Saglikli beslenme

Sağlıklı Beslenmesağlık Haberleri Haberleri ile ilgili Son Gelişmeleri Bu Sayfadan Takip Edebilirsiniz. Sağlıklı Beslenmesağlık Haberleri Hakkında Güncel Bilgilere ve Sağlıklı Beslenmesağlık Haberleri Haberlerini İncelemek İçin Tıklayın.

Makalelerde Ara :
Pikan cevizli yeşil salata tarifi

Pikan cevizli yeşil salata tarifi

d.ream Akademi Profesyonel Şefleri'nin hazırladığı, sofralarınıza sağlık katacak 'Pikan Cevizli Yeşil Salata' tarifi tam da bu günler için ideal.

Çalışanlar İçin Sağlıklı Kahvaltı Önerileri

Çalışanlar İçin Sağlıklı Kahvaltı Önerileri

Sabahları zar zor kalkıp hızlı bir şekilde hazırlanıp kendimizi dışarı atıyoruz. İş güç, toplantı derken beslenmeye gerekli önemi vermiyoruz. Özellikle de kahvaltıya.

Uzmanından uyarı: Yaza fit girmek için yemek yiyin

Uzmanından uyarı: Yaza fit girmek için yemek yiyin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut, yanlış, eksik ve bilgisizce hazırlanmış diyet programları uygulayarak aç kalmanın zayıflamaya yardımcı olmadığını belirtti.

Strese karşı bol sebze, meyve ve sarımsak tüketin

Strese karşı bol sebze, meyve ve sarımsak tüketin

Öğr. Gör. Merve İşeri Uzunoğlu, kefir, bitter çikolata, meyve, sebze ve sarımsağın stresle baş etmede etkili olduğunu belirtti.

Sağlık Bakanlığından tatlı uyarısı

Sağlık Bakanlığından tatlı uyarısı

Sağlık Bakanlığı tarafından yayınlanan uyarı yazısında bayramlaşmada ikram edilen şeker, çikolata, hamur işleri gibi gıdaların, enerji içeriği yüksek gıdalar olması sebebiyle kan şekerini hızla yükselttiği belirtti.

Prof. Dr. Satıl: Bayram şekerini tarçınla dengeleyin

Prof. Dr. Satıl: Bayram şekerini tarçınla dengeleyin

Prof. Dr. Fatih Satıl, Ramazan Bayramı'nda aşırı şeker tüketimine karşı tarçının tüketilmesini önerdi.

Uzmanından bayram beslenmesi uyarısı

Uzmanından bayram beslenmesi uyarısı

Özel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Meryem Öncü: "Tatlı ve et tüketimi abartılmamalı"

Canımız bir yiyeceği çekiyorsa bu ne anlama gelir?

Canımız bir yiyeceği çekiyorsa bu ne anlama gelir?

Acıktığımızda karnımızı doyurma güdüsünü giderdiğimiz için ne yediğimiz pek önemli değil. Ama canımız özellikle bir yiyecek çekiyorsa bu arzu onu yiyinceye dek bir takıntıya dönüşüyor.

Bayramda yemeklerinizi yavaş yiyip iyi çiğneyin

Bayramda yemeklerinizi yavaş yiyip iyi çiğneyin

Uzman Diyetisyen Ayşe Özkarabulut, Ramazan ayının ardından, bayramda aşırı tatlı tüketiminin sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu.

"Bayram kalbinize ağır gelmesin"

Ramazan ayı boyunca oruç tutan ve metabolizmaları yavaşlayan kalp hastalarının bayramda aşırı tatlı ve tuzlu gıdaları tüketmelerinin kalp sağlığı açısından ciddi problemlere yol açabileceği uyarısında bulunuldu.

Baklava yediyseniz meyveyi azaltın

Baklava yediyseniz meyveyi azaltın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağlanur Korkmaz, çok miktarda şeker ve doymuş yağ içeren baklavadan olabildiğince uzak durulması uyarısında bulundu.

Uzmanından Ramazan ayı sonrası beslenme uyarıları

Uzmanından Ramazan ayı sonrası beslenme uyarıları

"Ramazan sonrasındaki beslenme alışkanlıklarımıza dikkat etmeliyiz"

Ramazan ayından sonra beslenmeye dikkat

Ramazan ayından sonra beslenmeye dikkat

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceyna Elmaoğulları, Ramazan ayından sonra ağır yiyecek ve tatlıların tüketimine dikkat edilmesini gerektiği konusunda öneride bulundu.

'Türkiye'nin seçimi sağlıklı süt olmalı'

'Türkiye'nin seçimi sağlıklı süt olmalı'

Türk Veteriner Hekimler Birliği (TVHB) Merkez Konsey Başkanı Ali Eroğlu, yeterli ve dengeli beslenme için her yaş grubundaki insanların tüketmesi gereken sütün en önemli besin kaynağı olduğunu ancak çiftlikten sofraya veteriner hekim kontrolünde ulaşması gerektiğini söyledi.

Fazla iyot tüketimi, hashimoto tiroiditine neden olabilir

Fazla iyot tüketimi, hashimoto tiroiditine neden olabilir

Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ayhan Koyuncu fazla tüketilen iyotun hashimoto tiroiditine neden olabileceğini söyledi.

"Ramazanda dinlenen bedeni bayramda yormamak gerekiyor"

Türk Böbrek Vakfı (TBV) Başkanı Timur Erk, ramazan ayında dinlenen bedenin bayramda yorulmaması gerektiğini belirtti.

Bayramda gazlı içecek yerine su tüketin

Bayramda gazlı içecek yerine su tüketin

Arş Gör. Gözde Ekici, Ramazan Bayramı'nda sağlıklı beslenmek için önerilerde bulundu.

"Doğru porsiyonda tatlı tüketmek sağlıklı beslenme rutininizi bozmayacaktır"

Diyetisyen Hüban Gönülol, Ramazan Bayramı'nda dengeli beslenme konusunda bilgi verdi.

Bayramda beslenme önerileri

Bayramda beslenme önerileri

Prof. Dr. Mehmet Ali Eren, ramazanda değişen beslenme düzeninin bayramda yeniden değişeceğini belirtti.

"Bayramda aşırı tüketilen tatlılar komaya sokabilir"

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara İsmailoğlu, Ramazan Bayramı'nda aşırı tüketilen şekerli ve ağır besinlerin tansiyonu da yükselteceğini söyledi.

Bayramda öğün miktarının artması risk taşıyor

Bayramda öğün miktarının artması risk taşıyor

Tütüncü, bayramda öğün miktarının artmasının ciddi hastalıkları da beraberinde getirdiğini söyledi.

Bayramda ev sahibini kırmamak için yenilen tatlılar, sağlığa tehdit

Bayramda ev sahibini kırmamak için yenilen tatlılar, sağlığa tehdit

Yaklaşan Ramazan Bayramı için hazırlıklar başlarken, beslenme uzmanları ramazan ayı boyunca dinlenen mideye birden yüklenilmemesi gerektiğini hatırlattı.

Bayramda sütlü tatlıları tercih edin !

Bayramda sütlü tatlıları tercih edin !

Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında bilgiler verdi.

Lezzetli Ve Sağlıklı Tariflerle Bayramda Formda Kalın

Lezzetli Ve Sağlıklı Tariflerle Bayramda Formda Kalın

Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, bayramda ikram için hazırlanabilecek hem sağlıklı hem lezzetli tatlı ve içecek tarifleri paylaştı.

"Vejetaryen beslenerek pek çok hastalığı engelleyebilirsiniz"

Diyetisyen Meleksima Mahmutoğlu dengeli ve doğru uygulandığı takdirde vejetaryen beslenmenin pek çok hastalıktan korunmaya yönelik etkileri olduğunu belirtti.

Hem İftarınızı Hem Sahurunuzu Hurma İle Tatlandırın

Hem İftarınızı Hem Sahurunuzu Hurma İle Tatlandırın

Dr. Gönül Ateşsaçan, iftar sonrası tatlı yeme isteği duyanlara da, şerbetli tatlılar yerine hurma veya hurmalı dondurma gibi hafif tatlar önerdi.

Ramazan Bayramı İçin Hafif İkram Önerileri

Ramazan Bayramı İçin Hafif İkram Önerileri

Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Ceyda Nur Çakın, Ramazan Bayramı'nda beslenme düzeninde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi ve sağlıklı ikram önerileri paylaştı.

Dondurmayı Gece Tüketin!

Dondurmayı Gece Tüketin!

Dr. Fevzi Özgönül, "Dondurma yemek istiyorsanız sakın gündüz yemeyin. Dondurmanın içindeki şekerin zararlı olmaması için, yenme zamanı gece saat 22.00'den sonradır." dedi.

Oruç Tutarken Sağlığınızdan Olmayın

Oruç Tutarken Sağlığınızdan Olmayın

DoktorTakvimi.com uzmanlarından Diyetisyen Büşra Nur Kobak, "İftar sofralarındaki ağır yemekleri bol bol ve hızlı yiyip bütün gün tembelleşen midenizi harap etmeyin" diyor.

Restoranlardaki menülerde enfeksiyon riski

Restoranlardaki menülerde enfeksiyon riski

Sıcak havalarda bulaşıcı hastalıkların daha çok görüldüğünü belirten Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Mahmut Dülğer, restoranlarda sağlığı tehdit eden hususlara dikkat çekti.

Baklanın 8 Mucizevi Faydası!

Baklanın 8 Mucizevi Faydası!

Diyetisyen ve Fitoterapist İrem İmrağ,baklanın faydaları hakkında önemli bilgiler verdi.

Tatlı Kriziyle Başa Çıkan ve Kilo Aldırmayan 5 Tarif!

Tatlı Kriziyle Başa Çıkan ve Kilo Aldırmayan 5 Tarif!

