Saglikli beslenme

Sağlıklı Beslenmesağlık Haberleri Haberleri ile ilgili Son Gelişmeleri Bu Sayfadan Takip Edebilirsiniz. Sağlıklı Beslenmesağlık Haberleri Hakkında Güncel Bilgilere ve Sağlıklı Beslenmesağlık Haberleri Haberlerini İncelemek İçin Tıklayın.

Makalelerde Ara :
Uzmanından güçlü bağışıklık önerileri

Uzmanından güçlü bağışıklık önerileri

Güçlü bağışıklık sisteminin hastalıklarla mücadelede etkin rol oynadığını belirten İmmunoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ömer Akçal, önerilerde bulundu.

İlaç kullanırken tüketilen besinlere dikkat

İlaç kullanırken tüketilen besinlere dikkat

İlaç kullandığımız esnada tükettiğimiz besinlerin vücudumuzda oluşturduğu etkiler üzerine uyarılarda bulunan Diyetisyen Dilem İrkin Koçan, tüketilen besinlere göre bazı ilaçların olması gerektiğinden daha az etki oluşturduğuna bazılarının ise etkisinin artarak vücudumuzda zehirlenmelere kadar yol açabileceğini dile getirdi.

Yazın tüketilen içeceklere dikkat: Aşırı sıcak vücutta elektrolit kaybına yol açıyor

Yazın tüketilen içeceklere dikkat: Aşırı sıcak vücutta elektrolit kaybına yol açıyor

Altınbaş Üniversitesi Gastronomi Bölümü Öğr. Gör. Merve İşeri, aşırı sıcağın vücutta sıvı, mineral ve elektrolit kaybına yol açtığını belirterek yazın içilmesi gereken içeceklerle ilgili önemli uyarılarda bulundu.

Diyabet hastalarına dondurma yerken porsiyon uyarısı

Diyabet hastalarına dondurma yerken porsiyon uyarısı

Diyetisyen Eda Akın, diyabet, kalp damar hastalıkları olanlar ve diyet yapanların dondurma tüketiminde dikkat etmesi gerektiğini söyledi.

Aç kalarak kilo vermeye çalışmak hastalıklara davetiye çıkarıyor

Aç kalarak kilo vermeye çalışmak hastalıklara davetiye çıkarıyor

Toplumda kısa zamanda kilo vermek için tercih edilen yöntemlerin başında uzun süreli açlığın geldiğini söyleyen uzmanlar, bunun son derece tehlikeli olduğu konusunda uyarıyor.

Uzmanından 'kurban etini 24 saat sonra ve sebzeyle tüketin' önerisi

Uzmanından 'kurban etini 24 saat sonra ve sebzeyle tüketin' önerisi

Kurban Bayramı'na sayılı günler kala aşırıya kaçmadan sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat çeken İstanbul Yeni Yüzyıl Üniversitesi (İYYÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Cüneyt Ulutin, kırmızı etin yanında sebze ve meyve gibi lifli gıdaların tüketilmesini önerdi.

Uzmanından Kurban Bayramı'nda 'taze et tüketimi' uyarısı

Uzmanından Kurban Bayramı'nda 'taze et tüketimi' uyarısı

Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, Kurban Bayramı öncesi vatandaşları taze et tüketimi konusunda uyardı. Taze kesilmiş etlerin dinlendirilerek, küçük parçalar halinde tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken Aktepe, "Dinlendirmediğimiz etleri tüketirsek, insanlarda karın ağrısı, şişkinlik ve hazımsızlık gibi problemler ortaya çıkabilir" dedi.

Uzmanı uyardı: Bayramda et tüketimine dikkat

Uzmanı uyardı: Bayramda et tüketimine dikkat

Diyetisyen Cansu Arslan Kurban Bayramına sayılı günler kala bayramda et tüketiminde dikkat edilmesi gereken hususları anlattı.

Bayramda uzun süre sofrada kalmamaya çalışın

Bayramda uzun süre sofrada kalmamaya çalışın

Pandemi döneminde alınan kiloların bayram tatili döneminde doğru beslenmeyle verilebileceğini söyleyen Uzm. Diyetisyen ve Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, Kurban Bayramı'nda dikkat edilmesi gerekenlere dikkat çekti.

Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın tavsiye ettiği lezzetin dalından sofaya yolculuğu başladı

Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın tavsiye ettiği lezzetin dalından sofaya yolculuğu başladı

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın tavsiye ettiği dut pekmezinin dalından sofraya uzanan yolculuğu başladı.

Uzmanından yazı fit geçirmek isteyenlere uyarı: Meyveyi ölçülü tüketin

Uzmanından yazı fit geçirmek isteyenlere uyarı: Meyveyi ölçülü tüketin

Yazı daha sağlıklı ve fit geçirmek için önerilerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Bahtınur Yılmaz, "Meyveleri mutlaka taze tüketin ve porsiyon kontrolüne dikkat edin. Tek seferde fazla meyve tüketiminden kaçının. Tereyağı, iç yağ, kuyruk yağı ve margarin gibi doymuş yağlar yerine zeytinyağını tercih edin" dedi.

Organik yumurtayı ayırt etme yolları

Organik yumurtayı ayırt etme yolları

Diyetisyen Eda Balcı, yumurta alırken dikkat edilmesi gereken noktalara dair tüyolar verdi.

Süper besin cevizi tüketirken dikkat etmeniz gerekenler

Süper besin cevizi tüketirken dikkat etmeniz gerekenler

Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Merve Sır, ceviz hakkında bilgi vererek, nasıl tüketilmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.

Sütün hacmini artırmak için içine çamaşır suyu katıyorlar

Sütün hacmini artırmak için içine çamaşır suyu katıyorlar

Gıda Mühendisi Prof. Dr. Yeşim Ekinci hacmi artırmak için sütte birtakım hilelere başvurulduğunu belirterek, "İçerisine çamaşır suyu katılması, yağının çekildikten sonra bitkisel yağ eklenmesi sütte karşılaştığımız hilelerden. İyi üretim koşullarının uygulandığı, kaynağını bildiğimiz sütü tüketmek çok önemli" ifadelerini kullandı.

Kabak çekirdeğinin faydarı

Kabak çekirdeğinin faydarı

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi.

İnce ve fit görüneceğim derken sağlığınızdan olmayın!

İnce ve fit görüneceğim derken sağlığınızdan olmayın!

İdeal vücut ağırlığına gelmenin ve bunu korumanın bazı temel kuralları olduğunu vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, yazın ideal kilo için 8 kuralı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

"Beslenme alışkanlığınızı yaza hazırlayın"

Uzun süren pandemi döneminden sonra gelen Ramazan ayı ve bayram günleri beslenme alışkanlıklarımızı değiştirdi. Bu anlamda yaz öncesi alınan kiloları sağlıklı bir şekilde vermek adına önerilerde bulunan Doç. Dr. Hüseyin Gün, mevsimine uygun beslenmenin önemine dikkat çekti.

10 adımda sağlıklı yaşlanma rehberi

10 adımda sağlıklı yaşlanma rehberi

Beykoz Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölüm Başkanı Prof. Dr. Y. Birol Saygı, "Aynı yaşta olanlar aynı hızda yaşlanmıyorlar. Bu nedenle sağlıklı yaşlanma için kas kaybının önlenmesinden hafızanın korunmasına, ağrı ve sızıların azaltılmasından uyku kalitesinin yükseltilmesine alınabilecek birçok tedbir var" diyor.

"Günde en az 2 buçuk litre su tüketin"

Mardin İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanı Dr. Cihat Adın, bu yıl sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde seyrettiğini belirterek, sıcak havalarda dışarıya çıkmak zorunda olan vatandaşlara bol sıvı tüketmeleri uyarısında bulundu.

Pandemi yeme alışkanlıklarını değiştirdi

Pandemi yeme alışkanlıklarını değiştirdi

Kovid-19 ile birlikte hayat tarzlarının değişimi, yeme alışkanlıkları da etkiledi. Pandemi koşullarında sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yapan Diyetisyen Gonca Güzel Ünal doğru beslenme konusunda açıklamalarda bulundu.

Tam kapanmalı bayramda beslenmeye dikkat

Tam kapanmalı bayramda beslenmeye dikkat

Diyetisyen Fatma İlhan Uçan: "Elbette tatlı tüketeceğiz ama genelde sütlü, meyveli ve az şerbetsiz tatlılar tüketmeliyiz" dedi.

"Önce hafif bir geçiş yapsınlar, vücudu alıştırsınlar"

Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Aslıhan Gürbüz, vatandaşlara Ramazan Bayramı'nda gıda tüketimi konusunda tavsiyelerde bulundu.

Uzmanı uyardı, Ramazan sonrası beslenmeye dikkat

Uzmanı uyardı, Ramazan sonrası beslenmeye dikkat

Diyetisyen Cansu Arslan, Ramazan sonrasında nasıl beslenilmesi gerektiği hakkında açıklamalarda bulunarak, sağlıklı beslenme ilkelerine uyulmadığı takdirde kan şekeri yükselmelerine, kalp krizlerine kadar varan olumsuz sonuçların görülebileceğini söyledi

Ramazan bayramı ve sonrası için beslenme önerileri

Ramazan bayramı ve sonrası için beslenme önerileri

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Aksoy, "yaza az kaldı, tam kapanmışken kilo almayın!" diyerek önerilerde bulundu.

Bayramda tatlı tüketirken 8 kurala dikkat!

Bayramda tatlı tüketirken 8 kurala dikkat!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Roksi Menase, pandeminin gölgesinde bayramda tatlı tüketiminin 8 önemli kuralını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu, bir de evde hazırlayabileceğiniz pratik ve sağlıklı tatlı tarifi verdi.

Tam kapanmada formu koruyan temel egzersizler

Tam kapanmada formu koruyan temel egzersizler

Pandemi nedeniyle başlatılan tam kapanma devam ediyor. Milyonlarca insan uzun saatler evde vakit geçirirken uzmanlar hareketsiz kalmanın yol açabileceği form sorunlarına dikkat çekiyor.

Kilo vermeyi zorlaştıran 8 hata

Kilo vermeyi zorlaştıran 8 hata

Kilo vermeye çalışırken farkında olmadan yapılan hataların istenmeyen sonuçlara neden olduğunu dile getiren Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Buket Ertaş, kilo kaybını zorlaştıracak hataları ve doğru davranış biçimlerini açıkladı.

Sporcular nasıl beslenmeli?

Sporcular nasıl beslenmeli?

Diyetisyen Salih Gürel, sporcularda beslenme konusunda önemli bilgiler verdi.

Pestisit tehdidine karşı karbonat kullanın!

Pestisit tehdidine karşı karbonat kullanın!

Uzman Diyetisyen Eda Balcı, çoğu tarım ürününün yetiştirilmesinde kullanılan pestisit içeren kimyasal ilaçların, sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ettiğini belirterek meyve sebzeleri sirkeli suda bekletmenin faydasız olduğunu söyledi. Balcı, pestisite karşı etkili silahın karbonat olduğunun altını çizdi.

Ramazan ayında kilo alımına dikkat

Ramazan ayında kilo alımına dikkat

Prof. Dr. Onur Yaprak, "İftarda ağır yağlı yemeklerden, lezzetli ramazan pidesini fazla tüketmekten, şekerli asitli içeceklerden, şekerli hamur tatlılarından uzak durmalıyız. Aksi takdirde uykuda düşen metabolizma hızı ile alınan kalori, yağ ve kiloya dönüşür" dedi.

"2 ana öğünle beslenerek yenilenmek mümkün"

Tam kapanma boyunca sağlıklı beslenme ile ilgili tavsiyelerde bulunan Kaliteli Yaşam Uzmanı Doç. Dr. Haluk Saçaklı, "17 gün sürecek kapanma başladı. Bu süreçte oruç ya da 2 ana öğünle beslenerek yenilenmek mümkün" diye konuştu.

Dukan diyeti nedir? Merak edenler için dukan diyeti listesi

Dukan diyeti nedir? Merak edenler için dukan diyeti listesi

Yaz aylarına kısa bir süre kala kilo vermek isteyen bir çok kişi pandemi dolayısla spor salonlarının kapalı olması dolayısıyla alternatif yöntemlere yönelmeye başladı. Bulaş riskinden dolayı evde oturan ve çözüm bulunamayan fazla kilolar için en iyi çözüm şimdilik diyetler.

Şehir hastanesinin inşaatında çalışmalar tüm hızıyla sürüyor

Şehir hastanesinin inşaatında çalışmalar tüm hızıyla sürüyor

Bu hastaneden başka hastaneye sevk olmayacak İçerisinde tüm bölümler olup son teknolojiyle donatılacak hastanede, sağlık profesyoneli hekimler görev yapacak İnşaatına başlanılan bin 48 yatak kapasiteli Antalya Şehir Hastanesi, 2023 yılında tamamlanacak.

Oruç tutmanın kalbi koruyucu etkisi var

Oruç tutmanın kalbi koruyucu etkisi var

Ankara'da Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Atila İyisoy, "Oruç tutmanın kalbi koruyucu bir etkisi var. Ramazan ayında kalp hastalıklarının azaldığını, mevcut hastalıkların da daha fazla ilerlemeden gerilediğine şahit oluyoruz" dedi.

"Hastalıklara karşı direncin formülü, beta glukan"

Beta glukanın enfeksiyonlara karşı etkisinin çalışmalarla ispatlandığını kaydeden Kimya Mühendisi Dr. Ebru Koç, "Son dönemde en sık tüketilen vitamin takviyelerinden olan beta glukan özellikle mevsimsel geçişlerde düzenli kullanılmalıdır.

Bu bitkiler stres azaltıyor

Bu bitkiler stres azaltıyor

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.

Bireysel enerjimizi yükseltmenin yolları

Bireysel enerjimizi yükseltmenin yolları

Zorluklarla baş etme gücü ve daha mutlu bir yaşam için bireysel enerjimizi yükseltmenin yollarını Enerji ve Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş açıkladı.

Beslenme uzmanından 'sağlıklı' tariflerle

Beslenme uzmanından 'sağlıklı' tariflerle

Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, hurmanın sağlığımız üzerindeki 10 önemli faydasını anlattı; önemli önerilerde bulundu!

Ramazan ayında susuzluğu giderecek besinleri tüketilmeli

Ramazan ayında susuzluğu giderecek besinleri tüketilmeli

Genellikle Ramazan aylarında karşılaşılan yetersiz su tüketiminin mide bulantısı, baş dönmesi, baş ağrısı, tansiyon düşüklüğü ve daha birçok olumsuzluğa davetiye çıkardığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Havva Kılınç, "Bu olumsuzlukları yaşamamak için su tüketimine özen göstermelisiniz" dedi.

Karatay diyeti nedir?

Karatay diyeti nedir?

Koronavirüs kapsamında vaka sayıları artış gösterirken, hayatımızdaki olumsuz etkileri büyüyor. Özellikle pandemi döneminden dolayı bir çok kişi bulaş riskini göze almayıp evde zaman geçirmeye dikkat ediyor.

Dondurma, Ramazan'da düşük kalorili tatlı alternatif

Dondurma, Ramazan'da düşük kalorili tatlı alternatif

Dyt. Bahar, "Özellikle yoğun bir iftar yemeği sonrasında şerbetli tatlılara alternatif olarak 1-2 top dondurma ile hem tatlı arzunuzu kırar hem de mide ağrısı ve hazımsızlık gibi sorunların gelişmesi olasılığını azaltırsınız" diyor.

Pandemide hafızayı güçlendirici 9 beslenme önerisi!

Pandemide hafızayı güçlendirici 9 beslenme önerisi!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu pandemide artan unutkanlığa karşı, hafızayı güçlendirici 9 beslenme önerisini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Ramazan ayı, karaciğer detoksu için fırsat

Ramazan ayı, karaciğer detoksu için fırsat

Ramazan ayında tüketilen gıdalara bağlı kilo değişimleri yaşandığını kaydeden Prof. Dr. Onur Yaprak, "Eğer ramazan ayında uygun beslenirsek bu ayı kilo vermek, kolesterolümüzü düşürmek ve karaciğerimizde detoks sağlamak için bir fırsata dönüştürebiliriz.'' dedi.

Ramazan'da karnıyarık otu tavsiyesi

Ramazan'da karnıyarık otu tavsiyesi

Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kürşat Poyrazoğlu, kabızlık sorunu olan kişilerin Ramazan'da sıvı alımını iftardan sahura yaymasını önerdi.

Binlerce yıldır doğal ilaç görevi görüyor

Binlerce yıldır doğal ilaç görevi görüyor

Vücudu devamlı zinde tutarak, direncini artıran propolis birçok rahatsızlığa iyi geliyor Arı Mucizesi Akademisi tarafından oueropin ve bor ile birleştirilen propolis, antimikrobiyal güce sahip oldu.

Tok tutan besinlerle oruç tutmayı kolaylaştırabilirsiniz

Tok tutan besinlerle oruç tutmayı kolaylaştırabilirsiniz

Dyt. Ceyda Nur Çakın, sahurda mutlaka yenilmesi ve uzak durulması gereken gıdaları şöyle sıraladı.

Oruç tutun bağışıklığınız güçlensin

Oruç tutun bağışıklığınız güçlensin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Kübra Tekay: "Yapılan araştırmalar oruç tutmanın bağışıklığı kuvvetlendirdiğini gösteriyor, bu yüzden pandeminin tam ortasındayken böyle bir detoksa ihtiyacımız var" dedi.

Diyetisyenden ramazan formülü; Beslen, dinlen, beslen

Diyetisyenden ramazan formülü; Beslen, dinlen, beslen

Beslenme ve Diyet Uzmanı Cansu Arslan, ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek için iftarda 'beslen, dinlen, beslen' ilkesine uyulması gerektiğini söyledi.

Koronavirüsü atlatmadan oruç tutmayın

Koronavirüsü atlatmadan oruç tutmayın

Salgının bu kadar arttığı bir dönemde bağışıklık sistemini güçlü tutmanın önemine vurgu yapan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Sedat Özdemir, 'Ramazan'da koronavirüsü yenip iyileşmiş hastaların oruç tutmasında bir sakınca yoktur.

Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyet nasıl yapılır?

Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyet nasıl yapılır?

Yaz aylarına kısa bir süre kala bir çok insan koronavirüs sürecinde aldığı kiloları vermenin yollarını arıyor. Kısıtlamalar ile kapanan spor salonlarının yanı sıra aktivitelerin virüsün bulaş riski taşımasıyla birlikte kilolardan kurtulmanın en güvenilir yolu diyetler oldu.

İsveç Diyeti Listesi ( 13 Günlük Diyet )

İsveç Diyeti Listesi ( 13 Günlük Diyet )

Pandemi nedeniyle yapılan kısıtlamalar ve beraberinde gelen kilolar, yaz sezonunun yaklaşmasıyla korkulu rüyamız haline geldi. Vaka sayılarının artması ve spor salonlarının kapatılmasıyla birlikte fazla kilolardan kurtulmak için tek çaremiz diyet oldu. Bu noktada sizler için en merak edilen diyetleri araştırmaya devam ediyoruz.

Reçetesiz antibiyotik sarımsağı tüketirken dikkat!

Reçetesiz antibiyotik sarımsağı tüketirken dikkat!

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Merve Sır, sarımsağın faydaları hakkında bilgi verdi ve tüketimi hakkında önemli uyarılarda bulundu.

Bitkilerin bilinçsiz kullanımı sağlık sorunlarına yol açabilir

Bitkilerin bilinçsiz kullanımı sağlık sorunlarına yol açabilir

Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Fen Edebiyat Fakültesi Biyoloji Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mehmet Sağıroğlu, kimyasal içerikli bitkilerin bilinçsiz tüketilmesinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek, bitkilerin mutlaka doktor kontrolünde kullanılması gerektiğini ifade etti.

Deniz mahsüllerini aşırı tüketmenin birçok zararı var!

Deniz mahsüllerini aşırı tüketmenin birçok zararı var!

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.

"Bağışıklığı güçlendirmede yeni trend: Detoks tatili"

Küresel salgınla birlikte sağlık tatilleri öne çıkmaya başladı.

Oruç tutarken en sık yapılan 8 hatadan biri pideyi abartmak!

Oruç tutarken en sık yapılan 8 hatadan biri pideyi abartmak!

Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, oruç tutarken en sık yapılan 8 hatayı anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

GDO ürünlerde öngörülemez risk

GDO ürünlerde öngörülemez risk

Özellikle alerjik bünyelerin GDO'lu ürünlerden uzak durması gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Eda Balcı, "Fındığa alerjisi olan biri, soya tüketirken içerisine fındık geni yerleştirildiğini öngöremez. Bu da sorunlara neden olur' 'dedi.

Aralıklı oruç diyeti nedir? Aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır?

Aralıklı oruç diyeti nedir? Aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır?

Bir çok insan koronavirüsün getirdiği kısıtlamalarla birlikte alınan kilolardan kurtulmanın yolunu aramaya başladı. Yaz mevsimininde yaklaşması ve spor salonlarının virüs açısından riskli olması kilo vermek isteyenlere diyetten başka çıkış noktası bırakmıyor.

Tatlıyı iftardan 2 saat sonra tüketin!

Tatlıyı iftardan 2 saat sonra tüketin!

Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Ramazan ayında beslenme önerileri

Ramazan ayında beslenme önerileri

Diyetisyen Özge Kayhan Özen, 11 ayın sultanı Ramazan ayının gelmesiyle beraber, vatandaşlara beslenme önerilerinde bulundu.

Şehir insanının en büyük sorunu biyolojik işsizlik

Şehir insanının en büyük sorunu biyolojik işsizlik

Üsküdar Üniversitesi Nöropazarlama Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Sinan Canan, günümüzde beslenmeye ilişkin çarpıcı değerlendirmelerde bulundu.

İftardan sahura kadar bol sıvı tüketilmeli

İftardan sahura kadar bol sıvı tüketilmeli

Osmniye İl Sağlık Müdürü Dr. Hasan Öznavruz, iftardan sonra büyük porsiyonlar yerine az ve sık porsiyonların tercih edilmesi, sahura kadar olan sürede bol sıvı tüketilmesi gerektiğini belirtti.

Pandemi günlerinde ramazanı kolay geçirmenin yolları!

Pandemi günlerinde ramazanı kolay geçirmenin yolları!

Dr.Fevzi Özgönül, Koronavirüs döneminde ramazan ayında dikkat edilmesi gereken noktalar konusunda önemli bilgiler verdi.

'Oruç tutarken yapılan en önemli hata, sahura kalkmamak'

'Oruç tutarken yapılan en önemli hata, sahura kalkmamak'

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Bengisu Demirci, "Ramazan beslenmesinde altın kurallardan bir tanesi sahur yapılmasıdır.'' dedi.

Hindistancevizi yağı, türk kahvesi karışımı marifetleri

Hindistancevizi yağı, türk kahvesi karışımı marifetleri

Kahve tutkunlarının yeni gözdesi yağlı Türk kahvesinin, kilo vermeyi kolaylaştırmaktan iştahı azaltmaya, açken olan baş ağrısına çözüm olmaktan konsantrasyonu arttırmaya kadar onlarca faydası var.

Hareketsiz kalan çocuğun kilo almasını önleyecek tavsiyeler

Hareketsiz kalan çocuğun kilo almasını önleyecek tavsiyeler

Dışarı çıkma sürelerinin kısıtlı olması, enerjilerini atacakları herhangi bir fiziksel aktivite yapamamaları nedeniyle çocukların bir kısmında kilo artışı olduğuna dikkat çeken Uzman Diyetisyen ve Uzman Klinik Psikolog Merve Öz, alınabilecek basit önlemlerle çocukların daha sağlıklı beslenip kilo almalarını engellemenin mümkün olabildiğini söyledi. Öz, "Ana öğün ve ara öğün saatleri belirlenerek, bu saatler dışında çocukların yemek yemesinin engellenmesi çok önemli" diye konuştu.

Uzmanından uyarı: Salatanıza bu besinleri koymayın!

Uzmanından uyarı: Salatanıza bu besinleri koymayın!

Sağlıklı beslenmenin bir parçası olan salataların içerisine konan besinlere dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Gizem Gençyürek, "Sağlıklı yiyecek olarak adlandırılan salataların içine koyduklarımız maalesef sağlıksız bir hal alabilir" dedi.

Güçlü bağışıklık için uzmanından altın öneriler

Güçlü bağışıklık için uzmanından altın öneriler

Kış aylarının genel vücut sağlığı açısından dikkatli olunması gereken bir mevsim olduğuna dikkat çeken Gastronomi Bölümü Öğr. Gör. Gökhan Taşpınar, bu yılın pandemi şartları nedeniyle daha yüksek sağlık riskleri taşıdığını hatırlattı.

Güçlü bir bağışık sistemi için 14 altın kural

Güçlü bir bağışık sistemi için 14 altın kural

Pandemi döneminde vücudun en çok ihtiyaç duyduğu bağışıklık sistemini kuvvetlendiren 14 kural olduğunu belirten Diyetisyen Ramle Duzcan, "Bağışıklığınızı kuvvetlendirmek için makro ve mikro besin ögelerini barındıran sağlıklı, antioksidan değeri yüksek, renk renk beslenebileceğiniz yeterli ve dengeli tabaklar çok büyük önem taşıyor" dedi.

Koronavirüse karşı pul biberli çorba tüketin

Koronavirüse karşı pul biberli çorba tüketin

Dyt. Gizem Gençyürek, çorbaların limon, sirke ve pul biber eklenerek tüketilmesini tavsiye etti.

Enerji deposu 'kurut' alıcılarını bekliyor

Enerji deposu 'kurut' alıcılarını bekliyor

Siirt'te kış mevsiminde şifa kaynağı olarak bilinen ve korona virüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirdiği söylenen kurut, alıcısını bekliyor.

