Merhaba, uzun yıllardan beri sürekli kilo alıp veriyorum, isteyince kilo veriyorum ama sonra tekrard...

Merhaba, uzun yıllardan beri sürekli kilo alıp veriyorum, isteyince kilo veriyorum ama sonra tekrardan geri alıyorum. Kalıcı olarak kilo verebilmek için kafada bu işi bitirmek gerekiyor sanırım. Bu konuda ne yapabilirim?

Psikolog İpek Erdem Cevabı:

Merhaba, kalıcı olarak kilo verebilmek için sağlıklı ve düzenli beslenme alışkanlıklarını edinmek ve sonrasında hayat boyu bunu devam ettirebilmek gereklidir. İlk olarak sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğretecek doğru bir diyetisyene ihtiyaç vardır. Bu alışkanlıkları eskileri ile değiştirmek ve kalıcı olmasını sağlamak için ise gerekirse bir psikologa ihtiyaç vardır. Bakırköy Ethica Tıp Merkezinde; doktor+diyetisyen+psikolog ekibi ile anlattığım çalışma sekline dayanarak kalıcı kilo vermeyi amaçlıyoruz. Eğer ben tek başıma yapamıyorum diyorsanız gelin beraber çalışalım.

İyi Günler Dilerim.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

Psikolog İpek Erdem
Profilini görmek için tıklayın. Cevapladığı diğer sorular için tıklayın.

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Zayıflamak için "açlık otu" tüketenler dikkat
Zayıflamak için "açlık otu" tüketenler dikkat
Zayıflama Uzmanı Meltem Şarkışlalı
Zayıflama Uzmanı Meltem Şarkışlalı'nın geliştirdiği Theta Fit ile 5 günde 4 kilo vermek mümkün
Bayram sonrası kilo verme önerileri
Bayram sonrası kilo verme önerileri
Sağlıklı beslenme ve sporla 18 ayda 60 kilo verdi
Sağlıklı beslenme ve sporla 18 ayda 60 kilo verdi
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi Personelleri Eğitimi Başarıyla Tamamladı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi personelleri eğitimi başarıyla tamamladı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra İnsani Yardım Ulaştırdı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra Yardım Ulaştırdı
Sokak köpeğinin kovaladığı bisikletli çocuk yayaya çarptı
Sokak köpeği bisikletli çocuğu kovalayarak yayaya çarptı
Tosya'da Üç Tekerlekli Elektrikli Motosiklet Kazası: Sürücü Hayatını Kaybetti
Amasya'da minibüs menfeze uçtu, sürücü yaralandı
Diyarbakır'da Yenidoğan Canlandırma Programı Eğitimi Verildi

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]