Ramazan ayında en çok sorulan soruların başında gelen "Oruç tutarken kilo almamak için neler yapılmalı" sorusunun yanıtın Diyetisyeni Burçin Yücel anlattı.

Kronik Hastalıkları Olanlar İçin Oruç Tutma Rehberi

Kronik Hastalıkları Olanlar İçin Oruç Tutma Rehberi

Avrasya Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İsmail Çelik, Ramazanda hangi hastaların oruç tutmaması, tutacaksa nasıl hazırlanması gerektiğini anlatıyor.

Açıkta Satılan Ürünler Sağlığı Tehdit Ediyor

Açıkta Satılan Ürünler Sağlığı Tehdit Ediyor

Gıda Mühendisleri Odası Adana Şubesi Başkanı Şehmus Alparslan, yaz aylarında artan sıcaklar nedeniyle açıkta satılan tavuk döner gibi gıdaların bozulma riskinin yüksek olduğunu söyledi.

Ramazanda Beslenmeye Dair En Çok Merak Edilenler!

Ramazanda Beslenmeye Dair En Çok Merak Edilenler!

İftar sonrası gelen ağırlık hissinden nasıl kurtulabiliriz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, açıkladı.

Amsterdam Belediyesi 'Sağlık ve Çevre İçin' Vejetaryen Menüye Geçiyor

Amsterdam Belediyesi 'Sağlık ve Çevre İçin' Vejetaryen Menüye Geçiyor

Hollanda'nın başkenti Amsterdam'da, belediyenin düzenlediği etkinliklerde menüler artık vejetaryen yiyeceklerden oluşacak.

Kilo Almanızın Nedeni Duygusal Açlık Olabilir

Kilo Almanızın Nedeni Duygusal Açlık Olabilir

Uzman Diyetisyen Merve Öz, Ramazan ayının duygusal açlığın fark edilmesi açısından en uygun zaman olduğunu söyledi.

Kan Şekerinizi Tarçınlı Çayla Dengeleyin

Kan Şekerinizi Tarçınlı Çayla Dengeleyin

Diyetisyen Çağlanur Korkmaz, iftarda sofralarda tarçına yer verilmesi gerektiğini söyledi.

Aşırı İşlenmiş Gıdalar 'Daha Çok Yediriyor

Aşırı İşlenmiş Gıdalar 'Daha Çok Yediriyor

Aşırı derecede işlemden geçirilmiş gıdalar üzerinde yapılan ilk etki deneyinde, bu tür gıdaların insanların daha çok yemesine ve kilo almasına neden olduğu sonucuna varıldı.

Prof. Dr. Canan Karatay Kalbi Koruyan Besinleri Açıkladı

Prof. Dr. Canan Karatay Kalbi Koruyan Besinleri Açıkladı

Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, işlem görmemiş ve pakete girmemiş besinlerin kalbi koruduğunu söyledi.

İçme Suyunda Alzheimer Riski

İçme Suyunda Alzheimer Riski

Dünyada ve Türkiye'de yaşlı nüfusun çoğalmasıyla birlikte, Alzheimer ve demans gibi hastalıklarda artış görülüyor.

Yaz Aylarında Beslenmeye Dikkat

Yaz Aylarında Beslenmeye Dikkat

Diyetisyen Gönül Tuba Tarıkahya Ciğerli, yaz mevsiminin kendini hissettirmesi ile beraber beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmekte fayda olduğunu belirtti.

İftara Hafif Başlayın, Sahura Mutlaka Kalkın

İftara Hafif Başlayın, Sahura Mutlaka Kalkın"

Diyetisyen Merve Sena Nazlı, iftarda hafif bir başlangıç yapmanın iftardan sonraki mide kramplarının da önüne geçmiş olacağını, sahura da mutlaka kalkmak gerektiğini söyledi.

Uzmanından İftar Uyarısı

Uzmanından İftar Uyarısı

Dr. Leyla Tevfikoğlu Pehlivan: "Ramazan ayında iftar öğünü çok önemli"

Şeker Hastaları Kepekli Pide Tüketmeli

Şeker Hastaları Kepekli Pide Tüketmeli

Dahiliye Uzmanı Dr. Ergün Öztaş, diyabet hastalarının, iftar ve sahurda diyabetik ürünleri tüketmelerinin faydalı olacağını söyledi.

Diyetisyen Bönce: Ramazanda Kilo Vermek Mümkün

Diyetisyen Bönce: Ramazanda Kilo Vermek Mümkün

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gökçe Bönce, ramazan ayında kilo vermenin mümkün olduğunu söyledi.

Kanserli Hücrelerle Savaşan Mucize Besin!

Kanserli Hücrelerle Savaşan Mucize Besin!

Diyet Uzmanı Büşra Çengel, Uzakdoğu'dan ülkemize gelen bu farklı meyvenin saymakla bitmeyen faydalarını ve nasıl yenilmesi gerektiğini anlatıyor.

Gıda Ürünlerinde Kullanılan Palmiye Yağı Neden Risk Oluşturuyor?

Gıda Ürünlerinde Kullanılan Palmiye Yağı Neden Risk Oluşturuyor?

Süpermarketlerde satılan mamul ürünlerin en az yarısında palmiye yağı kullanılıyor.

Sahura Kalkmazsanız Kilo Alabilirsiniz

Sahura Kalkmazsanız Kilo Alabilirsiniz

Prof. Dr. Mustafa Aydın, oruç sırasında özellikle sindirim sisteminde ve metabolizmada önemli değişikliklerin gerçekleştiğini söyledi.

Maden Suyu, Ramazanda Mineral Kaybının İlacı!

Maden Suyu, Ramazanda Mineral Kaybının İlacı!

Ramazan ayının yaz mevsimine gelmesi ile birlikte vücudun su gereksinimini karşılamak ve terlemeyle vücuttan atılan su ve mineral kaybına karşı önlemler alınması gerekiyor.

Aç Kalmak Değil, Çok Doymak Kalbi Zorluyor

Aç Kalmak Değil, Çok Doymak Kalbi Zorluyor

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Özkan, iftar ve sahurda özen gösterildiği takdirde oruç tutmanın kolesterol ve şeker üzerinde faydalı olduğunu söyledi.

Mutlaka Sahura Kalkın

Mutlaka Sahura Kalkın

Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Orçun Kürüm oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Uzmanlar Besin Duyarlılığı Testlerini Önermiyor

Uzmanlar Besin Duyarlılığı Testlerini Önermiyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nazlı Şişik Yaltırık, besin duyarlılığı için bir takım testler yapıldığını fakat bu testlerin işe yaradığını ispat edecek yeterli bilimsel delil olmadığını söyledi.

Sahurda Makarna, Pilav ve Etli Yemeklere Dikkat

Sahurda Makarna, Pilav ve Etli Yemeklere Dikkat

Bolu İzzet Devlet Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Vildan Vural, "Kesinlikle sahurda pilav, makarna ve çok yağlı et yemekleri önermiyoruz." dedi.

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Uyarısı

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Uyarısı

Bolu İzzet Baysal Devlet Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Vildan Vural, "Sahurda yenilen ağır yemekler kalp hastalıkları için birinci derece risk." dedi.

Dilara Koçak'a İki Alanda Ödül

Dilara Koçak'a İki Alanda Ödül

Uzman diyetisyen Dilara Koçak'a hem çevre hem de sosyal medya alanında iki ödül verildi.

Adana'da Kasaplara Hijyen Uyarısı

Adana'da Kasaplara Hijyen Uyarısı

Adana Gıda Mühendisleri Odası Başkanı Şehmus Alparslan, sakatat ürünleri ile çiğ kırmızı etin birlikte satılmasının hijyen açısından riskler oluşturduğunu belirtti.

Ramazanda Susamaya ve Şişkinliğe Karşı Özel Tarif

Ramazanda Susamaya ve Şişkinliğe Karşı Özel Tarif

Sağlıklı Yaşam Uzmanı Haluk Saçaklı ramazan ayında susamayı ve şişkinliği azaltan bir karışım tarifi verdi.

Ramazanda Beslenmenin 10 Asla'sı

Ramazanda Beslenmenin 10 Asla'sı

Herbalife Nutrition Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer, Ramazan'da beslenmede yapılan hataları ve dikkat etmemiz gereken noktaları sıraladı.

Oruç, Organların Çalışma Kapasitesini Artırıyor

Oruç, Organların Çalışma Kapasitesini Artırıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, orucun sağlığa iyi gelen yönlerine, sahur ve iftar vaktinde tüketilecek besinlerin önemine dikkat çekti.

Sağlık Sorunu Yaşamamak İçin Bunlara Dikkat Edin!

Sağlık Sorunu Yaşamamak İçin Bunlara Dikkat Edin!

Memorial Antalya Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Gökhan Yazıcıoğlu, diyabet hastalarına Ramazan ayı ile ilgili önemli önerilerde bulundu

Ramazan İçin Beslenme Önerileri

Ramazan İçin Beslenme Önerileri

Uzman Diyetisyen Ayşe Özkarabulut, Ramazanda sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme kurallarına uyulduğunda vücudun toksinlerden arındırılacağını söyledi.

Sahurda Süt İçin, Uzun Süre Tok Kalın

Sahurda Süt İçin, Uzun Süre Tok Kalın

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, "Bir bardak süt 5 saat tokluk hissi verir. Sahurda süt tüketimi çok önemli" uyarısı yapıyor.

Diyabet Hastalarına Ramazan Uyarısı

Diyabet Hastalarına Ramazan Uyarısı

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Kamil Başköy, ramazanda oruç tutmak isteyen diyabet hastalarını uyardı.

Ramazanda Başınız Ağrımasın!

Ramazanda Başınız Ağrımasın!

Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı, Ramazan ayında görülen baş ağrılarının nedenlerini ve yapılması gerekenleri anlattı.