Korona virüs

Korona virüs "ekşi mayalı" ekmeğe rağbeti artırdı

Tokat'ta köylerde kadınların imece usulü yaptıkları ve bağışıklığı güçlendirdiği düşünülen ekşi mayalı köy ekmeğe rağbet arttı.

Bu haberimiz çay tiryakileri için !

Bu haberimiz çay tiryakileri için !

Uzmanlar, Türkiye'de en fazla tüketilen içeceklerin başında gelen çayın, yemeklerden hemen sonra tüketilmemesi uyarısında bulundu.

Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri

Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri

Koronavirüs(COVID-19) enfeksiyonu nedeniyle zamanın büyük çoğunluğunu evde geçirenler için uzmanından uyarı geldi.

Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin

Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin

Korona virüs ile tehdit altında olduğumuz bugünlerde güçlü bir bağışıklığın önemine dikkat çeken Diyetisyen Berrin Yiğit, beslenme önerileri sıraladı.

Hindistan cevizi yağı faydaları ve Hindistan cevizi yağının sağlığa etkileri

Hindistan cevizi yağı faydaları ve Hindistan cevizi yağının sağlığa etkileri

Günümüzde kozmetikten yemeklere, saç kremlerinden alzheımer hastalığına birçok faydası bulunan Hindistancevizi yağı, kozmetik ürünlerinin sağladığı faydalara karşı doğal yollarla etki etmektedir. Yaşamın her alanında etkisi hissedilen ve kolay kullanımı ile tercih sebebi haline gelen ürün hakkında neler biliyorsunuz?

Vücut ısısını korumak kış hastalıklarını önlüyor

Vücut ısısını korumak kış hastalıklarını önlüyor

Nişantaşı Hastanesi'nden Diyetisyen M. Berrin Ak, vücut ısımızı yükseltmeye yardımcı olan birbirinden leziz sekiz besin önerisinde bulundu.

Yılbaşı sofralarındaki tehlike!

Yılbaşı sofralarındaki tehlike!

Yılbaşına sayılı günler kaldı, birbirinden lezzetli sofralarda sevdiklerimizle yepyeni bir yılı karşılamak için de hazırlıklar devam ediyor.

Midye dolma tüketmeden önce dikkat!

Midye dolma tüketmeden önce dikkat!

Sokak lezzetlerinin vazgeçilmezleri arasında yer alan midye, dolmasından tavasına; çorbasından pilavına farklı şekillerde tüketilebilirken, midyeden zehirlenme vakalarına da sıkça rastlanabildiğinden dikkatli olunması gerekiyor.

Tüketicilere uyarı: Denetlenmeyen sebzelerden uzak durun

Tüketicilere uyarı: Denetlenmeyen sebzelerden uzak durun

Altınbaş Üniversitesi Gastronomi Bölümü Öğretim Görevlisi Gökhan Taşpınar, belediye halini by-pass ederek pazara sürülen sebze ve meyvelerin denetlenmediğine dikkat çekerek, tüketicileri zehirli ya da bozulmuş olabilecek bu tür yiyeceklerden uzak durmaya çağırdı.

"Her 3 çocuktan biri obez adayı"

Fındıkzade Medipol Üniversitesi Hastanesi'nden Dr. Yeliz Öz: Çocuklarda obezite ürkütücü bir şekilde artıyor.

İstanbul ve Tekirdağ'daki ıspanak zehirlenmeleri ile ilgili neler biliniyor?

İstanbul ve Tekirdağ'daki ıspanak zehirlenmeleri ile ilgili neler biliniyor?

İstanbul ve Tekirdağ'da tüketilen ıspanaklardan onlarca kişinin zehirlendiği bildiliyor.

Canan Karatay'ın 'domates' eleştirilerine Kumlucalı üreticilerden sert tepki

Canan Karatay'ın 'domates' eleştirilerine Kumlucalı üreticilerden sert tepki

Canan Karatay'ın konuk olduğu bir programda "Patlıcanın, yeşil biberin, domatesin kışın sofrada yeri yok" şeklindeki açıklamasına tepki gösteren üreticiler, "O profesörlüğünü yapsın. Biz de çiftçiliğimizi yapalım" dedi.

Mutluluk iksiri: 'Safran'

Mutluluk iksiri: 'Safran'

UNESCO Dünya Miras Listesi'nde yer alan Karabük'ün Safranbolu ilçesiyle özdeşleşen safran bitkisi; kanser, öksürük, astım, bronşit, cilt, bağışıklık ve hormon bozukluğu gibi hastalıklara iyi gelirken, mutluluk hormonu serotonin salgılanmasına yardımcı olduğu için dünyada mutluluk iksiri olarak biliniyor.

Bitki çaylarından şifa yerine zarar görmeyin

Bitki çaylarından şifa yerine zarar görmeyin

Fitoterapi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Serhat Koran "Bitkisel çaylar şifalı olduğu kadar zararlı da olabilir.'' dedi.

Canan Karatay: Doğal pastırmayı paranız varsa bol bol yiyebilirsiniz

Canan Karatay: Doğal pastırmayı paranız varsa bol bol yiyebilirsiniz

Kayseri'de bu yıl 3'üncüsü düzenlenen Kitap Fuarı'na katılan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, "Doğal, işlem görmemiş, içine katkı maddesi koyulmamış pastırma dünyanın en sağlıklı etidir.

Cihazla bölgesel zayıflama gerçekten mümkün mü?

Cihazla bölgesel zayıflama gerçekten mümkün mü?

Son zamanlarda oldukça sıkça duyduğumuz cihazla zayıflama yöntemlerinin insan üzerindeki olumlu etkilerini, Ankara'da "Slimwell Bodyshape" hizmeti veren güzellik merkezi işletmecisi Ayşegül Özdemir'e sorduk.

Obezler sağlığa 2,5 kat daha fazla harcama yapıyor

Obezler sağlığa 2,5 kat daha fazla harcama yapıyor

OECD tarafından yapılan bir araştırma, obezlerin normal bireylere göre yaklaşık 2,5 kat daha fazla sağlık harcaması yaptığını ortaya koydu.

Bu besinlere sofranızda mutlaka yer verin!

Bu besinlere sofranızda mutlaka yer verin!

Havaların soğuduğu, mevsim geçişinin etkileriyle yorgunluk ve halsizliğin iyiden iyiye hissedildiği bugünlerde vücut direncini yüksek tutmak büyük önem taşıyor.

"Elektronik sigara, sigara endüstrisinin kurnazca yaklaşımıdır"

Yeşilay Genel Başkanı Prof. Dr. Mücahit Öztürk, elektronik sigaranın "sigarayı bırakmak için araç" olduğu yönündeki argümanların bilim dışı olduğunu belirterek, "Elektronik sigara, tütün endüstrisinin kendisine daha geniş bir alan açmak için uydurduğu, para kazanmak için piyasaya daha cazip...

Solunum cihazı borusundan 3,5 yıl aradan sonra gelen 'anne' sesi duygulandırdı

Solunum cihazı borusundan 3,5 yıl aradan sonra gelen 'anne' sesi duygulandırdı

SMA hastası 4,5 yaşındaki Arife, Doktorların 1 yaşındayken 'tıs' sesi bile duyamayacaksınız sözünün ardından geçen 3,5 yıl sonrası solunum cihazına bağlı şekilde 'anne' dedi.

Her 8 kadından 1'i risk altında

Her 8 kadından 1'i risk altında

Türk Tıbbi Onkoloji Derneği tarafından Meme Kanserinde farkındalık oluşturmak amacıyla düzenlenen 'Kontrolü Elden Bırakma' etkinliği İstanbul'da gerçekleşti.

Dr. Seçmeler: Gıda ürünlerinin etiketlerini doğru okuyun

Dr. Seçmeler: Gıda ürünlerinin etiketlerini doğru okuyun

Altınbaş Üniversitesi Uygulamalı Bilimler Fakültesi Gastronomi Bölüm Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Özge Seçmeler, ambalajlı gıda alırken etiketlerin mutlaka okunması gerektiğini söyleyerek, "Bazı işlenmiş gıdalarda insan sağlığını korumak için antimikrobiyal katkı maddeleri kullanılabilir ancak hiç katkı maddesi kullanılmaması gereken gıdalar da var" dedi.

Bakteri ölümleri kanserin önüne geçecek

Bakteri ölümleri kanserin önüne geçecek

Bilinçsiz antibiyotik kullanımı nedeniyle bakteriye karşı direncin hızla geliştiğini belirten Prof. Dr. Engin Ulukaya, 2050 yılında bakteri kaynaklı ölümlerin kanserden kayıpların önüne geçeceğini belirtti.

Canan Karatay, kanserin başlıca düşmanı olan besini açıkladı: Saf zeytin ve zeytinyağı

Canan Karatay, kanserin başlıca düşmanı olan besini açıkladı: Saf zeytin ve zeytinyağı

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof.Dr. Canan Karatay, saf zeytin ve zeytinyağının kanserli hücreleri öldürdüğünü söyledi.

Zeytinyağı nedir? Zeytinyağı faydaları nelerdir?

Zeytinyağı nedir? Zeytinyağı faydaları nelerdir?

Zeytinyağı, sağlık uygulamalarından yemek tariflerine endüstriyel üretimden kozmetik ürünlerine kadar birçok alanda kullanılıyor. Peki zeytinyağı nedir ve nasıl yapılır??

Vücut sağlığının kilit noktası

Vücut sağlığının kilit noktası "sağlıklı bağırsaklar"

Aşırı stres, sağlıksız ve endüstriyel beslenme, bilinçsiz antibiyotik kullanımı gibi etkenler bağırsak florasını olumsuz etkiliyor.

Manisa'da öğrencilerden kan bağışına destek

Manisa'da öğrencilerden kan bağışına destek

Manisa Ayşe Hafsa Sultan Kız Öğrenci Yurdu, Türk Kızılay tarafından başlatılan kan ve kök hücre bağışı kampanyasına destek olmayı sürdürüyor.

Yediği konserve turşu hayatına mal oluyordu.

Yediği konserve turşu hayatına mal oluyordu.

ediği turşu yüzünden zehirlenen ve 50 gün boyunca solunum yolları felç olan Nisanur'a tedavisi ardından hayata yeniden hoş geldin kutlaması yapıldı

61 yaşındaki kadının organları 3 hastaya umut oldu

61 yaşındaki kadının organları 3 hastaya umut oldu

112 ambulanslarıyla umuda yolculuk, Isparta'da bağışlanan organlar, 112 Acil Servis ekipleri ambulanslarıyla Antalya ve Konya'ya gönderildi.

Ekmek uyuşturucu gibi bağımlılık yapıyor

Ekmek uyuşturucu gibi bağımlılık yapıyor

Adıyaman Gastronomi Günleri için kente gelen İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, "Ekmekler yangını başlatır. Beyni uyuşturur, kafa bulanıklığı yapar. Uyuşturucu gibi bağımlılık yapıyor" dedi.

Bu çözümler, sizi tatlı krizlerinden kurtaracak!

Bu çözümler, sizi tatlı krizlerinden kurtaracak!

Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Sarımsağın faydaları: Hücreleri yeniliyor, zinde tutuyor!

Sarımsağın faydaları: Hücreleri yeniliyor, zinde tutuyor!

Sarımsağın faydaları ile tanıştığınızda onu sadece mutfağınızda bir lezzet aracı olarak değil, adeta bir ilaç gibi kullanacaksınız. İşte mucize besin sarımsağın faydaları…

Bahreynli hastaya kalın bağırsaktan mesane yapıldı

Bahreynli hastaya kalın bağırsaktan mesane yapıldı

Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi Hastanesinde, kalın bağırsağından yapay mesane yapılan Bahreynli hasta sağlığına kavuştu.

Diyet yemekleri: Sağlıklı şekilde zayıflatan diyet yemekleri

Diyet yemekleri: Sağlıklı şekilde zayıflatan diyet yemekleri

Diyet yemekleri seçiminde kararsız kalıyorsanız, diyet yemekleri, diyet yemeği tarifleri, diyet yemekleri tarifleri, zayıflama diyet yemekleri tarifi, diyet yemekleri listeleri ve diyet yemekleri listesi gibi alternatiflerden yardım alabilirsiniz. İşte zayıflamanıza yırdım eden diyet yemekleri

'Hamilelerin yüzde 2'sinde kalp hastalığı ortaya çıkabiliyor'

'Hamilelerin yüzde 2'sinde kalp hastalığı ortaya çıkabiliyor'

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Sabri Cavkaytar, göğüs ağrısı, çarpıntı, yüksek tansiyon ve nefes darlığı şikayetleri olan anne adaylarının mutlaka kardiyoloji muayenesinden geçmesi gerektiğini ve hastaneye başvurması gerektiğini belirtti.

Suriyeli kanser hastası, antalya'da ilk kez uygulanan teknikle sağlığına kavuştu

Suriyeli kanser hastası, antalya'da ilk kez uygulanan teknikle sağlığına kavuştu

Pankreas kanserinin cerrahi tedavisinde uygulanan ve cerrahinin en büyük ameliyatlarından biri olan 'robotic whipple' tekniği, Antalya'da ilk kez gerçekleştirildi.

Yeşil çayın üç katı antioksidan içeriyor

Yeşil çayın üç katı antioksidan içeriyor

Sonbahar ve kış aylarının en güzel meyvelerinden nar, suyu ile de hastalıklara kalkan oluyor.

Karın ağrısı şikayetiyle gitti kılçık çıktı

Karın ağrısı şikayetiyle gitti kılçık çıktı

Manisa'nın Salihli ilçesinde şiddetli karın ağrısı şikayetiyle hastaneye giden bir kişinin ince bağırsağında tespit edilen 6 santim uzunluğunda balık kılçığı operasyonla çıkarıldı.

Düzenli aralıklarla tartılmak obeziteyi önleyebilir!

Düzenli aralıklarla tartılmak obeziteyi önleyebilir!

Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İsa Kaman, kişinin bedeniyle düzenli iletişim halinde olması için belirli aralıklar ile tartılması gerektiğini söylüyor.

Karaciğer yağlanması, hepatitten daha tehlikeli

Karaciğer yağlanması, hepatitten daha tehlikeli

Türk Gastroenteroloji Derneği Başkanı ve Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Serhat Bor, "Hepatit B ve C artık ilaçlarla çok başarılı bir şekilde tedavi edilebiliyor ancak karaciğer yağlanmasının ilaçla tedavisi yok" dedi.

'Emzirme döneminde sağlıklı beslenme çok önemli'

'Emzirme döneminde sağlıklı beslenme çok önemli'

Bursa'da diyetisyen Ezgi Yaşar, anneler için emzirme döneminde sağlıklı beslenmenin çok önemli olduğunu belirterek, "9 ay boyunca devam eden gebelik sürecini takip eden emzirme süreci en az hamilelik dönemi beslenmesi kadar önemlidir.

'Psikiyatrların işaret dili bilmemesi, yanlış teşhise yol açabiliyor'

'Psikiyatrların işaret dili bilmemesi, yanlış teşhise yol açabiliyor'

Türkiye'de işaret dili bilen tek psikiyatr Erkan Dönmez, danışanın mahremiyetine dikkat çekerek, işitme engelliler açısından işaret dili bilen psikiyatrın önemli olduğunu söyledi.

Bu yöntemle 2 ayda selülitlerden kurtulmak mümkün

Bu yöntemle 2 ayda selülitlerden kurtulmak mümkün

Beslenme ve Diyet Uzmanı Begüm Kuran, özellikle selülit problemi olan kadınlara özel bir kür tarifi vererek, bu yöntemle bacaklarda 2 ayda yaklaşık 10 santimetrelik bir incelmenin ve sıkılaşmanın görülebileceğini söyledi.

Türkiye hızla yaşlanıyor

Türkiye hızla yaşlanıyor

AvivaSA'nın, "Her Yaşta Dolu Dolu Yaşa" adını verdiği Kurumsal Sosyal Sorumluluk (KSS) projesinin ilk adımı olan "Türkiye'de Yaşlılık Tahayyülleri ve Pratikleri" araştırmasının sonuçları paylaşıldı.

Evde 5 dakikada doğal ilaç hazırlanabilir

Evde 5 dakikada doğal ilaç hazırlanabilir

Antalya'da diyetisyen Nafikar Başkan, yaz mevsiminden kış mevsimine geçiş döneminde, öksürük ve soğuk algınlığının sıkça görüldüğünü söyledi.

Gaziantep 'te 25 ton bozulmuş domates ele geçirildi

Gaziantep 'te 25 ton bozulmuş domates ele geçirildi

Gaziantep'in İslahiye ilçesinde merdiven altı üretim yapanlara yönelik gerçekleştirilen baskında 25 ton bozulmuş domates ele geçirildi.

Bir kasesi 350 kalori: 3 dilim ekmek ve 1 porsiyon meyveye eşdeğer

Bir kasesi 350 kalori: 3 dilim ekmek ve 1 porsiyon meyveye eşdeğer

Bir kase aşurenin yaklaşık olarak 3 dilim ekmek ve 1 porsiyon meyve ile eş değer olduğunu belirten Tanoğlu, "Yani bir kase aşure ortalama olarak 270-350 kalori civarındadır.

"Doğal beslendiğim için genç ve sağlıklı görünüyorum"

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, "Hareket ederim, tereyağı ve zeytinyağı tüketirim. Doğal beslenmemden dolayı genç ve sağlıklı görünüyorum" dedi.

Anne adaylarına günde 10 fındık tüketmeleri önerisi

Anne adaylarına günde 10 fındık tüketmeleri önerisi

Uzmanlar gebelikte annelerin beslenmelerine dikkat etmeleri uyarısında bulunarak, gebelik sürecinde tüketilen fındığın anne sağlığı ve bebeğin gelişimine fayda sağladığını belirtti.

Kış sebzeleri metabolizmayı yavaşlatıyor

Kış sebzeleri metabolizmayı yavaşlatıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Begüm Kuran, kış sebzelerinin metabolizmayı yavaşlattığını belirterek, bu dönemde hazırlanacak olan menülere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Ev yapımı konservelerde kas felci riskine dikkat

Ev yapımı konservelerde kas felci riskine dikkat

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Gönen, ev yapımı konservelerde kas felcine ve tedavi edilmezse ölüme bile yol açan 'clostridium botulinum' bakteri riski olduğunu söyledi.

Okulda beslenmeye dikkat

Okulda beslenmeye dikkat

Uzmanından okulda beslenme tüyoları Diyetisyen Sevgi Gökçen Erkün Eryılmaz: "Sabah kahvaltısında yumurtayı muhakkak koymanız gerekiyor."

Kafein tüketerek ders çalışmak verimi azaltıyor

Kafein tüketerek ders çalışmak verimi azaltıyor

Üniversite öğrencilerinde beslenme alışkanlıklarının öğrenme kapasitesi ve hafızaya etkileri hakkında açıklamada bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, "Geç saatlere kadar sürekli kafeinli içecekler tüketerek ders çalışmaya çalışmak etkili verim alamamanıza yol açabilir" dedi.

Çocuğunuz çok çabuk yoruluyorsa sağlıklı beslenmiyor!

Çocuğunuz çok çabuk yoruluyorsa sağlıklı beslenmiyor!

Beyin Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, çocukluk döneminde dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemli olduğunu belirtti.

Şeker hastası kadın, 40 kilo verip sağlığına kavuştu

Şeker hastası kadın, 40 kilo verip sağlığına kavuştu

AMASYA'da aşırı kiloları nedeniyle sağlık sorunları yaşayan Şaziye Gündüz (59), tedavi sürecinde doktorunun diyet önerilerine uyup, düzenli olarak her gün yürüyüş yapmaya başladı.

İdeal bir beslenme çantasında bulunması gerekenler

İdeal bir beslenme çantasında bulunması gerekenler

Diyetisyen Emre Uzun, ideal bir beslenme çantasında bulunması gerekenleri şöyle sıralıyor:

Sağlıklı salça yapmanın püf noktaları

Sağlıklı salça yapmanın püf noktaları

Diyet Uzmanı Özge Özyaman sağlıklı salça yapmanın püf noktalarını anlattı.

Açıkta satılan bu malzemelerle aşure yapmayın!

Açıkta satılan bu malzemelerle aşure yapmayın!

Gıda Güvenliği Derneği Başkanı Samim Saner, aşure ayının yaklaşması nedeniyle tüketicileri aşure hazırlarken kullanacakları kuruyemişler, kuru meyveler ve bakliyatları seçerken dikkat edilmesi gerekenler konusunda uyardı.

Sonbahar depresyonuna karşı 'acı' reçete

Sonbahar depresyonuna karşı 'acı' reçete

Mevsimsel depresyonun doğru beslenmeyle tedavi edilebileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Pınar Kurt, kırmızı pul biber gibi acı besinlerin mutluluk veren endorfin maddesinin salgılanmasını sağladığını belirtti.

Yaşlı çift birçok hastalıktan kilo vererek kurtuldu

Yaşlı çift birçok hastalıktan kilo vererek kurtuldu

Samsun'da yaşayan yaşlı çift, birbirlerini motive ederek gittikleri obezite merkezinde hem fazla kilolarından hem de mahkum oldukları.

Canan Karatay'dan

Canan Karatay'dan "trans yağ" uyarısı

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, "Margarinler 1950'den sonra Türk milletine arz edildikten sonra kalp hastalıkları, kanser hastalıkları artmıştır çünkü margarinlerde trans yağları vardır.'' dedi

Bitki çaylarında korkutan laboratuvar sonuçları: Böcek parçaları, kaş ve kirpik bulundu

Bitki çaylarında korkutan laboratuvar sonuçları: Böcek parçaları, kaş ve kirpik bulundu

Dört mevsim tüketilen bazı bitki çaylarının yapılan araştırmalar sonucunda hiç de masum olmadığı ortaya çıktı. Laboratuvar ortamında yürütülen çalışmada, piyasada satılan poşet çaylar ve tek tür olarak paketlenmiş bitkisel drogların içinde böcek parçaları, kaş, kirpik gibi yabancı maddeler tespit edildi.

Sağlığınız için haftada iki kez kırmızı et tüketin

Sağlığınız için haftada iki kez kırmızı et tüketin

Doktor Takvimi uzmanlarından Diyetisyen Nida Doğan, "Özellikle B12, demir, çinko, A ve E vitaminleri açısından yetersizlikleri olan kişiler mutlaka kırmızı et tüketmeli" diyor.

Çocuklarına inat 41 kilo veren Cuma dede, sağlığına kavuştu

Çocuklarına inat 41 kilo veren Cuma dede, sağlığına kavuştu

AMASYA'nın Gümüşhacıköy ilçesinde yaşayan Cuma Sarıtaş (72), aşırı kiloları nedeniyle sağlık sorunları yaşamaya başladı.

Günde bir avuç vişne ödem atmaya yardımcı oluyor

Günde bir avuç vişne ödem atmaya yardımcı oluyor

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, vişnenin faydaları hakkında bilgi verdi.

Uzmanından Kurban Bayramı'nda beslenme uyarısı

Uzmanından Kurban Bayramı'nda beslenme uyarısı

Kurban Bayramı beslenmesi hakkında uyarılarda bulunan Denizli Özel Cerrahi Hastanesi'nde görevli Diyetisyen Meryem Arslan Yılmaz, fazla et tüketiminin sindirimin sistemini zorladığını ifade ederek, et ile birlikte limon, kimyon ve sebze tüketiminin sağlıklı bir bayram geçirilmesine yardımcı olacağını belirtti.

Kefirin faydaları nedir? Kefir nasıl yapılır? Kefir nedir?

Kefirin faydaları nedir? Kefir nasıl yapılır? Kefir nedir?

Kefir, süt ve kefir mayasıyla oluşturulan çok besleyici bir içecektir. Birçok rahatsızlığa iyi gelen kefir, ülkemizde hemen hemen her evde tüketilir. Kefirin faydaları arasında sindirim sistemini düzenlemesi ve vücudu mikrobik enfeksiyonlara karşı koruması sayılabilir. Peki, kefirin faydaları nedir? Kefir nasıl yapılır? Kefir nedir?

Kalp hastalıkları riskine karşı eti ekmekle tüketin

Kalp hastalıkları riskine karşı eti ekmekle tüketin

Etin ekmekle tüketilmesi önerisinde bulunan Beslenme Uzmanı Eftal Geçgil Demir, "Ekmek yemediğimiz zaman doygunluk hissi sağlanmıyor ve et tüketimi daha da artıyor.

Ağız tadında keyifli bayram için bu önerilere dikkat!

Ağız tadında keyifli bayram için bu önerilere dikkat!

Prof. Dr. Alper Çelik, Kurban Bayramı'nda et tüketimi konusunda nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda 'hayati' uyarılarda bulundu…

Kavurmayı salata ile tüketin

Kavurmayı salata ile tüketin

Kurban Bayramı öncesi beslenme önerilerinde bulunan Diyetisyen Gökçe Bönce, kavurmanın mutlaka salatayla tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.

Uzmanlar uyarıyor: Bayramın ilk günü et tüketmeyin

Uzmanlar uyarıyor: Bayramın ilk günü et tüketmeyin

Kurban Bayramı sebebiyle aşırı besin tüketimi konusunda uyarıda bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murtaza Çit, bayram günü kesilen etlerin birkaç gün sonrasında tüketilmesini önerdi.

Dondurmanın hiç bilmediğiniz faydaları

Dondurmanın hiç bilmediğiniz faydaları

Dyt. Psk. M. Berrin Ak kontrollü porsiyonlarda her mevsim sevilerek tüketilen ve ideal bir tatlı alternatifi olan dondurmanın faydalarını anlattı.

Kurban Bayramı'nda sağlıklı et tüketimi için 7 öneri

Kurban Bayramı'nda sağlıklı et tüketimi için 7 öneri

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Berna Ertuğ, sağlıklı bir bayram geçirmek için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Kurban Bayramı'na özel beslenme önerileri

Kurban Bayramı'na özel beslenme önerileri

Uzman Diyetisyen Gökçen Özüpek, Kurban Bayramı'nda sağlıklı ve dengeli beslenmeye yönelik uyarılarda bulundu.

