adaylarının bol sıvı tüketmesi gerektiğini önemle vurgulayan Op. Dr. Ögel; "Yaz aylarında anne adaylarının en çok karşılaştığı sorunların başında, sıvı kaybı geliyor. Aşırı sıvı kaybı da ishal gibi bazı sorunları ortaya çıkarabiliyor. Tatile çıkarken yolculuk süresince rahat kıyafetler tercih edilmeli ve bol sıvı tüketilmelidir. Sağlıklı beslenme konusuna da dikkat edilmesi gerekmektedir. Açıkta satılan yiyecek ve içeceklerden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Tüketilen sebze ve meyvelerin iyice yıkanması, etlerin de iyi pişmiş olması şart... Bu noktada gıda zehirlenmelerine karşı dikkatli olunması ve herhangi bir şikâyet görülmesi durumunda, vakit kaybetmeden en yakın hekime başvurulması gerekmektedir" şeklinde konuştu.

28.7.2016 - 21999



Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]