 |
Memorial Bahçelievler Hastanesi Psikoloji Bölümü'nden Uz. Psi. Ayşe Burcu Durak, sağlıklı beslenme takıntısı olarak bilinen 'ortoreksiya nervoza' hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Eda Balcı Sirkadiyen beslenme biçimine dair önerilerde buldu.
|
|
|
Son dönemin popüler diyetlerinden olan su orucunun sağlığı tehdit ettiği uyarısında bulunan Uzman Diyetisyen Nihan Yakut, "Bu tür bir diyet başta hipoglisemi olmak üzere baş ağrısı, mide bulantısı, bilişsel işlevde bozukluk gibi yan etkilere neden olacaktır" dedi.
|
|
|
Kilo vermek isteyenlere 14 temel öneride bulunan Diyetisyen Melda Demiröz, beslenme programı hazırlanırken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
|
|
|
Sağlık Bilimleri Üniversitesi (SBÜ) Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Pediatrik Endokrinoloji Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Doğa Türkkahraman, çocukları diyabetten korumak için genellikle ev yapımı yiyeceklerin tüketildiği "babaanne usulü" ile beslemek gerektiğini bildirdi.
|
|
|
Acıbadem Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Fatma Uçan, kilo alımıyla ortaya çıkan 'Polikistik Over' hastalığının gebe kalmayı engellediğini söyledi. Fazla kilolara ve beslenme düzensizliğine bağlı olarak gelişen 'Polikistik Over' hastalığının tüylenme ve sivilcelenme belirtisi ile ortaya çıkabileceğini söyleyen Acıbadem Kayseri Hastanesi Diyestisyeni Fatma Uçan, "Polikistik Over aslında tam olarak neyden kaynaklandığı belli olmayan menstrual döngü ile kendini gösteren bir çeşit kadınsal hastalık.
|
|
|
Balık sezonunun açılmasını ardından bollaşan balık tüketimini değerlendiren Prof. Dr. Candan Varlık ve Prof. Dr. Kamil Bostan, balığın her yaşta tüketilmesi gereken diyet bir gıda olduğunu söyledi.
|
|
|
Son zamanlarda oldukça sıkça duyduğumuz cihazla zayıflama yöntemlerinin insan üzerindeki olumlu etkilerini, Ankara'da "Slimwell Bodyshape" hizmeti veren güzellik merkezi işletmecisi Ayşegül Özdemir'e sorduk.
|
|
|
Yaşadığımız çevre, stres, genetik yapı ve beslenme faktörü kanserin oluşum nedenleri arasında yer alıyor.
|
|
|
Türkiye'de yapılan bazı çalışmaların kişilerin yeme bozukluğu olma sıklığını yüzde 3 olarak ortaya koyduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Dila Özçelik, daha çok ergenlik döneminde başlayan bu durumun genç kızlarda görülme yoğunluğunun genç erkeklere göre 4 katı olarak saptandığını açıkladı.
|
|
|
Antalya'da yaşayan hemşire Nihan Yurt (36) 122 kiloyken yaşadığı sıkıntıları ve tüp mide ameliyatı olduktan sonra hayatında nelerin değiştiğini, kendi gibi kilo sorunu olanlarla paylaşarak danışmanlık yapıyor.
|
|
|
Üniversite öğrencilerinde beslenme alışkanlıklarının öğrenme kapasitesi ve hafızaya etkileri hakkında açıklamada bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, "Geç saatlere kadar sürekli kafeinli içecekler tüketerek ders çalışmaya çalışmak etkili verim alamamanıza yol açabilir" dedi.
|
|
|
İnsanın vücut saati, metabolizması ve sindirim sistemi karmaşık bir etkileşim halinde.
|
|
|
Ya aşırı kilolu gençler ya da bilinçsiz rejimler yaparak zayıf olma tutkusunun esiri olanlar! Hiç kuşkusuz bu iki durum da farklı sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, diyet yaparken yapılan hatalar konusunda uyardı.
|
|
|
ABD'de gıda güvenliği konusunda otorite kabul edilen Environmental Working Group, sağlıklı bir yaşam için sofralardan uzak tutulması gereken besin maddelerini açıkladı.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, mevsimsel olarak soğuk algınlıkları hastalıklarının sık görüldüğünü belirterek, siyah turp ve balın bağışıklık sistemini güçlendireceğini söyledi.
|
|
|
Diyetisyen Emre Uzun, araştırmalarda yüksek proteinli diyetlerin kilo vermeye yardımcı olduğunun ortaya konulduğunu ve protein alımı için en basit yolun, yüksek proteinli gıdalar tüketmekten geçtiğini söylüyor.
|
|
|
Uzm. Dt. Hakan Doğantepe, en aza indirgeyebilmek için ağız ve diş sağlığı konusunda dikkat edilmesi gereken 8 noktayı şöyle özetledi :
|
|
|
Diyetisyen Melis Destereci günlük hayatta kullanılan bazı besinlerin kilo vermeyi zorlaştırdığını söyledi.
|
|
|
İspanyol araştırmacılar, sebzeleri zeytinyağı ile soteleyerek pişirmenin, içindeki antioksidanları artırdığı, pişirme sırasında yağdaki fenollerin sebzelere geçerek kanser ve diyabet gibi hastalıkları önlediğini açıkladı.
|
|
|
Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı'nın internet sitesi üzerinden açıkladığı bazı firmaların, ürettikleri meyve sularının içine Viagra etken maddesi çıktı.
|
|
|
Uzman Diyetisyen İpek Ağaca; bayramda fazlaca tüketilen kırmızı et, börek, tatlılar, çikolata gibi yetersiz posa içeren ve sindirimi zor gıdaların sağlığımızı olumsuz etkilememesi için probiyotik destek kullanılmasının önemi üzerinde durdu.
