Sağlık Rehberi

Hastaneler

Doktorlar

Sağlık Sektörü

Sağlık Haberleri

Videolar

Foto Galeriler

saglik-yasam-spor-egzersiz Soruları

Saglik-Yasam-Spor-Egzersiz Hakkında Kulanıcıların Sorduğu Sorular ve Saglik-Yasam-Spor-Egzersiz Sorularına Doktorlarımızın Verdiği Yanıtlar Bu Sayfada. Saglik-Yasam-Spor-Egzersiz Soruları ve Doktor Cevaplarına Ulaşmak İçin Tıklayın.

• Bacağımda Hareket Zorluğu ve Ağrı Oluyor. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba hocam, 29 yaşındayım. Mesajıma cevap verdiğiniz için teşekkür ederim. Ani bir hareketle falan olmadı, zamanla ağrımaya başladı. 2 yıl önce kilitlendi dizim. Sürekli egzersiz yapıyorum ama yine de geçmiyor. Benim sağ ve sol dizlerimde ödem var. MR sonucum; minimal artiküler sıvı artışı, medial menisküs posterior hornda grade 2 intrameniskal dejenerasyon inceleme koronal aksiyal sagital planda T1 T2 PDA ağırlıklıdır. Kemiklerin kortikomedüler sinyal intansitelsi tabidir. Petelle kıkırdak kalınlığı korunmuştur. ACL PCL iç ve dış yan bağlar pateller veguadriseps tentonu retinakular doğal görünümdedir. Ödemin herhangi bir ilacı yok mu? 2 yıldır bu şekilde. Fizik tedavi gördüm, biraz rahatladı. Bu nedir ve nasıl iyileşir? Sürekli kas güçlendirme egzersizi yapıyorum ama yine de iyileşmiyor. 2 senedir sürekli doktora gidiyorum, önemli bir şey değil diyorlar ama hareket zorluğu ve ağrı oluyor. Ameliyat olsam iyileşir mi, daha da kötü mü olur? Fizyoterapist yardımı almam gerekir mi? Bilgi verirseniz sevinirim. Teşekkürler.

• Kıl Aldırmak Karaciğere Zarar Verir mi?

  Merhaba, ben sporcuyum. Vücudumda kıllar var. Ben bu kılları hem göze güzel gözüksün diye, hem de spor için almak istiyorum. Almamın herhangi bir sakıncası olur mu? Cilt doktoruma sormuştum, bölgesel al dedi, tamamen alırsan karaciğerini yorabilir dedi. Bu doğru mu?

• Aşılamadan Sonra Masaj Yaptırabilir miyim?

  Hocam. Pco hastalığı nedeniyle kısırlık tedavisi görüyorum ve aşılama kararı verilmiş durumda. İlk iğneyi bu gece vuracağım, yalnız aklımda bir kaç soru var. Adetimin 4. günündeyim. Adetim bitince iğnelere devam ederken eşimle beraber olabilir miyim, spor yapabilir miyim? Ayrıca termal masaj yaptırıyordum masaj yatağında. Bunun herhangi bir sorunu olabilir mi, masaja devam edebilir miyim? En kısa zamanda cevap verirseniz sevinirim.

• Aşılamaya Devam Ederken Eşimle Birlikte Olabilir miyim?

  İyi akşamlar hocam. Pco hastalığı nedeniyle kısırlık tedavisi görüyorum ve aşılama kararı verilmiş durumda. Adetimin 4. günündeyim. Adetim bitince iğnelere devam ederken eşimle beraber olabilir miyim, spor yapabilir miyim? En kısa zamanda cevap verirseniz sevinirim.

• Kalça Ağrılarımın Sebebi Nasıl Anlaşılabilir?

  Merhabalar, kalça ağrımla ilgili bir şikayetim var. Bel ve kalça ağrısı şikayetiyle doktora gittim. Çekilen tomografi, film ve kan tahlilleri sonucunda bir sorun olmadığı söylendi. Daha sonra dizime vuran bu ağrı için tekrar gittim. MR çekildi, fakat yine bir sorun olmadığı söylendi. Kaba etimde oluşan ve 15 dakika oturmama bile engel olan, uzun süre oturduğumda sağ ve sol ayak parmaklarımda uyuşmaya kadar gidiyor, hareket halindeyken, koşarken, egzersiz yaparken bir şikayetim yok, tek sıkıntım otururken ağrı yapması. İşim gereği 8-10 saat oturuyorum, arada kalkıp yürüyüşe çıkıyorum, hareket ettiriyorum, hatta günde 10000 adım yürümeden günü bitirmiyorum, fakat şikayetimde pek iyileşme olmadı. Yapılan testler dışında sorunun anlaşılması için yapılması gereken nedir acaba? İlginiz için şimdiden teşekkür ederim.

• Diyet Listesi Alamaz mıyım?

  1,60 boyundayım ve 56 kiloyum. 50 kiloydum ve 6 kilo aldım. Eski kiloma geri dönmek istiyorum. Spor yapmaya vaktim yok. Bunun için sağlıklı beslenmek istiyorum. Diyetisyene gittim ama sana diyet listesi vermem dedi. Alamaz mıyım?

• Sft Testlerin Değerini Etkiler mi?

  Ben uzman çavuş olarak görev yapmaktayım. 2008 yılında astım teşhisi kondu ve o günden beri değişik periyotlarda kontrollere gittim. En ufak bir gribal enfeksiyon bile benim için zor oldu. 2009 yılında zatürre geçirdim. 2010 yılında hastaneden astım ilaçlarını rahat alabilmem için rapor düzenlendi. Aynı yılın kasım ayında askeri hastaneden spor istirahati raporu aldım çünkü aşırı efor benim için çabuk hastalanmamın başlangıcıydı. Değişik zamanlarda değişik hastanelere kontrol ve solunum fonksiyon testi için gittim. Sft’lerim genelde normal sınırların az altında çıktı. 2011 yılında aldığım sağlık raporunda A dilimine uygun olarak rapor düzenlendi. En son gittiğim devlet hastanesinde Sft normal seviyede gözüktü. Şimdi sorularım şudur. Ben astım rahatsızlığı olan birisi miyim? İlaçlarımı kullanıyorum. Bu kullandığım ilaçlar Sft testlerinin değerlerini etkiler mi? Tam teşhis nasıl konulabilir? Bunun için Sft yeterli olur mu? Beni aydınlatırsanız inanın çok mutlu olurum. Şimdiden teşekkür ederim. NOT: Ailemde babaannem nefes darlığından hayatını kaybetti, aynı rahatsızlık halamda da mevcuttu.