Prof. Dr. Bakır: Oruçla Metobolizma Dinlenir

Prof. Dr. Bakır: Oruçla Metobolizma Dinlenir

Prof. Dr. İhsan Bakır, hangi tür kalp hastası olursa olsun, düzenli ilaç kullanmak zorunda olan hastaların oruç tutmak için ilaçlarını aksatmaması gerektiğini söyledi.

Dr. Maşrabacı, Ramazan Ayında Dikkat Edilmesi Gerekenleri Sıraladı

Dr. Maşrabacı, Ramazan Ayında Dikkat Edilmesi Gerekenleri Sıraladı

Ramazan ayını, sağlık açısından bedensel ve ruhsal arınma, fizyolojik ve metabolik yenilenme süreci olarak değerlendiren Uzman Dr. Yavuz Maşrabacı, dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Ramazan Ayı İçin Öneriler

Ramazan Ayı İçin Öneriler

Spor eğitmeni Yavuz Aktunç, Ramazan ayında egzersizlere ara vermek istemeyenlere tavsiyelerde bulundu. İşte Yavuz Aktunç'un önerileri:

Sahurda Çay Değil Yoğurt Tüketin

Sahurda Çay Değil Yoğurt Tüketin

Öğr. Gör. Merve İşeri Uzunoğlu, sahurda tüketilen yoğurt veya ayranın sindirim sisteminin düzenli çalışmasına destek olacağını belirtti.

Sağlıklı Bir Ramazan Ayı İçin 9 Kurala Dikkat

Sağlıklı Bir Ramazan Ayı İçin 9 Kurala Dikkat

Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Öz, alınabilecek basit önlemlerle ramazan ayını sağlıklı ve çok daha rahat geçirmenin mümkün olabileceğini söyledi.

Acı Kayısı Çekirdeği Gıda Takviyesi Oluyor

Acı Kayısı Çekirdeği Gıda Takviyesi Oluyor

Kansere karşı faydası olduğu belirtilen acı kayısı çekirdeği gıda takviyesi olarak pazara sunulacak.

Prof.Dr. Pekcan: Akdeniz Diyeti Yaşam Süresini Uzatıyor

Prof.Dr. Pekcan: Akdeniz Diyeti Yaşam Süresini Uzatıyor

Pekcan, akdeniz diyetinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerinden bahsetti.

2 Litre Su İhtiyacın Kefir İle Karşılayabilirsiniz!

2 Litre Su İhtiyacın Kefir İle Karşılayabilirsiniz!

Yaklaşan Ramazan ayı öncesinde açıklamalarda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak Öney, kahvaltı sofralarında tüketilen besinlerin sahurda da tüketilmesi gerektiğini söyledi.

"Çayı İftarda Çok, Sahurda Az İçin"

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, iftarda yemeğe birden yüklenmemek, sahurda ise kesinlikle karbonhidratlı yiyecekler tüketmemek gerektiğini belirtti.

Prof. Dr. Tayar: Uygarlığın Gelişmesini Süte Borçluyuz

Prof. Dr. Tayar: Uygarlığın Gelişmesini Süte Borçluyuz

Bursa Uludağ Üniversitesi öğretim üyesi Prof. Dr. Mustafa Tayar, son zamanlarda gündeme gelen sütün kanser yaptığı iddialarına ilişkin açıklama yaptı.

Kahvaltıyı Atlamak Kalp Hastalığından Ölüm Riskini Artırabilir

Kahvaltıyı Atlamak Kalp Hastalığından Ölüm Riskini Artırabilir

Amerikan Kalp Hastalıkları Fakültesi tarafından açıklanan bir araştırmada, kahvaltıyı atlamanın kalp ve damar hastalıkları yüzünden ölüm riskini artırdığı belirtildi.

Günde 10 Bardak Şekerli Çay, Yılda 3 Kilo Aldırıyor

Günde 10 Bardak Şekerli Çay, Yılda 3 Kilo Aldırıyor

Günde 10 bardak 2 şekerli çay içen bir insan yılda 1 kilogram alırken, şekerli çayın insülin salgısını etkilemesi nedeniyle alınan kilo katlanarak 3'e çıkıyor.

Göz Sağlığınız İçin Sarı Ve Turuncu Gıdalar Tüketin

Göz Sağlığınız İçin Sarı Ve Turuncu Gıdalar Tüketin

Batıgöz Sağlık Grubu'ndan Diyetisyen Büşra Kaya, sağlıklı ve dengeli beslenerek göz sağlığımızı korumanın yollarını anlattı.

'Zehirli Yumurta' Davası

'Zehirli Yumurta' Davası

Kanatlı hayvan yetiştiricileri, 2017 yılında yaşanan ve binlerce tavuğun itlaf edildiği "fipronil krizi" sırasında görevini ihlal ettiği gerekçesiyle, Hollanda Gıda ve Tüketici Ürün Güvenliği Kurumu aleyhine dava açtı.

Beynin 'Doydum' Sinyalinden Önce Midenizi Çok Doldurmayın

Beynin 'Doydum' Sinyalinden Önce Midenizi Çok Doldurmayın

Yemek yeme alışkanlıklarına değinen Harzadın, yemeğin hızlı yenmesinin ve hızlı hazırlanmasının olumsuz etkileri olduğuna dikkati çekti.

Doç. Dr. Nalçakan: Çağımızın Sorunu Hareketsiz Yaşamak ve Kötü Beslenmek

Doç. Dr. Nalçakan: Çağımızın Sorunu Hareketsiz Yaşamak ve Kötü Beslenmek

Ege Üniversitesi Eczacılık Fakültesi ve Spor Bilimleri Fakültesi tarafından düzenlenen panelde konuşan Doç. Dr. Gülbin Rudarlı Nalçakan anlatıyor.

Türkiye 2018'de En Çok Şeker Tüketilen Ülkelerden

Türkiye 2018'de En Çok Şeker Tüketilen Ülkelerden

Harvard Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırma, şekerli ve yapay tatlandırıcılı içeceklerin hem kadınlarda hem de erkeklerde erken ölüm riskini artırdığını ortaya koydu.

Kanserden Korunmak İçin Hayvansal Yağlardan Uzak Durun

Kanserden Korunmak İçin Hayvansal Yağlardan Uzak Durun

Prof. Dr. Orhan Türken, beslenme tarzının kanseri önlemede yardımcı rol oynadığını belirtti.

Diyetisyen Canan Aksoy: Tavuk Etini Gönül Rahatlığıyla Tüketebiliriz

Diyetisyen Canan Aksoy: Tavuk Etini Gönül Rahatlığıyla Tüketebiliriz

Diyetisyen Canan Aksoy, tavuk etinin beslenmedeki yerine dikkat çekti.

Hamilelere Bitter Çikolata

Hamilelere Bitter Çikolata

Öğretim Üyesi Op.Dr. Burcu Çetinkaya, "hamilelerin çok aşırıya kaçmadan, haftada 3-4 kez az miktarda bitter çikolata tüketilebileceğini belirterek, bunun tam aksine bebeğin gelişiminde bazı faydalarının olabileceğini" belirtti.

Kötü Beslenme Alışkanlıkları 'Ömrü Kısaltıyor'

Kötü Beslenme Alışkanlıkları 'Ömrü Kısaltıyor'

Beslenme bağlantılı ölümleri inceleyen araştırmaya göre, ömrün kısalmasında en büyük rol oynayan besin tuz. Uzmanlar, sağlıklı yaşam için tam tahıllı, lifli gıdalar, meyve ve sebze tüketiminin artırılması gerektiği tavsiyesinde bulunuyor.

Mantar Yiyerek Yaza Fit Girin

Mantar Yiyerek Yaza Fit Girin

Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, "Diyet sofralarında mantar bulunmalı" diyerek önemli uyarılarda bulundu.

Sağlık Bakanı Koca: Beslenme Okur Yazarlığı Okulda Başlayacak

Sağlık Bakanı Koca: Beslenme Okur Yazarlığı Okulda Başlayacak

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, beslenme okuryazarlığının okullarda başlaması ve bu konuda Milli Eğitim Bakanlığı ile iş birliklerinin artırılması gerektiğini belirterek, "Her geçen gün kantin kültürünün de biraz devre dışı kalarak doğal yemek alışkanlıklarının kazandırıldığı bir döneme geçiş yapmamız gerektiğini düşünüyorum." dedi.

Her Derde Deva Kakaonun Sağlığa Yararları

Her Derde Deva Kakaonun Sağlığa Yararları

Nottingham Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, Her Derde Deva kakao Kakao içeriğinde antioksidan, magnezyum, demir, kalsiyum gibi birçok mineral ve vitamin barındırıyor.

Sağlık Deposu Turpun 10 Faydası

Sağlık Deposu Turpun 10 Faydası

Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Buşra Mutlu, turpun faydaları hakkında bilgi verdi.

Bu Besinler Seratonin Sentezini Artırıyor

Bu Besinler Seratonin Sentezini Artırıyor

Kış günlerinde, vücudun daha az seratonin salgıladığını ve bunun da 'kış yorgunluğuna' neden olduğunu belirten Doç. Dr. Hakan Terekeci, "Seratonin, triptofan denilen bir madde tarafından sentezlenir. Brokoli, lahana, ıspanak, patates gibi sebzeler triptofan açısından zengindir.

Zayıflamak Beyinde Bitiyor

Zayıflamak Beyinde Bitiyor

Kilo vermek için, sağlıklı beslenme ve psikolojik terapiyi bir araya getiren 'Bilişsel Davranışçı Terapi' ile hem fazla kilolar veriliyor, hem de verilen kilolar korunuyor.

Meyve Suyu Hakkında Doğru Sandığımız Yanlışlar

Meyve Suyu Hakkında Doğru Sandığımız Yanlışlar

Prof. Dr. Aziz Ekşi, beslenme açısından yararlı bir ürün olan meyve suyu hakkında, doğru sanılan yanlışlara açıklık getiriyor; tüketicinin zihnini meşgul eden sorulara yanıt veriyor.