|
|
|
Dünyayı vurmuş olan obezite salgınının ve kronik hastalıkların arkasında şeker var. Ancak vücudunuzu 10 adımda şekerden arındırmak mümkün.
|
|
|
Fazla kilo özellikle yaz ayları yaklaşırken gençler tarafından dert ediliyor. Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, kilo vermek isteyenlere dikkat etmeleri gereken 10 yöntemi anlatıyor.
|
|
|
Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Tufan Ergenç, sağlıklı beslenip doğal yollarla mide küçültülerek kilo vermenin mümkün olduğunu söyledi.
|
|
|
Yaklaşık 40 hafta süren hamilelik döneminde anne adayının birtakım kurallara uyması gerekiyor. Bu kurallar, anne ve bebeğin süreci daha sağlıklı geçirmesi için önemli.
|
|
|
Adana, Mersin, Hatay ve Osmaniye bölgesinde yaz aylarında tüketiciyle buluşan dikenli incir çekirdekleri nedeniyle tehlike taşıyor.
|
|
|
Gebelik şekeri nedir, neden çıkar, kimler risk altındadır, korunma yolları nelerdir, nasıl beslenilmelidir ? gibi bir çok soruya cevap bulabilirsiniz .
|
|
|
Sağlıklı ve dengeli beslenebilmemiz için belli başlı kriterler var.uygun bir şekilde beslenmemiz gerekir.
|
|
|
Dünya Sağlık Örgütü sürekli tükettiğimiz gıdaların içindeki şeker oranlarını listeledi. Günde ortalama 100 gramlık şeker tüketimimizin, 25 gramla sınırlanması gerekiyor.
|
|
|
Uzmanlar normalden az uyumanın obeziteye zemin hazırladığını belirtti.
|
|
|
Uzmanlar, sağlıklı beslenme ve kilo vermede sadece kahvaltının değil öğle yemeğinin de atlanmaması gerektiğinin altını çiziyor.
|
|
|
Dr. Fevzi Özgönül ezber bozan açıklamalar yaptı.
|
|
|
Kış saati uygulamasının insan psikolojisini etkilediği, bunun yeme ataklarına sebebiyet verdiği belirtildi.
|
|
|
SGK, yetersiz beslenmenin önlenmesi için harekete geçti.
|
|
|
Günümüzde cinsiyet ayırt etmeksizin hemen hemen her sektörde uzun çalışma saatleri, yoğun tempo, iş stresi gibi sebeplerle beslenme düzeni bir kenara atılıyor!
|
|
|
Fast food besinlerin içinde yer alan yüksek şeker oranı çocukların gelişimine hiçbir yarar sağlamadığı gibi ağız ve diş sağlığını olumsuz etkiliyor.
|
|
|
Ruh halimiz neyi, ne kadar yiyeceğimizi belirliyor. Stres ya da depresyonla baş etmeye çalışanlar aşırı yemek yiyor.
|
|
|
"Gıda hilesine karşı mücadele etmek istiyorsak, kamuda acil gıda mühendisi istihdamı sağlanmalı"
|
|
|
Okula giden çocukların belki en çok ihmal ettikleri şey kahvaltı!
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Gülce Taştemel, "Kilo vermek için yeşil çay, acı biber, süt, zencefil, tarçın, keten tohumu kullanın" tavsiyesinde bulundu.
|
|
|
Pirinç, sağlıklı beslenmede en önemli unsurlardan biri!
|
|
|
Haluk Saçaklı oyuncular ve set arkasında çalışanlar için çok özel bir beslenme listesini Filmstudio'nun 5.sayısı için hazırladı.
|
|
|
İngiltere'de yapılan araştırmaya göre, aşırı kilolu insanların şeker hastalığına yakalanma riski diğer insanlara oranla daha fazla.
|
|
|
DÜ Tıp Fakültesi Endokrinoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Aydın, "Ramazan Bayramı'nda abartılı gıda tüketmek, bizi bekleyen en büyük tehlikedir" dedi.
|
|
|
Dr. Alev Özsarı mutlaka tutmak isteyenlerin doktorlarına danışmaları, ilaç saatlerini ayarlayarak oruç tutmaları gerektiğini söylüyor. Uzm. Dr. Alev Özsarı anlattı…
|
|
|
Ramazan'ı sağlıklı bir biçimde tamamlamak için bunlara dikkat etmelisiniz...
|
|
|
Ramazan'da reflüye yakalanmamak için dikkat edilmesi gereken 10 yiyecek!
|
|
|
Uzman diyetisyen ve fitoterapist Deniz Göncay, doğru beslenme ile Ramazan'da kolay oruç tutmak için yapılması gerekenleri açıkladı.
|
|
|
Beslenme düzenimizin tamamen değiştiği Ramazan'da nelere dikkat etmeliyiz?
|
|
|
Prof. Dr. Yonca Tabak 'tan süt veren annelere öneriler...
|
|
|
Karapınar'da fazla kiloları nedeniyle yaşamı zorlaşan üniversite öğrencisi, 6 ayda 32 kilo verdi.
|
|
|
Ayranın triptofan ve kalsiyum ihtiva etmesi vesilesi ile ayranın antistres özellikte bulunuyor.
|
|
|
Yemek yaparken kullandığımız kaya tuzunun özellikleri nasıl olmalıdır?
|
|
|
Diyetler, egzersizler kilo probleminize çare olmuyor, ideal ölçünüze bir türlü ulaşamıyorsanız sorunun kaynağı bilinçaltınızda gizlidir
|
|
|
Sağlıklı beslenmenin sırrı ara öğünlerde gizli. metabolizmayı hızlandıran ara öğünler yağlanmanın da en büyük düşmanı.
|
|
|
KadıköyŞifa Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Rabia Yurdagül yeme bozuklukları hakkında bilinmesi gerekenleri anlatıyor.
|
|
|
Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay hızlı kilo vermenin zararlarını ve diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenleri yazdı.