Manisa'da sıtmayla mücadele hız kesmeden devam ediyor

Manisa'da sıtmayla mücadele hız kesmeden devam ediyor

Manisa'da sıtmayla mücadele hız kesmeden devam ediyor Mevsimlik tarım işçilerinin sağlığı emin ellerde Manisa'da doğu ve güneydoğu illerinden tarım alanlarında çalışmak üzere Manisa'ya gelen işçiler düzenli olarak sağlık taramasından geçiriliyor.

Susuzluk yorgun düşürebilir

Susuzluk yorgun düşürebilir

Liv Hospital Ulus Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat "Sağlıklı kişiler eğer aşırı miktarda su kaybetmiyorsa genellikle günde 2-3 litre sıvı almalıdır" diyor.

Kurban etinde 'ölüm katılığı'na dikkat

Kurban etinde 'ölüm katılığı'na dikkat

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Gönen, kurban kesiminin ardından et tüketiminin 1 gün sonraya bırakılması gerektiğini belirterek, "Kurban kesildikten hemen sonra et pişiriliyor, bu nokta çok sıkıntılı. Ölüm katılığı oluşuyor burada.

"Kırmızı et tüketerek DNA'mızı yenilemiz mümkün"

Bariatrik Cerrahi Diyetisyeni Cansu Arslan, kırmızı et tüketimi ile DNA yenilenmesinin mümkün olduğunu söyledi.

"Teknoloji ve bireyselleşme şiddet eğilimini artırıyor"

Toplumların şiddet eğilimini değerlendiren Psikoloji Bölümü Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Engin Eker, teknoloji devriminin insanı bireyselleştirip yalnızlaştırdığını, bunun da şiddet eğilimini körüklediğini söyledi.

Güzel cildin sırrı karpuz ve domates

Güzel cildin sırrı karpuz ve domates

Diyetisyen Sibel Mumcu, "Beslenmemize dikkat ederek güneşin zararlı etkilerinden cildimizi korumak mümkün" açıklamasında bulundu.

Sağlığınıza bayram arası vermeyin

Sağlığınıza bayram arası vermeyin

Doktor Takvimi uzmanlarından Diyetisyen Yusuf Öztürk, "Aşırı yemek yemek birçok rahatsızlığa davetiye çıkarıyor" diyor.

Kurban etini en az bir saat dinlendirin!

Kurban etini en az bir saat dinlendirin!

Kurban etinin doğru tüketimi hakkında bilgi veren Sağlık Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral, etin kesildikten sonra en az bir saat dinlendirilmesi gerektiğini söyledi.

İrem Dürçek:

İrem Dürçek: "Artan sıcaklıkla birlikte beslenme rutini de değiştirilmeli"

Yaz aylarında sıcaklık artışıyla beraber beslenmeye bağlı sağlık sorunları da kendini göstermeye başlıyor.

Fazla yağlara ıspanaklı kivili karışım

Fazla yağlara ıspanaklı kivili karışım

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara İsmailoğlu, "Bel bölgesindeki inatçı yağları 10-15 günlük diyet ve sporun yanı sıra; soda-ayran-limon kürü veya yeşil çay-limon-soda kürü ile; basen yağlarını da yine sporu ihmal etmeden ıspanaklı-kivili smoothie ile eritebilirsiniz" dedi.

Sezaryen Doğum Obezite Nedeni  mi?

Sezaryen Doğum Obezite Nedeni mi?

Okan Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökçenur Gönenç, sezaryen doğum ve obezite ilişkisini değerlendirdi.

Protein efsanesinin gerçek yüzü

Protein efsanesinin gerçek yüzü

Beslenme ve Diyet Uzmanı Bihter Nurten Pala, "Sanılanın aksine protein, vücutta karbonhidrat ve yağlar gibi depolanmaz ve fazla tüketildiğinde yağa çevrilir, yağ olarak depolanır" diyor.

Dikkat fazla protein vücutta yağa dönüşüyor

Dikkat fazla protein vücutta yağa dönüşüyor

Protein ağırlıklı diyetlerin son günlerde gündemde olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Bihter Nurten Pala, "Sanılanın aksine protein, vücutta karbonhidrat ve yağlar gibi depolanmaz ve fazla tüketildiğinde yağa çevrilir, yağ olarak depolanır" dedi.

Zencefilin faydaları nelerdir? Zencefil neye iyi gelir?

Zencefilin faydaları nelerdir? Zencefil neye iyi gelir?

Zencefil; soğuk algınlığından öksürüğe, mide bulantısından kas ağrılarına kadar birçok hastalığa iyi gelmektedir. Zencefil sindirim sistemi ve solunum sistemi yollarına da faydalıdır. Peki, birçok evde bulunan zencefilin başka ne gibi faydaları var?

Sağlıksız ve hareketsiz yaşamla gelen tehlike: Metabolik sendrom

Sağlıksız ve hareketsiz yaşamla gelen tehlike: Metabolik sendrom

Hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme ve özellikle fast food tarzı beslenmenin metabolik sendroma yol açtığını belirten uzmanlar, Diabet, İnsülin direnci, Hipertansiyon, Kolesterol yüksekliği ve obezite olan kişilerin bu sendromu taşıyabileceğini belirterek bir takım uyarılarda bulundu.

Dünya sağlıklı beslenmede yepyeni bir akımı konuşuyor

Dünya sağlıklı beslenmede yepyeni bir akımı konuşuyor

Gittikçe hızlanan günlük yaşam sebebiyle anda kalmakta zorlanan bireylerin bozulan yeme alışkanlıkları ile ilgili dünya yepyeni bir akımı tartışıyor.

Doç. Dr. Kemal Özerkan'dan tıp literatürüne katkı

Doç. Dr. Kemal Özerkan'dan tıp literatürüne katkı

Bursa Uludağ Üniversitesi (BUÜ) Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Kemal Özerkan, son 3 yılda geliştirdiği 3 farklı teknik ile dünya tıp literatürüne katkıda bulundu.

1 bardak maden suyu ile gelen 10 fayda

1 bardak maden suyu ile gelen 10 fayda

Yaz sıcaklarında susuzluğu giderip serinletmede önemli bir alternatif olan maden suyu, sağlık açısından da birçok fayda sağlıyor.

İncirin 7 önemli faydası!

İncirin 7 önemli faydası!

Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker incirin 7 önemli faydasını anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Tatilde hastalıklardan korunmak için 7 altın kural

Tatilde hastalıklardan korunmak için 7 altın kural

Memorial Antalya Hastanesi Klinik Mikrobiyoloji ve Enfeksiyon Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Şirin Elmi, yaz tatilinde enfeksiyon risklerinden korunma yolları ile ilgili önerilerde bulundu.

Yağlı yiyecekler, erkeklerde kısırlık nedeni

Yağlı yiyecekler, erkeklerde kısırlık nedeni

Uzman Diyetisten İdil İmamoğlu, "Doymuş yağların, yani hayvansal kaynaklı gıdalardan gelen yağların yüksek tüketimi erkeklerde sperm sayısında azalmaya neden olup, kısırlığa sebebiyet verebiliyor" dedi.

'Yaz sıcaklarında beslenme' uyarısı

'Yaz sıcaklarında beslenme' uyarısı

Beslenme uzmanı Eliza Sabancı, yaz aylarında bunaltıcı sıcağın etkisini azaltmak ve sağlık sorunlarından korunmak için beslenmeye ayrı özen gösterilmesi gerektiğini söyledi.

Organik diye satılan gıdalar öldürebilir!

Organik diye satılan gıdalar öldürebilir!

Sağlıksız saklanan gıdalardaki tehlikelere dikkati çeken VM Medical Park Bursa Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Öztaş, gıda terörünün can kayıpları gibi ağır sonuçlara yol açabileceğini söyledi.

Pikan cevizli yeşil salata tarifi

Pikan cevizli yeşil salata tarifi

d.ream Akademi Profesyonel Şefleri'nin hazırladığı, sofralarınıza sağlık katacak 'Pikan Cevizli Yeşil Salata' tarifi tam da bu günler için ideal.

Çalışanlar İçin Sağlıklı Kahvaltı Önerileri

Çalışanlar İçin Sağlıklı Kahvaltı Önerileri

Sabahları zar zor kalkıp hızlı bir şekilde hazırlanıp kendimizi dışarı atıyoruz. İş güç, toplantı derken beslenmeye gerekli önemi vermiyoruz. Özellikle de kahvaltıya.

Uzmanından uyarı: Yaza fit girmek için yemek yiyin

Uzmanından uyarı: Yaza fit girmek için yemek yiyin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut, yanlış, eksik ve bilgisizce hazırlanmış diyet programları uygulayarak aç kalmanın zayıflamaya yardımcı olmadığını belirtti.

Strese karşı bol sebze, meyve ve sarımsak tüketin

Strese karşı bol sebze, meyve ve sarımsak tüketin

Öğr. Gör. Merve İşeri Uzunoğlu, kefir, bitter çikolata, meyve, sebze ve sarımsağın stresle baş etmede etkili olduğunu belirtti.

Sağlık Bakanlığından tatlı uyarısı

Sağlık Bakanlığından tatlı uyarısı

Sağlık Bakanlığı tarafından yayınlanan uyarı yazısında bayramlaşmada ikram edilen şeker, çikolata, hamur işleri gibi gıdaların, enerji içeriği yüksek gıdalar olması sebebiyle kan şekerini hızla yükselttiği belirtti.

Prof. Dr. Satıl: Bayram şekerini tarçınla dengeleyin

Prof. Dr. Satıl: Bayram şekerini tarçınla dengeleyin

Prof. Dr. Fatih Satıl, Ramazan Bayramı'nda aşırı şeker tüketimine karşı tarçının tüketilmesini önerdi.

Uzmanından bayram beslenmesi uyarısı

Uzmanından bayram beslenmesi uyarısı

Özel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Meryem Öncü: "Tatlı ve et tüketimi abartılmamalı"

Canımız bir yiyeceği çekiyorsa bu ne anlama gelir?

Canımız bir yiyeceği çekiyorsa bu ne anlama gelir?

Acıktığımızda karnımızı doyurma güdüsünü giderdiğimiz için ne yediğimiz pek önemli değil. Ama canımız özellikle bir yiyecek çekiyorsa bu arzu onu yiyinceye dek bir takıntıya dönüşüyor.

Bayramda yemeklerinizi yavaş yiyip iyi çiğneyin

Bayramda yemeklerinizi yavaş yiyip iyi çiğneyin

Uzman Diyetisyen Ayşe Özkarabulut, Ramazan ayının ardından, bayramda aşırı tatlı tüketiminin sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu.

"Bayram kalbinize ağır gelmesin"

Ramazan ayı boyunca oruç tutan ve metabolizmaları yavaşlayan kalp hastalarının bayramda aşırı tatlı ve tuzlu gıdaları tüketmelerinin kalp sağlığı açısından ciddi problemlere yol açabileceği uyarısında bulunuldu.

Baklava yediyseniz meyveyi azaltın

Baklava yediyseniz meyveyi azaltın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağlanur Korkmaz, çok miktarda şeker ve doymuş yağ içeren baklavadan olabildiğince uzak durulması uyarısında bulundu.

Uzmanından Ramazan ayı sonrası beslenme uyarıları

Uzmanından Ramazan ayı sonrası beslenme uyarıları

"Ramazan sonrasındaki beslenme alışkanlıklarımıza dikkat etmeliyiz"

Ramazan ayından sonra beslenmeye dikkat

Ramazan ayından sonra beslenmeye dikkat

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceyna Elmaoğulları, Ramazan ayından sonra ağır yiyecek ve tatlıların tüketimine dikkat edilmesini gerektiği konusunda öneride bulundu.

'Türkiye'nin seçimi sağlıklı süt olmalı'

'Türkiye'nin seçimi sağlıklı süt olmalı'

Türk Veteriner Hekimler Birliği (TVHB) Merkez Konsey Başkanı Ali Eroğlu, yeterli ve dengeli beslenme için her yaş grubundaki insanların tüketmesi gereken sütün en önemli besin kaynağı olduğunu ancak çiftlikten sofraya veteriner hekim kontrolünde ulaşması gerektiğini söyledi.

Fazla iyot tüketimi, hashimoto tiroiditine neden olabilir

Fazla iyot tüketimi, hashimoto tiroiditine neden olabilir

Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ayhan Koyuncu fazla tüketilen iyotun hashimoto tiroiditine neden olabileceğini söyledi.

"Ramazanda dinlenen bedeni bayramda yormamak gerekiyor"

Türk Böbrek Vakfı (TBV) Başkanı Timur Erk, ramazan ayında dinlenen bedenin bayramda yorulmaması gerektiğini belirtti.

Bayramda gazlı içecek yerine su tüketin

Bayramda gazlı içecek yerine su tüketin

Arş Gör. Gözde Ekici, Ramazan Bayramı'nda sağlıklı beslenmek için önerilerde bulundu.

"Doğru porsiyonda tatlı tüketmek sağlıklı beslenme rutininizi bozmayacaktır"

Diyetisyen Hüban Gönülol, Ramazan Bayramı'nda dengeli beslenme konusunda bilgi verdi.

Bayramda beslenme önerileri

Bayramda beslenme önerileri

Prof. Dr. Mehmet Ali Eren, ramazanda değişen beslenme düzeninin bayramda yeniden değişeceğini belirtti.

"Bayramda aşırı tüketilen tatlılar komaya sokabilir"

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara İsmailoğlu, Ramazan Bayramı'nda aşırı tüketilen şekerli ve ağır besinlerin tansiyonu da yükselteceğini söyledi.

Bayramda öğün miktarının artması risk taşıyor

Bayramda öğün miktarının artması risk taşıyor

Tütüncü, bayramda öğün miktarının artmasının ciddi hastalıkları da beraberinde getirdiğini söyledi.

Bayramda ev sahibini kırmamak için yenilen tatlılar, sağlığa tehdit

Bayramda ev sahibini kırmamak için yenilen tatlılar, sağlığa tehdit

Yaklaşan Ramazan Bayramı için hazırlıklar başlarken, beslenme uzmanları ramazan ayı boyunca dinlenen mideye birden yüklenilmemesi gerektiğini hatırlattı.

Bayramda sütlü tatlıları tercih edin !

Bayramda sütlü tatlıları tercih edin !

Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında bilgiler verdi.

Lezzetli Ve Sağlıklı Tariflerle Bayramda Formda Kalın

Lezzetli Ve Sağlıklı Tariflerle Bayramda Formda Kalın

Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, bayramda ikram için hazırlanabilecek hem sağlıklı hem lezzetli tatlı ve içecek tarifleri paylaştı.

"Vejetaryen beslenerek pek çok hastalığı engelleyebilirsiniz"

Diyetisyen Meleksima Mahmutoğlu dengeli ve doğru uygulandığı takdirde vejetaryen beslenmenin pek çok hastalıktan korunmaya yönelik etkileri olduğunu belirtti.

Hem İftarınızı Hem Sahurunuzu Hurma İle Tatlandırın

Hem İftarınızı Hem Sahurunuzu Hurma İle Tatlandırın

Dr. Gönül Ateşsaçan, iftar sonrası tatlı yeme isteği duyanlara da, şerbetli tatlılar yerine hurma veya hurmalı dondurma gibi hafif tatlar önerdi.

Ramazan Bayramı İçin Hafif İkram Önerileri

Ramazan Bayramı İçin Hafif İkram Önerileri

Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Ceyda Nur Çakın, Ramazan Bayramı'nda beslenme düzeninde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi ve sağlıklı ikram önerileri paylaştı.

Dondurmayı Gece Tüketin!

Dondurmayı Gece Tüketin!

Dr. Fevzi Özgönül, "Dondurma yemek istiyorsanız sakın gündüz yemeyin. Dondurmanın içindeki şekerin zararlı olmaması için, yenme zamanı gece saat 22.00'den sonradır." dedi.

Oruç Tutarken Sağlığınızdan Olmayın

Oruç Tutarken Sağlığınızdan Olmayın

DoktorTakvimi.com uzmanlarından Diyetisyen Büşra Nur Kobak, "İftar sofralarındaki ağır yemekleri bol bol ve hızlı yiyip bütün gün tembelleşen midenizi harap etmeyin" diyor.

Restoranlardaki menülerde enfeksiyon riski

Restoranlardaki menülerde enfeksiyon riski

Sıcak havalarda bulaşıcı hastalıkların daha çok görüldüğünü belirten Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Mahmut Dülğer, restoranlarda sağlığı tehdit eden hususlara dikkat çekti.

Baklanın 8 Mucizevi Faydası!

Baklanın 8 Mucizevi Faydası!

Diyetisyen ve Fitoterapist İrem İmrağ,baklanın faydaları hakkında önemli bilgiler verdi.

Tatlı Kriziyle Başa Çıkan ve Kilo Aldırmayan 5 Tarif!

Tatlı Kriziyle Başa Çıkan ve Kilo Aldırmayan 5 Tarif!

Ramazan ayında en çok sorulan soruların başında gelen "Oruç tutarken kilo almamak için neler yapılmalı" sorusunun yanıtın Diyetisyeni Burçin Yücel anlattı.

Kronik Hastalıkları Olanlar İçin Oruç Tutma Rehberi

Kronik Hastalıkları Olanlar İçin Oruç Tutma Rehberi

Avrasya Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İsmail Çelik, Ramazanda hangi hastaların oruç tutmaması, tutacaksa nasıl hazırlanması gerektiğini anlatıyor.

Açıkta Satılan Ürünler Sağlığı Tehdit Ediyor

Açıkta Satılan Ürünler Sağlığı Tehdit Ediyor

Gıda Mühendisleri Odası Adana Şubesi Başkanı Şehmus Alparslan, yaz aylarında artan sıcaklar nedeniyle açıkta satılan tavuk döner gibi gıdaların bozulma riskinin yüksek olduğunu söyledi.

Ramazanda Beslenmeye Dair En Çok Merak Edilenler!

Ramazanda Beslenmeye Dair En Çok Merak Edilenler!

İftar sonrası gelen ağırlık hissinden nasıl kurtulabiliriz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, açıkladı.

Amsterdam Belediyesi 'Sağlık ve Çevre İçin' Vejetaryen Menüye Geçiyor

Amsterdam Belediyesi 'Sağlık ve Çevre İçin' Vejetaryen Menüye Geçiyor

Hollanda'nın başkenti Amsterdam'da, belediyenin düzenlediği etkinliklerde menüler artık vejetaryen yiyeceklerden oluşacak.

Kilo Almanızın Nedeni Duygusal Açlık Olabilir

Kilo Almanızın Nedeni Duygusal Açlık Olabilir

Uzman Diyetisyen Merve Öz, Ramazan ayının duygusal açlığın fark edilmesi açısından en uygun zaman olduğunu söyledi.

Kan Şekerinizi Tarçınlı Çayla Dengeleyin

Kan Şekerinizi Tarçınlı Çayla Dengeleyin

Diyetisyen Çağlanur Korkmaz, iftarda sofralarda tarçına yer verilmesi gerektiğini söyledi.

Aşırı İşlenmiş Gıdalar 'Daha Çok Yediriyor

Aşırı İşlenmiş Gıdalar 'Daha Çok Yediriyor

Aşırı derecede işlemden geçirilmiş gıdalar üzerinde yapılan ilk etki deneyinde, bu tür gıdaların insanların daha çok yemesine ve kilo almasına neden olduğu sonucuna varıldı.

Prof. Dr. Canan Karatay Kalbi Koruyan Besinleri Açıkladı

Prof. Dr. Canan Karatay Kalbi Koruyan Besinleri Açıkladı

Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, işlem görmemiş ve pakete girmemiş besinlerin kalbi koruduğunu söyledi.

İçme Suyunda Alzheimer Riski

İçme Suyunda Alzheimer Riski

Dünyada ve Türkiye'de yaşlı nüfusun çoğalmasıyla birlikte, Alzheimer ve demans gibi hastalıklarda artış görülüyor.

Yaz Aylarında Beslenmeye Dikkat

Yaz Aylarında Beslenmeye Dikkat

Diyetisyen Gönül Tuba Tarıkahya Ciğerli, yaz mevsiminin kendini hissettirmesi ile beraber beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmekte fayda olduğunu belirtti.

İftara Hafif Başlayın, Sahura Mutlaka Kalkın

İftara Hafif Başlayın, Sahura Mutlaka Kalkın"

Diyetisyen Merve Sena Nazlı, iftarda hafif bir başlangıç yapmanın iftardan sonraki mide kramplarının da önüne geçmiş olacağını, sahura da mutlaka kalkmak gerektiğini söyledi.

Uzmanından İftar Uyarısı

Uzmanından İftar Uyarısı

Dr. Leyla Tevfikoğlu Pehlivan: "Ramazan ayında iftar öğünü çok önemli"

Şeker Hastaları Kepekli Pide Tüketmeli

Şeker Hastaları Kepekli Pide Tüketmeli

Dahiliye Uzmanı Dr. Ergün Öztaş, diyabet hastalarının, iftar ve sahurda diyabetik ürünleri tüketmelerinin faydalı olacağını söyledi.

Diyetisyen Bönce: Ramazanda Kilo Vermek Mümkün

Diyetisyen Bönce: Ramazanda Kilo Vermek Mümkün

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gökçe Bönce, ramazan ayında kilo vermenin mümkün olduğunu söyledi.

Kanserli Hücrelerle Savaşan Mucize Besin!

Kanserli Hücrelerle Savaşan Mucize Besin!

Diyet Uzmanı Büşra Çengel, Uzakdoğu'dan ülkemize gelen bu farklı meyvenin saymakla bitmeyen faydalarını ve nasıl yenilmesi gerektiğini anlatıyor.

Gıda Ürünlerinde Kullanılan Palmiye Yağı Neden Risk Oluşturuyor?

Gıda Ürünlerinde Kullanılan Palmiye Yağı Neden Risk Oluşturuyor?

Süpermarketlerde satılan mamul ürünlerin en az yarısında palmiye yağı kullanılıyor.

Sahura Kalkmazsanız Kilo Alabilirsiniz

Sahura Kalkmazsanız Kilo Alabilirsiniz

Prof. Dr. Mustafa Aydın, oruç sırasında özellikle sindirim sisteminde ve metabolizmada önemli değişikliklerin gerçekleştiğini söyledi.

Maden Suyu, Ramazanda Mineral Kaybının İlacı!

Maden Suyu, Ramazanda Mineral Kaybının İlacı!

Ramazan ayının yaz mevsimine gelmesi ile birlikte vücudun su gereksinimini karşılamak ve terlemeyle vücuttan atılan su ve mineral kaybına karşı önlemler alınması gerekiyor.

Aç Kalmak Değil, Çok Doymak Kalbi Zorluyor

Aç Kalmak Değil, Çok Doymak Kalbi Zorluyor

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Özkan, iftar ve sahurda özen gösterildiği takdirde oruç tutmanın kolesterol ve şeker üzerinde faydalı olduğunu söyledi.

Mutlaka Sahura Kalkın

Mutlaka Sahura Kalkın

Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Orçun Kürüm oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Uzmanlar Besin Duyarlılığı Testlerini Önermiyor

Uzmanlar Besin Duyarlılığı Testlerini Önermiyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nazlı Şişik Yaltırık, besin duyarlılığı için bir takım testler yapıldığını fakat bu testlerin işe yaradığını ispat edecek yeterli bilimsel delil olmadığını söyledi.

Sahurda Makarna, Pilav ve Etli Yemeklere Dikkat

Sahurda Makarna, Pilav ve Etli Yemeklere Dikkat

Bolu İzzet Devlet Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Vildan Vural, "Kesinlikle sahurda pilav, makarna ve çok yağlı et yemekleri önermiyoruz." dedi.

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Uyarısı

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Uyarısı

Bolu İzzet Baysal Devlet Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Vildan Vural, "Sahurda yenilen ağır yemekler kalp hastalıkları için birinci derece risk." dedi.

Dilara Koçak'a İki Alanda Ödül

Dilara Koçak'a İki Alanda Ödül

Uzman diyetisyen Dilara Koçak'a hem çevre hem de sosyal medya alanında iki ödül verildi.

Adana'da Kasaplara Hijyen Uyarısı

Adana'da Kasaplara Hijyen Uyarısı

Adana Gıda Mühendisleri Odası Başkanı Şehmus Alparslan, sakatat ürünleri ile çiğ kırmızı etin birlikte satılmasının hijyen açısından riskler oluşturduğunu belirtti.

Ramazanda Susamaya ve Şişkinliğe Karşı Özel Tarif

Ramazanda Susamaya ve Şişkinliğe Karşı Özel Tarif

Sağlıklı Yaşam Uzmanı Haluk Saçaklı ramazan ayında susamayı ve şişkinliği azaltan bir karışım tarifi verdi.

Ramazanda Beslenmenin 10 Asla'sı

Ramazanda Beslenmenin 10 Asla'sı

Herbalife Nutrition Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer, Ramazan'da beslenmede yapılan hataları ve dikkat etmemiz gereken noktaları sıraladı.

Oruç, Organların Çalışma Kapasitesini Artırıyor

Oruç, Organların Çalışma Kapasitesini Artırıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, orucun sağlığa iyi gelen yönlerine, sahur ve iftar vaktinde tüketilecek besinlerin önemine dikkat çekti.

Sağlık Sorunu Yaşamamak İçin Bunlara Dikkat Edin!

Sağlık Sorunu Yaşamamak İçin Bunlara Dikkat Edin!