• Teşhis İçin Sft Yeterli Olur mu?

  Ben uzman çavuş olarak görev yapmaktayım. 2008 yılında astım teşhisi kondu ve o günden beri değişik periyotlarda kontrollere gittim. En ufak bir gribal enfeksiyon bile benim için zor oldu. 2009 yılında zatürre geçirdim. 2010 yılında hastaneden astım ilaçlarını rahat alabilmem için rapor düzenlendi. Aynı yılın kasım ayında askeri hastaneden spor istirahati raporu aldım çünkü aşırı efor benim için çabuk hastalanmamın başlangıcıydı. Değişik zamanlarda değişik hastanelere kontrol ve solunum fonksiyon testi için gittim. Sft’lerim genelde normal sınırların az altında çıktı. 2011 yılında aldığım sağlık raporunda A dilimine uygun olarak rapor düzenlendi. En son gittiğim devlet hastanesinde Sft normal seviyede gözüktü. Şimdi sorularım şudur. Ben astım rahatsızlığı olan birisi miyim? İlaçlarımı kullanıyorum. Bu kullandığım ilaçlar Sft testlerinin değerlerini etkiler mi? Tam teşhis nasıl konulabilir? Bunun için Sft yeterli olur mu? Beni aydınlatırsanız inanın çok mutlu olurum. Şimdiden teşekkür ederim. NOT: Ailemde babaannem nefes darlığından hayatını kaybetti, aynı rahatsızlık halamda da mevcuttu.

• Şikayetlerim İçin Ne Yapmalıyım?

  Ben 32 yaşındayım. 1 senedir yoğun spor yapıyorum ve kilomda her hangi bir değişiklik olmuyor. Şeker taramasına girdim, hem kilo verememekten, hem de ağız kuruluğu şikayetleriyle. Açlık ve tokluk değerlerim normal çıktı ancak çok fazla et ve katı yağ tüketmemiş olmama rağmen kolestrol=198, HDL kolestrol=45, LDL kolestrol=138 ve demir=203 çıktı. Endişe duydum. Bunun araştırmasını nasıl yapmalıyım? Teşekkürler.

• Parkinson İlaçları Dopamin Üretimini Tembelleştirir mi?

  İyi günler, ben 51 yaşında emekliyim. 2 senedir tansiyon hastasıyım (15-10). 10 mg Hsar kullanıyorum. 1 senedir de parkinson başlangıç teşhisi kondu. Benim sorum; parkinson ilaçlarını kullanmak vücuttaki dopa üretimini tembelleştirir mi? Doğal yollardan dopa yerine konabilir mi, yoksa devamlı ilacın dozunu mu arttırmak gereklidir? Kültür fizik ve spor faydalı mıdır? Teşekkürler.

• İdman Yapmaya Ne Zaman Başlayabilirim?

  Sayın hocam, karate idmanı yaparken menisküsümü yırttım, yaklaşık 1 ay oldu, hala daha düzelme göremedim. Egzersiz yapıyorum ve dizlik takıyorum. Ne kadar zaman sonra idman yapmaya dönebilirim? Raporumda yazan sonuçlara göre bir değerlendirme yapabilir misiniz? Medial menisküs posterior boynuzda grade II dejenerasyon izlenmektedir. Anterior boynuzda grade I dejenerasyon mevcuttur. Lateral menisküs anterior ve posterior boynuzda grade I dejenerasyon izlendi. Anterior cruciate ligament lokalizasyonunda T2 ağırlıklı serilerde hafif hiperintens, patolojik sinyal sprain ile uyumlu bulundu. Posterior cruciate ligament normaldir. Medial ve lateral kollateral ligament normaldir. Quadriceps tendonu ve patellar ligament normaldir. Suprapatellar bursada ve eklem içerisinde sıvı izlendi.

• Varikosel Ameliyatı Olduğum İçin Çocuğum Olmayacak mı?

  Merhaba, ben 19 yaşındayım. 15 tatilde varikosel ameliyatı oldum, sol taraftan varikoselim son evresindeymiş, dikişlerimi aldıktan sonra ereksiyon halinde sertleşme oluyor. Doktoruma sordum, strestir geçer dedi. 2 ayı geçiyor, geçmedi. Sertleşme geçici midir, nasıl geçer, yapmam gerekenler nelerdir? Spor gibi şeylerin faydası olur mu? Varikosel ameliyatı olduğum için çocuğum olmayacak mı?

• Varis İçin Ne Önerirsiniz?

  Öncelikle iyi çalışmalar dilerim. Babam bacağındaki ağrı şikayeti nedeniyle kalp damar doktoruna gözüktü ve varis teşhisi konularak varis çorabı ve ağrı kesici verildi. Babamda kısa bir süre sonra nefes alamama gibi bir durum söz konusu oldu. Nefes alırken göğsünün sol tarafında ağrı hissettiğini ve nefes alamadığını söyledi. Acile götürdük, oksıjen bağlandı ve testler yapılmaya başlandı. Akciğere pıhtı gittiğini söyledıler. Araştırdığım kadarıyla, bu rahatsızlık spor yapmayan kişilerde genelde görülürmüş, fakat babam haftada 3 kez futbol oynayan birisi. Bu hastalığın kesin bir tedavisi var mı? En çok nelere dikkat edilmeli?

• Kireçlenmeyi Durdurucu Bir Önlem Var mıdır?

  2-3 aydan beri dizlerimde ve diz kapağın alt kısmında ağrılarım oluyor. Merdiven çıkıp inerken, hatta gece yatarken bile ağrı hissediyorum. Ben spor yapan bir kişiyim, yani günde 2 kilomerte koşuyordum fakat şimdi yani 3 aydan beri yürümeyi de yapamıyorum. Bana dizlerimde kireçlenme olduğunu ve çaresi olmadığını söylediler. Kireçlenmeyi durdurucu bir önlem yok mudur? Teşekkür eder, saygılarımı sunarım.