|
|
|
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı annelere tavsiyelerde bulundu.
|
|
|
Laktoz intoleransından korunmak için çocuğunuza süt içme alışkanlığı kazandırın.
|
|
|
Çocuk beslenmesinde oksidan tehlikesi; alerjik ve kronik hastalıklara davetiye çıkarmayın.
|
|
|
Prof. Dr. İlknur Arslanoğlu, besin maddeleri sayesinde hastalıklardan korunulabileceğine, sağlığın düzeltilebileceğine ve yaşam süresinin uzatılabileceğine inandığını söylüyor.
|
|
|
İzmir'de 7-18 yaş arasındaki öğrenciler arasında yapılan çalışmada her 4 çocuktan birinin obez olma tehlikesiyle karşı karşıya kaldığı belirlendi.
|
|
|
Uzmanlar gün boyu mideyi boş yere doldurmak yerine yeterli ve sağlıklı beslenmek gerektiği konusunda uyarıyor.
|
|
|
Yoğun iş temposu, bitmek bilmeyen mesailer, toplantılar, yemekler, seyahatler, ulaşılması gereken hedefler ve başarılı bir yönetim sağlamak.
|
|
|
Peki, okulda olduğu süre içinde kontrol edemediğimiz çocuklarımızın ağız ve diş sağlığını nasıl koruyacağız?
|
|
|
Unutkanlığa çare bulundu. Bilim insanlarına göre, kafeinsiz kahve içmek, belleği güçlendiriyor.
|
|
|
Prebiyotikler, bağırsaktaki sağlıklı bakterilerin büyümesini ve faaliyetlerini harekete geçiren, sindirilemeyen gıda lifleridir.
|
|
|
Kadınların beslenme alışkanlıklarına ilişkin yılda yaklaşık 500 yalan söyledikleri belirlendi
|
|
|
İsrailli bilim adamları, ilk kez gözle görülür biçimde, kilo vermenin damar sertliği riskini önemli biçimde azalttığını ispat ettiklerini açıkladılar.
|
|
|
Metabolizma hızı nasıl artırılır?
|
|
|
Zaman zaman daha sofradan kalkarken acıktığınızı hissettiğiniz oldu mu? Hatta 'Yoksa midemde bir sorun mu var?' dediğinizi duyar gibiyiz.
|
|
|
Köşe Yazarımız Diyetisyen Gizem Tutar bu yazısında siz okuyucuları için kilo verirken motivasyonun öneminden ve karşılaşabilecek olduğunuzu sorunlardan bahsediyor.
|
|
|
Köşe yazarımız Diyetisyen Gizem Tutar bu yazısında siz okuyucularına pilates yapanların diyet konusunda nelere dikkat etmesi gerektiğini anlatıyor.
|
|
|
Köşe Yazarımız Diyetisyen Taylan Kümeli bu yazısında siz okuyucularına yazın gelmesi ile beslenme alışkanlıklarındaki düzenlemelerden bahsediyor.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tığlı; "Fazla yenilen bir yemeğin ardındaki dolu bir mide kadar, saatlarce aç kalmış boş bir mide de uykuyu olumsuz etkiler. Yenilen son öğün ile yatağa girme arasında belirli bir sürenin geçmesi gerekir." Dedi.
|
|
|
Altın Çilek içermeyen ürünlerin Altın Çilek adı altında satılıyor. Bunların piyasadaki normal zayıflama ilaçlarından farklı olmadığı biliniyor.
|
|
|
Altın Çilek, Başbakan Recep Tayyip Erdoğan'ın yaşam sırrı olarak adından sıkça söz ettirmeye başladı...
|
|
|
Köşe yazarımız Diyetisyen Taylan Kümelinin bu ay hazırlamış olduğu yazı; Hem annenin hemde çocuğunun beslenme alışkanlıkları ile ilgili.
|
|
|
Medical Park Elazığ Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Handan Aytimur; okul çağındaki çocuklarda beslenme ile ilgili şu bilgileri verdi.
|
|
|
Kadıköy Şifa Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay çiğ besin tüketme akımını tüm yönleri ile değerlendirdi!
|
|
|
Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk, demir eksikliğine bağlı kansızlık tedavisinde tüketilmesi gereken besinler hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Her ne kadar sağlıklı beslenme üzerinde olumsuz etki yaptığı bilinse de bazı abur cuburlar kalbi önemli ölçüde koruyor.
|
|
|
Etiler Memorial Polikliniği İç Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Murat Görgülü, kilo verirken yapılan hatalardan uzaklaşmak için dengeli ve sağlıklı beslenmenin bir yaşam biçimi olarak benimsenmesinin doğru olacağını belirterek konuyla ilgili ayrıntılı bilgi verdi.
|
|
|
Kanser hastalığının araştırılması ve alınacak önlemler konusunda oluşturulan Meclis Kanser Araştırma Komisyonu Raporu, Türkiye'de kanserli hasta sayısının yaklaşık 400 bin olduğu, her yıl 150 bin yeni kanser vakası teşhis edildiğini işaret ediyor.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Gonca Güzel, yapılan araştırmaların da ortaya koyduğu üzere okul çağındaki çocukların bir çoğunun kahvaltı etmeden evden çıktıkları gerçeğine dikkat çekerek, anne babalara, çocuklarının beslenmesinde "Gökkuşağı Modeli"ni uygulamalarını öneriyor.
|
|
|
Siz nasıl beslemek isterseniz isteyin, neyi ne kadar yiyeceğine genellikle çocuklar karar verir!
|
|
|
Yalova Belediyesi nin düzenlediği seminerde Diyetisyen Sema Mamak bayanlara etkin beslenme tekniklerini aktardı.
|
|
|
Siyah çaya göre mayalanmamış haldedir. Siyah çayı nasıl hazırlayıp hangi oranda demli içiyor iseniz yeşil çayı da aynı şekilde tüketebilirsiniz.