Memorial Antalya Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Gökhan Yazıcıoğlu, diyabet hastalarına Ramazan ayı ile ilgili önemli önerilerde bulundu

Ramazan İçin Beslenme Önerileri

Ramazan İçin Beslenme Önerileri

Uzman Diyetisyen Ayşe Özkarabulut, Ramazanda sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme kurallarına uyulduğunda vücudun toksinlerden arındırılacağını söyledi.

Sahurda Süt İçin, Uzun Süre Tok Kalın

Sahurda Süt İçin, Uzun Süre Tok Kalın

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, "Bir bardak süt 5 saat tokluk hissi verir. Sahurda süt tüketimi çok önemli" uyarısı yapıyor.

Diyabet Hastalarına Ramazan Uyarısı

Diyabet Hastalarına Ramazan Uyarısı

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Kamil Başköy, ramazanda oruç tutmak isteyen diyabet hastalarını uyardı.

Ramazanda Başınız Ağrımasın!

Ramazanda Başınız Ağrımasın!

Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı, Ramazan ayında görülen baş ağrılarının nedenlerini ve yapılması gerekenleri anlattı.

Prof. Dr. Bakır: Oruçla Metobolizma Dinlenir

Prof. Dr. Bakır: Oruçla Metobolizma Dinlenir

Prof. Dr. İhsan Bakır, hangi tür kalp hastası olursa olsun, düzenli ilaç kullanmak zorunda olan hastaların oruç tutmak için ilaçlarını aksatmaması gerektiğini söyledi.

Dr. Maşrabacı, Ramazan Ayında Dikkat Edilmesi Gerekenleri Sıraladı

Dr. Maşrabacı, Ramazan Ayında Dikkat Edilmesi Gerekenleri Sıraladı

Ramazan ayını, sağlık açısından bedensel ve ruhsal arınma, fizyolojik ve metabolik yenilenme süreci olarak değerlendiren Uzman Dr. Yavuz Maşrabacı, dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Ramazan Ayı İçin Öneriler

Ramazan Ayı İçin Öneriler

Spor eğitmeni Yavuz Aktunç, Ramazan ayında egzersizlere ara vermek istemeyenlere tavsiyelerde bulundu. İşte Yavuz Aktunç'un önerileri:

Sahurda Çay Değil Yoğurt Tüketin

Sahurda Çay Değil Yoğurt Tüketin

Öğr. Gör. Merve İşeri Uzunoğlu, sahurda tüketilen yoğurt veya ayranın sindirim sisteminin düzenli çalışmasına destek olacağını belirtti.

Sağlıklı Bir Ramazan Ayı İçin 9 Kurala Dikkat

Sağlıklı Bir Ramazan Ayı İçin 9 Kurala Dikkat

Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Öz, alınabilecek basit önlemlerle ramazan ayını sağlıklı ve çok daha rahat geçirmenin mümkün olabileceğini söyledi.

Acı Kayısı Çekirdeği Gıda Takviyesi Oluyor

Acı Kayısı Çekirdeği Gıda Takviyesi Oluyor

Kansere karşı faydası olduğu belirtilen acı kayısı çekirdeği gıda takviyesi olarak pazara sunulacak.

Prof.Dr. Pekcan: Akdeniz Diyeti Yaşam Süresini Uzatıyor

Prof.Dr. Pekcan: Akdeniz Diyeti Yaşam Süresini Uzatıyor

Pekcan, akdeniz diyetinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerinden bahsetti.

2 Litre Su İhtiyacın Kefir İle Karşılayabilirsiniz!

2 Litre Su İhtiyacın Kefir İle Karşılayabilirsiniz!

Yaklaşan Ramazan ayı öncesinde açıklamalarda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak Öney, kahvaltı sofralarında tüketilen besinlerin sahurda da tüketilmesi gerektiğini söyledi.

"Çayı İftarda Çok, Sahurda Az İçin"

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, iftarda yemeğe birden yüklenmemek, sahurda ise kesinlikle karbonhidratlı yiyecekler tüketmemek gerektiğini belirtti.

Prof. Dr. Tayar: Uygarlığın Gelişmesini Süte Borçluyuz

Prof. Dr. Tayar: Uygarlığın Gelişmesini Süte Borçluyuz

Bursa Uludağ Üniversitesi öğretim üyesi Prof. Dr. Mustafa Tayar, son zamanlarda gündeme gelen sütün kanser yaptığı iddialarına ilişkin açıklama yaptı.

Kahvaltıyı Atlamak Kalp Hastalığından Ölüm Riskini Artırabilir

Kahvaltıyı Atlamak Kalp Hastalığından Ölüm Riskini Artırabilir

Amerikan Kalp Hastalıkları Fakültesi tarafından açıklanan bir araştırmada, kahvaltıyı atlamanın kalp ve damar hastalıkları yüzünden ölüm riskini artırdığı belirtildi.

Günde 10 Bardak Şekerli Çay, Yılda 3 Kilo Aldırıyor

Günde 10 Bardak Şekerli Çay, Yılda 3 Kilo Aldırıyor

Günde 10 bardak 2 şekerli çay içen bir insan yılda 1 kilogram alırken, şekerli çayın insülin salgısını etkilemesi nedeniyle alınan kilo katlanarak 3'e çıkıyor.

Göz Sağlığınız İçin Sarı Ve Turuncu Gıdalar Tüketin

Göz Sağlığınız İçin Sarı Ve Turuncu Gıdalar Tüketin

Batıgöz Sağlık Grubu'ndan Diyetisyen Büşra Kaya, sağlıklı ve dengeli beslenerek göz sağlığımızı korumanın yollarını anlattı.

'Zehirli Yumurta' Davası

'Zehirli Yumurta' Davası

Kanatlı hayvan yetiştiricileri, 2017 yılında yaşanan ve binlerce tavuğun itlaf edildiği "fipronil krizi" sırasında görevini ihlal ettiği gerekçesiyle, Hollanda Gıda ve Tüketici Ürün Güvenliği Kurumu aleyhine dava açtı.

Beynin 'Doydum' Sinyalinden Önce Midenizi Çok Doldurmayın

Beynin 'Doydum' Sinyalinden Önce Midenizi Çok Doldurmayın

Yemek yeme alışkanlıklarına değinen Harzadın, yemeğin hızlı yenmesinin ve hızlı hazırlanmasının olumsuz etkileri olduğuna dikkati çekti.

Doç. Dr. Nalçakan: Çağımızın Sorunu Hareketsiz Yaşamak ve Kötü Beslenmek

Doç. Dr. Nalçakan: Çağımızın Sorunu Hareketsiz Yaşamak ve Kötü Beslenmek

Ege Üniversitesi Eczacılık Fakültesi ve Spor Bilimleri Fakültesi tarafından düzenlenen panelde konuşan Doç. Dr. Gülbin Rudarlı Nalçakan anlatıyor.

Türkiye 2018'de En Çok Şeker Tüketilen Ülkelerden

Türkiye 2018'de En Çok Şeker Tüketilen Ülkelerden

Harvard Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırma, şekerli ve yapay tatlandırıcılı içeceklerin hem kadınlarda hem de erkeklerde erken ölüm riskini artırdığını ortaya koydu.

Kanserden Korunmak İçin Hayvansal Yağlardan Uzak Durun

Kanserden Korunmak İçin Hayvansal Yağlardan Uzak Durun

Prof. Dr. Orhan Türken, beslenme tarzının kanseri önlemede yardımcı rol oynadığını belirtti.

Diyetisyen Canan Aksoy: Tavuk Etini Gönül Rahatlığıyla Tüketebiliriz

Diyetisyen Canan Aksoy: Tavuk Etini Gönül Rahatlığıyla Tüketebiliriz

Diyetisyen Canan Aksoy, tavuk etinin beslenmedeki yerine dikkat çekti.

Hamilelere Bitter Çikolata

Hamilelere Bitter Çikolata

Öğretim Üyesi Op.Dr. Burcu Çetinkaya, "hamilelerin çok aşırıya kaçmadan, haftada 3-4 kez az miktarda bitter çikolata tüketilebileceğini belirterek, bunun tam aksine bebeğin gelişiminde bazı faydalarının olabileceğini" belirtti.

Kötü Beslenme Alışkanlıkları 'Ömrü Kısaltıyor'

Kötü Beslenme Alışkanlıkları 'Ömrü Kısaltıyor'

Beslenme bağlantılı ölümleri inceleyen araştırmaya göre, ömrün kısalmasında en büyük rol oynayan besin tuz. Uzmanlar, sağlıklı yaşam için tam tahıllı, lifli gıdalar, meyve ve sebze tüketiminin artırılması gerektiği tavsiyesinde bulunuyor.

Mantar Yiyerek Yaza Fit Girin

Mantar Yiyerek Yaza Fit Girin

Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, "Diyet sofralarında mantar bulunmalı" diyerek önemli uyarılarda bulundu.

Sağlık Bakanı Koca: Beslenme Okur Yazarlığı Okulda Başlayacak

Sağlık Bakanı Koca: Beslenme Okur Yazarlığı Okulda Başlayacak

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, beslenme okuryazarlığının okullarda başlaması ve bu konuda Milli Eğitim Bakanlığı ile iş birliklerinin artırılması gerektiğini belirterek, "Her geçen gün kantin kültürünün de biraz devre dışı kalarak doğal yemek alışkanlıklarının kazandırıldığı bir döneme geçiş yapmamız gerektiğini düşünüyorum." dedi.

Her Derde Deva Kakaonun Sağlığa Yararları

Her Derde Deva Kakaonun Sağlığa Yararları

Nottingham Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, Her Derde Deva kakao Kakao içeriğinde antioksidan, magnezyum, demir, kalsiyum gibi birçok mineral ve vitamin barındırıyor.

Sağlık Deposu Turpun 10 Faydası

Sağlık Deposu Turpun 10 Faydası

Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Buşra Mutlu, turpun faydaları hakkında bilgi verdi.

Bu Besinler Seratonin Sentezini Artırıyor

Bu Besinler Seratonin Sentezini Artırıyor

Kış günlerinde, vücudun daha az seratonin salgıladığını ve bunun da 'kış yorgunluğuna' neden olduğunu belirten Doç. Dr. Hakan Terekeci, "Seratonin, triptofan denilen bir madde tarafından sentezlenir. Brokoli, lahana, ıspanak, patates gibi sebzeler triptofan açısından zengindir.

Zayıflamak Beyinde Bitiyor

Zayıflamak Beyinde Bitiyor

Kilo vermek için, sağlıklı beslenme ve psikolojik terapiyi bir araya getiren 'Bilişsel Davranışçı Terapi' ile hem fazla kilolar veriliyor, hem de verilen kilolar korunuyor.

Meyve Suyu Hakkında Doğru Sandığımız Yanlışlar

Meyve Suyu Hakkında Doğru Sandığımız Yanlışlar

Prof. Dr. Aziz Ekşi, beslenme açısından yararlı bir ürün olan meyve suyu hakkında, doğru sanılan yanlışlara açıklık getiriyor; tüketicinin zihnini meşgul eden sorulara yanıt veriyor.

Hastalıklara Doğal Kalkan!

Hastalıklara Doğal Kalkan!

40 yıldır boza üreten Karemiş Boza'nın Genel Müdürü Müslüm Yağcı, boza hakkında bilinmesi gerekenleri aktardı.

Günün En Önemli Öğünü Kahvaltı Mı?

Günün En Önemli Öğünü Kahvaltı Mı?

En önemli öğünün kahvaltı olduğunu, sağlıklı ve zayıf insanların kahvaltıyı aksatmadığını çok duymuşuzdur.

Cilt Sorunlarında Diyetin Rolü Var Mı?

Cilt Sorunlarında Diyetin Rolü Var Mı?

Sivilce ve akne sorunu olan insanların bir kısmı bazı yiyecekleri diyetinden çıkarıyor.

Kırmızı Et Tüketemeyen Bireyler İçin Beslenme Önerileri

Kırmızı Et Tüketemeyen Bireyler İçin Beslenme Önerileri

Son zamanlarda ülkemizde yaşanan Şarbon hastalığı tehlikesi nedeniyle kırmızı et yemekten kaçınıyorsanız önerilerime kulak verebilirsiniz.

Kaliteli Kalori': Sizin İçin En Besleyici Kalori Hangisi?

Kaliteli Kalori': Sizin İçin En Besleyici Kalori Hangisi?

İngiltere'de sağlık yetkilileri, 'kaliteli kalori' adını verdiği bir beslenme anlayışı geliştirdi.

Hızlı Yeme Alışkanlığına 9 Öneri

Hızlı Yeme Alışkanlığına 9 Öneri

Gastroenteroloji Bölümü'nden Uz. Dr. Remzi Beştaş, hızlı yemek yeme alışkanlığına karşı sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.

Sonbahara Mevsim Sebzeleri İle Hazırlanın

Sonbahara Mevsim Sebzeleri İle Hazırlanın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir: "Kabak, lahana, bal kabağı, pırasa, kereviz, ıspanak, karnabahar ve pazı sezonu yaklaşırken, vücudumuz da sonbahar mevsimiyle birlikte kışa hazırlık dönemine geçiyor."

Erken Ye Çok Uyu Pozitif Ol Kanserden Kurtul

Erken Ye Çok Uyu Pozitif Ol Kanserden Kurtul

Okan Üniversitesi Hastanesi Başhekimi Onkolog Tayfun Hancılar, kansere yakalanma riskimizin en az seviyede olması için altın değerinde tavsiyelerde bulunuyor.

Yaz Meyvelerinde Sihirli Rakamlara Dikkat!

Yaz Meyvelerinde Sihirli Rakamlara Dikkat!

Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, içerdikleri vitaminler ve minerallerle her biri şifa deposu olan meyvelerin buna karşın aşırı tüketildiğinde fayda yerine zarar verdiğini vurguladı.

Canan Karatay: Karbonhidrat Tüketirseniz Boyunuz Kısalır

Canan Karatay: Karbonhidrat Tüketirseniz Boyunuz Kısalır

Uzun boylu olmak için protein tüketiminin çok önemli olduğunu vurgulayan Canan Karatay, boyu kısaltan besin türünü de açıkladı.

Diyette Yapılan 5 Hata

Diyette Yapılan 5 Hata

Fazla kiloların tek nedeni aşırı kalori alımı veya hareketsiz bir yaşam sürmek değildir. Düşük kalorili beslenmeye çalışarak hareketli bir yaşama geçsek bile şayet öğünlerimizi tam ve zamanında tüketmezsek kilo vermek veya kilomuzu kontrol etmek için ortaya koyacağımız emekler boşa çıkabilir.

Yaz Aylarında Sağlığı Korumak İçin İpuçları

Yaz Aylarında Sağlığı Korumak İçin İpuçları

Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığı için çalışan Sabri Ülker Vakfı, yaz aylarında yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiyor.

Yeme Alışkanlıklarımız Yaşla Birlikte Nasıl Değişiyor?

Yeme Alışkanlıklarımız Yaşla Birlikte Nasıl Değişiyor?

Hayatta kalmak, vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri karşılamak için her gün yemek yememiz gerekiyor.

Yumurtanın Faydaları

Yumurtanın Faydaları

7'den 70'e herkes için önemli bir besin olan yumurtanın faydaları ile artık sağlığınızı zararlı tüm etkenlerden koruyabileceksiniz.

Probiyotikler İnsan Ömrünü İki Kat Uzattı

Probiyotikler İnsan Ömrünü İki Kat Uzattı

İnsan ömrü 120 yıl yaşayacak kapasiteye sahip olmasına rağmen dünya ortalaması 72 yıl civarı. Fakat diğer taraftan tıbbın ve teknolojinin ilerlemesi ile 1800'lerin başında 40 yıl olan yaş ortalaması %80 civarında uzadı ve probiyotikler sayesinde yaşam süresi daha da uzayacak.

Brokoli Kürü ile Doğal Yollardan Zayıflayın

Brokoli Kürü ile Doğal Yollardan Zayıflayın

Türkiye'de Fitoterapi alanında eğitim alan ilk tıp doktorlarından Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yollarını anlattı.

Dr. Ender Saraç:

Dr. Ender Saraç: "Oruç Kanserli Hücreleri Temizliyor"

Bağcılar Belediyesi'nin düzenlediği Ramazan etkinliği programına katılan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, etkinlikte yaptığı açıklamada, "Yaklaşık 16 saat aç kalan bir bedende vücut kanserli hücreleri temizliyor." dedi.

Ramazanda Bu Hastalığı Olanlar Dikkat Etmeli!

Ramazanda Bu Hastalığı Olanlar Dikkat Etmeli!

Diyetisyen Emre Uzun'a Ramazan ayı ve insan sağlığı ile ilgili sorular yöneltip, riskli gruplar hakkında bilgi aldık.

Avokado Tüketmenin 7 Faydası

Avokado Tüketmenin 7 Faydası

Memorial Wellness Beslenme Danışmanı Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan, avokadonun faydaları hakkında bilgi verdi.

Diyetisyenden Ramazan Ayında Yemek Tüketimi Uyarısı

Diyetisyenden Ramazan Ayında Yemek Tüketimi Uyarısı

Diyetisyen Aylin İlküplü, Ramazan ayı sürecinde oruç tutan kişilerin kan şekerinin düşmesini engellemek için mutlaka sahura kalkması ve susatmayacak besinleri tercih etmesi gerektiğini söyledi.

Bakanlıktan Ramazan İçin Örnek Beslenme Programı

Bakanlıktan Ramazan İçin Örnek Beslenme Programı

Sağlık Bakanlığı tarafından, ramazanda oruç tutanlar için yeterli ve dengeli beslenme için iftar, sahur ve ara öğünde yenilmesi gereken yiyeceklerin yer aldığı örnek sofra hazırlandı ve bilgilendirme yapıldı.

Fast-Food Yemek Kadın Doğurganlığını Olumsuz Etkiliyor

Fast-Food Yemek Kadın Doğurganlığını Olumsuz Etkiliyor

Yapılan bir araştırmaya göre düzenli fast-food tüketimi, kadınların doğurganlıklarını olumsuz etkiliyor.

Yeşil Erik Yemeniz İçin 11 Neden!

Yeşil Erik Yemeniz İçin 11 Neden!

Yazın en lezzetli habercisi yeşil erik artık sofralarda hızla yerini almaya başladı. Kişiye özel dengeli ve yeterli bir beslenme programına erik ekleyerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilir ve sindirim sisteminizi destekleyebilirsiniz.

Sağlık Deposu Çiriş Otu

Sağlık Deposu Çiriş Otu

Çiriş otu; bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklardan koruyor, sivilce ve egzama gibi cilt sorunlarının iyileşme sürecine katkı sağlıyor, saç dökülmelerini azaltıyor, saç köklerinin daha güçlü olmasına destek oluyor.

Mangal Yaparken Kanser Olmayın

Mangal Yaparken Kanser Olmayın

İstanbul Aydın Üniversitesi (İAU) Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölüm Başkanı Prof. Dr. Kamil Bostan, mangal yakılırken yapılan hatalara dikkat çekti.

Bahar Yorgunluğundan Korunmak İçin 7 Öneri

Bahar Yorgunluğundan Korunmak İçin 7 Öneri

Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Nur Tatlıoğlu, bahar yorgunluğunun etkilerinden korunmak için önerilerde bulundu.

Yaza Kadar Nasıl Hızlı Zayıflarım?

Yaza Kadar Nasıl Hızlı Zayıflarım?

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte herkeste bir telaş oluşmaya başladı. ''Yaza az kaldı! Ya kışın aldığım kiloları veremezsem'' paniği ile hızlı kilo verme yollarını araştırmaya koyulduk.

Çalışanlara Özel Şişmanlatmayan Kahvaltı Planı

Çalışanlara Özel Şişmanlatmayan Kahvaltı Planı

Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, "Uyandıktan sonra 1 saat içinde mutlaka kahvaltı yapılmalı" şeklinde yaptığı uyarının, geniş yankı bulmasının ardından gelen sorulara cevap verdi

Yemek Yemek Sizin İçin Bir Kaçış Noktasıysa Dikkat!

Yemek Yemek Sizin İçin Bir Kaçış Noktasıysa Dikkat!

Avrasya Hastanesi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Seda Dursun, konuyla ilgili bilgileri sizler için anlattı.

Diyette Yapılan Hatalar

Diyette Yapılan Hatalar

Diyet yaptığınız süreçte yüzünüz ve kollarınız inceliyor, bel-kalça ölçümünüz değişmiyorsa yanlış diyet yapıyorsunuz demektir.

Duygusal Yeme Alışkanlığından Kurtulmanın Yolları

Duygusal Yeme Alışkanlığından Kurtulmanın Yolları

Aç olmadığınız halde kendinizi özellikle sağlıksız atıştırmalıklar yerken bulduğunuz oldu mu? Cevap 'evet' ise o an ya çok stresli bir dönemden geçiyor olabilirsiniz.

Pilav ve Makarna Tüketimi Kas Kayıplarını Artırıyor

Pilav ve Makarna Tüketimi Kas Kayıplarını Artırıyor

Akademik Geriatri Derneği Başkanı Prof. Dr. Deniz Suna Erdinçler, 65 yaş ve üzerindeki bireyleri sağlıklı beslenme ilkeleri konusunda bilinçlendirmeyi amaçladıklarını söyledi.

Saraçoğlu'ndan 'Ekmek Yemeyin' Uyarısına Yanıt

Saraçoğlu'ndan 'Ekmek Yemeyin' Uyarısına Yanıt

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, bazı uzmanların "ekmek yemeyin" uyarısını eleştirerek, tam buğday ekmeğinin kanser ve diyabete karşı özellikle tüketilmesi gerektiğini bildirdi.

7'den 70'e Sağlığınız İçin Omega-3 Kaynaklarıyla Beslenin!

7'den 70'e Sağlığınız İçin Omega-3 Kaynaklarıyla Beslenin!

Son dönemde adından sıkça söz ettiren, yaşamımızın bir parçası haline gelen omega-3 kaynağı gıdalar…

Hızlı Yemek Kilo Aldırıyor

Hızlı Yemek Kilo Aldırıyor

Bilim insanlarının 60 bin kişi üzerinde yaptığı bir araştırmaya göre yemeğini yavaş yiyenlerin obez olma ihtimali, hızlı yiyenlere göre yüzde 42 daha az. Yemeğin üstüne çerez yiyenler ve yatmadan önceki iki saat içinde atıştıranlar da risk altında.

Uzm. Dyt. Avcı: Kilo Vermek İçin 'Gün' Menülerini Değiştirin

Uzm. Dyt. Avcı: Kilo Vermek İçin 'Gün' Menülerini Değiştirin

Uzm. Dyt. Sanem Avcı, ev hanımlarının sosyalleşmek için düzenli aralıklarla bir araya geldiği 'gün' toplantıları için önemli tavsiyelerde ve uyarılarda bulundu.

Kışın Alınan Kilolardan Kurtulma Yolları

Kışın Alınan Kilolardan Kurtulma Yolları

Kışın depoladığımız fazla kilolardan kurtulup, yazın tadını çıkarmak isteyenler için Beslenme ve Diyet Uzmanı Didem Usta'dan öneriler...

Kış Aylarında Kilo Almanın Nedenleri

Kış Aylarında Kilo Almanın Nedenleri

Avrasya Hastanesi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Dursun, kış aylarında artan kilo alımıyla ilgili ipuçları veriyor.

Doya Doya Yiyerek Zayıflayın

Doya Doya Yiyerek Zayıflayın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Baldede: "Aç kalarak diyet yapılmaz"

Kolesterolü Lifle Düşür!

Kolesterolü Lifle Düşür!

Nutrition İstanbul Diyetisyeni Merve Doyranlı, lif alımının kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu olduğunu ve kötü kolesterolü düşürdüğünü anlattı.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Öneriler

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Öneriler

Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan soğuk havalarda vücut direncinizi yükseltmeniz için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken noktaları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Beslenmede Yeni Trend: Aquafaba!

Beslenmede Yeni Trend: Aquafaba!

Aquafaba, ninelerimiz tarafından farklı amaçlarla kullanılan bir sıvıydı ama yeni nesle pek ulaşmadı. Bizim aquafaba'yı keşfetmemiz ise (inanması zor belki ama) vejeteryanlar sayesinde oldu. Peki, nedir aquafaba?

Dr. Yavuz Dizdar: Pizza Kilo Yapmaz

Dr. Yavuz Dizdar: Pizza Kilo Yapmaz

Dr. Yavuz Dizdar, tam buğday unundan hazırlanan ve iyi mayalanan pizzanın kilo yapmadığını söyledi.

K Vitamini Nelerde Bulunur?

K Vitamini Nelerde Bulunur?

K vitamini kanın pıhtılaşmasını sağlar ve kemikleri güçlendirir. K vitamini insan vücuduna dolaylı yollardan birçok faydası da bulunur. K vitamini eksikliğinde ne olur, K vitaminin önemi nedir bilmek istiyorsanız K vitamini hakkında her şey haberimizin içinde…

Kalp Sağlığı İçin

Kalp Sağlığı İçin "Fakir Beslenme" Önerisi

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Türk Kardiyoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Mahmut Şahin, kalp sağlığını korumak için, çeşitlilik açısından zengin ancak miktar olarak fakir beslenme önerisinde bulundu.

Gripten Korunmak İçin Ev Turşusu, Yoğurdu ve Şalgamı Sofranızdan Eksik Etmeyin

Gripten Korunmak İçin Ev Turşusu, Yoğurdu ve Şalgamı Sofranızdan Eksik Etmeyin

Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, "Gripten korunmak için ev turşusunu, yoğurdunu, sirkesini ve şalgam suyunu sofranızda bol bol bulundurun" dedi.

'Kefir Diş Çürümelerini Önlüyor'

'Kefir Diş Çürümelerini Önlüyor'

Ege Üniversitesinde yapılan bir araştırma kefirin diş çürümelerini engellediğini ortaya koydu.

