İyi Bir Uyku Çekmek ve Kolay Uyanmak İçin
8 Tavsiye
|
|
|
Optimal uyku miktarı kişiye göre değişiklik gösterir ancak yetişkin bir insanın günde en az 7-8 saat uyuması gerekir. Bundan daha az uyuduğunuzda, yetersiz uyku iş performansınızı azaltır ve sürekli bir sersemliğe neden olur.
710434 / 3554261
|
|
|
|
|
|
|
|
|