|
|
|
Bir kaç çeşit vejetaryen çeşitleri vardır ve bir grup besinleri yerken diğer bir grup besinleri reddederler.
|
|
|
Vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve 50'ye yakın türde besin öğesinin yeterli ve dengeli bir şekilde besinler yolu ile alınması gerekmektedir. Besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri beslenmede büyük önem taşımaktadır.
|
|
|
Yetersiz ve dengesiz beslenme durumunda vücudun büyüme, gelişme ve normal çalışmasında aksaklıklar olacağından yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir.
|
|
|
Çoğumuz işyerinde yoğun iş temposu yüzünden su içmeyi unutuyoruz. Halbuki gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmek sağlık için çok önemli. Özelikle de yaz aylarında su tüketiminin önemi daha da fazla artıyor. Peki gün içerisinde su tüketimini olması gereken miktara çıkartmak için ne yapılabilir?
|
|
|
Diyetisyen Elif Erdin Yıldız bu yazısında yaşlılarımızın nasıl beslenmeleri gerektiğini ve ideal kiloları hakkında nasıl bir yol izlemeleri gerektiğini siz okuyucularına anlatıyor.
|
|
|
Yılbaşı gecesini hem eğlenceli hem de daha sağlıklı şekilde olması sizin elinizde… Peki nasıl?
|
|
|
Balık yağı şişmanlatır mı, vitamin vermek şişmanlığa neden olur mu, iştah açan şuruplar şişmanlık yapar mı, abur-cubura izin vermeli mi?
|
|
|
Kanadalı bilimadamları, obez çocukların damarlarının orta yaşlı insanlarınkine benzediğini tespit ettiklerini söyledi.
|
|
|
Birçok insan için sağlıklı kiloya ulaşmak ve onu korumak az ve düzenli yemeyi öğrenmekle eş değerdir. Problemin önemli bir parçası da bir porsiyonun ne içerdiği ile ilgili gerçekçi bir fikrin olmamasından ileri gelir.
|
|
|
Cola neden şişmanlatır? İlk 10 ve ilk 40 dakikada bakın Cola vücutta kan şekerini nasıl etkiliyor?
|
|
|
Günümüzde obezite görülme sıklığının artmış olmasından dolayı kilo verme yöntemlerinin üzerinde kilo alma yöntemlerinden daha sık durulmaktadır. Ancak zayıf olup ta, bir türlü kilo alamayan kişilerin sayısı hiçte az değil.
|
|
|
Yapılan bir araştırmada, uzun süreli kilo kaybının, sağlığa zararlı olabileceği bildirildi.
|
|
|
Kilo kontrolünü sağlarken en çok zorlandığımız konuların başında ikramları reddetmek gelir. Bu nedenle "Hayır" demeyi öğrenmemiz gerekir.
|
|
|
Türkiye'nin Prevantif Onkoloji (koruyucu, önleyici kanser araştırmaları) alanında en önde gelen bilim insanlarından birisi olan, Hacettepe Üniversitesi Prevantif Onkoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof.Dr.İsmail Çelik hocamız bundan böyle her ay Hastane.com.tr sitemizde siz değerli okurlarımızı bilgilendirmek için yazacak.
|
|
|
Sınav dönemlerinde yaşanan stres ve çalışma düzeni beslenmemizi ve beslenmede bu sınavdaki başarıyı etkilemektedir. Diyetisyen Elif Erdin Yıldız bu dönemde nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatıyor.
|
|
|
Diyetisyen Elif Erdin Yıldız alış verişte sebze ve meyve alırken nelere dikkat etmemiz gerektiğinden bahsediyor.
|
|
|
Herkesin korkulu rüyası olan varis ve selülitten meyve ile korunmanın mümkün olduğunu biliyor muydunuz?
|
|
|
Herkesin bildiği ama hala uygulamaya çalıştıkları şok diyetlerin insan üzerindeki etkilerini birde Diyetisyen Elif Küçük' ten öğrenelim.
|
|
|
Özel günlerimizde düzenlenen yemek programları için nelere dikkat etmemiz gerektiğini Estethica' nın Psikologlarından Banu Akman Şahin açıklıyor.
|
|
|
Estethica Hastanesinden Uzman Psikolog Banu Akman Şahin bu ay siz okurlarına yemek yerken yavaş yemek yemek için neler yapabileceğimizi anlatıyor.
|
|
|
Diyetisyenimiz Taylan Kümeli bu ay hazırlamış olduğu köşe yazısında bizlere Besin Alerjisinden bahsedecek.
|
|
|
Diyetisyen M.Turgay Köse bu yazısında Anti - Aginig hakkında bilgi veriyor ve yaşlılık belirtilerinin sağlıklı beslenme ile ertelenebileceğinden bahsediyor.
|
|
|
Vardiyalı çalışanların nasıl beslenmesi gerektiğini ve neler yapabileceği hakkında önerileri bu yazıda bulabilirsiniz.
|
|
|
Yolculuğa çıkmadan önce nasıl beslenmeliyiz, nelere dikkat etmeliyiz? Köşe Yazarlarımızdan Diyetisyen Gizem Tutar bu yazısında sorularınızı cevapladı.
|
|
|
Diyetisyenimiz Gizem Tutar adet dönemlerimizde nasıl beslenirsek bu dönemi daha rahat ve sağlıklı bir şekilde atlatabileceğimizi anlatıyor.
|
|
|
Öğrenci olmak sağlıklı beslenmenin imkansız olduğu anlamına gelmez. Bulunduğunuz ortamlara göre nasıl beslenebileceğinizi yazının tamamından öğrenebilirsiniz.
|
|
|
Diyetisyen M.Turgay Köseli renklerin hayatımıza etkisi ve beslenme şeklimizi ne derece etkilediğini anlatıyor.