Hastalıklara Doğal Kalkan!

Hastalıklara Doğal Kalkan!

40 yıldır boza üreten Karemiş Boza'nın Genel Müdürü Müslüm Yağcı, boza hakkında bilinmesi gerekenleri aktardı.

Günün En Önemli Öğünü Kahvaltı Mı?

Günün En Önemli Öğünü Kahvaltı Mı?

En önemli öğünün kahvaltı olduğunu, sağlıklı ve zayıf insanların kahvaltıyı aksatmadığını çok duymuşuzdur.

Cilt Sorunlarında Diyetin Rolü Var Mı?

Cilt Sorunlarında Diyetin Rolü Var Mı?

Sivilce ve akne sorunu olan insanların bir kısmı bazı yiyecekleri diyetinden çıkarıyor.

Kırmızı Et Tüketemeyen Bireyler İçin Beslenme Önerileri

Kırmızı Et Tüketemeyen Bireyler İçin Beslenme Önerileri

Son zamanlarda ülkemizde yaşanan Şarbon hastalığı tehlikesi nedeniyle kırmızı et yemekten kaçınıyorsanız önerilerime kulak verebilirsiniz.

Kaliteli Kalori': Sizin İçin En Besleyici Kalori Hangisi?

Kaliteli Kalori': Sizin İçin En Besleyici Kalori Hangisi?

İngiltere'de sağlık yetkilileri, 'kaliteli kalori' adını verdiği bir beslenme anlayışı geliştirdi.

Hızlı Yeme Alışkanlığına 9 Öneri

Hızlı Yeme Alışkanlığına 9 Öneri

Gastroenteroloji Bölümü'nden Uz. Dr. Remzi Beştaş, hızlı yemek yeme alışkanlığına karşı sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.

Sonbahara Mevsim Sebzeleri İle Hazırlanın

Sonbahara Mevsim Sebzeleri İle Hazırlanın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir: "Kabak, lahana, bal kabağı, pırasa, kereviz, ıspanak, karnabahar ve pazı sezonu yaklaşırken, vücudumuz da sonbahar mevsimiyle birlikte kışa hazırlık dönemine geçiyor."

Erken Ye Çok Uyu Pozitif Ol Kanserden Kurtul

Erken Ye Çok Uyu Pozitif Ol Kanserden Kurtul

Okan Üniversitesi Hastanesi Başhekimi Onkolog Tayfun Hancılar, kansere yakalanma riskimizin en az seviyede olması için altın değerinde tavsiyelerde bulunuyor.

Yaz Meyvelerinde Sihirli Rakamlara Dikkat!

Yaz Meyvelerinde Sihirli Rakamlara Dikkat!

Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, içerdikleri vitaminler ve minerallerle her biri şifa deposu olan meyvelerin buna karşın aşırı tüketildiğinde fayda yerine zarar verdiğini vurguladı.

Canan Karatay: Karbonhidrat Tüketirseniz Boyunuz Kısalır

Canan Karatay: Karbonhidrat Tüketirseniz Boyunuz Kısalır

Uzun boylu olmak için protein tüketiminin çok önemli olduğunu vurgulayan Canan Karatay, boyu kısaltan besin türünü de açıkladı.

Diyette Yapılan 5 Hata

Diyette Yapılan 5 Hata

Fazla kiloların tek nedeni aşırı kalori alımı veya hareketsiz bir yaşam sürmek değildir. Düşük kalorili beslenmeye çalışarak hareketli bir yaşama geçsek bile şayet öğünlerimizi tam ve zamanında tüketmezsek kilo vermek veya kilomuzu kontrol etmek için ortaya koyacağımız emekler boşa çıkabilir.

Yaz Aylarında Sağlığı Korumak İçin İpuçları

Yaz Aylarında Sağlığı Korumak İçin İpuçları

Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığı için çalışan Sabri Ülker Vakfı, yaz aylarında yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiyor.

Yeme Alışkanlıklarımız Yaşla Birlikte Nasıl Değişiyor?

Yeme Alışkanlıklarımız Yaşla Birlikte Nasıl Değişiyor?

Hayatta kalmak, vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri karşılamak için her gün yemek yememiz gerekiyor.

Yumurtanın Faydaları

Yumurtanın Faydaları

7'den 70'e herkes için önemli bir besin olan yumurtanın faydaları ile artık sağlığınızı zararlı tüm etkenlerden koruyabileceksiniz.

Probiyotikler İnsan Ömrünü İki Kat Uzattı

Probiyotikler İnsan Ömrünü İki Kat Uzattı

İnsan ömrü 120 yıl yaşayacak kapasiteye sahip olmasına rağmen dünya ortalaması 72 yıl civarı. Fakat diğer taraftan tıbbın ve teknolojinin ilerlemesi ile 1800'lerin başında 40 yıl olan yaş ortalaması %80 civarında uzadı ve probiyotikler sayesinde yaşam süresi daha da uzayacak.

Brokoli Kürü ile Doğal Yollardan Zayıflayın

Brokoli Kürü ile Doğal Yollardan Zayıflayın

Türkiye'de Fitoterapi alanında eğitim alan ilk tıp doktorlarından Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yollarını anlattı.

Dr. Ender Saraç:

Dr. Ender Saraç: "Oruç Kanserli Hücreleri Temizliyor"

Bağcılar Belediyesi'nin düzenlediği Ramazan etkinliği programına katılan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, etkinlikte yaptığı açıklamada, "Yaklaşık 16 saat aç kalan bir bedende vücut kanserli hücreleri temizliyor." dedi.

Ramazanda Bu Hastalığı Olanlar Dikkat Etmeli!

Ramazanda Bu Hastalığı Olanlar Dikkat Etmeli!

Diyetisyen Emre Uzun'a Ramazan ayı ve insan sağlığı ile ilgili sorular yöneltip, riskli gruplar hakkında bilgi aldık.

Avokado Tüketmenin 7 Faydası

Avokado Tüketmenin 7 Faydası

Memorial Wellness Beslenme Danışmanı Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan, avokadonun faydaları hakkında bilgi verdi.

Diyetisyenden Ramazan Ayında Yemek Tüketimi Uyarısı

Diyetisyenden Ramazan Ayında Yemek Tüketimi Uyarısı

Diyetisyen Aylin İlküplü, Ramazan ayı sürecinde oruç tutan kişilerin kan şekerinin düşmesini engellemek için mutlaka sahura kalkması ve susatmayacak besinleri tercih etmesi gerektiğini söyledi.

Bakanlıktan Ramazan İçin Örnek Beslenme Programı

Bakanlıktan Ramazan İçin Örnek Beslenme Programı

Sağlık Bakanlığı tarafından, ramazanda oruç tutanlar için yeterli ve dengeli beslenme için iftar, sahur ve ara öğünde yenilmesi gereken yiyeceklerin yer aldığı örnek sofra hazırlandı ve bilgilendirme yapıldı.

Fast-Food Yemek Kadın Doğurganlığını Olumsuz Etkiliyor

Fast-Food Yemek Kadın Doğurganlığını Olumsuz Etkiliyor

Yapılan bir araştırmaya göre düzenli fast-food tüketimi, kadınların doğurganlıklarını olumsuz etkiliyor.

Yeşil Erik Yemeniz İçin 11 Neden!

Yeşil Erik Yemeniz İçin 11 Neden!

Yazın en lezzetli habercisi yeşil erik artık sofralarda hızla yerini almaya başladı. Kişiye özel dengeli ve yeterli bir beslenme programına erik ekleyerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilir ve sindirim sisteminizi destekleyebilirsiniz.

Sağlık Deposu Çiriş Otu

Sağlık Deposu Çiriş Otu

Çiriş otu; bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklardan koruyor, sivilce ve egzama gibi cilt sorunlarının iyileşme sürecine katkı sağlıyor, saç dökülmelerini azaltıyor, saç köklerinin daha güçlü olmasına destek oluyor.

Mangal Yaparken Kanser Olmayın

Mangal Yaparken Kanser Olmayın

İstanbul Aydın Üniversitesi (İAU) Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölüm Başkanı Prof. Dr. Kamil Bostan, mangal yakılırken yapılan hatalara dikkat çekti.

Bahar Yorgunluğundan Korunmak İçin 7 Öneri

Bahar Yorgunluğundan Korunmak İçin 7 Öneri

Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Nur Tatlıoğlu, bahar yorgunluğunun etkilerinden korunmak için önerilerde bulundu.

Yaza Kadar Nasıl Hızlı Zayıflarım?

Yaza Kadar Nasıl Hızlı Zayıflarım?

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte herkeste bir telaş oluşmaya başladı. ''Yaza az kaldı! Ya kışın aldığım kiloları veremezsem'' paniği ile hızlı kilo verme yollarını araştırmaya koyulduk.

Çalışanlara Özel Şişmanlatmayan Kahvaltı Planı

Çalışanlara Özel Şişmanlatmayan Kahvaltı Planı

Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, "Uyandıktan sonra 1 saat içinde mutlaka kahvaltı yapılmalı" şeklinde yaptığı uyarının, geniş yankı bulmasının ardından gelen sorulara cevap verdi

Yemek Yemek Sizin İçin Bir Kaçış Noktasıysa Dikkat!

Yemek Yemek Sizin İçin Bir Kaçış Noktasıysa Dikkat!

Avrasya Hastanesi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Seda Dursun, konuyla ilgili bilgileri sizler için anlattı.

Diyette Yapılan Hatalar

Diyette Yapılan Hatalar

Diyet yaptığınız süreçte yüzünüz ve kollarınız inceliyor, bel-kalça ölçümünüz değişmiyorsa yanlış diyet yapıyorsunuz demektir.

Duygusal Yeme Alışkanlığından Kurtulmanın Yolları

Duygusal Yeme Alışkanlığından Kurtulmanın Yolları

Aç olmadığınız halde kendinizi özellikle sağlıksız atıştırmalıklar yerken bulduğunuz oldu mu? Cevap 'evet' ise o an ya çok stresli bir dönemden geçiyor olabilirsiniz.