• Ağrımın Kilo Vermekle İlgisi Var mı?

  Saygı değer doktorum, ben 37 yaşında ev hanımıyım. Yaklaşık 1 yıl kadar önce 87 kiloydum. 1 yıldan beri de spor yaparak ve yediklerime dikkat ederek 73 kiloya indim. Ancak bu süre zarfında, sağ kürek kemiğinin yaklaşık 5 cm aşağısından aniden aşırı bir ağrı başlayıp sağ ön göğüs kafesine ilerliyor ve sırt kısmımda soğuk terleme, nefesimde kesilmeler hissediyorum. Gece uykumda bile bu ağrı beni uykumdan kaldırıyor. Beni bu konuda aydınlatırsanız sevinirim.

• Kızımın Gaitasından Kan Geliyor. Ne Yapmamız Gerekir?

  Merhabalar, 6 yaşındaki kızım 52 kilo ve endokrinoloji bölümünde takip ediliyor (insülin direnci yüksek). Fakat yaklaşık 3 aydır sık olan ve yaklaşık 2 saati bulan karın ağrıları oluyor. Araştırma hastanesinde çocuk doktoruna, çocuk cerrahisine, çocuk psikiyatri ve çocuk gastroentoloji bölümlerine götürdük fakat bir çok tahlil yapıldığı halde sancılarının sebebi bulunamadı. Hala sancıları devam etmekte. 8 aylık, 2,500 gr ve kabız olarak doğdu. Doğduktan sonra 2 hafta lavman kullanıldı. 3 yıldır egzersiz ve tuvalet alışkanlığı edindi, artık kabızlığı yok. Ara sıra zorlanmadığı halde gaitadan kan geliyor. Bağırsakları incelenmedi sadece, Dubhalac kullanıyor. Ne önerirsiniz? Hangi doktora gitmemiz gerekiyor veya ne yapmamız gerekiyor?

• Çapraz Bağ Tamir Edilebilmesi İçin Ameliyat Olmam Gerekir mi?

  Merhaba, ben 17 yaşındayım ve profesyonel basketbolcuyum. Geçtiğimiz yazın başlarında bir maç esnasında dizim dönmüştü ve çekilen MR sonucunda ACL totale yakın rüptür ve menisküste ince bir yırtık tespit edilmişti. 2,5 ay fizik tedavi görüp dizimi kuvvetlendirdikten sonra çıktığım bir maçta dizim ikinci kez döndü ve bu sefer çekilen MR sonucunda ACL total rüptür gözlendi. Doktorlar spora geri dönebilmem için ameliyat olmam gerektiğini söyledi. Çeşitli doktorlarla görüştüm ve bir doktor ameliyattan sonra 6 hafta ayağımın üzerine hiç basamama ihtimalimin olduğunu söyledi. Bu durumun gerçekleşme ihtimali nedir ve ameliyattan sonra spor hayatıma devam edemememe ihtimalim var mı?

• Babam Astım Hastası. Çok Öksürmesi Normal mi?

  Merhaba, ben babam ile ilgili size soru sormak istiyorum. Babam 63 yaşında ve astım hastası. En son gittiği doktor ilacını değiştirmiş ve şu anda Foradil 12 ve Miflanide 200 kullanıyor. Fakat çok öksürüyor, spor için yürüyüş yapıyoruz ama bazen çok tıkanıyor, yürüyemeyecek kadar öksürdüğü de oluyor. İnatla başka doktora gitmiyor. Sizce bu şekilde doğru mudur? Öksürük geçmez mi? Hiç sigara kullanmadı, kilosu 99, boyu 1,70. Bilgi verebilir misiniz?

• Boyumu Uzatmak İçin Neler Yapabilirim?

  Merhaba, 17 yaşındayım. 15 yaşına girmeden bir kaç ay önce vücudumu geliştirmek için kas yapmaya başladım. Sigara da içiyordum. 2 sene boyunca ağırlık kaldırdım. Ama bir sorun vardı, vücudum şişince boyumdan gidiyordu. Arkadaşlarımın hepsi benden uzun ve şu an boyum 1,60. Bu beni sinir ediyor. Artık dışarı çıkmak istemiyorum, arkadaşlarımı görmek istemiyorum. Çoğu insan benimle dalga geçiyor. Yaklaşık 1 senedir spor yapmıyorum. Kaslarım da erimeye başladı. Sigarayı da bıraktım. 1 haftadır basket oynuyorum ama bu yaştan sonra boyumun uzamayacağından korkuyorum. Sizce ne yapmalıyım? Yardımcı olur musunuz?

• Ben Şeker Hastası mıyım?

  Merhaba, 1 yıl önce tokluk şekeri 181, açlık 131, kilom 90, boyum ise 178 cm idi. 3 ayda spor ve diyetle 18 kg verdim. Ölçümlerin sonucunda, açlık devamlı 80 civarında, tokluk ise 105 civarında çıkıyor. Ayrıca evde 100 gr çay şekeri ve 0,33 litre su ile yaptığım OGTT de, açlık 83, 30 dk 189, 60 dk 160, 90 dk 101, 120 dk 54, 150 dk 70, 180 dk 77 olarak çıktı. Bu durumda ben şeker hastası mıyım, yoksa gizli şeker mi var? Durumum nedir, bir tedaviye ihtiyacım var mı? Teşekkürler.

• Sağlık Raporunu Nasıl Alabilirim?

  Merhaba ben sağlık raporu alacağımda spor için bunu nasıl temin edebilirim?

• Alçı Çıktıktan Sonra, Ayağım İncelmiş ve Kaslarım Yumuşamış. Ne Yapmam Lazım?