Bilim İnsanları Uyardı: Hızlı Yemek Yemek Metabolik Hastalıklara Yol Açabilir

Bilim İnsanları Uyardı: Hızlı Yemek Yemek Metabolik Hastalıklara Yol Açabilir

Yapılan bir araştırmaya göre, yavaş yemek yemek obez olma ve metabolik hastalık risklerini azaltıyor.

Yararlı Diye Sık Tükettiğiniz 7 Besine Dikkat!

Yararlı Diye Sık Tükettiğiniz 7 Besine Dikkat!

Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, tüketim sıklığı ve miktarına dikkat edilmesi gereken besinler ile ilgili uyarıda bulundu.

Sağlıklı Sindirim için Kayısı Suyu İçin

Sağlıklı Sindirim için Kayısı Suyu İçin

Uzmanlar, kayısı ve kayısı suyu içeriğinde bulunan vitamin ve minerallerin sindirim sistemini düzenlediğini belirtiyor.

Oruç Tutmanın Saymakla Bitmeyen Faydaları

Oruç Tutmanın Saymakla Bitmeyen Faydaları

Diyetisyen Dilara Yıldız, Ramazan ayının tüm yıl boyunca bedende biriken toksit maddeleri uzaklaştıran ve fizyolojik arınma sağlayan sağlığımız için adeta şifa niteliğinde olduğunu belirtti.

Şeker Hastaları İftar ve Sahur Arasında Bol Süt Tüketilmeli

Şeker Hastaları İftar ve Sahur Arasında Bol Süt Tüketilmeli

Hekimce oruç tutmasında sakınca görülmeyen düşük riskli şeker hastalarının, ramazanda iftar ve sahur arası bol süt tüketmesi önerildi.

Sakız Yutarsanız Ne Olur?

Sakız Yutarsanız Ne Olur?

Sakız yutulursa ancak 7 yılda sindirilir sözünü duymuşsunuz. Peki sakız yutarsanız gerçekte sakıza ne olur? "7 yıl" bir şehir efsanesi mi yoksa gerçeklik payı var mı?

Haşlanmış Yumurtada Gri Halka Görürseniz...

Haşlanmış Yumurtada Gri Halka Görürseniz...

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, yumurtanın birçok açıdan faydalı olduğunu belirterek 'anne sütü kadar değerli olduğunun' altını çizdi

Yılbaşı Gecesine Küçük Atıştırmalıklarla Hazırlanın

Yılbaşı Gecesine Küçük Atıştırmalıklarla Hazırlanın

VKV Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Uzm. Diyetisyen Nilay Topçam Zihnioğlu, Yılbaşı gecesi ve ertesi gününün kabusa dönüşmemesi için beslenme konusunda uyarılarda bulunuyor.

Günde En Az 2 Kivi Tüketilmeli

Günde En Az 2 Kivi Tüketilmeli

Kış mevsiminde artan soğuk algınlığı ve gribe yakalanmamak için, C vitamini yönünden zengin olan kivinin günde 2 adet tüketilmesi öneriliyor.

Bebeklerde Vitamin Kullanımına Dikkat!

Bebeklerde Vitamin Kullanımına Dikkat!

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Süha Ünüvar, gereksiz ve yanlış vitamin kullanımları konusunda aileleri uyarıyor.

Çörek Otu Ölümden Başka Her Derde Deva

Çörek Otu Ölümden Başka Her Derde Deva

Uzmanlar çörek otunun bir çok derde derman olduğunu vurgulayarak tüketilmesinin önemine dikkat çekiyor.

Hemoroid Savaşçısı Bitki: Karahalile

Hemoroid Savaşçısı Bitki: Karahalile

Histoloji ve Embriyoloji uzmanı Dr. Ömer Coşkun, "Hemoroide karşı Karahalile tüketin" önerisinde bulundu.

Sokak Sütünden Yapılan Yoğurtta Hijyen Uyarısı

Sokak Sütünden Yapılan Yoğurtta Hijyen Uyarısı

Sokaklarda satılan sütten yapılan yoğurdun zararlı mikroorganizmalar içerebileceği, bu yüzden sütün güvenilir kaynaklardan temin edilmesi gerektiği uyarısında bulunuldu.

Bu Yiyecekleri Sofranızdan Uzak Tutun

Bu Yiyecekleri Sofranızdan Uzak Tutun

ABD'de gıda güvenliği konusunda otorite kabul edilen Environmental Working Group, sağlıklı bir yaşam için sofralardan uzak tutulması gereken besin maddelerini açıkladı.

Ayvanın Faydaları Nelerdir?

Ayvanın Faydaları Nelerdir?

Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, Ayvanın faydaları nelerdir sorusuna cevapla.tv aracılığı ile yanıtladı.

Mutfaktaki 10 Doğal Antibiyotik

Mutfaktaki 10 Doğal Antibiyotik

Fitoterapi, Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, "Antibiyotik kullanmadan bağışıklık sisteminizi doğal formüllerle güçlendirmeniz mümkün" dedi ve sonbahar-kış aylarında tüketilmesi gereken 10 doğal antibiyotiği sıraladı.

Zeytin Yaprakları Antioksidan Kaynağı

Zeytin Yaprakları Antioksidan Kaynağı

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, zeytin yapraklarında yüksek miktarda antioksidan bulunduğunu belirterek, "Hipokrat, milattan önce 5. yüzyılda, zeytin yaprağı ekstresi ile mide ülserini tedavi etmiş.

Rahat Uyku İçin Bu Besinleri Tüketin

Rahat Uyku İçin Bu Besinleri Tüketin

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, süt, ceviz, muz, ahududu ve yulafın rahat bir uyku için en ideal besinler olduğunu belirtti.

Yemeğinizi Kendiniz Pişirin Kanserden Korunun

Yemeğinizi Kendiniz Pişirin Kanserden Korunun

İstanbul Rumeli Üniversitesi Meslek Yüksek Okulu Müdürü Doç. Dr. Oğuz Özyaral, evde yemek pişirme alışkanlığından uzaklaştıkça hastalıkların arttığını söyledi.

Kanser Düşmanı 'Bal Kabağı'

Kanser Düşmanı 'Bal Kabağı'

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, bal kabağının kansere karşı koruduğunu söyledi.

Midesinden Ameliyat Oldu! İnce Bağırsak İle Yaşama Tutundu

Midesinden Ameliyat Oldu! İnce Bağırsak İle Yaşama Tutundu

Antalya'da tüp mide ameliyatı sonrasında erken dönemde gelişen komplikasyon nedeniyle midesini kaybeden 29 yaşındaki Gizem Şentürk'e, ince bağırsağından yeni mide yapıldı

Tatil Sonrası Telafi

Tatil Sonrası Telafi

Tatilde yediğine içtiğine hareketine dikkat eden kişilerdenseniz tatil sonrası pişmanlık duymadan hayatınıza devam edebilirsiniz. "nasıl olsa tatildeyiz" düşüncesinde olanlardansanız eğer hayırlı olsun tatil dönüşü sıkı bir program sizi bekliyor. :)

Yaşlanmaya Karşı Ceviz Tüketin

Yaşlanmaya Karşı Ceviz Tüketin

Sağlık açısından faydalı olan birçok besinin aynı zamanda cilt için de yararlı olduğunu ifade eden Dr. Ata Nejat Ertek, "Yaşlanmaya karşı ceviz tüketin" önerisinde bulundu.

Kansere Davetiye Çıkaran 10 Besin

Kansere Davetiye Çıkaran 10 Besin

Farkında olmadan günlük yediğimiz gıdaların birçoğu kansere davetiye çıkarıyor. Peki bunlar hangileri?

Bu yiyecekler 'ilaç' gibi ağrı kesiyor!

Bu yiyecekler 'ilaç' gibi ağrı kesiyor!

Baş ağrılarına ilaç gibi geldiğini bilmediğiniz 11 ağrı kesici yiyecek listesi ile bu derdimize leziz çözümler...

Dondurulmuş Gıdalar Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey

Dondurulmuş Gıdalar Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey

Bazı araştırmalara göre kimi meyvelerdeki C vitamini oranı, dondurulunca artıyor.

Farklı Zayıflama Taktikleri

Farklı Zayıflama Taktikleri

Kilo sorunu kuşkusuz ki yaş, cinsiyet fark etmeksizin pek çok kişinin en büyük dertleri arasında olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, farklı zayıflama taktikleri hakkında bilgi verdi.

Çimlenmiş patateste büyük risk!

Çimlenmiş patateste büyük risk!

Çimlenen patatesteki "solanin" adlı toksin maddenin gıda zehirlenmelerine neden olabileceği bildirildi.

Emzirme süresini uzatmanın ipuçları

Emzirme süresini uzatmanın ipuçları

Emzirmek bir bebeği beslemenin en doğru yoludur.

Kahvaltıların vazgeçilmezi peynirle sağlıklı nesiller yetişiyor

Kahvaltıların vazgeçilmezi peynirle sağlıklı nesiller yetişiyor

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, kahvaltıda peynirin önemine dikkat çekiyor.

Ramazandan Sonra Nasıl Beslenilmeli

Ramazandan Sonra Nasıl Beslenilmeli

Ramazan, beslenme düzenin tamamen değiştiği bir dönem. Öğün sayısının az olması, uzun süre aç kalmak metabolizma hızını yavaşlatır. Ayrıca bireyler Ramazan sonrasında bir anda çok yemeye yönlenebilir. Bu durumda kilo artışı karşımıza çıkar. Bayramda ve sonrasında beslenmeye dikkat etmek gerekiyor.

Ramazan'da Beslenme Nasıl Olmalı

Ramazan'da Beslenme Nasıl Olmalı

Sevdiğimiz aylardan biri olan Ramazan ibadetle, huzurla, bol dua ile geçiyor. Ayrıca kendine özgü beslenmesi ile iftarlar, sahurlar, tatlılar, soğuk içecekler… Ramazanda öğün sayısı neredeyse 2'ye düşüyor. Gündüz süresinin uzun olması ile vücut açlık çekiyor ve karbonhidrat tüketme isteği artıyor. Peki, Ramazan'ı sağlıklı şekilde nasıl geçirebiliriz?

Yanlış Besinler Kilo Aldırıyor

Yanlış Besinler Kilo Aldırıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Cansu Kolukırık "Gün içerisinde yavaşlayan metabolizmaya iftarla beraber yağlı ve kalorili besinleri yüklediğimizde o besinler hem hazımsızlık ve şişkinlik yapar, hem de besinlerin vücutta yağ olarak depolanmasını sağlar "dedi.

Doğal D Vitamini Depolama Zamanı Geldi

Doğal D Vitamini Depolama Zamanı Geldi

Doç. Dr. Akgül Akpınarlı Antony, Yaz güneşinden doğru faydalanıldığı takdirde, birçok hastalığa karşı vücudun korunduğunu, ayrıca kış aylarında ortaya çıkan hastalıklarında önüne geçildiğini açıkladı.

Liçi Meyvesinin Faydaları

Liçi Meyvesinin Faydaları

Adını yeni duyduğumuz, ülkemize yeni yeni üretilmeye başlanan bu tropik meyvenin faydaları saymakla bitmiyor.

8 gıdanın arkasındaki büyük tehlike!

8 gıdanın arkasındaki büyük tehlike!

Gıda Teknikeri ve Diyetisyen Yunus Kapar, Türkiye'de piyasalara giren yerli sandığımız yabancı besinleri ve GDO'lu 8 besini inceledi.

Merdiven Altı Üretilen Dondurmalarda

Merdiven Altı Üretilen Dondurmalarda "Buz Kristalleri" Tehlikesi

Dondurmaların içinde oluşan buz kristallerinin özellikle çocuklarda, boğazda doku yırtılmalarına ve yemek borusunda delinmelere neden olabileceği bildirildi.

Midenizi Doğal Yollarla Küçültün

Midenizi Doğal Yollarla Küçültün

Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Tufan Ergenç, sağlıklı beslenip doğal yollarla mide küçültülerek kilo vermenin mümkün olduğunu söyledi.

Çocuğum Obez Olabilir Mi?

Çocuğum Obez Olabilir Mi?

Dr. Fevzi Özgönül, çocuklarda obezite problemi olup olmadığını sadece kilosuna ve boyuna bakarak değil 3 ayrı bakış açısı ile değerlendirmek gerektiğini belirtti.

Diyet yapayım derken kilo almayın

Diyet yapayım derken kilo almayın

Fazla kilolarından kurtulmak için sürekli diyet yapan pek çok kişi, bilinçsiz şekilde sürdürdükleri diyetlerle zayıflamaya çalışırken daha fazla kilo almaya başlıyor.

Yeşil Eriğin Sağlığa 8 Faydası

Yeşil Eriğin Sağlığa 8 Faydası

En sevilen bahar meyvelerinden biri olan yeşil erik, manav tezgahlarını süslemeye başladı. Yeşil erik iştah kabartan lezzeti yanında sağlığımıza da olumlu etkilerde bulunuyor.

Güzel Bir Cilt İçin Beslenme Önerileri

Güzel Bir Cilt İçin Beslenme Önerileri

Güneşin kendini iyiden iyiye gösterdiği bu günlerde cilt güzelliği ön plana çıkıyor. Beslenme konusunda dikkat edilecek birkaç püf nokta ile yaz aylarına güzel bir ciltle girmek mümkün.

Şifa Deposu Kuruyemişlerin Faydaları

Şifa Deposu Kuruyemişlerin Faydaları

Kuruyemişler, içerdiği sayısız fayda ile adeta bir sağlık deposu. Her gün 1 avuç tüketilmesi tavsiye edilen kuruyemişlerin sağlığa pek çok katkısı bulunuyor.

Dr. Ünlü: Gizli Şeker, Diyabet Yapıyor

Dr. Ünlü: Gizli Şeker, Diyabet Yapıyor

Dahiliye Uzmanı Dr. Yalçın Ünlü, halk arasında 'Gizli Şeker' olarak anılan yükselmiş kan şekerinin, pek çok kişide kolaylıkla fark edilemeyen belirtiler gösterdiğini hatırlattı.

Sağlıklı Kilo Vermek İçin İpuçları

Sağlıklı Kilo Vermek İçin İpuçları

Televizyonda, internette, arkadaşta, komşuda görüp uyguladığınız diyet listeleri ile kilo vermek isterken durum daha kötüye gidebilir. İşte sağlığınızı bozmadan kalıcı kilo verebilmek için ipuçları.

Evde Sağlıklı Beslenmenin 6 Kolay Yolu

Evde Sağlıklı Beslenmenin 6 Kolay Yolu

Evde yemek yiyenlerin şeker hastası olma riski daha düşük olduğunu belirten Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, sağlıklı beslenmenin 6 kolay yolunu da açıklıyor.

Doğanın sarı mucizesi Zencefil

Doğanın sarı mucizesi Zencefil

Doğada kendiliğinden yetişen ve doğanın insanlara verdiği mucizelerden biri zencefil!

Yürüyüşün 17 önemli faydası

Yürüyüşün 17 önemli faydası

Günümüzde artan hastalıklar arasında yer alan obezitenin en büyük nedenlerinden biri hareketsizlik! Ancak sağlıklı kalmak için hatta kilo vermek ya da kilomuzu koruyabilmemiz için en ucuz spor olan yürüyüşü yapmamız yeterlidir.

Suyun Mucizevi Sırları

Suyun Mucizevi Sırları

Tüm canlıların hayatta kalabilmesi için suya ihtiyacı vardır. Günün yoğunluğu, çalışma temposu, çay ve kahve derken su içmemiz gerektiğini çoğu zaman hatırlamıyoruz.

Omega-3 Her Derde Deva

Omega-3 Her Derde Deva

Omega-3 yağ asitlerinden çokça zengin olan balık, kalp hastalıklarından depresyona birçok alanda vücudumuza fayda sağlar.

Göbek Eriten Baharatlar

Göbek Eriten Baharatlar

Bu baharatlar göbek yağlarını eritiyor...

Siyah Üzümün Faydaları Saymakla Bitmiyor

Siyah Üzümün Faydaları Saymakla Bitmiyor

Şu sıralar tam mevsiminde bulunduğumuz siyah üzüm, kendi küçük ama marifeti büyük besinler arasındadır. Bol miktarda vitamin, mineral ve çeşitli bileşenler içermesi ile sağlığımıza oldukça faydalıdır.

Hangi Vitamin Neye İyi Gelir?

Hangi Vitamin Neye İyi Gelir?

Hangi vitamin ne için gereklidir ve eksikliği nelere sebep olabilir? Vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerin görevlerini sıraladık.

Sonbaharda Beslenme Nasıl Olmalı?

Sonbaharda Beslenme Nasıl Olmalı?

Yaz aylarının bittiği, havaların sıcak-soğuk arasında kararsız kaldığı bu günlerde vücudumuz da şaşkınlığa uğramaktadır. Bu durum bağışıklık sistemini etkilemekte ve soğuk algınlığı, bronşit, grip gibi rahatsızlıkları tetiklemektedir. Peki, sonbaharı sağlıklı şekilde geçirmek için nasıl beslenmeli?

Türkiye'de Arı Ölümleri Yüzde 70 Arttı!

Türkiye'de Arı Ölümleri Yüzde 70 Arttı!

Prof. Dr. İbrahim Çakmak, Türkiye genelinde arı ölümlerinin bazı bölgelerde yüzde 70'lere kadar çıktığını söyledi.

Okulda Her Gün Bir Bardak Meyve Suyu

Okulda Her Gün Bir Bardak Meyve Suyu

Yaz tatilinin sona ermesiyle çocuklar okula geri dönmeye hazırlanıyor.

Taze Balığı Anlamanın Püf Noktaları

Taze Balığı Anlamanın Püf Noktaları

Taze balık ile bayat balığın farkını bazı noktalara dikkat ederek kolayca anlayabilirsiniz.

Kayıt Dışı Firmalar Açıklandı, Zehir Yiyoruz

Kayıt Dışı Firmalar Açıklandı, Zehir Yiyoruz

Gıda ürünlerine katılan ve halk sağlığını tehdit eden katkı maddeleri artık akla hayale bile sığmıyor. Adeta sucuğun içinde et, ekmeğin içinde un yok.

Diken İnciri, Çok Yenince Bağırsağı Tıkıyor

Diken İnciri, Çok Yenince Bağırsağı Tıkıyor

Adana, Mersin, Hatay ve Osmaniye bölgesinde yaz aylarında tüketiciyle buluşan dikenli incir çekirdekleri nedeniyle tehlike taşıyor.

Sağlıklı Beslenme Çantası

Sağlıklı Beslenme Çantası

Diyetisyen Emre Uzun'nun uygun beslenme çantası önerileri ile çocukların beslenme düzenini korumak mümkün.

Badem Sütünün Faydaları

Badem Sütünün Faydaları

Evde kolayca hazırlayabileceğiniz badem sütünün faydalarını biliyor musunuz?

Fotoğrafını Paylaştı 5 Bin TL Ceza Yedi

Fotoğrafını Paylaştı 5 Bin TL Ceza Yedi

Avlanılması yasak olan kırmızı benekli alabalıkların sosyal medya hesabından paylaşan şahıs 5 bin lira para cezasına çaptırıldı.

İçilen Baklava Üretildi

İçilen Baklava Üretildi

Serinleten ve içilen baklava üretildi. İçilen baklavanın yaz dönemine denk gelen Ramazan ayında ilgi göreceği tahmin ediliyor.

Susuz Kalmak Saçları Döküyor

Susuz Kalmak Saçları Döküyor

Ramazan boyunca günde 17 saate yakın susuz kalan bünyelerde normal dönemlere göre daha fazla saç dökülmesi ve kepeklenme ile karşılaşıldığını belirten uzmanlar, oksijeni yükseltilmiş saç ürünlerini tavsiye ediyor

Beyonce Diyeti ile 7 Kilo Verin

Beyonce Diyeti ile 7 Kilo Verin

Yakın zamanda vejetaryen olduğunu duyuran Beyonce yaşam koçuyla birlikte diyet kitabı yazdı. Şarkıcı yaptığı diyetle 22 günde 7 kilo verdiğini söyledi.

Unutkanlığınız Varsa Balık Tüketin

Unutkanlığınız Varsa Balık Tüketin

Beynin gelişimi için hangi gıdaları tüketmeli hangi gıdalardan uzak durmalıyız? İşte uzmanından cevaplar.

"Günde 10 Yumurta Yiyin"

Açıklamalarıyla sıkça gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, bu kez 'günde 2 yumurta' açıklamasını değiştirdi ve çıtayı çok yükseltti: 10 yumurta 2 turp yiyin.

Niyet Etmeden Önce Doktorunuza Danışın!

Niyet Etmeden Önce Doktorunuza Danışın!

Hastada baş dönmesi, baş ağrısı, çarpıntı, susama hissi olarak kendini gösterir. Daha sonra bu değişimlere vücut uyum sağlar.

Ekmeğin İçindeki Maddeler Bağımlılık Yapıyor

Ekmeğin İçindeki Maddeler Bağımlılık Yapıyor

Prof. Dr. Canan Karatay, ekmeklerin içinde bulunan birçok katkı maddesinin eroin gibi bağımlılık yaptığını söyledi. Daha önce Tayyip Erdoğan'ın da değindiği konu tekrar gündeme geldi.

Çay İçmek Obezite Riskini Artırıyor!

Çay İçmek Obezite Riskini Artırıyor!

Özellikle çayı şekerli içen çocuklarda obezite riskinin arttığı, gazlı içecek tüketen çocuklarda ise şişmanlık oranının çok daha düşük seviyede olduğu belirlendi.

Muzun Bilinmeyen 39 Faydası

Muzun Bilinmeyen 39 Faydası

Uzmanlar, muzun vücut ve cilt sağlığına faydalarını derledi. Toplam 39 maddelik listede, muzun kırık ve hasar görmüş saçları bile güçlendirdiği ortaya çıktı.

Bir Haftada 3 Kilo Verebilirsiniz

Bir Haftada 3 Kilo Verebilirsiniz

Uygulayacağız diyet ile bir haftada 3 kilodan kurtulun.

Fazla Su İçmek Yararlı Değil Zararlı!

Fazla Su İçmek Yararlı Değil Zararlı!

Yaz aylarında hava sıcaklığının artmasına bağlı olarak vücudun normalden fazla su kaybetmesi; kalp sorunlarına davetiye çıkarıyor.

Kırmızı Biber Sara Hastalığını Tetikliyor

Kırmızı Biber Sara Hastalığını Tetikliyor

Kırmızı acı biberin, epilepsi (sara) hastalarında görülen epileptik atakları artırdığı ortaya çıktı.

Bu Gıdalar Beyninizi Tüketiyor

Bu Gıdalar Beyninizi Tüketiyor

Beyni tüketen ve öldüren 11 gıda maddesi yayınlandı. İşte o gıda maddeleri...

Trafik Gürültüsü Obez Yapıyor

Trafik Gürültüsü Obez Yapıyor

İngiliz Independent gazetesinde yer alan habere göre; otoyol ve havalimanı yakınlarında yaşayıp, gürültüye maruz kalan kişilerde obezite riski daha fazla.

Günde 1 Bardağı İktidarsızlığa Çözüm

Günde 1 Bardağı İktidarsızlığa Çözüm

Günde 1 bardak kahve içen erkeklerde iktidarsızlık sorunu riskinin %42 oranında daha az olduğu ortaya çıktı.

Diyetteyseniz Bu Meyvelerden Uzak Durun

Diyetteyseniz Bu Meyvelerden Uzak Durun

Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, meyve tüketirken dikkat edilmesi gerekenler konusunda uyardı.

Metabolizmayı Harekete Geçiren 5 Yiyecek

Metabolizmayı Harekete Geçiren 5 Yiyecek

Diyet yapanlara ve kilo vermek isteyenlere metabolizma hızını artıran gıdalar tavsiye eden uzmanlar, ağırlıklı olarak süt ve yumurta gibi yiyeceklerin tüketilmesini öneriyor.

Kahve Makinesi Kullananlar Dikkat!

Kahve Makinesi Kullananlar Dikkat!

ABD'de yapılan araştırmada kahve makinelerinin koli basiline neden olduğunu ortaya koydu.

Bamyanın 8 Faydası

Bamyanın 8 Faydası

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, bamyanın sağlık açısından faydalı bir gıda olduğunu belirtti.

Yazın Bol Bol Erik Yiyin

Yazın Bol Bol Erik Yiyin

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, özellikle sıcak yaz günlerinde hem kalorisi düşük hem de serinletici etkisiyle seçilebilecek olan en iyi meyvenin erik olduğunu belirtti.

C Vitamini Saklama Koşulları

C Vitamini Saklama Koşulları

WHO raporları ve Türkiye'ye özgü beslenme rehberinde belirtildiği üzere vücut ağırlığının denetimi ve yeterli ve dengeli beslenme için günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi önerilmektedir.

Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Dönemi Diyeti

Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Dönemi Diyeti

Diyetisyen yardımı ile kendi vücut ihtiyaçlarınız doğrultusunda yapacağınız yeterli ve dengeli bir beslenme programı ile hem bebeğinizin süt ihtiyacını karşılamış olursunuz hem de bu süreçte keyifli kilo kaybı sağlarsınız.

Gebelik Şekeri

Gebelik Şekeri

Gebelik şekeri nedir, neden çıkar, kimler risk altındadır, korunma yolları nelerdir, nasıl beslenilmelidir ? gibi bir çok soruya cevap bulabilirsiniz .

Aspirin Kullandığınızda Sarımsak Tüketmeyin

Aspirin Kullandığınızda Sarımsak Tüketmeyin

Uzmanlar aspirin alındığında kesinlikle sarımsak tüketilmemesi gerektiğinin altını çizerek uyarıyor.

Küflü Ekmeği Yemek Zararlı mıdır?

Küflü Ekmeği Yemek Zararlı mıdır?

Ekmeğin küflü kısmını kesip kalanını yemek pek çok kişinin yaptığı bir şeydir. Peki küflenen gıdaların kalan kısmını tüketmek sağlığa zararlı mıdır ?