|
|
|
Diyetisyenimiz Taylan Kümeli bu ay siz okuyucularına kilo verip ve bu kiloyu sabit tutabilmemiz için önerilerde bulunuyor.
|
|
|
Bir çocuğun sağlıklı gelişimi için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının erken yaşta kazandırılması, çok büyük önem taşıyor.
|
|
|
Her duyduğunu doğru sanma bunları bir bilene sormadan uygulama!
|
|
|
Bilimsel araştırmalar, yulafın içerdiği betaglukan isimli bir etken maddenin kolestrolü düşürmeye, kan şererini dengelemeye ve kilo kontrolü sağlamaya yardımcı olduğunu gösteriyor.
|
|
|
Ölçülü demek; Beslenme davranışlarda aşırı olmayan, ılımlı, belirlenmiş bir boyut olarak da tanımlanabilir ve beraberinde dengeli, yeterli beslenmeyi getirir.
|
|
|
Sosyal hayatın en sevilen öğünü akşam yemeğidir. Akşam sofralarını aileler de, sevgililer de, iş alemi de pek sever.
|
|
|
Doğru beslenmenin ilk anayasasını 2008'de hazırladık. Anayasanın bazı maddeleri değişmedi, muhtemelen de değişmeyecek ama bu yıl birkaç madde daha ekledik. İşte yılın beslenme yasaları.
|
|
|
İştah kontrolüne dair bilmemiz gerekenleri Diyetisyen M. Turgay Köse siz okuyucularını aktarıyor.
|
|
|
Diyetisyen M. Turgay Köse Dondurma Tedavisi (Kriyoablasyon) hakkında bilgi veriyor.
|
|
|
Kilo verebilmeniz için uygulamanız gereken temel şeyler var. Diyetisyen M.Turgay Köse bunlar hakkında bilgi aktarıyor.
|
|
|
Akşam eve gelince arka bahçenizde yapacağınız mangal gün boyu işyerinde yaşadığınız stresi alıp götürebilir. Bilhassa şeker hastaları için de yararlı olan ızgara, sağlıklı bir pişirme yöntemidir.
|
|
|
Diyetisyenimiz Taylan Kümeli kışa girerken hangi besinlerin daha önemli olduğunu bu ay bizlerle paylaşıyor.
|
|
|
Diş fırçalamak, dil sırtının fırçalanması, diş ipi ve ağız duşu kullanmak, dezenfektan ağız gargaralarından yararlanmak çok önemli.
|
|
|
Kilo vermek için elinizden geleni yapıyor ve hala kilo veremiyorsanız, bir yerlerde yanlış giden bir şeyler var demektir.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, ekmek, makarna, kırmızı et, meyve ve abur cuburun diyetimizi nasıl etkileyeceğini açıklıyor.
|
|
|
Metabolizma hızı düşünce, diyet yapılsa bile kilo vermek zorlaşıyor.
|
|
|
Rüyalarınızdaki vücuda sahip olmanızı engelleyen ve çok sık tekrarlanan beslenme hatalarına bir göz atın.
|
|
|
"Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Yaşam" eğitimlerinin biri de Bahçecik Körfez İlköğretim Okulu toplantı salonunda yapıldı.
|
|
|
Şeker Bayramında Neler dikkat etmeliyiz? Nasıl beslenmeliyiz? Bu bayramda nelere evet nelere hayır diyebilmeliyiz? Diyetisyenimiz Taylan Kümeli tüm bu sorularınızı cevaplıyor.
|
|
|
Memorial Ataşehir Hastanesi Genel Cerrahi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Kamil Yalçın Polat yanlış beslenmenin ne gibi kötü sonuçlar getireceği hakkında bilgi veriyor.
|
|
|
Kilo vermek için diyetin içeriği ne olursa olsun kalori azaltımı önemlidir.
|
|
|
Beyin kapalı bir kutudur. Hapşırma sırasında kafa içinde oluşan basınçtan dolayı beyin şişer ve aniden kanama meydana gelebilir.
|
|
|
Daha çok gebeliğin ilk üç ayında görülen sabah bulantı ve kusmaları sadece gebeliğe bağlı olmayabilir. Her yüz gebeden birinde görülen sabah kusmaları; tiroit, pnömoni, hepatit, diyabet ya da böbrek taşı gibi hastalıklardan da kaynaklanabilir. Gebelik kusmalarını ihmal etmeyip bir doktora görünmekte fayda var.
Medical Park Sultangazi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Beyhan Yıldızbaş; her 100 gebeden birinde görülen gebelik bulantıları ve kusmalarıyla ilgili bilgiler verdi.
|
|
|
Diyetisyen Taylan Kümeli hastalık riskinizi azaltmak, posa alımınızı artırmak, kilo kontrolü sağlamak ve sağlıklı atıştırmak için 45 maddelik öneride bulundu.
|
|
|
Her mevsim olduğu gibi sağlıklı ve dengeli beslenme ile yaz aylarında da sıklıkla görülen bu tür sağlık problemlerinin azaltılması mümkün olmaktadır. Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Berna Ertuğ, yaz aylarında uygulanabilecek doğru beslenme programı ile ilgili önerilerini sıraladı.
|
|
|
Yazın diyet yapanların ve öğünü hafif geçirmek isteyenlerin tercih ettiği karpuz-peynir ikilisine dikkat! Bu ikilinin çok miktarda tüketilmesi kilo verdirmek yerine, kilo aldırabilir. Tercih edilen peynir eğer çok yağlı ve tuzluysa, karpuzun miktarını da fazla kaçırırsanız masum gözüken bir öğün tam bir diyet faciasına dönüşebilir!
Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aysun Yurdakul, yaz aylarında yapılan diyetlerde düşülen hataları ve sağlıklı beslenmenin kurallarını anlattı
|
|
|
Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Yeşim Çelik, "Limonatanın faydaları" hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Artık istediğiniz fiziğe kavuşmak hayal değil! Sadece zayıflama değil, göbek basen ve hareketsiz bölgelerdeki kiloların düşmanı ile tanışın.
Termojenik yağ yakıcı özelliği bulunan Red Pepper Kırmızı Biber Hapı oturduğunuz yerden kilo vermeniz için tasarlanmış, bitkisel yağ yakıcı, metabolizma düzenleyici ve sindirim sistemi sorunları için en iyi bitkiler ile kilo vermenizi sağlayacak mucize bir üründür.
|
|
|
Klinik obezite tedavilerinde zayıflama ilaçları kullanılmaktadır. Bu zayıflama ilaçları kullanılmadan önce hastalara geniş kapsamlı değerlendirmeler yapılmaktadır. Zayıflama ilaçlarında en önemli nokta Sağlık Bakanlğı tarafından onaylanmış ve tüm dünyada kullanılan ilaçlar olması gerekmektedir.
|
|
|
Tip II diyabet fazla kalorili beslenme, hareketsizlik ve beslenme bozukluğu ile genelde orta yaşlılarda ortaya çıkan sinsi bir hastalık olup tesadüfen bir check-up sırasında teşhis edilebilir. Hastalık tespit edildiğinde gözler, böbrek ve sinir hücrelerinde geri dönüşü olmayan hasarlar vermiş olabilir.
|
|
|
Hipertansiyon hastalarının evde kendi tansiyonlarını ölçmesi mümkündür. En az bir hafta süreyle sabah ve akşam aynı saatlerde ölçümlerin kaydedilerek doktora başvurulması önerilir.
|
|
|
Ülser, yaşlılarda, aspirin, kortizon kullananlarla ağrı kesici veya kan sulandırıcı ilaç kullananlarda meydana gelebilir.
|
|
|
Toplumumuzda ve dünyada kabızlık için ilaç kullanılmakta ancak yanlış ilaç kullanımı nedeniyle çözüm bulunması yerine şikayetler artmaktadır. Dışkı yumuşatan ilaçlar geçici çözüm sunarlar.
|
|
|
İshal olan kişi beslenmeye ara vermemelidir. Hızlı bir su kaybı olduğundan normalden daha fazla sıvı ihtiyacı vardır. Ağızdan bol miktarda sıvı, sebze ve meyve alınması gerekir.
|
|
|
Birçok kişi kendisinde ishal yapan besinleri bilir.
|
|
|
Dışkının miktar olarak artması ile su ve sümüksü olarak şeklin bozulması şeklindeki bağırsak hastalığıdır. Gıdalara ve gıdalarda üreyen bakterilerin sebep olduğu toksinlere bağlıdır.
|
|
|
Ülkemizde ve dünyada fazla kilolu insanlar sayıca her geçen gün artmaktadır. Sebebi ise daha az hareket ediyoruz ve daha çok kalori içeren besinler alıyoruz.
|
|
|
Hipertansiyon, modern çağın günümüzde ortaya çıkmasını kolaylaştırdığı hastalıklardan birisidir.
|
|
|
Hipertansiyonu olan ve ilaç kullanan hastaların sadece %20 lik kesiminde tansiyon kontrol altındadır. Hastaların belli aralıklarla en azından bir hafta sabah akşam ölçüm yaptırıp doktorlarının ek önerilerini almaları gerekir.
|
|
|
Fazla kilolar vücudumuza zarar verici hastalıklara sebep olabilir.
|
|
|
Hızlı yemek yeme alışkanlığı olan kişilerde, yemekte konuşma sırasında ve stresli anlarda yutulan hava nedeniyle bağırsaklarda gaz oluşur.
|
|
|
Zeytinyağının diğer yağlara göre sağlık üzerinde çok daha fazla olumlu etkileri bulunmaktadır.
|
|
|
Sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteyi alışkanlık haline getirerek formumuzu korumak mümkün olmaktadır.
|
|
|
Salatanın içerdiği besine dikkat edilirse kolay kilo vermeye yardımcı olabilir.
|
|
|
Sağlıklı bir diyet, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandıracak sık öğünler şeklinde ve kişiye özel dört ana besin grubunun yer aldığı bir diyet olmalıdır.
|
|
|
Fiziksel aktivite yetersizliği ve hızlı beslenme alışkanlıkları ile hormonal hastalıklar obezitenin oluşmasına sebep oluyor.
|
|
|
Her birey özeldir ve diyeti de kişiye özel olmalıdır.
|
|
|
Sağlıklı bir yaşam için ara öğünlerin bulunduğu sağlıklı bir beslenme gerekir.
|
|
|
İdeal kilo ve fazla olan kiloya bağlı olarak sağlıklı bir diyetle zayıflamak mümkün.
|
|
|
Light besin enerji miktarı azaltılmış düşük kalori içeren ürünler olup tüketilen ürün miktarına dikkat edilmelidir.
|
|
|
Kilo verirken sağlıkta herhangi bir kayıp olmamalı, sağlık durumu daha iyiye gitmelidir.
|
|
|
Kabızlık sorununda öncelikle beslenmedeki yanlışları düzeltmek gerekir.
|
|
|
Ara öğünler yemek saatlerinizle ilgili olarak beslenme alışkanlıklarınıza göre ayarlanabilmektedir.
|
|
|
Diyet ölçülerindeki miktara dikkat edilmesi durumunda sakıncası olmamaktadır.
|
|
|
İdeal kilo, beden kitle endeksinin hesaplanması ile kolayca bulunabilir.
|
|
|
Ara öğünlerde miktara ve zamanlamaya dikkat ederek küçük porsiyonlar halinde kalorisi az besinler tercih edilmelidir.
|
|
|
Gebelerde ilk aylarda hormonal durum ve son aylarda büyüyen rahimin mideye baskısı nedeniyle reflü gelişebilir.