  Merhaba, 17 yaşımdayım, lise 3. sınıf öğrencisiyim. Okulda basketbol oynuyordum, zıpladım düştüm. Sol ayağım burkuldu, sert bir şekilde burkulan ayağıma bastım. Sonra ayağım çok şişti. Buz koyduk fakat bir faydası olmadı. Acile gittik. Baktılar, röntgen çektiler, sonra yarım alçıya aldılar. Lateral malleol kırığı teşhisi koydular. 31 gün ayağım alçıda kaldı, 32. gün doktora gittim ve alçıyı aldılar. Yavaş yavaş ayağını kullanmaya başla dedi, bol bol egzersiz yap dedi. Ayağıma basmaya başladım fakat acıyordu. Bir de ayağım incelmiş ve bacak kaslarım çok yumuşamış. Şu an ayağıma basamıyorum, çok acıyor, basınca ayağımın üstü sızlıyor, topuğumda biraz acı oluyor. Bu sıkıntılar ne zaman düzelir? Ayağım eski haline gelir mi? Ne yapmam lazım?

• Mide Yanması ve Dışkıda Kan Olduğu için Nereye Başvurmalıyım?

  52 yaşındayım. Mide yanması dışında bir sağlık problemim yok, içki ve sigara kullanırım. İlk defa tuvalette dışkı dışında kan geldiğini gördüm. 6 ayda bir yaptırdığım testlerde herhangi bir sorunum çıkmamıştı. Daha sonraki tuvaletlere çıktığımda yine kan akışı devam etti. Spor ile ilginiyorum. Son zamanlarda ağırlık kaldırdım, baharatlı severim ve yerim, makat bölgesinde yanma mevcut ve ele gelen bir kütle yok. Hangi branş doktoruna gitmeliyim? Neler yapmalıyım, neler yemeli içmeli veya kullanmalıyım? Saygılar, kolay gelsin.

• 2,5 Yaşındaki Oğlumun Kalp Sorunları ve Oluşan Büyümenin Ona Ne Gibi Kötü Etkileri Olur?

  Benim 2,5 yaşında bir oğlum var. 1 sene önce görüntüde bir sorun yokken normal bir kontrole götürdüm. Kalbinde minimal düzeyde mitral valf prolapsusu ve yine minimal düzeyde mitral yetersizlik olduğu söylendi. Bunun gelişmesine etkisi nasıl olur? Spor yapabilir mi? Tedavisi için yapılabilecek herhangi bir şey olabilir mi? Ayrıca geçen ay grip oldu. Domuz gribi olabilir diye doktoru akciğer röntgeni istedi. Röntgende kalpte büyüme normal sınırların üst değerinde diye rapor çıktı. Bunun tehlikesi nedir? Kalpte büyüme varsa çocuklarda bunun belirtileri nelerdir? Şimdiden ilginiz için teşekkürler, saygılar.

• Belimdeki Ağrı İçin Ne Yapmamı Önerirsiniz? Hamile Kalmak İçin Engel Teşkil Eder mi?

  Merhaba, yaklaşık 4 aydır belimde ağrı var. Radyoloji uzmanı, Trigger Point dedi, ortopedi uzmanı Steroid enjekte etmeyi uygun gördü. Fakat ağrılar devam ediyor. MR çektirdim, Dural Ektazi dendi ve bir tedavisi veya ameliyatı yok diye eklendi. Haftanın 3 günü spor yapıyorum ve buna bağlı olarak ağrılarım artıyor. Hareketlerime kısıtlama getirmeli miyim, bu durum daha kötüye gider mi? Bir de 3 yıllık evliyim ve hamile kalmayı düşünüyorum. Bu bir sorun teşkil eder mi?

• Spordan Sonra Baş Ağrısı ve Mide Bulantısı Neden Dolayı Olur?

  İyi Çalışmalar, Eşim terleyecek kadar egzersiz veya basketbol-futbol gibi bir spor yaptığında; spor sonrası baş ağrısı, mide bulantısı ve hatta kusmadan şikayet ediyor. Bu durum sadece spor yaptığında oluyor. Bildiğimiz herhangi bir başka hastalığı yok. Spordan önce ağrı kesici ilaç kullanırsa pek bir rahatsızlığı olmuyor. Yorgunluktan dolayı baş ağrısı ve eklem ağrısı kabul edilebilir gibi geliyor bize, ancak mide bulantısı ve kusma bir sorunun habercisi olabilir mi? Açıklayıcı ve yönlendirici bilgi vermenizi rica eder, teşekkür ederim. Yaşı:30, Boyu:183cm, Kilosu:87kg.

• 5. Metatars Kırığım Var ve Alçı Alındıktan Ne Kadar Süre Sonra Aktif Spor Hayatıma Devam Edebilirim?

  İyi günler, 5. metatars kırığım var ve 5 haftadır bot tipi alçıda. Aslında tam olarak kırık değil yani kemikte tamamen ayrılma yok. Bu kırıktan ne kadar süre sonra kurtulabilirim? Sporcu olduğumdan dolayı, aktif spora ne zaman dönebilirim? Alçı alındıktan sonra, korumalı bileklikler taksam, spor yaparken faydası olur mu? Doktor 6 hafta demişti. 5 hafta oldu, zaman zaman ayağımı oynattığımda ince bir sızlama oluyor, bu iyileşmediğinin bir göstergesi midir?

• Başımın Sağ Tarafında 2 Yıl Önce Başlayan Ağrıları Artık Her Yerimde Hissediyorum. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, benim iki senden önce hiç bir sağlık sorunum yoktu gayet sağlıklıydım. Ta ki sınav zamanında başımın sağ tarafından çeneye ve boyuna vuran bir ağrı başladı. O günden sonra bu ağrılar git gide artı, boynumda, sırtımda, kollarımda ve artık neredeyse tüm vücudumda hissediyorum. Şimdiye kadar birçok doktora gittim ama hepsi değişik şeyler söyledi. Kimisi, 'boyunda düzleşme ve fıtık başlangıcı', kimisi 'Fibromiyalji', kimisi 'yanlış duruş bozukluğundan dolayı kaslarda gerilmeden' dedi. Hep ağrı kesici, egzersiz verildi ve bu durumun pek ciddi olmadığını söylediler. Bu arada iki sene önce Boyun MR'ı çekildi ve 'düzleşme ve küçük bir fıtıktan' bahsedildi. En son üç ay önce kan, Sedimentasyon, hormon, B12, Glukoz, romatizma testleri yapıldı ama hepsi normal çıktı. Yalnız son zamanlar vücudumda özellikle kollarda damarlarımın çok belirginleşmesini fark ediyorum. Sanki şişmiş gibi. Aynı zamanda artık bacaklarımın üst kısmında dokunduğum zaman ellimde derinin altında sertlik gibi geliyor ve ağrı hissediyorum. Kollardaki damarlar mavi mavi, dal dal görünüyor. Sürekli vücudumda yanma, batma ve rahatsızlık verici ağrılar hissediyorum. Bazen durup dururken bir veya iki kulağım ısınıp kızarıyor. Sonra kendinden geçiyor. Bir kaç ay önce EKG çekildi ve o da normal çıktı. Sizce bunlar hepsi boyundaki sorunum ile ilgili olabilir mi yoksa başka bir hastalığım mı var? Artık doktora gitmekten bile korkuyorum ne olacaksa olsun umudumu yitirmek üzereyim.

