Yanlış Uyku Pozisyonu Yaşlandırıyor!

Uyuma pozisyonu yüz yaşlanmasını, yaşlanmanın anatomik değişikliklerini hızlandırıp, kırışıklıkları daha erken ve hızlı ortaya çıkarıyor.

Yanlış Uyku Pozisyonu Yaşlandırıyor!

 Gençliği muhafaza etmek ve bunu uzun süre devam ettirmek için yeterli ve uygun pozisyonda alınmış uyku cilt bakımının ABC'si olarak nitelendirdiğimiz cildi nemlendirme, temizlik ve güneş ışınlarından korumak sadece güzellik için değil, tüm vücut sağlığımız üzerinde pozitif etkileri var.


Sağlığın ve güzelliğin birbirinden ayrı düşünülemeyeceğini vurgulayan Estetik, Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Erdem Aksoy, uyuma pozisyonumuzun yüz yaşlanması üzerinde önemli etkileri olduğunu vurguladı.

Çizgilerden sorumlu

"Deneyimlerimiz özellikle sert yastıkta yatmanın, uyku sırasında yoğun olarak yüzü koyun pozisyonu-nun kullanılmasının yaşlanmayı hızlandırıcı etkileri olduğunu gösteriyor " diyen Op. Dr. Aksoy sözlerini şöyle sürdürdü:

"Çoğu insan uykuda nasıl yatttığına pek dikkat etmiyor. Özellikle bir tarafa daha fazla yatmak yıllar içerisinde o tarafta yaşlanma etkilerinin daha yoğun olarak ortaya çıkmasına neden oluyor.

Bir insanın yüz dahil tüm vücudunda tam bir simetrinin olmayacağı kesin, ancak yatıştaki bu dengesizlik bu asimetriyi daha da bariz bir duruma getirebiliyor.

Yine bazı insanlarda, yüz üstü yatış alışkanlığına bağlı olarak uyku çizgileri olarak adlandırabileceği-miz ek kırışıklıkların da ortaya çıkabildiğini unutmamak lazım. Erken yaşlarda önlem almanın tüm bun-lardan korunmak için en önemli adım olduğu çok açık. "

Cildin en etkili, en ucuz nemlendiricisi

"Yaşlanmada etkili olan her şeyi kontrol edebilmemiz mümkün değil tabii ki. Genetik faktörler, çevresel faktörler gibi kontrol edemeyeceğimiz birçok etken mevcut.

Ancak basitçe uygulayabileceğimiz şeyler de mevcut " diyen Op. Dr. Aksoy şu bilgileri paylaştı: "Cildin sürekli nemli ve temiz tutulması gerekiyor. Nem derken yoğun bir şekilde nemlendirici kozmetikleri kullanmak akla gelmemeli. İnsan vücudunun tamamı gibi cilt de endojen olarak suya ihtiyaç duyar yani içtiğimiz suya.

Cildin nemlenmesinin neredeyse yüzde 90'ı endojen olarak, içtiğimiz su sayesinde gerçekleşir.Bunu sağlamıyorsak dışarıdan ne kadar nemlendirici uygularsak uygulayalım cildimizi belki sadece görünümde nemli tutabiliriz, gerçekte kuru kalmış olur.

Dolayısıyla sadece güzellik için değil, sağlık için günde 8-10 bardak su içilmeli.Çoğumuzun yaptığı bir hata bu miktarı hesaplarken içilen çay ve kahvenin de katılmasıdır. Çay kahve su attırıcı etkilidir ve sıvı kaybına neden olur. "





Nasıl uyumalı?

Uyku sırasında yüzünüze gelecek basınç ne kadar az olursa o kadar iyi. Ancak boyun ve omurga sağlığı açısından çok yumuşak yastıkların zararlı olacağı unutulmamalı. Uyku sırasında uygun omurga pozisyonunu sağlayacak şekilde, yumuşak bir yastık seçilmelidir.

Uyku sırasında pozisyonunu kontrol etmek mümkün olmayabilir ama en azından uykuya geçişte sır-tüstü pozisyonu seçerseniz zaman içerisinde bu bir alışkanlık haline gelebilir ve yüz yaşlanmasından kurtulabilirsiniz.

Cildin temizliği en önemli faktör

Cildin temizliği, nemli olması kadar önemlidir " diyen Op. Dr. Aksoy, bol parfümlü, renkli, pH değeri belirsiz sabunlardan ziyade, saf beyaz sabun ya da profesyonel temizleyicilerin, yüz temizliği için daha uygun olduğunu söyledi.

11.9.2015 - 18755



İlgili Diğer Yazılar
"Yaşlanma belirtilerine karşı medikal estetik"
"Yaşlanma belirtilerine karşı medikal estetik"
Evde hasta bakımını kolaylaştıran tüyolar
Evde hasta bakımını kolaylaştıran tüyolar
Bunamaya Karşı 7 Önemli Besin
Bunamaya Karşı 7 Önemli Besin
Türkiye
Türkiye'nin İlk Geriatri Merkezinin Hizmetleri
İhtiyarlık Dönemi Uzadı
İhtiyarlık Dönemi Uzadı
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]