|
|
|
Kabızlık, aslında hepimizin hayatının belli bir döneminde yaşadığı bir sorundur. Önemli olan; bu sorunun sebebini belirlemek ve kronik(sürekli yaşanan) hale gelmeden en kısa sürede çözmektir. Doktorunuza danışmadan laksatif-pürgatif kullanmayın Kabızlık sorunu yaşayan kişiler bu sorundan biran önce kurtulmak ister, bu konuya fazla kafa yormak istemezler.
|
|
|
Aktivitesi az olan bir tiroid bezi hipotroidizme yol açar. Hipotiroidizmde vücudun normal fonksiyon hızı , yani bazal metabolizma yavaşlamıştır. Tiroid hormonunun azlığı vücudun yavaşlamasına yol açar ve hastayı fiziki ve zihinsel yönden tembel durumda bırakır.
|
|
|
Antioksidan besinler; hücrelerimizi serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyan, serbest radikalleri süpüren besinlerdir. Antioksidan özelliği ile ön plana çıkan besin öğeleri beta karotenler, C vitamini, E vitamini, selenyum ve çinko ve Omega 3'lerdir.
|
|
|
Acil Durum diyetleri ile ilgili olarak Dora Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı merak edilen sorularınızı yanıtladı.
|
|
|
Gebelik döneminde sağlıklı beslenme ve diyet.
|
|
|
Ofiste atıştırmayla ilgili altın kurallar. Çalışan insanların Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile ilgili bilgiler.
|
|
|
Yılbaşında beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi. Alkol ve yağlı besinlerin tüketilmesinin zararları nelerdir?
|
|
|
Yaz aylarında sıvı tüketiminin önemi ve sağlığa faydaları hakkında bilgiler.
|
|
|
Yaşlılık döneminde sağlıklı beslenmenin önemi nedir? Yaşlılık döneminde beslenmeyle ilgili bilinmesi gerekenler nelerdir?
|
|
|
Vejeteryan çeşitleri ve vejeteryan çocukların beslenmesi ile ilgili bilgiler.
|
|
|
Makarna, hamur işi ve unlu mamüller hakkında bilinmesi gerekenler.
|
|
|
Yaz mevsiminde değişen beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi. Mevsimlere göre beslenme alışkanlıkları. Tatil sonra metabolizmanın hızlandırılması.
|
|
|
Şok diyetlerin sağlığa olumsuz etkileri. Şok diyetlerin zararları. Ölümle sonuçlanabilecek beslenme hataları.
|
|
|
Yanlış uygulanan tedavi yöntemleri hakkında bilinmesi gerekenler.
|
|
|
Beslenme ve şeker kullanımı. Yapay tatlandırıcıların zararları.
|
|
|
Şeker Hastalarının beslenmeleri ve dikkat etmesi gereken noktalar.
|
|
|
Şeker Hastalığı hakkında önemli bilgiler.
|
|
|
Şeker bayramında beslenme konusunda dikkat etmemiz gereken noktalar.
|
|
|
Sütün önemi nedir? Sütün içerisinde bulunan vitamin ve mineraller nelerdir? Sütün Saklama Koşulları nasıl olmalıdır?
|
|
|
Suplemanlar: Vitamin ve mineral desteğidir. Suplemanların yeterli ve dengeli beslenmeye etkileri nelerdir?
|
|
|
Mevsimlere Göre Beslenme Önerileri. Sonbahar Mevsiminde Beslenme Alışkanlıklarıyla İlgili Değişiklikler.
|
|
|
Sigarayı bıraktıktan sonra aşırı kilo artışının önlenebilmesi için gerekli beslenme düzeninin oluşturulması.
|
|
|
Ramazan sonrası beslenme alışkanlıklarında meydana gelen değişiklikler ve ideal kilonun korunmasını içeren bilgiler.
|
|
|
Ramazanda beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi. Ramazanda Beslenme Düzeni Nasıl olmalıdr?
|
|
|
Diyet posası nedir? Posa içeriği en yüksek doğal besin grubu hangisidir?
|
|
|
Makarnanın sağlıklı beslenme üzerinde etkisi nedir?
|
|
|
Light Ürünler hakkında sorular ve cevapları.
|
|
|
Bitkisel Hapların kullanımı ile ilgili bilgiler.
|
|
|
Kurban bayramında beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi.
|
|
|
Kalp hastalıklarından korunmak için beslenmemizde dikkat etmemiz gereken unsurlar nelerdir?
|
|
|
Kabızlık dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama sırasında güçlük çekilmesidir. Dışkılama sayısı sağlıklı kişilerde farklılık gösterir ve kesin bir sayısı yoktur. Aynı zamanda bazı kişilerin dışkıları normalde de katı olabilir.
|
|
|
1 Haftada En Fazla Kaç Kilo verilebilir?
|
|
|
Sağlıklı beslenmeyle ilgili doğru bildiğim yanlışlar. Sık yapılan diyet hataları ve medikal uygulamalar.
|
|
|
Beslenme bozuklukları ve hatalı diyetlerin vücut üzerinde yarattığı büyük tahribatlar.
|
|
|
Glisemik İndeks nedir, etkileyen faktörler ve değerleri nelerdir?
|
|
|
Gıda Katkı Maddesi Nedir? Gıda Katkı Maddelerinin İçeriği nedir? Gıda Katkı Maddelerinin Sağlığa Zararları Nelerdir?
|
|
|
Gençlerin beslenme alışkanlıkları ve sağlıklı beslenme bilgileri.
|
|
|
Ergenlik çağında beslenmenin önemi. Ergen sağlığı için sağlıklı beslenme önerileri.
|
|
|
Sağlıklı beslenme ve gıda alışverişlerinde dikkat etmeniz gereken kurallar.