• Çenemdeki Ağrıdan Dolayı Ağzımı Zor Açıyorum. Ne Yapmalıyım?

  Çenemde, kulaklarıma kadar vuran bir ağrı var. Ağzımı zor açabiliyorum. Ne yapabilirim? Bunun için egzersiz veya koruyucu bir şey var mıdır?

• Geniz Akıntısının Çözümü Ameliyat mıdır? Tuz ve Spor Akıntıyı Arttırır mı?

  Merhaba, bende çocukluktan bu yana geniz akıntısı var. Özellikle uyumadan önce, tuzlu bir şeyler yediğim zaman, gece yarısı boğulur gibi ağzımda akıntı birikmesi ile uyanıyorum. Burnumdan nefes almakta güçlük çekiyorum. Günde yüzlerce kez, bu akıntı birikimini dışarı atmak için tükürmek zorunda kalıyorum. Burnumdan nefes almakta güçlük çekiyorum. 2 dakika spor yaptığımda, ağzım tükürük doluyor, nefes alamıyorum. Ayrıca reflü ve astımım da var. Birçok kez doktora gittim ancak, verilen ilaçların diğer rahatsızlıklarıma yan etkisi oldu. Ayrıca, ameliyattan başka çözüm yok dediler. Geniz akıntısı için tek çözüm ameliyat mıdır? Neden tuz ve spor akıntıyı bu kadar arttırıyor?

• Hamilelikte Aldığım Kiloları Veremiyorum. Ne Yapmam Gerekir?

  Merhaba, sezaryenle doğum yaptım. Hamilelik esnasında çok kilo aldım. Diyetisyene gittim, spor yaptım ancak veremedim. 10 kilo fazlam var. Vücudumdaki yağlardan dolayı psikolojim çok bozuldu. Hamilelikte gereksiz kan verildi, serumlar vücuduma fazla geldi. Bunun da bir etkisi olmuş mudur? Kilo vermek için ne yapmam gerekir?

• Dilimdeki Sarı Tabaka Neden Kaynaklanıyor?

  Merhaba, yaklaşık 2 ay önce uzanmışken, ağzıma midemden acı su geldi. Sonra dilimde sarı bir tabaka oluşmaya başladı ve kesinlikle ne kadar temizlersem temizleyeyim gitmiyor. Doktorlara gittim, bilgisayarlı tomografi çekildi, kan ve idrar tahlillerim yapıldı. Karaciğerde hafif yağlanma ve hafif büyüme var dendi. Ayrıca total kolesterolüm ve trigliseridim yüksek çıktı. Diyet verdiler. Her gün 2 saat spor ve kardiyo yapıyorum, fakat kesinlikle dilimdeki sarı tabaka gitmiyor. Bu neden kaynaklanıyor ve çözümü nedir?

• Piyasadaki Kilo Aldırıcı Ürünlerin Zararı Var mı? Kullanılabilirlikleri Ne Kadardır?

  Merhaba, ben 25 yaşında, 1,69 boyunda ve 55 kiloyum. Spor yaptığımdan dolayı atletik bir vücut yapım var ama kilo almam lazım. Yaklaşık olarak 7-8 kilo alabilmem için ne tarz bir uygulama yapmalıyım? Ayrıca piyasada da bulabileceğimiz, Whey, amino asit, protein tozu, karbonhidrat tozu gibi kilo aldırıcı ürünlerin zararları var mıdır? Kullanılabilirlikleri ne kadardır? Kolesterol yapmayanları daha mı iyidir?

• Bir Bacağım Diğerine Göre Biraz Eğik. Düzeltmek İçin Egzersiz Hareketleri Var mı?

  Merhaba, benim bir bacağım diğerine göre biraz eğik durumda. Bunu bir nebze de olsun düzeltmek için egzersiz hareketleri var mı? Ameliyat olmak istemiyorum. Önerebileceğiniz egzersiz hareketleri var mı?

• Bacağımdaki Eğiklik Egzersizle Düzeltilir mi?

  Merhaba, benim bir bacağım diğerine göre biraz eğik durumda. Bunu bir nebze de olsun düzeltmek için egzersiz hareketleri var mı? Ameliyat olmak istemiyorum. Önerebileceğiniz egzersiz hareketleri varsa, yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden kolay gelsin.

• Hızlı ve Sağlıklı Zayıflamak İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?

  Merhaba, 3 aydır diyet ve spor yapıyorum. 76 kilodan, 69 kiloya indim. Daha hızlı ve sağlıklı nasıl zayıflarım?

• Buz üstünde Kayıp Düştüm. MR Sonucuma Göre Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, 1 ay önce buz üstünde kayıp sırt üzeri düştüm ve 1 hafta önce kalçamın üzerinde ağrı başladı. MR çektirdim ve şöyle bir sonuç çıktı. Lomber lordoz düzleşmiştir. L2 vertebra korpsunda sağda milimetrik bir adet hemanjiom vardır. L5-S1 disk mesafesi daralmıştır. Disk sinyali dejenerasyona sekonder kaybolmuştur ve posteriorunda yırtık izlenmektedir. Bu diskte posterior sentral hernasyon izlenmekte olup, nöral foramanlerde anlamlı daralma izlenmemiştir. Foraminal sinir kökleri serbesttir. Spinal kord L1-2 seviyesinde normal sonlanmakta, kesit alanına giren kord kalibrasyonu ve sinyal intensitesi normaldir. Paravertebral yumusak doku planlar normaldir. Bu sonuçları yorumlayabilir misiniz? 27 yaşındayım, spor da yapıyordum ve çok moralim bozuldu. Artık nelere dikkat etmeliyim, spor yapamayacak mıyım? Bu bulgular buzda kaymamdan dolayı mıdır, daha önce mi oluşmuştur? Şimdiden çok teşekkür ederim hocam.