Pilav ve Makarna Tüketimi Kas Kayıplarını Artırıyor

Pilav ve Makarna Tüketimi Kas Kayıplarını Artırıyor

Akademik Geriatri Derneği Başkanı Prof. Dr. Deniz Suna Erdinçler, 65 yaş ve üzerindeki bireyleri sağlıklı beslenme ilkeleri konusunda bilinçlendirmeyi amaçladıklarını söyledi.

Saraçoğlu'ndan 'Ekmek Yemeyin' Uyarısına Yanıt

Saraçoğlu'ndan 'Ekmek Yemeyin' Uyarısına Yanıt

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, bazı uzmanların "ekmek yemeyin" uyarısını eleştirerek, tam buğday ekmeğinin kanser ve diyabete karşı özellikle tüketilmesi gerektiğini bildirdi.

7'den 70'e Sağlığınız İçin Omega-3 Kaynaklarıyla Beslenin!

7'den 70'e Sağlığınız İçin Omega-3 Kaynaklarıyla Beslenin!

Son dönemde adından sıkça söz ettiren, yaşamımızın bir parçası haline gelen omega-3 kaynağı gıdalar…

Hızlı Yemek Kilo Aldırıyor

Hızlı Yemek Kilo Aldırıyor

Bilim insanlarının 60 bin kişi üzerinde yaptığı bir araştırmaya göre yemeğini yavaş yiyenlerin obez olma ihtimali, hızlı yiyenlere göre yüzde 42 daha az. Yemeğin üstüne çerez yiyenler ve yatmadan önceki iki saat içinde atıştıranlar da risk altında.

Uzm. Dyt. Avcı: Kilo Vermek İçin 'Gün' Menülerini Değiştirin

Uzm. Dyt. Avcı: Kilo Vermek İçin 'Gün' Menülerini Değiştirin

Uzm. Dyt. Sanem Avcı, ev hanımlarının sosyalleşmek için düzenli aralıklarla bir araya geldiği 'gün' toplantıları için önemli tavsiyelerde ve uyarılarda bulundu.

Kışın Alınan Kilolardan Kurtulma Yolları

Kışın Alınan Kilolardan Kurtulma Yolları

Kışın depoladığımız fazla kilolardan kurtulup, yazın tadını çıkarmak isteyenler için Beslenme ve Diyet Uzmanı Didem Usta'dan öneriler...

Kış Aylarında Kilo Almanın Nedenleri

Kış Aylarında Kilo Almanın Nedenleri

Avrasya Hastanesi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Dursun, kış aylarında artan kilo alımıyla ilgili ipuçları veriyor.

Doya Doya Yiyerek Zayıflayın

Doya Doya Yiyerek Zayıflayın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Baldede: "Aç kalarak diyet yapılmaz"

Kolesterolü Lifle Düşür!

Kolesterolü Lifle Düşür!

Nutrition İstanbul Diyetisyeni Merve Doyranlı, lif alımının kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu olduğunu ve kötü kolesterolü düşürdüğünü anlattı.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Öneriler

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Öneriler

Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan soğuk havalarda vücut direncinizi yükseltmeniz için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken noktaları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Beslenmede Yeni Trend: Aquafaba!

Beslenmede Yeni Trend: Aquafaba!

Aquafaba, ninelerimiz tarafından farklı amaçlarla kullanılan bir sıvıydı ama yeni nesle pek ulaşmadı. Bizim aquafaba'yı keşfetmemiz ise (inanması zor belki ama) vejeteryanlar sayesinde oldu. Peki, nedir aquafaba?

Dr. Yavuz Dizdar: Pizza Kilo Yapmaz

Dr. Yavuz Dizdar: Pizza Kilo Yapmaz

Dr. Yavuz Dizdar, tam buğday unundan hazırlanan ve iyi mayalanan pizzanın kilo yapmadığını söyledi.

K Vitamini Nelerde Bulunur?

K Vitamini Nelerde Bulunur?

K vitamini kanın pıhtılaşmasını sağlar ve kemikleri güçlendirir. K vitamini insan vücuduna dolaylı yollardan birçok faydası da bulunur. K vitamini eksikliğinde ne olur, K vitaminin önemi nedir bilmek istiyorsanız K vitamini hakkında her şey haberimizin içinde…

Kalp Sağlığı İçin

Kalp Sağlığı İçin "Fakir Beslenme" Önerisi

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Türk Kardiyoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Mahmut Şahin, kalp sağlığını korumak için, çeşitlilik açısından zengin ancak miktar olarak fakir beslenme önerisinde bulundu.

Gripten Korunmak İçin Ev Turşusu, Yoğurdu ve Şalgamı Sofranızdan Eksik Etmeyin

Gripten Korunmak İçin Ev Turşusu, Yoğurdu ve Şalgamı Sofranızdan Eksik Etmeyin

Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, "Gripten korunmak için ev turşusunu, yoğurdunu, sirkesini ve şalgam suyunu sofranızda bol bol bulundurun" dedi.

'Kefir Diş Çürümelerini Önlüyor'

'Kefir Diş Çürümelerini Önlüyor'

Ege Üniversitesinde yapılan bir araştırma kefirin diş çürümelerini engellediğini ortaya koydu.

Bilim İnsanları Uyardı: Hızlı Yemek Yemek Metabolik Hastalıklara Yol Açabilir

Bilim İnsanları Uyardı: Hızlı Yemek Yemek Metabolik Hastalıklara Yol Açabilir

Yapılan bir araştırmaya göre, yavaş yemek yemek obez olma ve metabolik hastalık risklerini azaltıyor.

Yararlı Diye Sık Tükettiğiniz 7 Besine Dikkat!

Yararlı Diye Sık Tükettiğiniz 7 Besine Dikkat!

Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, tüketim sıklığı ve miktarına dikkat edilmesi gereken besinler ile ilgili uyarıda bulundu.

Sağlıklı Sindirim için Kayısı Suyu İçin

Sağlıklı Sindirim için Kayısı Suyu İçin

Uzmanlar, kayısı ve kayısı suyu içeriğinde bulunan vitamin ve minerallerin sindirim sistemini düzenlediğini belirtiyor.

Oruç Tutmanın Saymakla Bitmeyen Faydaları

Oruç Tutmanın Saymakla Bitmeyen Faydaları

Diyetisyen Dilara Yıldız, Ramazan ayının tüm yıl boyunca bedende biriken toksit maddeleri uzaklaştıran ve fizyolojik arınma sağlayan sağlığımız için adeta şifa niteliğinde olduğunu belirtti.

Şeker Hastaları İftar ve Sahur Arasında Bol Süt Tüketilmeli

Şeker Hastaları İftar ve Sahur Arasında Bol Süt Tüketilmeli

Hekimce oruç tutmasında sakınca görülmeyen düşük riskli şeker hastalarının, ramazanda iftar ve sahur arası bol süt tüketmesi önerildi.

Sakız Yutarsanız Ne Olur?

Sakız Yutarsanız Ne Olur?

Sakız yutulursa ancak 7 yılda sindirilir sözünü duymuşsunuz. Peki sakız yutarsanız gerçekte sakıza ne olur? "7 yıl" bir şehir efsanesi mi yoksa gerçeklik payı var mı?

Haşlanmış Yumurtada Gri Halka Görürseniz...

Haşlanmış Yumurtada Gri Halka Görürseniz...

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, yumurtanın birçok açıdan faydalı olduğunu belirterek 'anne sütü kadar değerli olduğunun' altını çizdi

Yılbaşı Gecesine Küçük Atıştırmalıklarla Hazırlanın

Yılbaşı Gecesine Küçük Atıştırmalıklarla Hazırlanın

VKV Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Uzm. Diyetisyen Nilay Topçam Zihnioğlu, Yılbaşı gecesi ve ertesi gününün kabusa dönüşmemesi için beslenme konusunda uyarılarda bulunuyor.

Günde En Az 2 Kivi Tüketilmeli

Günde En Az 2 Kivi Tüketilmeli

Kış mevsiminde artan soğuk algınlığı ve gribe yakalanmamak için, C vitamini yönünden zengin olan kivinin günde 2 adet tüketilmesi öneriliyor.

Bebeklerde Vitamin Kullanımına Dikkat!

Bebeklerde Vitamin Kullanımına Dikkat!

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Süha Ünüvar, gereksiz ve yanlış vitamin kullanımları konusunda aileleri uyarıyor.

Çörek Otu Ölümden Başka Her Derde Deva

Çörek Otu Ölümden Başka Her Derde Deva

Uzmanlar çörek otunun bir çok derde derman olduğunu vurgulayarak tüketilmesinin önemine dikkat çekiyor.

Hemoroid Savaşçısı Bitki: Karahalile

Hemoroid Savaşçısı Bitki: Karahalile

Histoloji ve Embriyoloji uzmanı Dr. Ömer Coşkun, "Hemoroide karşı Karahalile tüketin" önerisinde bulundu.

Sokak Sütünden Yapılan Yoğurtta Hijyen Uyarısı

Sokak Sütünden Yapılan Yoğurtta Hijyen Uyarısı

Sokaklarda satılan sütten yapılan yoğurdun zararlı mikroorganizmalar içerebileceği, bu yüzden sütün güvenilir kaynaklardan temin edilmesi gerektiği uyarısında bulunuldu.

Bu Yiyecekleri Sofranızdan Uzak Tutun

Bu Yiyecekleri Sofranızdan Uzak Tutun

ABD'de gıda güvenliği konusunda otorite kabul edilen Environmental Working Group, sağlıklı bir yaşam için sofralardan uzak tutulması gereken besin maddelerini açıkladı.

Ayvanın Faydaları Nelerdir?

Ayvanın Faydaları Nelerdir?

Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, Ayvanın faydaları nelerdir sorusuna cevapla.tv aracılığı ile yanıtladı.

Mutfaktaki 10 Doğal Antibiyotik

Mutfaktaki 10 Doğal Antibiyotik

Fitoterapi, Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, "Antibiyotik kullanmadan bağışıklık sisteminizi doğal formüllerle güçlendirmeniz mümkün" dedi ve sonbahar-kış aylarında tüketilmesi gereken 10 doğal antibiyotiği sıraladı.

Zeytin Yaprakları Antioksidan Kaynağı

Zeytin Yaprakları Antioksidan Kaynağı

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, zeytin yapraklarında yüksek miktarda antioksidan bulunduğunu belirterek, "Hipokrat, milattan önce 5. yüzyılda, zeytin yaprağı ekstresi ile mide ülserini tedavi etmiş.

Rahat Uyku İçin Bu Besinleri Tüketin

Rahat Uyku İçin Bu Besinleri Tüketin

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, süt, ceviz, muz, ahududu ve yulafın rahat bir uyku için en ideal besinler olduğunu belirtti.

Yemeğinizi Kendiniz Pişirin Kanserden Korunun

Yemeğinizi Kendiniz Pişirin Kanserden Korunun

İstanbul Rumeli Üniversitesi Meslek Yüksek Okulu Müdürü Doç. Dr. Oğuz Özyaral, evde yemek pişirme alışkanlığından uzaklaştıkça hastalıkların arttığını söyledi.

Kanser Düşmanı 'Bal Kabağı'

Kanser Düşmanı 'Bal Kabağı'

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, bal kabağının kansere karşı koruduğunu söyledi.

Midesinden Ameliyat Oldu! İnce Bağırsak İle Yaşama Tutundu

Midesinden Ameliyat Oldu! İnce Bağırsak İle Yaşama Tutundu

Antalya'da tüp mide ameliyatı sonrasında erken dönemde gelişen komplikasyon nedeniyle midesini kaybeden 29 yaşındaki Gizem Şentürk'e, ince bağırsağından yeni mide yapıldı

Tatil Sonrası Telafi

Tatil Sonrası Telafi

Tatilde yediğine içtiğine hareketine dikkat eden kişilerdenseniz tatil sonrası pişmanlık duymadan hayatınıza devam edebilirsiniz. "nasıl olsa tatildeyiz" düşüncesinde olanlardansanız eğer hayırlı olsun tatil dönüşü sıkı bir program sizi bekliyor. :)

Yaşlanmaya Karşı Ceviz Tüketin

Yaşlanmaya Karşı Ceviz Tüketin

Sağlık açısından faydalı olan birçok besinin aynı zamanda cilt için de yararlı olduğunu ifade eden Dr. Ata Nejat Ertek, "Yaşlanmaya karşı ceviz tüketin" önerisinde bulundu.

Kansere Davetiye Çıkaran 10 Besin

Kansere Davetiye Çıkaran 10 Besin

Farkında olmadan günlük yediğimiz gıdaların birçoğu kansere davetiye çıkarıyor. Peki bunlar hangileri?

Bu yiyecekler 'ilaç' gibi ağrı kesiyor!

Bu yiyecekler 'ilaç' gibi ağrı kesiyor!

Baş ağrılarına ilaç gibi geldiğini bilmediğiniz 11 ağrı kesici yiyecek listesi ile bu derdimize leziz çözümler...

Dondurulmuş Gıdalar Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey

Dondurulmuş Gıdalar Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey

Bazı araştırmalara göre kimi meyvelerdeki C vitamini oranı, dondurulunca artıyor.

Farklı Zayıflama Taktikleri

Farklı Zayıflama Taktikleri

Kilo sorunu kuşkusuz ki yaş, cinsiyet fark etmeksizin pek çok kişinin en büyük dertleri arasında olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, farklı zayıflama taktikleri hakkında bilgi verdi.

Çimlenmiş patateste büyük risk!

Çimlenmiş patateste büyük risk!

Çimlenen patatesteki "solanin" adlı toksin maddenin gıda zehirlenmelerine neden olabileceği bildirildi.

Emzirme süresini uzatmanın ipuçları

Emzirme süresini uzatmanın ipuçları

Emzirmek bir bebeği beslemenin en doğru yoludur.

Kahvaltıların vazgeçilmezi peynirle sağlıklı nesiller yetişiyor

Kahvaltıların vazgeçilmezi peynirle sağlıklı nesiller yetişiyor

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, kahvaltıda peynirin önemine dikkat çekiyor.

Ramazandan Sonra Nasıl Beslenilmeli

Ramazandan Sonra Nasıl Beslenilmeli

Ramazan, beslenme düzenin tamamen değiştiği bir dönem. Öğün sayısının az olması, uzun süre aç kalmak metabolizma hızını yavaşlatır. Ayrıca bireyler Ramazan sonrasında bir anda çok yemeye yönlenebilir. Bu durumda kilo artışı karşımıza çıkar. Bayramda ve sonrasında beslenmeye dikkat etmek gerekiyor.

Ramazan'da Beslenme Nasıl Olmalı

Ramazan'da Beslenme Nasıl Olmalı

Sevdiğimiz aylardan biri olan Ramazan ibadetle, huzurla, bol dua ile geçiyor. Ayrıca kendine özgü beslenmesi ile iftarlar, sahurlar, tatlılar, soğuk içecekler… Ramazanda öğün sayısı neredeyse 2'ye düşüyor. Gündüz süresinin uzun olması ile vücut açlık çekiyor ve karbonhidrat tüketme isteği artıyor. Peki, Ramazan'ı sağlıklı şekilde nasıl geçirebiliriz?

Yanlış Besinler Kilo Aldırıyor

Yanlış Besinler Kilo Aldırıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Cansu Kolukırık "Gün içerisinde yavaşlayan metabolizmaya iftarla beraber yağlı ve kalorili besinleri yüklediğimizde o besinler hem hazımsızlık ve şişkinlik yapar, hem de besinlerin vücutta yağ olarak depolanmasını sağlar "dedi.

Doğal D Vitamini Depolama Zamanı Geldi

Doğal D Vitamini Depolama Zamanı Geldi

Doç. Dr. Akgül Akpınarlı Antony, Yaz güneşinden doğru faydalanıldığı takdirde, birçok hastalığa karşı vücudun korunduğunu, ayrıca kış aylarında ortaya çıkan hastalıklarında önüne geçildiğini açıkladı.

Liçi Meyvesinin Faydaları

Liçi Meyvesinin Faydaları

Adını yeni duyduğumuz, ülkemize yeni yeni üretilmeye başlanan bu tropik meyvenin faydaları saymakla bitmiyor.

8 gıdanın arkasındaki büyük tehlike!

8 gıdanın arkasındaki büyük tehlike!

Gıda Teknikeri ve Diyetisyen Yunus Kapar, Türkiye'de piyasalara giren yerli sandığımız yabancı besinleri ve GDO'lu 8 besini inceledi.

Merdiven Altı Üretilen Dondurmalarda

Merdiven Altı Üretilen Dondurmalarda "Buz Kristalleri" Tehlikesi

Dondurmaların içinde oluşan buz kristallerinin özellikle çocuklarda, boğazda doku yırtılmalarına ve yemek borusunda delinmelere neden olabileceği bildirildi.

Midenizi Doğal Yollarla Küçültün

Midenizi Doğal Yollarla Küçültün

Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Tufan Ergenç, sağlıklı beslenip doğal yollarla mide küçültülerek kilo vermenin mümkün olduğunu söyledi.

Çocuğum Obez Olabilir Mi?

Çocuğum Obez Olabilir Mi?

Dr. Fevzi Özgönül, çocuklarda obezite problemi olup olmadığını sadece kilosuna ve boyuna bakarak değil 3 ayrı bakış açısı ile değerlendirmek gerektiğini belirtti.

Diyet yapayım derken kilo almayın

Diyet yapayım derken kilo almayın

Fazla kilolarından kurtulmak için sürekli diyet yapan pek çok kişi, bilinçsiz şekilde sürdürdükleri diyetlerle zayıflamaya çalışırken daha fazla kilo almaya başlıyor.

Yeşil Eriğin Sağlığa 8 Faydası

Yeşil Eriğin Sağlığa 8 Faydası

En sevilen bahar meyvelerinden biri olan yeşil erik, manav tezgahlarını süslemeye başladı. Yeşil erik iştah kabartan lezzeti yanında sağlığımıza da olumlu etkilerde bulunuyor.

Güzel Bir Cilt İçin Beslenme Önerileri

Güzel Bir Cilt İçin Beslenme Önerileri

Güneşin kendini iyiden iyiye gösterdiği bu günlerde cilt güzelliği ön plana çıkıyor. Beslenme konusunda dikkat edilecek birkaç püf nokta ile yaz aylarına güzel bir ciltle girmek mümkün.

Şifa Deposu Kuruyemişlerin Faydaları

Şifa Deposu Kuruyemişlerin Faydaları

Kuruyemişler, içerdiği sayısız fayda ile adeta bir sağlık deposu. Her gün 1 avuç tüketilmesi tavsiye edilen kuruyemişlerin sağlığa pek çok katkısı bulunuyor.

Dr. Ünlü: Gizli Şeker, Diyabet Yapıyor

Dr. Ünlü: Gizli Şeker, Diyabet Yapıyor

Dahiliye Uzmanı Dr. Yalçın Ünlü, halk arasında 'Gizli Şeker' olarak anılan yükselmiş kan şekerinin, pek çok kişide kolaylıkla fark edilemeyen belirtiler gösterdiğini hatırlattı.

Sağlıklı Kilo Vermek İçin İpuçları

Sağlıklı Kilo Vermek İçin İpuçları

Televizyonda, internette, arkadaşta, komşuda görüp uyguladığınız diyet listeleri ile kilo vermek isterken durum daha kötüye gidebilir. İşte sağlığınızı bozmadan kalıcı kilo verebilmek için ipuçları.