Nikotinle Savaşan 4 Besin

Nikotinle Savaşan 4 Besin

Uzmanlar bazı besinlerin vücuttaki nikotinle savaştığını açıkladı.

Bahar Yorgunluğu İçin

Bahar Yorgunluğu İçin "Karadut"

Yrd. Doç. Dr. Adnan Bozdoğan: "Vücudumuzun günlük ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin önemli bir kısmını karşılar."

Soğan Kanserden Koruyor

Soğan Kanserden Koruyor

A, B ve özellikle C vitamini yönünden zengin olan soğanın birçok yararı olduğunu biliyor muydunuz?

6. Uluslararası Bilim Günleri

6. Uluslararası Bilim Günleri"

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Karatay: Şeker tüketimi çok artmıştır ve azaltılmalıdır.

Tavuk Alırken Bunlara Dikkat Edin!

Tavuk Alırken Bunlara Dikkat Edin!

Protein yönünden zengin olan tavuğu beslenmenizden eksik etmemeniz gerekiyor. Peki sağlıklı tavuğu nasıl seçeceksiniz?

Gençlik Hormonu

Gençlik Hormonu "Melatonin"

"Ölümü engelleyemeyiz; fakat ölene kadar dinç, hafızasını koruyan, öğrenmeyi seven, sağlıklı ve kimseye muhtaç olmayan genç yaşlılar olabiliriz".

Bu İçeceklerin Miktarına Dikkat Edin

Bu İçeceklerin Miktarına Dikkat Edin

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, 'Bazı içecekler var ki hem şifalı hem de kilolarla savaşmaya yardımcıdır. Ancak içeceklerin miktarı ve içeriği son derece önemlidir' dedi.

Diyabete karşı 'Açlık' diyeti

Diyabete karşı 'Açlık' diyeti

İngiliz uzmanlara göre, kısa sürecek fakat çok kilo verilmesini sağlayacak açlık diyeti, Tip 2 diyabetten koruyor.

Lüzumsuz Su İçmeyin

Lüzumsuz Su İçmeyin

Dr. Fevzi Özgönül, lüzumsuz yere su içmenin su isteğini köreltebileceğini belirtti.

Kalp Krizini Önleyen 9 Yiyecek

Kalp Krizini Önleyen 9 Yiyecek

ABD'de bulunan Harvard Üniversitesi kalp krizini azaltacak dokuz yiyeceği açıkladı.

Vitaminleri Doktora Danışarak Alın

Vitaminleri Doktora Danışarak Alın

Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim fonksiyonları, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanması açısından gereklidir.

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çayın ilk kullanımı ile ilgili bilgiler M.Ö. 3000 yılına kadar gitmektedir.

Kabızlıktan Kurtulmanın Yolları

Kabızlıktan Kurtulmanın Yolları

Lif ya da posa açısından yetersiz beslenmek yeterince sıvı almamak, hareketsiz yaşam tarzı, genetik yatkınlık gibi pek çok faktör kabızlık problemi yaşanmasına neden olabiliyor.

Doğal Antibiyotik: Şiveydiz

Doğal Antibiyotik: Şiveydiz

Gaziantep mutfağında nisan ve mayıs aylarında yapılan şiveydiz, içerisinde bulunan taze sarımsak ve soğan nedeniyle adeta doğal antibiyotik etkisi gösteriyor.

Beyni Öldüren Yiyecekler

Beyni Öldüren Yiyecekler

Uzmanlar beyni öldüren yiyecekleri sıralayarak bunlardan uzak durulması gerektiğinin altını çizdi.

Sağlıkta Doğru Bilinen 4 Yanlış

Sağlıkta Doğru Bilinen 4 Yanlış

Sağlıklı ve düzenli beslenmede doğru olarak bildiğimiz yanlışları sıralayan Fransız uzmanlar, çoğu diyet programının kilo verdirse bile birtakım sağlık riskleri taşıdığını vurguladı

Gerçek Balı Anlamanın Yolu

Gerçek Balı Anlamanın Yolu

Bal alırken dikkat edilmesi gerekenleri bal üreticisi verdi.

Haftada 4 Gün Yumurta Yiyin

Haftada 4 Gün Yumurta Yiyin

Düzenli yumurta, peynir ve yoğurt tüketiminin tip 2 diyabet riskini 1/3 oranında azalttığı iddia edildi.

Limonun Mucizevi Yararları

Limonun Mucizevi Yararları

Limonun faydaları saymakla bitmiyor. Diyet yaparken limonu suyunuza eklerseniz sindirimi kolaylaştırıyor.

Doğadan Gelen Mucize: Kombu Çayı

Doğadan Gelen Mucize: Kombu Çayı

Doğada bilmediğimiz mucizelerden birinin adı kombu çayı. Faydası saymakla bitmeyen çay her derde deva oluyor.

Gribe Karşı Maden Suyu İçin

Gribe Karşı Maden Suyu İçin

Uzmanlar mineral zengini maden suyunun gribe iyi geldiğini ve tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Beslenmeyle Bahar Yorgunluğunu Atın

Beslenmeyle Bahar Yorgunluğunu Atın

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Özge Akar, bahar aylarında hissedilen yorgunluğun, beslenmeye dikkat ederek azaltılabileceğini söyledi.

Her Gün Bir Fincan Kahve İç Kanserden Korun

Her Gün Bir Fincan Kahve İç Kanserden Korun

İngiltere'de yapılan araştırmada her gün bir fincan kahve içmenin kanserden koruduğunu ortaya koydu.

Düğün Pastalarında Büyük Tehlike

Düğün Pastalarında Büyük Tehlike

Uzmanlar, düğün sezonuna girerken pastalara da dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

11 Yaş Gençleştiren Sebzeleri Tüketmelisiniz

11 Yaş Gençleştiren Sebzeleri Tüketmelisiniz

ABD'de yapılan araştırmada, yeşil yapraklı sebzelerin beyni koruduğu ve gençleştirdiği belirlendi.

İştah Açan Yiyecekler Ağızda Ses Çıkarıyor

İştah Açan Yiyecekler Ağızda Ses Çıkarıyor

Bilim adamları, çiğnerken ağızda ses çıkaran yiyeceklerin daha fazla iştah açtığını tespit etti.

Siyah ve Çekirdekli Üzüm Daha Faydalı

Siyah ve Çekirdekli Üzüm Daha Faydalı

Ar-Ge çalışmalarıyla üzüm ve üzüm ürünlerinin sağlığa yararlı özellikleri ortaya çıktı. Çekirdekli üzüm tüketmelisiniz.

Şalgam Suyunun Bilinmeyen 8 Faydası

Şalgam Suyunun Bilinmeyen 8 Faydası

Grip vakalarının arttığı bu günlerde yemeklerin yanında iyi giden şalgam ve şalgam suyunun faydaları...

Havuç Unutkanlığa İyi Geliyor

Havuç Unutkanlığa İyi Geliyor

Herşeyi hatırlamak ve artık hiçbir şeyi unutmak istemiyorsanız havuç tüketmelisiniz.

Çocuklarınıza Ruhsal Aşı Yaptırdınız mı? (ÇOCUK YETİŞTİRMEDE 5M AŞISI)

Çocuklarınıza Ruhsal Aşı Yaptırdınız mı? (ÇOCUK YETİŞTİRMEDE 5M AŞISI)

Çocuğu emzirirken, başlar mutluluk adımları… Mutluyken çocuğunu emziren annelere ne mutlu! M.Kurtoğlu Çocuklarımıza bebeklik çağından itibaren 1-Merhamet, 2-Mahremiyet, 3-Mesuliyet, 4-Memnuniyet 5-Mesudiyet aşılarını yaptırmak gerekiyor. Bu aşılar, çocuklarınızı; acımasızlık, depresyon, bağımlılık, kaygı ve birtakım ruhsal virüslere karşı koruyacaktır.

Ekmek Yiyerek Zayıflamak Elinizde

Ekmek Yiyerek Zayıflamak Elinizde

Uzmanlar, ekmeğin sofradan eksik edilmemesi gerektiğini ancak hareket de etmek gerektiğini vurguluyor.

Tükettiğiniz Gıdalarda Kaç Küp Şeker Var?

Tükettiğiniz Gıdalarda Kaç Küp Şeker Var?

Dünya Sağlık Örgütü sürekli tükettiğimiz gıdaların içindeki şeker oranlarını listeledi. Günde ortalama 100 gramlık şeker tüketimimizin, 25 gramla sınırlanması gerekiyor.

Depresyondan Korunmak İçin Vitamin

Depresyondan Korunmak İçin Vitamin

Sağlıklı beslenme ile depresyondan uzak kalabilirsiniz. Ancak bazı durumlarda beslenmenin yetersiz kaldığı hallerde vitaminlere başvurmakta da yarar var.

Limonu Buzluğa Koyun

Limonu Buzluğa Koyun

Limonu buzluğa koyup saklarsanız sağlığınız için daha yararlı olacaktır.

Çörek Otu Yağı Böbrek Yetmezliğine İyi Geliyor

Çörek Otu Yağı Böbrek Yetmezliğine İyi Geliyor

Uzmanlar çörek otu yağının böbrek yetmezliğine iyi geldiğini açıkladı.

Kırmızı Biber Sara Ataklarını Artırıyor

Kırmızı Biber Sara Ataklarını Artırıyor

Kırmızı acı biberin, epilepsi (sara) hastalarında görülen epileptik atakları artırdığı ortaya çıktı.

Aşk Hormonu Zayıflatıyor

Aşk Hormonu Zayıflatıyor

"Aşk hormonu" olarak bilinen oksitosinin kilo verdirdiği saptandı. Uzmanlara göre bu buluş obezite tedavisi için umut niteliğinde...

Tuzu Tamamen Kesmeyin

Tuzu Tamamen Kesmeyin

Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, tuzu tamamen kesmenin kesinlikle doğru olmadığını kaydetti.

Günde 5 Fincandan Fazla Kahve Kalp Krizi Sebebi

Günde 5 Fincandan Fazla Kahve Kalp Krizi Sebebi

Kalp ve Damar Cerrahisi Prof.Dr.Güven Erdoğ, günde 5 fincan kahve içenlerde kalp krizi geçirme oranının içmeyenlere göre iki kat daha fazla olduğunu söyledi.

Kansızlığa Neden Olan En Büyük Etken: Diyet

Kansızlığa Neden Olan En Büyük Etken: Diyet

Vejetaryenlik, yanlış uygulanan zayıflama rejimleri ve yeme bozuklukları kansızlığa neden olabiliyor.

Zayıflamak İçin Önce Yiyin

Zayıflamak İçin Önce Yiyin

Uzmanlar ne kadar kaliteli ve kalorili yersek o kadar az acıktığımızı bu nedenle yiyerek zayıflayacağımızı belirtiyor.

Çay Kemik Erimesini Engelliyor

Çay Kemik Erimesini Engelliyor

Bilim insanlarının yaptığı açıklamaya göre siyah çayın içerisindeki antioksidantlar özellikle ileri yaşlarda oluşan kemik erimesini önlüyor.

Keçiboynuzunu Sütle Karıştırın!

Keçiboynuzunu Sütle Karıştırın!

Sütle birleştirilen keçiboynuzu radyasyondan koruyor.

Badem Karaciğeri Temizliyor

Badem Karaciğeri Temizliyor

Toksinleri yok etmekle görevli karaciğerimizin de temizlenmeye ihtiyacı var.

Kansere Karşı Zeytinyağı Tüketin

Kansere Karşı Zeytinyağı Tüketin

ABD'li bilim insanları: Zeytinyağında bulunan oleokantal maddesinin kanserle mücadelede etkili.

Obezite Dünyada Yayılıyor

Obezite Dünyada Yayılıyor

Uzmanlar, obezitenin dünyada giderek yaygınlaştığını söyledi.

Limon Kabuklarını Atmayın

Limon Kabuklarını Atmayın

Limon veya portakalın suyunu sıktıktan sonra kabukları atmayın.

Fazla Kafein Sinirlilik Yapıyor

Fazla Kafein Sinirlilik Yapıyor

Uzmanlar kafein içeren kahve ve çay gibi içeceklerin 500 miligramdan fazla tüketilmesi durumunda sinirlilik yaptığını açıkladı.

Akşam Saatlerinde Bu Yemekleri Yemeyin

Akşam Saatlerinde Bu Yemekleri Yemeyin

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, akşam saatlerinde tüketilen besinlerin uykuya birebir etkisi olduğunu söyledi.

Süt İçip Hemen Uyumamalı

Süt İçip Hemen Uyumamalı

Prof. Dr. Salih Özdemir, kalsiyumun vücutta lokalize olması için hareket edilmesi gerektiğini söyledi. Özdemir, annelere de bu konuda tavsiyelerde bulundu...

Karalahana Şifa Deposu

Karalahana Şifa Deposu

Karadeniz sofralarının vazgeçilmez sebzeleri arasında yer alan karalahananın, sindirim sistemini düzenlediği, kanser tedavilerinde kullanıldığı, mide rahatsızlığını giderici özelliği bulunuyor.

Limonlu Suyun Faydalarına İnanamayacaksınız!

Limonlu Suyun Faydalarına İnanamayacaksınız!

Limonun kabuğu da kendisi de çok faydalı. İçine limon ilave ettiğiniz ılık su, sabahları güne taze bir başlangıç yapmanızı sağlayacak.

Topraktan Gelen Şifa!

Topraktan Gelen Şifa!

Soframızdan ayırmadığımız patatesin öyle faydaları var ki...

"Su içsem yarıyor" Doğruymuş!

Bilim adamları, bazı insanların diğerlerine oranla kilo almaya neden daha meyilli olduğu sorusunun yanıtını buldu.

Günde İki Bardak Sütle Bünyeler Kışında Çelik Gibi

Günde İki Bardak Sütle Bünyeler Kışında Çelik Gibi

İçinde bulunduğumuz kış aylarında artan hastalık riskinin çaresi, içeriğinde bulunan 40'tan fazla besin öğesi ile bağışıklık sistemini de güçlendiren sütte saklı.

Yoğurdun Şaşırtıcı Yararları!

Yoğurdun Şaşırtıcı Yararları!

Yoğurtla ilgili bilmediğimiz birçok faydası var. Bunlardan kadınlar için en önemlisi ise kilo vermeye yardımcı olması.

Meyveyi Meyve Salatası Yaparak Yiyin

Meyveyi Meyve Salatası Yaparak Yiyin

Gün boyunca değişik vitamin ve minerallere ihtiyaç duyan vücut için meyvelerin tek tip değil "meyve salatası" olarak tüketilmesi öneriliyor.

Hafızayı Güçlendirmek İçin: Ceviz

Hafızayı Güçlendirmek İçin: Ceviz

Kaliforniya Üniversitesi tarafından ceviz tüketimi konusunda şimdiye kadar yapılan en geniş çaplı araştırma sonucuna göre; günde bir avuç ceviz hafızayı güçlendiriyor.

Çörek Otu Ölümden Başka Her Derde Deva

Çörek Otu Ölümden Başka Her Derde Deva

Bundan asırlar önce, Ebû Hureyre'nin nakline göre, Peygamber'imiz (s.a.v) "Çörek otunda ölüm hariç her türlü hastalığın şifası vardır." buyurarak, yanı başımızdaki mucizelerden birine dikkat çekmiştir.

Geç Saatte Meyve Yemeyin

Geç Saatte Meyve Yemeyin

Uzmanlar, geç saatlerde yenen meyvedeki fruktozun kana daha kolay geçtiğini ve yağ oluşumuna sebep olarak kilo oluşumuna neden olduğunu söyledi.

GDO'lu Gıdalar Sağlığınızı Tehdit Ediyor

GDO'lu Gıdalar Sağlığınızı Tehdit Ediyor

Modern tıbbın yetersiz kaldığı konularda biyoenerji ile hastalarına şifa bulduğunu ifade eden uzmanlar, bir çok uyarıda bulundu.

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Mide yanmasından şikayetçi olanlar özellikle yağlı ve asitli yiyeceklerden uzak durun.

Domates Tüketmek İçin Önemli Nedenler

Domates Tüketmek İçin Önemli Nedenler

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Domates'in inanılmaz etkisini anlattı.

Elma Kötü Kolesterolü Düşürüyor

Elma Kötü Kolesterolü Düşürüyor

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, sağlık açısından elma yemenin faydalı olduğunu ifade ederek, "Her gün bir elma tüketmek, kötü kolesterolü düşürür" dedi.

Ay Çekirdeği Kanseri Önlüyor

Ay Çekirdeği Kanseri Önlüyor

Ay çekirdeği içerisindeki selenyumun kanseri önlediği ortaya çıktı.

Bir Bardak Suya Yarım Limon Sıkın

Bir Bardak Suya Yarım Limon Sıkın

Bir bardak suya yarım limon sıkın… Hazırlaması oldukça kolay olmakla birlikte şaşılacak derecede sağlıklı bir içecektir.

Metabolizmanızı Harekete Geçirin

Metabolizmanızı Harekete Geçirin

Diyetisyen Ezgi Topyıldız, diyet yaparken en çok karşılaşılan sorunun metabolizmanı yavaşlaması olduğunu belirterek, metabolizmayı hızlandıran besinler konusunda bilgilendirdi.

Sivilce Yapan Besinler

Sivilce Yapan Besinler

Fast food yiyeceklerdeki yağlar işlenmiş ve doğal olmadıkları için cilde zarar veriyor.

Diyabette A Vitamini Eksikliğine Dikkat

Diyabette A Vitamini Eksikliğine Dikkat

Pankreastaki beta hücrelerini harekete geçiren A vitamininin eksikliği tip 2 diyabet riskinin artmasına yol açabilir.

Antep Fıstığı Yemek İçin Nedenler

Antep Fıstığı Yemek İçin Nedenler

Uzmanlar, antep fıstığının şeker hastalığı da dahil olmak üzere birçok hastalığa iyi geldiğini açıkladı.

Güçlü Kemik İçin Kuru Üzüm

Güçlü Kemik İçin Kuru Üzüm

Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, kansızlığa,dişlere,diş etlerine iyi gelen kuru üzüm'ün kemik sağlığı için de tüketilmesinin faydalı olacağını belirtti.

Sıcak Çay Kansere Neden Oluyor

Sıcak Çay Kansere Neden Oluyor

Uzmanlar, sıcak çayın kansere neden olduğunu belirterek, sıcak çay konusunda uyarılarda bulundu.

Yarma Hipertansiyona Birebir!

Yarma Hipertansiyona Birebir!

Yarma, halk arasında dövme olarak da geçer, sert buğday çeşidinin kaynatılarak kurutulduktan sonra belirli tekniklerle dövülerek kabuğunun ayrılmasıyla elde edilen bir üründür.

Kahvede Morfin Etkisi Yapan Ağrı Kesici

Kahvede Morfin Etkisi Yapan Ağrı Kesici

Brezilya'da yapılan bir araştırma ile kahvede varlığı daha önce bilinmeyen morfin benzeri proteinler bulunduğu ortaya çıkarıldı.

Kekik Cinsel Gücü Artırıyor

Kekik Cinsel Gücü Artırıyor

Uzmanlar cinsel sağlık için gerekli besinlerin yanı sıra bazı besinlerin cinsel gücü artırdığını belirtti. Bu besinlerin başında da kekik geliyor.

Bu Gıdalar Beyni Öldürüyor

Bu Gıdalar Beyni Öldürüyor

Günlük hayatta hiç dikkat etmeden tüketilen birçok besin sağlık açısından incelendiğinde oldukça tehlikeli çıktı. İşte hayatımızdan çıkaramadığımız ama insan sağlığını bozan yiyecekler...

Mutfakta Kilo Verdiren Sırlar

Mutfakta Kilo Verdiren Sırlar

Araştırmaya göre, mutfakta yapılan küçük değişiklikler ile kişilerin kilo alması engellenebilir.

Sarımsağın 9 Sıradışı Faydası

Sarımsağın 9 Sıradışı Faydası

Sarımsak denilince akla yemeğe kattığı tat gelir. Ama bundan önce birçok faydası vardır aslında. İşte bunlardan birkaçı...

Sindirim Sistemine Doğal Savaş

Sindirim Sistemine Doğal Savaş

Akıllı beslenme ve bitkilerle mideyi rahatlatarak sindirim sistemi hastalıklardan kurtulmak mümkün. Posalı ve lifli beslenmeye ağırlık verin.

Zeytini Bol Ye Hastaneyi Unut

Zeytini Bol Ye Hastaneyi Unut

Prof. Dr. Canan Karatay, zeytinin hastalıkları önlediğini belirterek, her gün 30-40 tane zeytin yenmesinin gerektiğini vurguladı.

Obez Bebekler Geç Yürüyor

Obez Bebekler Geç Yürüyor

Uzmanlar, obez bebeklerin daha geç yürüdüğünü belirtti.

Meyveli Soda ve Gazozda Ölümcül Risk

Meyveli Soda ve Gazozda Ölümcül Risk

Meyveli soda ve gazozlara konulan C vitamini ve koruyucu madde 'sodyum benzoat'ın bir arada kullanılmasının ölümcül risk taşıdığı açıklandı.

Öğle Yemeğini Atlamayın

Öğle Yemeğini Atlamayın

Uzmanlar, sağlıklı beslenme ve kilo vermede sadece kahvaltının değil öğle yemeğinin de atlanmaması gerektiğinin altını çiziyor.

Bu Besinler Öğrenmeyi Kolaylaştırıyor

Bu Besinler Öğrenmeyi Kolaylaştırıyor

Beyin gelişimi ve hafızanın, sağlıklı ve dengeli beslenme ile maksimum performansa ulaştırabileceği tespit edildi.

Maydanoz Şifa Kaynağı

Maydanoz Şifa Kaynağı

Hemen her yemeği, salatayı, çorbayı süsleyen, pazar alışverişlerimizin baş tacı, hem ucuz hem güzel kokulu maydanoz içindeki etken maddeleri ile bilim adamlarını şaşkına çeviriyor!

Afrodizyak İçeren Yiyecekler

Afrodizyak İçeren Yiyecekler

Yediğiniz besinlerin birçoğunun cinsel yaşamınızı canlandırdığını biliyor muydunuz? İşte bunlardan birkaçı...

Bu Gıdalar Bağımlılık Yapıyor

Bu Gıdalar Bağımlılık Yapıyor

Gazetelerde, sokak afişlerinde, televizyonda, internette yani kısacası her yerde sağlığa zararlı fakat bir o kadar da lezzetli yiyeceklerin reklamı var.

Astımı Olanlar Balık Yemeli!

Astımı Olanlar Balık Yemeli!

Uzmanlar, astımı olanların balık tüketimine daha çok dikkat etmesi gerektiğinin altını çizdi.

Kahve Cilt Kanserine İyi Geliyor

Kahve Cilt Kanserine İyi Geliyor

İngiltere'de yapılan araştırmada kahvenin cilt kanserine iyi geldiği ortaya çıktı.

Simit Kilo Aldırıyor mu?

Simit Kilo Aldırıyor mu?

Eskiden evde yapılan tencere yemeklerinin yerini beş dakikada kapımıza gelen ucuz hızlı yemekler aldı.

Obezite ve Karaciğer Yağlanması Hızla Artıyor

Obezite ve Karaciğer Yağlanması Hızla Artıyor

Karaciğer yağlanması dünyada olduğu gibi Türkiye'de de önemli bir sağlık meselesi haline gelmeye başladı.

Mucize Sebze Lahana

Mucize Sebze Lahana

Lahana, C ve K vitamini kaynağı olarak mükemmel bir besindir. Ayrıca lif içeriği zenginliği kabızlık, mide ülseri, şişmanlık gibi sorunları engellemeye birebirdir.

Sıcak Suyun Bilmediğiniz 12 Faydası

Sıcak Suyun Bilmediğiniz 12 Faydası

Sıcak suyun vücudunuza faydaları saymakla bitmiyor. İşte bunlardan 12 tanesi...

Aşırı Kilo ve  Aşırı Zayıflık Kısırlığa Neden Oluyor

Aşırı Kilo ve Aşırı Zayıflık Kısırlığa Neden Oluyor

Aşırı şişman veya zayıf olmak kadınlarda adet düzensizliği ve yumurtlama sorunlarına yol açarak gebe kalmayı engelliyor. Fazla kilo erkeklerde de sperm kalitesini ve miktarını olumsuz etkiliyor.

D Vitamini Kolon Kanserini Yok Ediyor

D Vitamini Kolon Kanserini Yok Ediyor

ABD'li bilim adamları D vitamininin kolon kanseri riskini azaltabileceğini ortaya çıkardı.

Bağışıklığınızı Bunlarla Güçlendirin

Bağışıklığınızı Bunlarla Güçlendirin

Soğuk havalara karşı hastalıklardan korunmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirecek besinler tüketin.

Nestle, Yaşam Kalitesini İyileştirmeyi Hedefliyor

Nestle, Yaşam Kalitesini İyileştirmeyi Hedefliyor

Nestlé sağlıklı nesiller için, anne beslenmesi ve epigenetik araştırmalarını hızlandırıyor

Mutsuzluk Kilo Aldırıyor

Mutsuzluk Kilo Aldırıyor

Eğer diyetteyseniz ve bu diyet sırasında bir an önce kilo vermek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı ayrıntılar var.

Obeziteden Yiyerek Kurtulun

Obeziteden Yiyerek Kurtulun

Son zamanlarda ezber bozan açıklamalarıyla dikkatleri üzerine çeken ve çıkardığı 'Beden Aklıyla Zayıfla' adlı kitabıyla da listelerden düşmeyen Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül yine ezber bozan bir açıklama yaptı.

Soğuk Hava Zayıflatıyor

Soğuk Hava Zayıflatıyor

ABD'li uzmanlar araştırmalar sonucu soğuk havanın kalori yaktığını açıkladı.