|
|
|
Dondurmanın besin değeri ve yazın en sık tüketilen tatlılardan biri olmasının nedeni?
|
|
|
Vücut ağırlığının korunması ve tartımın en uygun zamanını belirlemek.
|
|
|
Dengeli Beslenme Nedir? Dengeli beslenmenin sağlıpa olumlu etkileri nelerdir? Dengeli Beslenme Hakkında Bilinmesi Gerekenler.
|
|
|
Bayram sonrası beslenmede nelere dikkat edilmelidir? Bayram sonrası ve öncesinde beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesinin yararları nelerdir?
|
|
|
Anoreksiya Nevroza Nedir? Beslenme bozukluklarının nedenleri nelerdir? Beslenme Bozukluklarının tedavisi hakkında bilgiler.
|
|
|
Beslenme bozukluklarına yol açan diyet hataları nelerdir. Yanlış diyetlerin vücuda verdiği zararlar nelerdir?
|
|
|
Ailelere obez çocuklarına karşı davranış biçimleri ile ilgili öneriler.
|
|
|
Eşlerin beraberce uyguladığı diyetler ve beslenme alışkanlıkları daha etkilidir.
|
|
|
Çocukları ve sebzeleri bir araya getirmek neredeyse imkânsızdır. Çocuklarınıza sebzeleri sevdirebilmek için evde uygulayabileceğiniz 5 kolay yöntemi inceleyebilirsiniz.
|
|
|
Son günlerde ekmek çeşitlerinde olan artış birçok kişinin kafasını karıştırmaya başladı. En sağlıklı ekmek hangisidir?
|
|
|
Çay tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?
|
|
|
Yılbaşı gecesi sağlıklı beslenmek için neler yapabiliriz?
|
|
|
Sağlıklı beslenme kuralları nelerdir? Sağlıklı besin pahalı besin değildir.
|
|
|
Sağlıklı Beslenme ve Sağlıklı Gebelik Hakkında bilinmesi gereken önemli bilgiler.
|
|
|
Sağlıklı beslenmeyle ilgili yapılan yanlışlar nelerdir. Zayıflamak için sağlığınızı riske atmayın.
|
|
|
Çocuklara doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılması ve okulda yaptıkları beslenme yanlışlarının engellenmesi.
|
|
|
Mutfak, sizin alanınız… Her şeyiyle sizden soruluyor. Alışverişten gelince alınan ürünlerin yerleştirilme telaşı, her öğün yemek yapma telaşı ve her öğünden sonra geriye kalan ve size göz kırpan bir savaş alanı..Yorgunlukla sonuçlanan bu mücadeleden memnunsunuz, çünkü ailenizin sıcak bir sofrada buluşma anı ve o tatlı tebessümler size her şeyi unutturuyor… Mucizeler yarattığınız bu mutfakta, aynı zamanda sağlıklı, uzun ve kaliteli bir yaşam da yaratabileceğini biliyor muydunuz?
|
|
|
Sağlıklı beslenmenin kalp sağlığı açısından yararları nelerdir?
|
|
|
Düzenli bir beslenme planının uygulanması ile bu sağlık sorunlarını yaşamadan huzurlu bir şekilde Ramazan ayını tamamlamak mümkündür.
|
|
|
Gebelikte beslenme konusunda genel bilgiler. Sağlıklı beslenmenin gebelikteki önemi.
|
|
|
Metabolizmanın kışa hazırlanması ile ilgili yapmanız gerekenler nelerdir?
|
|
|
İnsan vücudunun ihtiyacı olan pek çok besin için takviye yapan suplemanlar yanlış kullanıldığı takdirde ölüme dahi sebebiyet verebiliyor.
|
|
|
Ramazan bayramında sağlıklı beslenme için öneriler.
|
|
|
Tatil döneminde beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi.
|
|
|
Yapay Tatlandırıcılar hakkında bilinmesi gerekenler.
|
|
|
Kronik yorgunluğa çözümler. Beslenmenin yorgunluk üzerinde etkisi nedir?
|
|
|
Zayıflamak için dikkat edilmesi gereken kurallar nelerdir?
|
|
|
Diyet yaparken uyulması gereken pratik kurallar. Diyet yaparken sık yapılan yanlışlar.
|
|
|
Sağlıklı Beslenme Kuralları. Sağlıklı Beslenme ile ilgili yanlışlar.
|
|
|
Sağlıklı beslenmenin önemi. Besleyici ve ekonomik besinler.
|
|
|
Antioksidanların Sağlığımıza Etkisi Nedir?
|
|
|
Andropozdan kaçınabilmek için özellikle kırmızı etten ve hayvansal yağdan uzak bir beslenme modeli önerilmektedir.
|
|
|
1 Haftada 5 kilo ağırlık kaybetmenin pek mümkün olmadığı; kaybedilirse de yağdan ziyade kas ve su kaybının çoğunlukta olacağı anlatılmaktadır.
|
|
|
Tatilde yiyecek ve içecek tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler.
|
|
|
Sodyum vücut sıvı dengenizi kontrol etmeye yarayan en önemli mineraldir. Sodyumun beslenmemizdeki önemi hakkında bilgiler.
|
|
|
Anabolik steroidlerin yüksek protein diyeti ve yoğun egzersizle birlikte alındığında vücudu ve kasları geliştirir.
|
|
|
E Vitamininin vücuttaki fonksiyonları ve bilinenler.
|
|
|
Yağ asitlerinin vücutta kullanım alanları, kaynağı ve kullanım şekilleri.
|
|
|
Bakırın vucuttaki eksikliği,kullanım alanları ve doz aşımı.
|
|
|
Antrenman bağımlılığının insanlar üzerindeki sebepleri, olumsuz etkileri ve çözümleri.
|
|
|
Aminoasit nedir?, Aminoasit çeşitleri, Aminoasitlerin kullanım şekli
|
|