• Beslenmeme Dikkat Ediyorum Fakat Kilo Veremiyorum. Ne Yapmam Gerekir?

  Merhaba, ben 35 yaşında ve 82 kilodayım. Gün boyu masa başı işle meşgulüm. Spor aktivitem yok denecek kadar az. Kilo veremiyorum. Beslememe dikkat ediyorum fakat olmuyor. Ne yapmamı önerirsiniz?

• Bacağımdaki Çarpıklık Egzersizle Giderilebilir mi?

  Merhaba benim sağ bacağım sol bacağıma göre biraz çarpık duruyor. Bunu kas hareketleri ya da spor yaparak düzeltme şansım var mı? İlginize teşekkür ederim şimdiden.

• Bel Kayması Nedeniyle Ameliyat Olursam, Felç Kalma Riski Var mı?

  Merhaba, bel ve bacak ağrısından şikayetçiydim. Doktora gittim ve MR çekildi. MR sonuçları aşağıdaki şekilde çıktı. (Teknik: Sagittal planda TSET1-T2 axial planda B-FFE 3D sekanslarla incelendi. Bulgular: Lomber lordoz tabidir. Vertebla korpus yükseklikleri normal sınırdadır. L5'te bileteral pars interaltikülarüs defekti ve minimal anteriro spondilolistedis saptandı. Intervertebral disk sinyalleri ve yükseklikleri normal olarak değerlendirilmiştir. Dorsolember vertebralarda hafif derecede skolyotik görünüm mevcuttur. L5-S1 diskinde minimal bulging saptandı. Anterior yağlı doku kısmen obliteredil. Foremenler bilatere dardır. Her iki foremen içerisinde L5 spinal sinirinde indentasyon mevcuttur. Meduller konus L1 korpusu düzeyinde sonlanmaktadır. Paravertebral bölgede ilave patalojik bulgu saptanmadı. Sonuç: Dorsolomber vertebralarda hafif derecede syolyotik görünüm. L5'te bileteral pars interartikülaris defekti ve minimal anterior spondilolistezis. L5-S1 diskinde minimal bulding anterior epidural yağlı dokuda kısmen obliterasyon foremenlerde bileteral daralma her iki foremen içerisinde L5 sipinal sinirinde indentasyon). Doktor; bel kayması olduğunu, istersem ameliyat olabileceğimi, bel kaymasının artma riski olduğunu, hafif bel fıtığı başlangıcı ve doğuştan bel açıklığı olduğunu söyledi. Spor, yüzme, futbol, voleybol, ip atlama gibi aktivitelere yasak koydu. Sporlar ömür boyu mu yasak? Bel kayması ciddi boyutta mı? Ameliyat olursam felç riski var mı?

• Bel, Bacak ve Kalçamda Ağrı Oluyor. Neler Yapmam Gerekir?

  Merhaba, belimde oluşan bir ağrı ve yamulmadan dolayı 5 gün yatak istirahati yaptım. O dönemde gittiğim doktor bel fıtığı olmadığını söyledi ve bir egzersiz hareketi önerdi. Ama ağrı hiçbir zaman tam olarak geçmedi. Hareketi yaptığım günün ertesinde daha çok ağrım oldu. 1 haftadır sağ kalçamda, sağ baldırımda ve belimde çok huzursuz edici bir ağrı yaşıyorum. Kalçam ve bacağımdaki ağrı belimdeki ağrıdan dolayı olabilir mi?

• Bel Rahatsızlığımdan Dolayı Kilom Artıyor ve Kilo Veremiyorum. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, 1,76 boyunda 124 kg olup belimden rahatsızım. Egzersiz yapamıyorum, diyet uygulasam da 4 ayda 2,5 kg. verebildim. Günde 5 litre su içiyorum, tavuk, balık ve bolca yeşillik yemeye gayret ediyorum. Bel rahatsızlığımdan önce 85 kiloydum, sonrasında kilom arttı. Ne yapabilirim?

• Ben Obezim. Acil Kilo Vermem Gerekiyor. Ne Yapmam Gerekir?

  Merhaba, ben obezim. Vücudumda büyük kan dolaşımı oluşmuyor. Ayak bileklerimde tendom bağlarım yok ve sağ ayağımda topuk dikeni oluştu. Ortopedi doktorum acil olarak kilo vermem gerektiğini söyledi, fakat bu rahatsızlıklarımdan dolayı kilo vermem zorlaşıyor, spor yapamıyorum. Kilo vermem için ne yapmam gerekli?

• Bel, Omurilik, Boyun ve Sırt Ağrılarım Var. Ne Yapmamı Önerirsiniz?

  Merhaba, yıllardır boyun ağrısından muzdaribim. Çektirdiğim filmlerde doktorlar farklı şeyler söylediler. Biri, bir omur fazla derken, diğeri yapısı bozuk dedi. Ancak ben tedavi şekilleriyle malesef düzelemedim. Uçuş hostesliği yaptığım dönemde 10-12 saat topuklu ayakkabılarla günümü geçirdiğimde bel ağrım inanılmaz arttı. Mesleği bıraktım fakat son 1 aydır inanılmaz bel ve omurilik ağrım var, tabi buna eşlik olarak sırt ve boyun ağrısı da var. Ne yapsam geçmiyor, yatıyorum, egzersiz yapıyorum, aktivitelerde bulunuyorum fakat günden güne artan bir ağrı var. Ne gibi bir hastalık söz konusu olabilir? Aydınlatırsanız çok sevinirim. İyi günler.

• Sağ Kalçamda Kalça Çıkığı Var. Ağrılarım Arttı. Ne Yapmam Gerekir?