Canan Karatay Tatlıya Savaş Açtı

Canan Karatay Tatlıya Savaş Açtı

CHP Ardahan Milletvekili Ensar Öğüt, Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay ile birlikte TBMM'de basın toplantısı düzenledi.

Tahıl Tüketenler Daha Çok Yaşıyor

Tahıl Tüketenler Daha Çok Yaşıyor

ABD'de 26 yılda tamamlanan bir araştırmaya göre yulaf, tam buğday, esmer pirinç ve diğer tahıl tüketenler daha uzun ve sağlıklı yaşıyor.

Bu Yiyecekler Kilo Almayı Önlüyor

Bu Yiyecekler Kilo Almayı Önlüyor

Havuç, çilek, kiraz, taze yaban mersini, nar, siyah üzüm, domates ve kırmızı biber gibi yiyecekler, yağ yakımına yardımcı olarak kilo almayı engelliyor.

Soğuğa Karşı Bunları Yiyin

Soğuğa Karşı Bunları Yiyin

Soğuk hava özellikle Ege ve Marmara'yı etkisi altına alırken, beslenme uzmanları hastalanmamak ve daha az üşümek için önerilerde bulundu.

Eczane Gibi Meyve: Ayva

Eczane Gibi Meyve: Ayva

Uzmanlar, havaların soğuk gitmesi sebebiyle grip ve nezle olanların ayva yemesinin büyük yararları olduğunu belirtiyor.

Tuz ile İlgili Yeni Düzenleme

Tuz ile İlgili Yeni Düzenleme

Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı'nın salça ve sofralık zeytinde tuz oranlarının azaltılması ile meyve sularına ilave şeker katılamayacağına ilişkin düzenlemeleri yeni yılda uygulamaya giriyor.

Şeker Yerine BunlarıTüketin

Şeker Yerine BunlarıTüketin

Kayseri Özel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Duygu Deniz, basit şeker yerine tam tahıllı yiyecekler, meyve, tarçın ve bitter çikolata tüketmenin kilo vermeye yardımcı olacağını söyledi.

Yoğurt, Şeker Hastalığına İyi Geliyor

Yoğurt, Şeker Hastalığına İyi Geliyor

ABD'de yapılan araştırmada yoğurdun şeker hastalığına iyi geldiği ortaya çıktı.

Kilo Verememekten Şikayetçi Misiniz?

Kilo Verememekten Şikayetçi Misiniz?

'Su içsem yarıyor' diyerek kendini kandıranlardan mısınız? Doğru yöntemleri öğrenerek uyguladığınız zaman, 'Zayıflayamıyorum' demeyeceksiniz.

Kalp Sağlığınız İçin Nar Suyu İçin

Kalp Sağlığınız İçin Nar Suyu İçin

Antioksidan özelliği bulunan nar; içerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve eri dengeliyor, kalp sağlığını koruyor, kanser hücrelerinin gelişmesine engel oluyor.

Kuruyemişlerin Bilinmeyen Faydaları

Kuruyemişlerin Bilinmeyen Faydaları

Çerez tabaklarında bir araya geldiklerinde oldukça iştah kabartan kuruyemişlerin kilo yapıcı özelliğine karşın sağlık açısından önemli yararları da bulunuyor.

Patates Şişmanlatmıyor Aksine Zayıflatıyor

Patates Şişmanlatmıyor Aksine Zayıflatıyor

Kanada'daki McGill Üniversitesi, patatesin şişmanlatıcı değil, zayıflamaya yardımcı bir sebze olduğunu ortaya çıkardı.

Gribe Karşı Bir Başka Çözüm

Gribe Karşı Bir Başka Çözüm

Anadolu Mutfağını Araştırma Geliştirme ve Koruma Derneği Başkanı Şef Tahir Tekin Öztan, soğan kebabının gribe iyi geldiğini söyledi.

Kestane Unutkanlığa İyi Geliyor

Kestane Unutkanlığa İyi Geliyor

Kestanenin soğuk havalarda vücut direncini artırdığı, 'çağın hastalığı' olarak nitelendirilen Alzehimer'e de etkili olduğu öne sürüldü.

Yumurta Yemek İçin 4 Neden

Yumurta Yemek İçin 4 Neden

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar yumurtanın sağlık açısından son derece yararlı bir besin olduğunu söyledi.

Tatlıyı Yemekten Önce Ye Zayıfla

Tatlıyı Yemekten Önce Ye Zayıfla

İngiltere'deki araştırmada yemekten önce tatlı yemenin zayıflattığı ortaya çıktı.

Göz Sağlığı İçin Bunları Tüketin

Göz Sağlığı İçin Bunları Tüketin

Uzmanlar, beslenme ve diyetin göz sağlığı için çok önemli etkileri olduğunu açıkladı.

Gribe Karşı Yoğurt Tüketin

Gribe Karşı Yoğurt Tüketin

Uzmanlar, kış aylarında sık görülen soğuk algınlığı ve gribe karşı yoğurt tüketilmesini önerdi.

Bu 5 Besin ile Zayıflayın!

Bu 5 Besin ile Zayıflayın!

Her öğünde tüketebileceğiniz 5 mucize sebze sayesinde daha hızlı zayıflayabilirsiniz.

Fındığın Kabuğu Şifa Olacak

Fındığın Kabuğu Şifa Olacak

Uzmanlar, fındık kabuğunda doğal olarak bulunan kemoterapi ilaçlarının hammaddesi paklitaksel maddesinin bulunduğunu açıkladı.

Zencefil, Limon, Bal Karisimi ile Gripten Korunun

Zencefil, Limon, Bal Karisimi ile Gripten Korunun

Kış mevsimiyle birlikte artan gripten korunmak için Dr. Sinan Akkurt, grip mikrobunun bağışıklık sisteminin güçsüz düşmesini fırsat bilerek geliştiğine dikkat çekti.

Kış mevsiminde bunları tüketin

Kış mevsiminde bunları tüketin

Uzmanlar, kış mevsiminde hastalıklardan korunmak için nar ve üzüm suyu tüketilmesi önerisinde bulundu.

'Düz Karın' İçin En İyi 11 Besin

'Düz Karın' İçin En İyi 11 Besin

Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak'ın önerileri ile düz karına ulaşmak imkansız değil.

'Acı Kavun'un 2 Gramı Bile Öldürüyor

'Acı Kavun'un 2 Gramı Bile Öldürüyor

Sinüzit ve basura iyi geldiği düşünülen "acı kavun"un, sanıldığının aksine kullanıldığında bünyede kalıcı hasar bırakabileceği, ölüme bile neden olabileceği belirtildi.

Kahvaltı Etmeyen Kişiler Obez Oluyor!

Kahvaltı Etmeyen Kişiler Obez Oluyor!

Yapılan çalışmalarda düzenli kahvaltı yapmayan veya kahvaltıda yeterli miktarda doğru besinleri tüketmeyen kişilerin daha fazla obez olduğu görüldü.

Kokusunda Şifa Var

Kokusunda Şifa Var

Her derdin şifası bal ile tarçın birlikteliği hastalıklara meydan okuyor. Kalp rahatsızlıklarından, diş ağrısına kadar birçok rahatsızlığa iyi geliyor.

Kendi Küçük Şifası Büyük

Kendi Küçük Şifası Büyük

Kol gezen hastalıklardan korunmanın yolu doğru besinler tüketmekten geçiyor. Günde 3-4 bardak içilecek kuşburnu çayı rahatsızlıklara karşı kalkan oluyor.

Kilo ile Gelen Hastalıklara Dikkat!

Kilo ile Gelen Hastalıklara Dikkat!

Fazla kilolu veya obez olmak kozmetik bir problem değildir. Bu durum büyük ölçüde diğer sağlık sorunları için risk oluşturmaktadır.

Sağlık İçin Günde 1 Elma 3 Ceviz Tüketin

Sağlık İçin Günde 1 Elma 3 Ceviz Tüketin

Uzmanlar günde bir elma ve 3 ceviz tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi.

Ceviz, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

Ceviz, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

Cceviz ve ceviz yağında bolca bulunan a-Linolenik Asit (ALA) alan kişilerin kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski azalıyor.

Kızartma ve hamur işleri kilo aldırmıyor

Kızartma ve hamur işleri kilo aldırmıyor

Dr. Fevzi Özgönül ezber bozan açıklamalar yaptı.

Kısırlığın Çaresi Havuç

Kısırlığın Çaresi Havuç

E vitamini deposu havuç kısırlığa çare oldu! Havuç yiyen erkeklerin eşlerinin gebe kalma şanslarının dört kat arttığı ortaya çıktı.

D Vitamini Eksikliği Ölüm Riskini Artırıyor

D Vitamini Eksikliği Ölüm Riskini Artırıyor

Danimarka'da yapılan araştırma, D vitamini eksikliğinin, erken ölüm riskini yüzde 30 artırdığını ortaya koydu.

Obeziteyle Mücadele Maliyeti Çok Yüksek

Obeziteyle Mücadele Maliyeti Çok Yüksek

Dünyada obezitenin yıllık maliyetinin, sigara tüketimi, terör, savaş ve silahlı çatışmalar için yapılan harcamalarla hemen hemen aynı oranda

Ofiste Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

Ofiste Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

Diyetisten Özge Yüksel, ofiste sağlıklı beslenmenin püf noktalarını paylaşıyor.

Çocuklarda İyi Yaşam ve Sağlıklı Beslenmenin İpuçları

Çocuklarda İyi Yaşam ve Sağlıklı Beslenmenin İpuçları

Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, "Çocuklar tehdit altında. Çocukların anne ve babasından daha kısa ömürlü olma ihtimali korkutucu" dedi.

Formda Kalmak İçin Kaliteli Uyku Şart

Formda Kalmak İçin Kaliteli Uyku Şart

Uzmanlar formda kalmak için yeterli ve kaliteli uykunun şart olduğunu söyledi.

Gece Mesaisi Kilo Aldırıyor

Gece Mesaisi Kilo Aldırıyor

ABD'deki Kolorado Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, gece çalışanların daha az kalori yaktığı ve bu nedenle kilo aldığı ortaya konuldu.

Kahvaltıda Zerdeçal Yemek Hafızayı Güçlendiriyor

Kahvaltıda Zerdeçal Yemek Hafızayı Güçlendiriyor

Her gün kahvaltıda bir gram zerdeçal yemenin hafızayı güçlendirdiği belirlendi.

Eti C Vitamini ile Alın

Eti C Vitamini ile Alın

Uzmanlar, etin C vitamini ile tüketilmesinin önemine vurgu yaptı.

Susuz Kalan Vücut Tepki Veriyor

Susuz Kalan Vücut Tepki Veriyor

Uzmanlar su içmenin ihmal edilmesi halinde vücudun tepki verdiğini belirtti.

Sağlıklı Beslenme Kahvaltıyla Başlar!

Sağlıklı Beslenme Kahvaltıyla Başlar!

Etkin Eczacılık Derneği, 14 Kasım Diyabet Günü nedeniyle, 21 Kasım'a kadar herkesi, diyabet komplikasyonlarını öğrenmek ve erken teşhis için eczaneye başvurmaya davet ediyor.

Süt İçerek Bağışıklık Sistemini Güçlendirin!

Süt İçerek Bağışıklık Sistemini Güçlendirin!

Uzmanlar, sonbaharla zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak her gün iki bardak süt içilmesini öneriyor.

Kışı Karnabaharsız Geçirmeyin!

Kışı Karnabaharsız Geçirmeyin!

Karnabahar kışın sizi hastalıklardan koruyacak zengin besinlerden biri.

Gebelere yapılan

Gebelere yapılan "Şeker Yükleme Testi"

TJOD İstanbul Şubesi, "Testin bebeğe zarar vereceğini ve yapılmamasını söylemek tamamen bilim dışı ve yanlış bir tutumdur." dedi.

İdeal kilo için su şart

İdeal kilo için su şart

Eğer yeterince su içmezseniz şişmanlarsınız. Kilo başına 35 ml su içmek metabolizma için faydalıdır.

Aşurenin faydası saymakla bitmiyor

Aşurenin faydası saymakla bitmiyor

Uzmanlar, her yıl Muharrem ayında yapılan aşurenin çocuklar ve enerji ihtiyacı olanlar için önemli bir besin kaynağı olduğunu söyledi.

Metabolizmanızı harekete geçirin

Metabolizmanızı harekete geçirin

Son beş kilo fazlanız var ama bir türlü veremiyorsunuz. Çünkü metabolizmanız durdu ve siz bunun sebebini bilmiyorsunuz.

Kabızlık sorunu çok kişiyi rahatsız ediyor

Kabızlık sorunu çok kişiyi rahatsız ediyor

Genelde ileri yaşlarda görülmesine karşın toplumun her kesimini etkileyebildiğini, kadınlarda erkeklere göre 2-3 kat daha fazla rastladığını söyleyen Ağaca, kabızlığa karşı pratik önerilerde bulundu.

Ağrısız yaşamın sırrı yumurta kabuğu zarında saklı

Ağrısız yaşamın sırrı yumurta kabuğu zarında saklı

Yapılan araştırmalar sonucu, yumurta kabuğu zarındaki değişik proteinlerin ağrıyı 7 ile 10 gün arasında yüzde 40 oranında azalttığı saptandı.

Diyet yaparken bunlara dikkat edin

Diyet yaparken bunlara dikkat edin

Kilolarından kurtulmak isteyenlerin yaptığı hatalar sağlığın bozulmasına yol açıyor.

Ceviz Alzheimer'a iyi geliyor

Ceviz Alzheimer'a iyi geliyor

Ceviz ve Alzheimer hastalığıyla mücadele hakkında yapılan yeni araştırma; cevizin düzenli tüketildiğinde alzhemierı önlediğini ortaya koydu.

Tatlandırıcılar kısırlık nedeni

Tatlandırıcılar kısırlık nedeni

Yapay tatlandırıcıların kadın ve erkeklerde kısırlığa neden olduğu belirtildi.

Kemikleriniz için yumurta tüketin

Kemikleriniz için yumurta tüketin

Uzmanlar kemik erimesi için yumurta, balık ve mantar tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

Diyabet, organları sinsi sinsi çürütüyor

Diyabet, organları sinsi sinsi çürütüyor

ERÜ Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ünlühızarcı, "Hastalarımız, 'şekerim 200 300 ama ben iyim' gibi yanlış bir düşünce içerisine giriyor." dedi.

E vitamini almak için önemli nedenler

E vitamini almak için önemli nedenler

E vitamini kanserden koruyor ve kalbi koruyor.

Şeker hastalığı körlüğe neden olabilir

Şeker hastalığı körlüğe neden olabilir

Uzmanlar, şeker hastalığının hafife alınmaması gerektiğini belirterek, körlüğe bile yol açabildiğini açıkladı.

Kış sebzeleri ile bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Kış sebzeleri ile bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aysu Aydın, kış sebzelerinin yararları hakkında bilgi verdi.

İbrahim Saraçoğlu'ndan göbek yağlarını eriten formül

İbrahim Saraçoğlu'ndan göbek yağlarını eriten formül

Birçok kadının şikayetçi olduğu karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak mümkün. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, göbeğinden kurtulmak isteyenlere önemli tüyolar verdi.

Hastalıkların kalkanı kış meyve ve sebzeleri

Hastalıkların kalkanı kış meyve ve sebzeleri

Kışın gelmesiyle birlikte hastalıklardan korunma yolları da aranmaya başladı.

Sigarayı bırakmaya yardımcı oluyor

Sigarayı bırakmaya yardımcı oluyor

Omega-3 vitaminin, sigarayı bırakmaya yardımcı olabileceği belirlendi.

Bu meyveler hücre hasarlarını azaltıyor

Bu meyveler hücre hasarlarını azaltıyor

Bazı meyvelerde bulunan bir maddenin, kalp krizi ya da felçten sonra hücre hasarını azaltabileceği belirlendi.

Pürüzsüz bir cilt için 5 öneri

Pürüzsüz bir cilt için 5 öneri

Sağlıklı beslenerek cildinizi daha güzel ve ışıltılı hale getirebilirsiniz.

Kış aylarında kilo almayı engelleyebilirsiniz

Kış aylarında kilo almayı engelleyebilirsiniz

Uzmanlar, kış aylarında kilo almanın engellenebileceğini belirtti.

Lokmaları sayan diyet kulaklığı

Lokmaları sayan diyet kulaklığı

ABD'de bilim adamları diyet yapmak isteyenlere özel bir teknoloji geliştirdi.

Sandviç yiyerek zayıflayın

Sandviç yiyerek zayıflayın

Lezzetli bir öğün alternatifi olan sandviçi diyetinize uygun hale getirebilirsiniz. Tabii ki sandviçin diyetinize uygun olup olmamasını içine koyduğunuz malzemeler belirler.

Adaçayının bilinmeyen faydaları

Adaçayının bilinmeyen faydaları

Uzmanlar, adaçayının birçok hastalığa iyi geldiğine vurgu yaparak tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi.

Diyabet hastası sayısı arttı

Diyabet hastası sayısı arttı

Türkiye'de son 15 yılda diyabet hastası sayısının yaklaşık 3 katına çıktığı ve aynı dönemde yetişkin nüfusta diyabetin yüzde 90 oranında arttığı belirtildi.

Sigara içenleri bekleyen sinsi tehlike

Sigara içenleri bekleyen sinsi tehlike

Sigara içenlerin, bel ağrısından daha fazla yakındığı belirlendi.

Zayıflarken yapılan 5 hata

Zayıflarken yapılan 5 hata

Zayıflarken kulaktan dolma birçok yanlış bilgi ile sağlığınızı tehlikeye atıyorsunuz.

Yoğurt bin bir derde çare

Yoğurt bin bir derde çare

Bilim adamları yoğurdun her derde deva olduğunu belirtti.

Alternatif tıp tek çare değil

Alternatif tıp tek çare değil

Uzmanlar çağdaş tıbbın bir kenara bırakılarak alternatif tıbba yönelmenin yanlış olduğunu ifade etti.

Organik olanı enerji deposu!

Organik olanı enerji deposu!

Uzmanlar, organik olarak üretilen pekmezin enerji deposu olduğunu belirtti.

Çikolata yerine keçiboynuzu tüketin

Çikolata yerine keçiboynuzu tüketin

Uzmanlar, keçiboynuzunun sağlık açısından son derece yararlı olduğunu belirterek çikolata yerine keçiboynuzu tüketilmesi önerisinde bulundu.

Türk insanı şişmanlıyor

Türk insanı şişmanlıyor

Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, Türk insanının vücut ağırlığında artış görüldüğünü belirterek, obezitenin hızla arttığına dikkat çekti.

Sakın yemeyin!

Sakın yemeyin!

Uzmanlar zehirli mantarın ancak laboratuar ortamında ayırt edileceğini ve rast gele mantar yenilmemesi gerektiğini söylüyor.

Meşe balı, hastalıklardan korunma kalkanı

Meşe balı, hastalıklardan korunma kalkanı

KTÜ Öğretim Üyesi Prof. Dr. Kolaylı, "Meşe balı, fenolik bileşenleri yönünden zengin olup, 5 kat daha fazla antioksidan karaktere sahiptir" dedi.

Günde 2 bardak yumurtalık kanserini önlüyor

Günde 2 bardak yumurtalık kanserini önlüyor

İngiliz bilim insanları araştırması, günde 2 bardak limonlu çay içen kadınların yumurtalık kanserine yakalanma riskinin düştüğünü açıkladı.

Bezelye kolestrolü düşürüyor

Bezelye kolestrolü düşürüyor

Uzmanlar bezelyenin iyi bir kolestrol düşürücü olduğunu belirtti.

Kış saati şişmanlatıyor

Kış saati şişmanlatıyor

Kış saati uygulamasının insan psikolojisini etkilediği, bunun yeme ataklarına sebebiyet verdiği belirtildi.

Hastalıklara zemin hazırlıyor

Hastalıklara zemin hazırlıyor

Fazla tüketilen tuz hastalılara davetiye çıkarıyor.

Günde 3 bardak süt ölüm riskini artırıyor!

Günde 3 bardak süt ölüm riskini artırıyor!

İsveç'te yapılan bir araştırmaya göre günde 3 bardak ve üzeri süt içmek kemikleri güçlendirmiyor, aksine ölüm riskini artırıyor.

Reflü kabusunuz olmasın

Reflü kabusunuz olmasın

Uzmanlar reflünün doğru diyet ve yaşam şekli ile düzeleceğini belirtti.

Yunan diyeti ile nasıl kilo verilir?

Yunan diyeti ile nasıl kilo verilir?

Ekmek, zeytinyağı ve şarapla kilo verdiren Yunan diyeti, son günlerin en popüler diyeti! Akdeniz diyetinden ayrılan özellikleriyle Yunan diyeti ünlülerin de tercihi.

Bebeğinizin mamasına bunları koymayın

Bebeğinizin mamasına bunları koymayın

Uzmanlar, bir yaşına kadarki bebeklerin mamasına tat vermek için tuz dökmek ve şeker serpmenin bebeği hasta edebileceğini belirtti.

Beden aklıyla zayıfla

Beden aklıyla zayıfla

Uzmanlar, ideal bedene ulaşılmanın çok zor olmadığını ifade ederek beden aklıyla zayıflama önerisinde bulundu.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Uzmanlar kışın kendisini göstermesiyle birlikte hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemini güçlendiren besinleri öneriyor.

Modern şehir erkeği nasıl beslenmeli?

Modern şehir erkeği nasıl beslenmeli?

Metroseksüel, modern şehirli erkeklere yoğun tempolu iş hayatlarında ideal kilo aralığında bulunmaları ve sağlıklı beslenmeleri için Uzman Diyetisyen İpek Ağaca beslenme önerilerinde bulundu.

Kansere kalkan oluyor

Kansere kalkan oluyor

Kabağın akciğer kanseri, gırtlak ve mide kanserlerine karşı kalkan olduğu ortaya çıktı.

Gazlı içecekler bağımlılık yapıyor

Gazlı içecekler bağımlılık yapıyor

Prof. Dr. Uyanık, "Gazlı içeceklerin zararı, içinde bulunan karbondioksitten değil; her tüketildiğinde daha fazla tüketme isteği uyandırarak bağımlılık yaratmasıdır" dedi.

Diyet için yeni çerez türleri

Diyet için yeni çerez türleri

ÇOMÜ Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yılmaz, "Sağlıklı yaşam konusunda bazı kesimlerce eleştirilen bu ürünlerin daha besleyici alternatiflerini oluşturmak amacıyla günümüzde pek çok çalışma yapılmaktadır" dedi.

Protein deposu tam buğday kilo düşmanı

Protein deposu tam buğday kilo düşmanı

Uzmanlar beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeğinin tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi.

Bütün hastalıkların ana nedeni

Bütün hastalıkların ana nedeni

Kalp krizi, şeker ve kanser gibi hastalıkların temelinde; doymuş yağlar, tuz ve sofra şekeri yatıyor.

Hayatı riske eden lezzet

Hayatı riske eden lezzet

Türkiye'de iki kişiye mantardan zehirlenerek karaciğer nakli yapılması, mantarın önemli bir sağlık sorunu yaşatabildiğini bir kez daha gösterdi.

Renklendirici ürünler tehlike saçıyor

Renklendirici ürünler tehlike saçıyor

Uzmanlar, günlük olarak tüketilen renklendirici ürünlerin, insan sağlığı açısından oldukça zararlı olduğunu belirtti.

Kemiklerin erimesini engelliyor

Kemiklerin erimesini engelliyor

Her yıl 20 Ekim'de kutlanan Dünya Osteoporoz Günü'nde peynirin kemiklerin güçlenmesindeki önemine dikkat çekildi.

3 günlük hızlı yağ yaktırıcı diyet listesi!

3 günlük hızlı yağ yaktırıcı diyet listesi!

İpin ucunu kaçırdığınızımı düşünüyorsunuz? O halde 3 günlük diyet listeniz hazır.

Bu sebzeler şifa deposu

Bu sebzeler şifa deposu

Yeşil yapraklı sebzeler adeta şifa deposu.

Hızlı diyet daha kalıcı

Hızlı diyet daha kalıcı

Avustralya'da yapılan bir çalışma bugüne kadar yavaş diyetin daha kalıcı bir kilo verme biçimi olduğu yönündeki yaygın kanıyı yıktı.

Bu besinlerle hayata bağlanın

Bu besinlerle hayata bağlanın

Kış mevsimini hissetmeye başladığımız şu günlerde yeterli ve dengeli beslenme sağlık açısından daha da önemli oluyor.

Ağız kokusu özgüveni bitiriyor!

Ağız kokusu özgüveni bitiriyor!

Ağız kokusundan kurtulmanın yolları .

Mantar zehirlenmelerine dikkat

Mantar zehirlenmelerine dikkat

Bursa Halk Sağlığı Müdürü Uzm. Dr. Resul Özbek, son günlerde yaygınlaşan mantar zehirlenmelerine karşı vatandaşları uyardı.

Bitki çayları ile kışın ev ilacınızı hazırlayın!

Bitki çayları ile kışın ev ilacınızı hazırlayın!

Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, kış mevsimi yaklaşırken hastalıkların ve rahatsızlıkların belirtilerini azaltarak, vücudumuzu rahatlatacak basit ama yararlı formüller öneriyor.

Sigarayı bırakma tedavisi

Sigarayı bırakma tedavisi

Bakanlar Kurulunca nikotin replasman preparatları ile Bupropion HCI ve Vareniklin içerikli ilaçların, sigarayı bırakma tedavisi alanlara sayıları 300 bini geçmemek şartıyla sosyal güvencesi olup olmadığına bakılmaksızın ücretsiz karşılanması kararlaştırıldı.

Kansere karşı her gün 1 avuç nar

Kansere karşı her gün 1 avuç nar

Bereketin sembolü haline gelmiş olan nar meyvesinin gizemini çözmeye hazır mısınız?