Evde Sağlıklı Beslenmenin 6 Kolay Yolu

Evde Sağlıklı Beslenmenin 6 Kolay Yolu

Evde yemek yiyenlerin şeker hastası olma riski daha düşük olduğunu belirten Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, sağlıklı beslenmenin 6 kolay yolunu da açıklıyor.

Doğanın sarı mucizesi Zencefil

Doğanın sarı mucizesi Zencefil

Doğada kendiliğinden yetişen ve doğanın insanlara verdiği mucizelerden biri zencefil!

Yürüyüşün 17 önemli faydası

Yürüyüşün 17 önemli faydası

Günümüzde artan hastalıklar arasında yer alan obezitenin en büyük nedenlerinden biri hareketsizlik! Ancak sağlıklı kalmak için hatta kilo vermek ya da kilomuzu koruyabilmemiz için en ucuz spor olan yürüyüşü yapmamız yeterlidir.

Suyun Mucizevi Sırları

Suyun Mucizevi Sırları

Tüm canlıların hayatta kalabilmesi için suya ihtiyacı vardır. Günün yoğunluğu, çalışma temposu, çay ve kahve derken su içmemiz gerektiğini çoğu zaman hatırlamıyoruz.

Omega-3 Her Derde Deva

Omega-3 Her Derde Deva

Omega-3 yağ asitlerinden çokça zengin olan balık, kalp hastalıklarından depresyona birçok alanda vücudumuza fayda sağlar.

Göbek Eriten Baharatlar

Göbek Eriten Baharatlar

Bu baharatlar göbek yağlarını eritiyor...

Siyah Üzümün Faydaları Saymakla Bitmiyor

Siyah Üzümün Faydaları Saymakla Bitmiyor

Şu sıralar tam mevsiminde bulunduğumuz siyah üzüm, kendi küçük ama marifeti büyük besinler arasındadır. Bol miktarda vitamin, mineral ve çeşitli bileşenler içermesi ile sağlığımıza oldukça faydalıdır.

Hangi Vitamin Neye İyi Gelir?

Hangi Vitamin Neye İyi Gelir?

Hangi vitamin ne için gereklidir ve eksikliği nelere sebep olabilir? Vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerin görevlerini sıraladık.

Sonbaharda Beslenme Nasıl Olmalı?

Sonbaharda Beslenme Nasıl Olmalı?

Yaz aylarının bittiği, havaların sıcak-soğuk arasında kararsız kaldığı bu günlerde vücudumuz da şaşkınlığa uğramaktadır. Bu durum bağışıklık sistemini etkilemekte ve soğuk algınlığı, bronşit, grip gibi rahatsızlıkları tetiklemektedir. Peki, sonbaharı sağlıklı şekilde geçirmek için nasıl beslenmeli?

Türkiye'de Arı Ölümleri Yüzde 70 Arttı!

Türkiye'de Arı Ölümleri Yüzde 70 Arttı!

Prof. Dr. İbrahim Çakmak, Türkiye genelinde arı ölümlerinin bazı bölgelerde yüzde 70'lere kadar çıktığını söyledi.

Okulda Her Gün Bir Bardak Meyve Suyu

Okulda Her Gün Bir Bardak Meyve Suyu

Yaz tatilinin sona ermesiyle çocuklar okula geri dönmeye hazırlanıyor.

Taze Balığı Anlamanın Püf Noktaları

Taze Balığı Anlamanın Püf Noktaları

Taze balık ile bayat balığın farkını bazı noktalara dikkat ederek kolayca anlayabilirsiniz.

Kayıt Dışı Firmalar Açıklandı, Zehir Yiyoruz

Kayıt Dışı Firmalar Açıklandı, Zehir Yiyoruz

Gıda ürünlerine katılan ve halk sağlığını tehdit eden katkı maddeleri artık akla hayale bile sığmıyor. Adeta sucuğun içinde et, ekmeğin içinde un yok.

Diken İnciri, Çok Yenince Bağırsağı Tıkıyor

Diken İnciri, Çok Yenince Bağırsağı Tıkıyor

Adana, Mersin, Hatay ve Osmaniye bölgesinde yaz aylarında tüketiciyle buluşan dikenli incir çekirdekleri nedeniyle tehlike taşıyor.

Sağlıklı Beslenme Çantası

Sağlıklı Beslenme Çantası

Diyetisyen Emre Uzun'nun uygun beslenme çantası önerileri ile çocukların beslenme düzenini korumak mümkün.

Badem Sütünün Faydaları

Badem Sütünün Faydaları

Evde kolayca hazırlayabileceğiniz badem sütünün faydalarını biliyor musunuz?

Fotoğrafını Paylaştı 5 Bin TL Ceza Yedi

Fotoğrafını Paylaştı 5 Bin TL Ceza Yedi

Avlanılması yasak olan kırmızı benekli alabalıkların sosyal medya hesabından paylaşan şahıs 5 bin lira para cezasına çaptırıldı.

İçilen Baklava Üretildi

İçilen Baklava Üretildi

Serinleten ve içilen baklava üretildi. İçilen baklavanın yaz dönemine denk gelen Ramazan ayında ilgi göreceği tahmin ediliyor.

Susuz Kalmak Saçları Döküyor

Susuz Kalmak Saçları Döküyor

Ramazan boyunca günde 17 saate yakın susuz kalan bünyelerde normal dönemlere göre daha fazla saç dökülmesi ve kepeklenme ile karşılaşıldığını belirten uzmanlar, oksijeni yükseltilmiş saç ürünlerini tavsiye ediyor

Beyonce Diyeti ile 7 Kilo Verin

Beyonce Diyeti ile 7 Kilo Verin

Yakın zamanda vejetaryen olduğunu duyuran Beyonce yaşam koçuyla birlikte diyet kitabı yazdı. Şarkıcı yaptığı diyetle 22 günde 7 kilo verdiğini söyledi.

Unutkanlığınız Varsa Balık Tüketin

Unutkanlığınız Varsa Balık Tüketin

Beynin gelişimi için hangi gıdaları tüketmeli hangi gıdalardan uzak durmalıyız? İşte uzmanından cevaplar.

"Günde 10 Yumurta Yiyin"

Açıklamalarıyla sıkça gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, bu kez 'günde 2 yumurta' açıklamasını değiştirdi ve çıtayı çok yükseltti: 10 yumurta 2 turp yiyin.

Niyet Etmeden Önce Doktorunuza Danışın!

Niyet Etmeden Önce Doktorunuza Danışın!

Hastada baş dönmesi, baş ağrısı, çarpıntı, susama hissi olarak kendini gösterir. Daha sonra bu değişimlere vücut uyum sağlar.

Ekmeğin İçindeki Maddeler Bağımlılık Yapıyor

Ekmeğin İçindeki Maddeler Bağımlılık Yapıyor

Prof. Dr. Canan Karatay, ekmeklerin içinde bulunan birçok katkı maddesinin eroin gibi bağımlılık yaptığını söyledi. Daha önce Tayyip Erdoğan'ın da değindiği konu tekrar gündeme geldi.

Çay İçmek Obezite Riskini Artırıyor!

Çay İçmek Obezite Riskini Artırıyor!

Özellikle çayı şekerli içen çocuklarda obezite riskinin arttığı, gazlı içecek tüketen çocuklarda ise şişmanlık oranının çok daha düşük seviyede olduğu belirlendi.

Muzun Bilinmeyen 39 Faydası

Muzun Bilinmeyen 39 Faydası

Uzmanlar, muzun vücut ve cilt sağlığına faydalarını derledi. Toplam 39 maddelik listede, muzun kırık ve hasar görmüş saçları bile güçlendirdiği ortaya çıktı.

Bir Haftada 3 Kilo Verebilirsiniz

Bir Haftada 3 Kilo Verebilirsiniz

Uygulayacağız diyet ile bir haftada 3 kilodan kurtulun.

Fazla Su İçmek Yararlı Değil Zararlı!

Fazla Su İçmek Yararlı Değil Zararlı!

Yaz aylarında hava sıcaklığının artmasına bağlı olarak vücudun normalden fazla su kaybetmesi; kalp sorunlarına davetiye çıkarıyor.

Kırmızı Biber Sara Hastalığını Tetikliyor

Kırmızı Biber Sara Hastalığını Tetikliyor

Kırmızı acı biberin, epilepsi (sara) hastalarında görülen epileptik atakları artırdığı ortaya çıktı.

Bu Gıdalar Beyninizi Tüketiyor

Bu Gıdalar Beyninizi Tüketiyor

Beyni tüketen ve öldüren 11 gıda maddesi yayınlandı. İşte o gıda maddeleri...

Trafik Gürültüsü Obez Yapıyor

Trafik Gürültüsü Obez Yapıyor

İngiliz Independent gazetesinde yer alan habere göre; otoyol ve havalimanı yakınlarında yaşayıp, gürültüye maruz kalan kişilerde obezite riski daha fazla.

Günde 1 Bardağı İktidarsızlığa Çözüm

Günde 1 Bardağı İktidarsızlığa Çözüm

Günde 1 bardak kahve içen erkeklerde iktidarsızlık sorunu riskinin %42 oranında daha az olduğu ortaya çıktı.

Diyetteyseniz Bu Meyvelerden Uzak Durun

Diyetteyseniz Bu Meyvelerden Uzak Durun

Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, meyve tüketirken dikkat edilmesi gerekenler konusunda uyardı.

Metabolizmayı Harekete Geçiren 5 Yiyecek

Metabolizmayı Harekete Geçiren 5 Yiyecek

Diyet yapanlara ve kilo vermek isteyenlere metabolizma hızını artıran gıdalar tavsiye eden uzmanlar, ağırlıklı olarak süt ve yumurta gibi yiyeceklerin tüketilmesini öneriyor.