  Merhaba, ben 35 yaşında bayanım. Sağ kalçamda kalça çıkığı vardı. Son yıllarda ağrısı arttı, zaman zaman üzerine basmakta zorlanıyorum. Ortopedi doktoru kireçlenme dedi. Fizik Tedavi doktoru MR istedi ve sonucu; Sağ kalça ekleminde Koksartoz bulguları: asetabulumda subkondral alanda multilp kistik rezorpsiyon alanları, kemik iliği ödemi, eklem derinliğinde azalma, femur başında hafif düzleşme eklemin inferiorunda iminal sıvı artışı ve milimetrik loose body Asetabular Lobrumda Yırtık. MR sonucunu Fizik Tedavi doktoru gördü ve tedavisinin olmadığını söyledi. Egzersiz ve Fizik Tedavi önerdi. Sizin görüşünüz nedir?

• Boyun Ağrımın Sebebi Ne Olabilir?

  Merhaba, benim boynum ağrıyor ve daha 18 yaşındayım. Doktor kas tutulması olduğunu söyledi ve kas gevşetici almamı, egzersiz yapmamı önerdi. Ama ben bunları düzenli yapamadım. Soğuk havalarda ağrılarım daha da artıyor. Boynumu hareket ettirdiğimde değişik bir ses geliyor ve şişiyor. Bunun nedenleri ne olabilir?

• Miyopatinin Tedavisi Var mıdır?

  Miyopatinin tedavisi var mıdır? Sadece egzersiz midir? Bundan başka yol yok mudur?

• Bel Ağrılarımın Sebebi Ne Olabilir?

  Yaklaşık 1 haftadır aşırı bel ağrısı çekmekteyim. Daha önceleri de belimin ağrıdığı olurdu ama beni bu denli çaresiz bırakmamıştı. Nöroloji doktorunun isteği üzerine MR çektirdim. Verilen sonuç aşağıdadır. Lomber lordoz düzleşmiştir. Lomber aksta açıklığı sola bakan rotoskolyoz. L4-5 düzeyinde diffüz annüler bulging, ön epidural mesafeyi daraltarak, dural saka, dural sak çıkışında nöral köklerin proksimal kesimine komşuluk yapmaktadır. Bu sonuç ile doktoruma başvurdum ve doktorum bana fıtık olmadığını, egzersiz yapmamı söyledi ve bir ağrı kesici verdi. Ancak ağrım aynı şiddette devam etmektedir. Yukarıda yazılı sonucu açıklayabilir misiniz? Neler yapabileceğim hakkında bana bilgi verebilir misiniz? Hayırlı çalışmalar.

• Yürüyemez Hale Geldim. Ne Yapmamı Önerirsiniz?

  10 yıl önce yürüyordum ama kaslarımda biraz güçsüzlük vardı. Sonra ayağım kırıldı, 3 ay boyunca yattım, biraz kilo da aldım. Sonra yürüyemez hale geldim, biraz gücüm olsa yürüyebilirim gibi geliyor. Doktorlara gittim, hep spor yap diyorlar. Yaptığım spora yardımcı bir ilaç çıktı mı acaba?

• Topa Ayağımla Vururken Topuğumda Şiddetli Bir Ağrı Oluşuyor, Hangi Bölüme Başvurmalıyım?

  Futbol oynarken topa ayakucu ile vurduğumda topuğumda müthiş bir ağrı oluştu. Biraz üstüne basamadım daha sonra devam ettiğimde koşarken ağrı yok fakat topa vurma esnasında müthiş ağrı oluştu. 5 hafta futbol oynamadım daha sonra oynadığımda aynı ağrı devam ediyor. Sağ ayak bileğim topuk yanlarında spor sonrası ağrı oluşuyor. Herhangi bir ilaç kullanmadım, hangi bölüme müracaat edebilirim? Teşekkür ederim.

• Bel Ağrıma Bir Türlü Çözüm Bulamıyorum. Ne Önerirsiniz?

  Merhaba, ben 5 senedir bel ağrısı çekiyorum. Geçen sene ağrıların artması üzerine doktora gittim, film çekildi, bir şey çıkmadı. MR çekildi, bel fıtığı başlangıcı var, fizik tedavi olman gerekiyor dediler. Oldum ancak ağrı geçmedi. Daha sonra doktor, bel kasların zedelenmiş dedi ve egzersiz programı verdi. Yaptım, yine geçmedi. Başka bir doktor, belinde doğuştan omurilikte açıklık var dedi, egzersiz programı verdi. Yarım insan muamelesi gördüm. Belimden ölüyorum, gittiğim doktorlar bana sonuç söylemiyorlar. Ben kesin çözüm istiyorum. Ne yapmalıyım? Yardımcı olursanız çok sevinirim.

• Epilepsi Hastasıyım ve Kullandığım İlaçlardan Kilo Alıyorum, Ne Yapmalıyım?

  Merhaba doktor bey. Ben epilepsi hastasıyım bu nedenle ilaçlar kullanmaktayım ve aşırı kilo almaktayım. Spor yapamıyorum, aşırı hareket yapamıyorum. Bu konuda ne yapmalıyım ve bunda ilaçların etkisi var mıdır?

• Kuyruk Sokumundaki Ağrı Nasıl Geçer?

  Merhabalar, 42 yaşındayım. 2 yıl kadardır kuyruk sokumu kemiğinde otururken ağrı oluyor, bir türlü geçmedi. 7 aydır genel sağlık amacıyla spor yapmaktayım. Belki zamanla geçer dedim, fakat nafile. Çok teşekkür ederim. Başarılar dilerim.

• Boyun Düzleşmesi ve Boyun Fıtığı İçin Nereye Başvurmalıyım?

  Boynumda üç yerde fıtık olduğu, ayrıca düzleşme de oluştuğu çekilen MR sonucu tespit edildi. Kısa bir süre boyunluk kullandım, spor yaptım. Ancak son bir yıldır sağ kolumda ara sıra şiddetli ağrı, uyuşma, güç kaybı hissediyorum. Kas gevşeticiler veya boyunluk geçici bir rahatlama sağlıyor. Acaba sorunun çözümü için mikrocerrahiye mi başvurmalıyım?

• Ameliyat Sonrası Yzmeye Ne Zaman Başlayabilirim?