Kabuğunda bin bir fayda var

Kabuğunda bin bir fayda var

Meyveleri kabukları ile tüketmek çok faydalı. Birçok hastalığa iyi geliyor ve yaşlanmayı geciktiriyor.

Şişmanlık arttıkça gebelik oranı düşüyor

Şişmanlık arttıkça gebelik oranı düşüyor

Prof. Dr. Bülent Tıraş, "Şişman kadınlarda tüp bebek tedavisi sırasında daha az embriyo oluştuğu ve döllenme olduğunu bilimsel araştırmalar ortaya koydu" dedi.

Yağ yakan kür İle kilolardan kurtulun

Yağ yakan kür İle kilolardan kurtulun

Fazla kiloların en büyük belası, yavaş çalışan metabolizma. Metabolizmanın yavaş çalışmasını ve vücut yağlanmasını önlemek, aslında zannedilenin aksine çok kolay.

Japonlar bile peşinde!

Japonlar bile peşinde!

Sağlık Bakanlığı'nın "Tamamlayıcı ve geleneksel tıp" alanındaki mevzuat hazırlığı sürerken, Türk dünyasından bu konuda yeni öneriler geldi.

Zinde kalmanın formülü

Zinde kalmanın formülü

Sonbaharın gelmesiyle beraber, hastalıklar da kendini yavaş yavaş göstermeye başladı.

Ökse otunu zayıflamak için kullanmayın

Ökse otunu zayıflamak için kullanmayın

Ökse otunun kontrolsüz kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açtığı açıklandı.

Kanser düşmanı

Kanser düşmanı

Uzmanlar kansere karşı çiğ sebze ve meyveyi öneriyor.

Hareketsizlik obeziteye neden

Hareketsizlik obeziteye neden

Uzmanlar uyarıyor: Obeziteden korunmak için fiziksel aktivite yaşam tarzı olarak benimsenmeli.

30 yaşından sonra her gün bir kase yiyin

30 yaşından sonra her gün bir kase yiyin

Uzmanlar, menopoz dönemindeki kadınların vücutlarındaki östrojen seviyesinde düşüş olduğunu, bunun da osteoporoz riskini arttırdığını belirtti.

Bilinçsiz diyet böbreğe zarar veriyor

Bilinçsiz diyet böbreğe zarar veriyor

Kişinin tüm metabolik değerlendirmeleri yapılarak diyet listesi hazırlanması gerektiği, bilinçsizce uygulanan diyetin böbrek ve idrar yolları taşlarına yol açabileceği belirtildi.

Zayıflamak için bunları yapın

Zayıflamak için bunları yapın

Kilo sorunu olan insanların hayali fazla kilolarından kurtulmaktır. Peki bu nasıl yapılmalı.

Kahve karaciğere iyi geliyor

Kahve karaciğere iyi geliyor

Kahvenin karaciğer sağlığını korumaya yardımcı olabileceği belirlendi.

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları

Bazı ufak önlemlerle bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek ve hastalıklara karşı dirençli olmak mümkün.

Bitter çikolatadan vazgeçmeyin

Bitter çikolatadan vazgeçmeyin

Dentistanbul Levent Academy Başhekimi Doç. Dr. Ali Çağın Yücel, diş ağrısıyla geçirmek istemeyenler için uyarılarda bulundu.

İyot yetersizliği öğrenmeyi güçleştiriyor

İyot yetersizliği öğrenmeyi güçleştiriyor

Normal büyüme, gelişme ile beyin ve vücut işlevleri için mutlak gerekli bir element olan iyot yetersizliği, öğrencilerin okul hayatındaki başarısını büyük ölçüde etkiliyor.

Kalbe ve kolesterole iyi geliyor

Kalbe ve kolesterole iyi geliyor

C vitamini zengini mandalina birçok derde şifa oluyor.

Kurban eti nasıl saklanmalı

Kurban eti nasıl saklanmalı

Kurban bayramından sonra kesilen kurbanın etini pişirme yöntemleri de önemli oluyor.

Bu bayram, alışkanlıklarınızı değiştirin!

Bu bayram, alışkanlıklarınızı değiştirin!

Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden bulgur, bayram sofrasının en sağlıklı kahramanı olmaya aday.

Kurban Bayramı'na doğru

Kurban Bayramı'na doğru

Sağlık Bakanlığı, beslenme uyarılarında bulundu.

İştahınızı azaltıyor

İştahınızı azaltıyor

Yaşam kaynağımız olan suyun bilinmeyen faydaları da var.

Toksinlere 'Elveda' diyin!

Toksinlere 'Elveda' diyin!

Sonbaharda sağlıklı olmak için vücudunuzu toksinlerden arındırın.

Bayramda eti öğlen yiyin

Bayramda eti öğlen yiyin

Kurban bayramında sağlığınız için eti akşam saatlerinde tüketmemeye özen gösterin.

Kalp hastalarına,

Kalp hastalarına, "Kelle paça" uyarısı

AKÜ Tıp Fakültesi Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Darçın, "Kalp hastaları için paça ve kelle türü yiyecekler etten daha zararlı" dedi.

Günde 2 litre su şehir efsanesi

Günde 2 litre su şehir efsanesi

ABD'de yapılan araştırmada günde 2 litre su içme gerekliliğinin olmadığı ortaya çıktı.

Kurban etini sebze ile tüketin

Kurban etini sebze ile tüketin

Uzmanlar, Kurban Bayramı'nda nasıl sağlıklı beslenileceğine dair önerilerde bulundu.

Faydası saymakla bitmiyor

Faydası saymakla bitmiyor

Marmara ve Güney Anadolu'da yetişen hünnabın şifa deposu olduğu belirtildi.

Kırmızı Meyveler Beyin Fonksiyonlarını Artırıyor

Kırmızı Meyveler Beyin Fonksiyonlarını Artırıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülay Hamzaoğlu Öztürk, okul çağındaki çocuklarda özelikle kırmızı renkli meyve tüketiminin, beyin fonksiyonlarını artırdığını ve geliştirdiğini söyledi.

Pirinç ile formda kalmak mümkün

Pirinç ile formda kalmak mümkün

Pirinç doğru tüketildiğinde formu koruyan bir besin olarak öne çıkıyor.

İşiniz doğru beslenmenize engel olmasın

İşiniz doğru beslenmenize engel olmasın

Günümüzde cinsiyet ayırt etmeksizin hemen hemen her sektörde uzun çalışma saatleri, yoğun tempo, iş stresi gibi sebeplerle beslenme düzeni bir kenara atılıyor!

Özgür olduğunu hisseden çocuklar süt içiyor

Özgür olduğunu hisseden çocuklar süt içiyor

Uzmanlar çocuklara kendini özgür hissettirecek şekilde süt içirilmesini öneriyor

Kışın kilo almamak için bunlara dikkat

Kışın kilo almamak için bunlara dikkat

Yazın bitmesiyle beraber yapılan diyetler de bitiyor. Oysa ideal kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek gerekli.

Doğru beslenerek gripten korunun

Doğru beslenerek gripten korunun

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk, "Doğru beslenerek gripten korunmanın yolları" hakkında bilgi verdi.

Dünya alzheimer günü

Dünya alzheimer günü

Üsküdar Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tanrıdağ, alzheimerı önlemek ya da ilerlemesini yavaşlatmak için B, E, C ve A vitaminlerinden zengin besinlerin tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.

Sakız nasıl yapılır?

Sakız nasıl yapılır?

Sakızın fabrikadan çıkarak marketlerimize kadar geldiği süreci izleyeceksiniz.

Fazla yemenin nedeni duygular

Fazla yemenin nedeni duygular

Ruh halimiz neyi, ne kadar yiyeceğimizi belirliyor. Stres ya da depresyonla baş etmeye çalışanlar aşırı yemek yiyor.

Ölümden Başka Her Derde Deva

Ölümden Başka Her Derde Deva

Peygamberin tavsiye ettiği çörek otunun bilinmeyen faydaları duyanları şaşırtıyor.

Sonbaharda Hasta Olmayın

Sonbaharda Hasta Olmayın

Sonbaharda enfeksiyon riski daha fazla olduğu için dikkatli olunması gerekiyor.

Öğün Atlamayan Çocuklar Okulda Daha Başarılı

Öğün Atlamayan Çocuklar Okulda Daha Başarılı

Okulların açılmasıyla birlikte ailelerin, yaz tatildeyken bazı değişikliklere uğrayan alışkanlıkları tekrar düzene sokmaları gerekiyor.

Hileli Gıdayı Denetleyecek Mühendis Yok

Hileli Gıdayı Denetleyecek Mühendis Yok

"Gıda hilesine karşı mücadele etmek istiyorsak, kamuda acil gıda mühendisi istihdamı sağlanmalı"

Andante Makarna Yiyerek Zayıflayın

Andante Makarna Yiyerek Zayıflayın

Tatilde aldığınız kiloları vermek istiyorsanız, bu yazıyı muhakkak okumalısınız.

Okulda Başarının Yolu Kahvaltıdan Geçiyor

Okulda Başarının Yolu Kahvaltıdan Geçiyor

Okula giden çocukların belki en çok ihmal ettikleri şey kahvaltı!

Kilo Vermek İsteyenlere 6 Besin Önerisi

Kilo Vermek İsteyenlere 6 Besin Önerisi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Gülce Taştemel, "Kilo vermek için yeşil çay, acı biber, süt, zencefil, tarçın, keten tohumu kullanın" tavsiyesinde bulundu.

Pirinçle Formda Kalmak Mümkün

Pirinçle Formda Kalmak Mümkün

Pirinç, sağlıklı beslenmede en önemli unsurlardan biri!

Gebelikte Demir Takviyesi Şart!

Gebelikte Demir Takviyesi Şart!

Hamilelik döneminde en sık karşılaşılan anemi türü ise demir eksikliği anemisi.

Brokoli Yiyen Mutlu

Brokoli Yiyen Mutlu

Bilim adamlarının araştırma sonucunda brokoli yiyen kişilerin mutlu oldukları ortaya çıktı.

Her Yıl 1,65 Milyon Kişi Tuzdan Ölüyor

Her Yıl 1,65 Milyon Kişi Tuzdan Ölüyor

Dünya Sağlık Örgütü, ölümlerin önüne geçilmesi için, günde en fazla 2 gram tuz tüketilmesi önerisinde bulunuyor.

Tuzun 6 Gramdan Fazlası Hastalık

Tuzun 6 Gramdan Fazlası Hastalık

Türkiye'de aşırı tuz tüketimi hipertansiyon ve böbrek hastalığını tetikliyor, günlük tuz tüketimi kış mevsiminde 4, yaz mevsiminde ise 6 gramı geçmemeli.

Obezite Kanser Yapıyor

Obezite Kanser Yapıyor

Aşırı kilolu veya obez kişilerin, 10 yaygın kanser türüne yakalanma riskinin daha fazla olduğu bildirildi.

Küçük Yaşta Obez Olan Adamın Hikayesi

Küçük Yaşta Obez Olan Adamın Hikayesi

Küçük yaşlarda edindiği beslenme alışkanlığı, ileriki yaşlarında yaşanan sorunları peşinde getiren harika bir video hazırlanmış.

Sebillere Dikkat! Sudan Gelen Tehlike

Sebillere Dikkat! Sudan Gelen Tehlike

Temizlenmeyen su sebilleri Hepatit A ve Hepatit B gibi bazı sarılık türleri ve bağırsak hastalıklarına sebep oluyor.

5 Ayda 29 Kilo Zayıfladı

5 Ayda 29 Kilo Zayıfladı

Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi'nde görev yapan hemşire Yeşim Atabay 5 ayda 29 kilo zayıfladı.

Obez Çocuklarda Alerji Riski Yüzde 25 Artıyor

Obez Çocuklarda Alerji Riski Yüzde 25 Artıyor

Uzmanlar, "Yüksek lipid içeriğiyle beslenen obez çocuklarda astım ve alerji riski yüzde 25 oranında artış göstermekte" dedi.

Meyve Suyunda Şeker Olmayacak

Meyve Suyunda Şeker Olmayacak

Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı, meyve sularına ilave şeker katılmasının yasaklanacağını, bu konuda yasal sürecin 1 yıl içerisinde tamamlanacağını açıkladı.

Mor Erik ile Sağlıklı Olun

Mor Erik ile Sağlıklı Olun

Diyetisyen Şebnem Kandıralı, A ve C vitamini içeren kırmızı ve mor eriğin sağlık deposu olduğunu söyledi.

Aşırı Kilonuz Varsa Şeker Hastası Olabilirsiniz

Aşırı Kilonuz Varsa Şeker Hastası Olabilirsiniz

İngiltere'de yapılan araştırmaya göre, aşırı kilolu insanların şeker hastalığına yakalanma riski diğer insanlara oranla daha fazla.

Kuruyemiş Diyabetten Koruyor

Kuruyemiş Diyabetten Koruyor

Kuruyemişlerin içerisinde bulunun doymamış yağ asitlerinin sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi bulunuyor. Beyni ve kalbi koruyor, tip 2 diyabetin ve prostat kanserinin gelişmesini önlüyor.

Maden Suyu İle Vücut Dengenizi Koruyun

Maden Suyu İle Vücut Dengenizi Koruyun

Vücut dengesini koruyabilmek ve sindirimi kolaylaştırmak için uzmanlar günde en az 2 şişe maden suyu tüketmeyi tavsiye ediyor.

Fazla Kilolarından Latin Dansıyla Kurtuldu

Fazla Kilolarından Latin Dansıyla Kurtuldu

Bolu'da 6 yıldır zayıflamak için çeşitli teknikler deneyen hastanede görevli psikolog, dans ederek bir yılda 15 kilogram verdi.

Misafirlerinize Şeker Yerine Ayran İkram Edin

Misafirlerinize Şeker Yerine Ayran İkram Edin

Uzmanlar, orucun vücuda sağladığı yararları uzun süre koruyabilmek için bu sıcak yaz günlerinde şekerli yiyeceklerden uzak durulmasının önemine dikkat çekti.

Fazla Yemek Kalp Krizi Riskini Artırıyor

Fazla Yemek Kalp Krizi Riskini Artırıyor

Uzmanlar, bayramda fazla besin tüketilmesinin kalp ve damar hastaları açısından ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.

Bayramda En Büyük Tehlike: Tatlı

Bayramda En Büyük Tehlike: Tatlı

DÜ Tıp Fakültesi Endokrinoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Aydın, "Ramazan Bayramı'nda abartılı gıda tüketmek, bizi bekleyen en büyük tehlikedir" dedi.

Diyabet Hastaları Bayramda Dikkatli Beslenmeli

Diyabet Hastaları Bayramda Dikkatli Beslenmeli

Uzmanlar, bayramda tatlı tüketiminde aşırıya kaçan diyabet hastalarında şeker komasına kadar varan ciddi sonuçlar için uyardı.

Şeker, Sindirim Sistemini Bozuyor

Şeker, Sindirim Sistemini Bozuyor

AKÜ Hastanesi Başdiyetisyeni Kitiş, "Ramazan Bayramı'nda şeker bol miktarda tüketiliyor" dedi.

Domates Suyunun Faydaları

Domates Suyunun Faydaları

Domates suyunun mucizevi faydaları sizi de sağlığınıza kavuşturabilir.

Obezler, Şifayı YYÜ'de Buluyor

Obezler, Şifayı YYÜ'de Buluyor

Kilo probleminden kurtulabilmek için diyet ve spor yaparak birçok sıkıntıya katlanan ancak daha da kötü duruma gelen obezite hastaları, çareyi YYÜ Dursun Odabaş Tıp Merkezi'nde buluyor.

Şeker Hastaları, Bayrama Dikkat!

Şeker Hastaları, Bayrama Dikkat!

Uzmanlar, şeker hastalarının bayramda normaldekinden çok daha dikkatli olmaları konusunda uyarıyor.

Çiğ Mamalar Hayvanları Olumsuz Etkiliyor

Çiğ Mamalar Hayvanları Olumsuz Etkiliyor

Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi Başkanlığı'nın açıklamasına göre, çiğ mamalarla evcil hayvan beslemek, hem hayvanın hem de sahibinin sağlığını tehdit ediyor.

İftar ile Sahur Arasında Bol Sıvı Tüketin

İftar ile Sahur Arasında Bol Sıvı Tüketin

Yozgat Halk Sağlığı Müdürü M. Akif Karaarslan, vatandaşların iftar ve sahur arasında bol sıvı tüketmesi gerektiğini söyledi.

Sağlık İçin Refleksoloji

Sağlık İçin Refleksoloji

Uzman doktor, Serpil Bihir, oruç tutmakla birlikte refleksoloji uygulaması ile zor gibi görünen sağlık sorunlarının çözümünün olabileceğini ifade etti.

Kalp Hastaları Tok Karnına Uyumayın

Kalp Hastaları Tok Karnına Uyumayın

CÜ Tıp Fakültesi Kalp ve Damar Cerrahisi Ana Bilim Dalı Başkanı Berkan, kalp hastalarını "kalp sıkışması" riski nedeniyle tok karna uyumamaları konusunda uyardı.

Oruçta Ağız Kokusuna Bitkisel Çözüm

Oruçta Ağız Kokusuna Bitkisel Çözüm

Ramazan aylarında ağız kokusunu gidermenin yolu maydanoz, zencefil ve yeşil çaydan geçiyor.

Suya Alternatif Bulundu

Suya Alternatif Bulundu

Uzmanlar, su içmeyi sevmeyenler için vücudun su ihtiyacını karşılayacak alternatifler sunuyor.

Sahurunuzu İhmal Etmeyin

Sahurunuzu İhmal Etmeyin

Ramazan'ın en önemli öğününün sahur olduğunu belirten uzmanlar, sahura kalkmadan oruç tutulmasının yanlış olduğunu belirtiyor.

Oruç, Bilinen En İyi Detoks

Oruç, Bilinen En İyi Detoks

Orucun amacının nefse hakim olabilmek ve bir ay boyunca mide ve vücudu dinlendirebilmek olduğunu hatırlatan Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aysun Yurdakul, orucun bilinen en iyi detoks olduğunu belirtti.

İftarda ve Sahurda Ne Yediğiniz Çok Önemli

İftarda ve Sahurda Ne Yediğiniz Çok Önemli

Dr. Alev Özsarı mutlaka tutmak isteyenlerin doktorlarına danışmaları, ilaç saatlerini ayarlayarak oruç tutmaları gerektiğini söylüyor. Uzm. Dr. Alev Özsarı anlattı…

Ramazan'da Nasıl Beslenmeli ?

Ramazan'da Nasıl Beslenmeli ?

İftar yemeğinden hemen sonra televizyon veya bilgisayar karşısına geçmek, koltukta dinlenmek yerine biraz hareket etmenin ve kısa mesafeli yürüyüşler yapmanın sindirime yardımcı olduğu belirtildi.

Sağlıklı Oruç İçin Püf Noktalar

Sağlıklı Oruç İçin Püf Noktalar

Ramazan'ı sağlıklı bir biçimde tamamlamak için bunlara dikkat etmelisiniz...

Hamileler Açlığa ve Susuzluğa Karşı Daha Hassas

Hamileler Açlığa ve Susuzluğa Karşı Daha Hassas

Op. Dr. Güler Altıntepe hamilelerin oruç tutma konusunda karar verirken dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgiler verdi.

Ramazan'da Reflüye Yakalanmayın

Ramazan'da Reflüye Yakalanmayın

Ramazan'da reflüye yakalanmamak için dikkat edilmesi gereken 10 yiyecek!

Ramazan'da Doğru Beslenin

Ramazan'da Doğru Beslenin

Uzman diyetisyen ve fitoterapist Deniz Göncay, doğru beslenme ile Ramazan'da kolay oruç tutmak için yapılması gerekenleri açıkladı.

Sahurda Süt İçerek Tok Kalın

Sahurda Süt İçerek Tok Kalın

Sahurda mideyi daha geç terk eden, kan şekerini çok hızlı değiştirmeyecek besinler tercih edilmeli.

Ramazan'da Doğru Beslenin

Ramazan'da Doğru Beslenin

Yazın en sıcak ayına denk gelen 2014 Ramazanı'nda tüm gün bir şey yemeden durmak ise oldukça güç hale gelecek.

Süt Veren Annelere Kafein Uyarısı

Süt Veren Annelere Kafein Uyarısı

Prof. Dr. Yonca Tabak 'tan süt veren annelere öneriler...

Ayran Tüketmek Stresi Önlüyor

Ayran Tüketmek Stresi Önlüyor

Ayranın triptofan ve kalsiyum ihtiva etmesi vesilesi ile ayranın antistres özellikte bulunuyor.

Sağlığımız İçin Yemek Yaparken Neden Kaya Tuzu Tüketmeliyiz?

Sağlığımız İçin Yemek Yaparken Neden Kaya Tuzu Tüketmeliyiz?

Yemek yaparken kullandığımız kaya tuzunun özellikleri nasıl olmalıdır?

Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu

Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, size daha iyi bir vücuda sahip olmanın 10 yolunu gösteriyor.

Alzheimer ve Depresyona Karşı Ceviz Tüketilmeli

Alzheimer ve Depresyona Karşı Ceviz Tüketilmeli

Ceviz, içerisinde bulundurduğu mineraller, gıda maddesi, antioksidanlar ve vitaminlerle pek çok hastalığın tedavisine yardımcı oluyor.

Uzmanlar Dünya Süt Günü'nde Herkesi Süt İçmeye Çağırıyor

Uzmanlar Dünya Süt Günü'nde Herkesi Süt İçmeye Çağırıyor

Bu yıl 58'inci kez kutlanan Dünya Süt Günü dolayısıyla sütün sağlık üzerindeki önemine vurgu yapan uzmanlar, herkesi sağlıklı ve ambalajlı süt içmeye davet etti.

Lor Peyniri Diyet Yapanların Gözdesi

Lor Peyniri Diyet Yapanların Gözdesi

Peynir altı suyundan elde edilen lor peynirinin yağ içeriğinin düşük olması diyet yapanların tercihi olabilir.

Güzelliğiniz İçin Günde Sadece Bir Kase

Güzelliğiniz İçin Günde Sadece Bir Kase

Yoğurdun vücudumuza faydaları nelerdir?

Ünal: Yediklerimiz Değil Yüklediğimiz Anlamlar Şişmanlatıyor

Ünal: Yediklerimiz Değil Yüklediğimiz Anlamlar Şişmanlatıyor

Gülnur Ünal: Bedeninizle iletişim kurup, kiloya dair olumsuz düşünce kalıplarınızı bıraktığınızda bedeniniz ve ruhunuzdaki mucizevi değişime şahit olacaksınız.

Göbek Bölgesi Yağlarından Ara Öğünlerle Kurtulun

Göbek Bölgesi Yağlarından Ara Öğünlerle Kurtulun

Sağlıklı beslenmenin sırrı ara öğünlerde gizli. metabolizmayı hızlandıran ara öğünler yağlanmanın da en büyük düşmanı.

Yeşil Çayın Yararları

Yeşil Çayın Yararları

Prof. Dr. Ekrem Sezik, yeşil çayla ilgili bilgiler verirken, yeşil çayın sağlığımıza pek çok yararı olduğunu belirtiyor.

Ergenlerin Yüzde 5'inde Yeme Bozukluğu Var

Ergenlerin Yüzde 5'inde Yeme Bozukluğu Var

KadıköyŞifa Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Rabia Yurdagül yeme bozuklukları hakkında bilinmesi gerekenleri anlatıyor.

Gıda Ürünlerinde Taklit ve Tağşiş Yapan Şirketler Açıklandı

Gıda Ürünlerinde Taklit ve Tağşiş Yapan Şirketler Açıklandı

Bakanlık, taklit ve tağşiş yaptığı anlaşılan 33 şirketin 42 ürününü teşhir etti.

Yeşil Çay, Kalbe Pozitif Etki Ediyor

Yeşil Çay, Kalbe Pozitif Etki Ediyor

"Günde 4 5 kupa yeşil çay içilmesi ile uygun miktarda antioksidan alımı sağlanacak, kalp damar sistemine pozitif etkilerinin yanında iyi ve ucuz bir antioksidan etki sağlanabilecektir"

Hızlı Kilo Vermek Bir İlacı Yanlış Kullanmak Gibidir

Hızlı Kilo Vermek Bir İlacı Yanlış Kullanmak Gibidir

Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay hızlı kilo vermenin zararlarını ve diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenleri yazdı.

Basit Beslenme Önlemleriyle Yıllara Meydan Okuyun

Basit Beslenme Önlemleriyle Yıllara Meydan Okuyun

Yaş ilerledikçe kilo alma kaygıları ile birlikte beslenmenin hayatımızdaki etkisi daha fazla hissediliyor.

Bahar Yorgunluğundan Basit Önlemlerle Kurtulun

Bahar Yorgunluğundan Basit Önlemlerle Kurtulun

Atatürk Üniversitesi Fen Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. İlhami Gülçin önerilerde bulunuyor.

Yemek Yemeyen Çocuğa Nasıl Davranmalı?

Yemek Yemeyen Çocuğa Nasıl Davranmalı?

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı annelere tavsiyelerde bulundu.

 

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi Personelleri Eğitimi Başarıyla Tamamladı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi personelleri eğitimi başarıyla tamamladı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra İnsani Yardım Ulaştırdı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra Yardım Ulaştırdı
Sokak köpeğinin kovaladığı bisikletli çocuk yayaya çarptı
Sokak köpeği bisikletli çocuğu kovalayarak yayaya çarptı
Tosya'da Üç Tekerlekli Elektrikli Motosiklet Kazası: Sürücü Hayatını Kaybetti
Amasya'da minibüs menfeze uçtu, sürücü yaralandı
Diyarbakır'da Yenidoğan Canlandırma Programı Eğitimi Verildi

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]