  20 gün önce mikro cerrahi yöntemiyle bel fıtığından ameliyat oldum. Sağ tarafımda ayağımda hissiyat kaybına da neden olmaya başlamış. L4-L5 Bölgesinde bir fıtıktı. Beden eğitimi öğretmeniyim. Spor yapmaya ne zaman başlamalıyım? Ayrıca yüzmenin sırt kasları için iyi olduğu belirtilmişti. Ameliyat sonrası yüzme sporuna başlamanın da bir süresi var mı? Şimdiden teşekkür ederim.

• Boynum ve Omuzlarımdan Sesler Geliyor. Ne Yapabilirim?

  Merhaba, benim sorunum boyun ağrıları. 26 yaşındayım, yaklaşık 1 yıldan bu yana boyun ve omuz bölgelerinde ağrılar oluşuyor. Daha önce 2 kez doktora gittim. İki doktor da psikolojik teşhisi koydu. Bir takım tahlillerden geçtim. Bana düzenli uyku ve egzersiz yapmamı söyledi ve egzersizi sık sık yapıyorum, fakat hiç bir faydasını görmedim, daha da çok ilerledi. Artık boynumda tik oluştu, arada bir boynumu döndürmeden yapamıyorum. Boynumu ve omuzlarımı hareket ettirdiğim zaman eklem yerlerinden kütür kütür sesler geliyor. Bana yardımcı olabilir misiniz? Şimdiden teşekkürler.

• Eniştemin Düzelme İmkanı Var mı?

  Merhabalar, ben, 2 çocuğum ve eniştemle birlikte çok büyük bir trafik kazası yaşadık. Benim belimde kırık meydana geldi. Eniştemin omurilikte kopma ve zedelenme meydana geldi ve bir ameliyat geçirdi, tedavi gördü. Şu an evde yatalak. Ameliyatı gerçekleştiren doktor 6 ay gibi bir zaman verdi. Bu sürede iyi de olabilir, kötü de olabilir dedi. Sonraki doktorları hiçbir umut vermemekle birlikte, fizik tedavi öneriyor. Şu anda ayaklarına sivri bir cisim batırdığımız zaman geri çekme gibi tepki veriyor. Egzersiz sırasında 2 dizi de bükülüyordu ama, şimdi bir tanesini bükemiyoruz. Ne yapmalıyız? Yardımcı olursanız seviniriz. Teşekkürler.

• Boyun ve Kol Ağrılarımın Sebebi Ne Olabilir?

  Merhaba, benim boynumla ilgili bir sorunum var. Boynumda, sıcak bir ortama girdiğimde ateş başlayıp yüzüm ve kulaklarıma vuruyor, yüzüm ve kulaklarım kızarıyor, ensemde bir yanma oluyor. Önceden boynumda ağrı yoktu. Doktor kas gevşetici ve egzersiz verdi, egzersizleri yaparken boynumda ve kollarımda ağrı oluyordu, yapmaya devam ettikçe ağrılar kesilmedi. Ben de egzersizleri kestim. Ne yapmam gerekir? Teşekkürler.

• Romatizma Olabilir miyim?

  Hocam benim küçüklüğümden beri ayaklarımda ağrılarım var. Doktora gittim, tahlillerde romatizma çıkmadı ama sitenizdeki anlatılan belirtiler benim romatizma hastalığım olduğunu gösteriyor. Spor yaptığımda bacak ağrılarım artıyor, sürekli spor yapamıyorum. Ne yapabilirim? Teşekkürler.

• Bacaklarımda Varis Var. İlaç Kullanmama Rağmen Ağrılarım Geçmiyor. Ne Yapmam Gerekir?

  Merhaba, geçen yıl doktora gittim, sağ bacakta ve orta sol bacakta başlangıç düzeyinde varis olduğunu öğrendim. 6 ay Veneruton ve Coraspirin kullandım. 1 hafta önce doppler yaptırdım ve iki bacakta da minimum varis olduğu söylendi. Romatizmal testler de normal olmasına rağmen, bacaklardaki ağrılarım hala iyileşmedi. Özellikle sağ bacakta sürekli ağrı var. Ayakta durunca, spor yapınca ağrı daha da fazlalaşıyor. Sulidin jel ağrıyı biraz kesiyor. Bu durum varis mi, yoksa başka bir şey olabilir mi? Ne önerirsiniz?

• Kısa Zamanda Sağlıklı Kilo Vermek İçin Ne Yapabilirim?

  Merhaba, benim sorunum daha önce diyetisyene gitmiş olmama rağmen hala iradesiz olmam. 22 yaşındayım, boyum 1,60, kilom 60. Haftada 1 kez egzersiz yapabiliyorum. Kısa zamanda yani birkaç haftada sağlıklı olarak nasıl kilo verebilirim?

• Diz Kapağımda Ağrı ve Uyuşma Oluyor. Spor Yapamıyorum. Ne Önerirsiniz?

  Merhaba, sol diz kapağımda şiddetli ağrılar ve zorlandığında uyuşma oluyor. Ayrıca diz kapağında ve ayak bileklerimde kıtlamalar var. Bu sorun yaklaşık 8 aydır devam ediyor. Spor yapamıyorum. Sporda da koşarken ayak bileklerimde ağrı oluyor. Ne yapmalıyım?

• Hastalığım Nedeniyle Ağır Halsizlik Yaşıyorum, Nasıl Kilo Vermeliyim?

  1,5 yıldır sekonder adrenal yetmezlik hastasıyım ve günde 5 mg prednisolon kullanmaktayım. Hastalığım nedeniyle ağır halsizlik ağrılar ve yorgunluk oluyor ilacım bu şikâyetlerimi hafifletiyor ancak gündelik enerjimi sağlıyor ek enerji vermiyor doktorum spor yapma enerjini gündelik işlerine harca spor yaparsan bayılabilirsin (kortisolum çok düşüyor çünkü) ve yediklerine dikkat et dedi özellikle tuzu kesmemi söyledi. Sorunum fazla hareket edemiyorum çok efor harcarsam bayılma oluyor bu durumda nasıl kg verebilirim 1,5 yılda 5 kg aldım dikkat etmeme rağmen kilom fazla 159 boy ve 77 kiloyum 36 yaş. İştahım fazla nasıl frenleyebilirim, bana neler önerirsiniz? İyi günler.