Kahve Makinesi Kullananlar Dikkat!

Kahve Makinesi Kullananlar Dikkat!

ABD'de yapılan araştırmada kahve makinelerinin koli basiline neden olduğunu ortaya koydu.

Bamyanın 8 Faydası

Bamyanın 8 Faydası

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, bamyanın sağlık açısından faydalı bir gıda olduğunu belirtti.

Yazın Bol Bol Erik Yiyin

Yazın Bol Bol Erik Yiyin

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, özellikle sıcak yaz günlerinde hem kalorisi düşük hem de serinletici etkisiyle seçilebilecek olan en iyi meyvenin erik olduğunu belirtti.

C Vitamini Saklama Koşulları

C Vitamini Saklama Koşulları

WHO raporları ve Türkiye'ye özgü beslenme rehberinde belirtildiği üzere vücut ağırlığının denetimi ve yeterli ve dengeli beslenme için günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi önerilmektedir.

Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Dönemi Diyeti

Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Dönemi Diyeti

Diyetisyen yardımı ile kendi vücut ihtiyaçlarınız doğrultusunda yapacağınız yeterli ve dengeli bir beslenme programı ile hem bebeğinizin süt ihtiyacını karşılamış olursunuz hem de bu süreçte keyifli kilo kaybı sağlarsınız.

Gebelik Şekeri

Gebelik Şekeri

Gebelik şekeri nedir, neden çıkar, kimler risk altındadır, korunma yolları nelerdir, nasıl beslenilmelidir ? gibi bir çok soruya cevap bulabilirsiniz .

Aspirin Kullandığınızda Sarımsak Tüketmeyin

Aspirin Kullandığınızda Sarımsak Tüketmeyin

Uzmanlar aspirin alındığında kesinlikle sarımsak tüketilmemesi gerektiğinin altını çizerek uyarıyor.

Küflü Ekmeği Yemek Zararlı mıdır?

Küflü Ekmeği Yemek Zararlı mıdır?

Ekmeğin küflü kısmını kesip kalanını yemek pek çok kişinin yaptığı bir şeydir. Peki küflenen gıdaların kalan kısmını tüketmek sağlığa zararlı mıdır ?

Nikotinle Savaşan 4 Besin

Nikotinle Savaşan 4 Besin

Uzmanlar bazı besinlerin vücuttaki nikotinle savaştığını açıkladı.

Bahar Yorgunluğu İçin

Bahar Yorgunluğu İçin "Karadut"

Yrd. Doç. Dr. Adnan Bozdoğan: "Vücudumuzun günlük ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin önemli bir kısmını karşılar."

Soğan Kanserden Koruyor

Soğan Kanserden Koruyor

A, B ve özellikle C vitamini yönünden zengin olan soğanın birçok yararı olduğunu biliyor muydunuz?

6. Uluslararası Bilim Günleri

6. Uluslararası Bilim Günleri"

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Karatay: Şeker tüketimi çok artmıştır ve azaltılmalıdır.

Tavuk Alırken Bunlara Dikkat Edin!

Tavuk Alırken Bunlara Dikkat Edin!

Protein yönünden zengin olan tavuğu beslenmenizden eksik etmemeniz gerekiyor. Peki sağlıklı tavuğu nasıl seçeceksiniz?

Gençlik Hormonu

Gençlik Hormonu "Melatonin"

"Ölümü engelleyemeyiz; fakat ölene kadar dinç, hafızasını koruyan, öğrenmeyi seven, sağlıklı ve kimseye muhtaç olmayan genç yaşlılar olabiliriz".

Bu İçeceklerin Miktarına Dikkat Edin

Bu İçeceklerin Miktarına Dikkat Edin

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, 'Bazı içecekler var ki hem şifalı hem de kilolarla savaşmaya yardımcıdır. Ancak içeceklerin miktarı ve içeriği son derece önemlidir' dedi.

Diyabete karşı 'Açlık' diyeti

Diyabete karşı 'Açlık' diyeti

İngiliz uzmanlara göre, kısa sürecek fakat çok kilo verilmesini sağlayacak açlık diyeti, Tip 2 diyabetten koruyor.

Lüzumsuz Su İçmeyin

Lüzumsuz Su İçmeyin

Dr. Fevzi Özgönül, lüzumsuz yere su içmenin su isteğini köreltebileceğini belirtti.

Kalp Krizini Önleyen 9 Yiyecek

Kalp Krizini Önleyen 9 Yiyecek

ABD'de bulunan Harvard Üniversitesi kalp krizini azaltacak dokuz yiyeceği açıkladı.

Vitaminleri Doktora Danışarak Alın

Vitaminleri Doktora Danışarak Alın

Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim fonksiyonları, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanması açısından gereklidir.

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çayın ilk kullanımı ile ilgili bilgiler M.Ö. 3000 yılına kadar gitmektedir.

Kabızlıktan Kurtulmanın Yolları

Kabızlıktan Kurtulmanın Yolları

Lif ya da posa açısından yetersiz beslenmek yeterince sıvı almamak, hareketsiz yaşam tarzı, genetik yatkınlık gibi pek çok faktör kabızlık problemi yaşanmasına neden olabiliyor.

Doğal Antibiyotik: Şiveydiz

Doğal Antibiyotik: Şiveydiz

Gaziantep mutfağında nisan ve mayıs aylarında yapılan şiveydiz, içerisinde bulunan taze sarımsak ve soğan nedeniyle adeta doğal antibiyotik etkisi gösteriyor.

Beyni Öldüren Yiyecekler

Beyni Öldüren Yiyecekler

Uzmanlar beyni öldüren yiyecekleri sıralayarak bunlardan uzak durulması gerektiğinin altını çizdi.

Sağlıkta Doğru Bilinen 4 Yanlış

Sağlıkta Doğru Bilinen 4 Yanlış

Sağlıklı ve düzenli beslenmede doğru olarak bildiğimiz yanlışları sıralayan Fransız uzmanlar, çoğu diyet programının kilo verdirse bile birtakım sağlık riskleri taşıdığını vurguladı

Gerçek Balı Anlamanın Yolu

Gerçek Balı Anlamanın Yolu

Bal alırken dikkat edilmesi gerekenleri bal üreticisi verdi.

Haftada 4 Gün Yumurta Yiyin

Haftada 4 Gün Yumurta Yiyin

Düzenli yumurta, peynir ve yoğurt tüketiminin tip 2 diyabet riskini 1/3 oranında azalttığı iddia edildi.

Limonun Mucizevi Yararları

Limonun Mucizevi Yararları

Limonun faydaları saymakla bitmiyor. Diyet yaparken limonu suyunuza eklerseniz sindirimi kolaylaştırıyor.

Doğadan Gelen Mucize: Kombu Çayı

Doğadan Gelen Mucize: Kombu Çayı

Doğada bilmediğimiz mucizelerden birinin adı kombu çayı. Faydası saymakla bitmeyen çay her derde deva oluyor.

Gribe Karşı Maden Suyu İçin

Gribe Karşı Maden Suyu İçin

Uzmanlar mineral zengini maden suyunun gribe iyi geldiğini ve tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Beslenmeyle Bahar Yorgunluğunu Atın

Beslenmeyle Bahar Yorgunluğunu Atın

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Özge Akar, bahar aylarında hissedilen yorgunluğun, beslenmeye dikkat ederek azaltılabileceğini söyledi.

Her Gün Bir Fincan Kahve İç Kanserden Korun

Her Gün Bir Fincan Kahve İç Kanserden Korun

İngiltere'de yapılan araştırmada her gün bir fincan kahve içmenin kanserden koruduğunu ortaya koydu.

Düğün Pastalarında Büyük Tehlike

Düğün Pastalarında Büyük Tehlike

Uzmanlar, düğün sezonuna girerken pastalara da dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

11 Yaş Gençleştiren Sebzeleri Tüketmelisiniz

11 Yaş Gençleştiren Sebzeleri Tüketmelisiniz

ABD'de yapılan araştırmada, yeşil yapraklı sebzelerin beyni koruduğu ve gençleştirdiği belirlendi.

İştah Açan Yiyecekler Ağızda Ses Çıkarıyor

İştah Açan Yiyecekler Ağızda Ses Çıkarıyor

Bilim adamları, çiğnerken ağızda ses çıkaran yiyeceklerin daha fazla iştah açtığını tespit etti.

Siyah ve Çekirdekli Üzüm Daha Faydalı

Siyah ve Çekirdekli Üzüm Daha Faydalı

Ar-Ge çalışmalarıyla üzüm ve üzüm ürünlerinin sağlığa yararlı özellikleri ortaya çıktı. Çekirdekli üzüm tüketmelisiniz.

Şalgam Suyunun Bilinmeyen 8 Faydası

Şalgam Suyunun Bilinmeyen 8 Faydası

Grip vakalarının arttığı bu günlerde yemeklerin yanında iyi giden şalgam ve şalgam suyunun faydaları...

Havuç Unutkanlığa İyi Geliyor

Havuç Unutkanlığa İyi Geliyor

Herşeyi hatırlamak ve artık hiçbir şeyi unutmak istemiyorsanız havuç tüketmelisiniz.

Çocuklarınıza Ruhsal Aşı Yaptırdınız mı? (ÇOCUK YETİŞTİRMEDE 5M AŞISI)

Çocuklarınıza Ruhsal Aşı Yaptırdınız mı? (ÇOCUK YETİŞTİRMEDE 5M AŞISI)

Çocuğu emzirirken, başlar mutluluk adımları… Mutluyken çocuğunu emziren annelere ne mutlu! M.Kurtoğlu Çocuklarımıza bebeklik çağından itibaren 1-Merhamet, 2-Mahremiyet, 3-Mesuliyet, 4-Memnuniyet 5-Mesudiyet aşılarını yaptırmak gerekiyor. Bu aşılar, çocuklarınızı; acımasızlık, depresyon, bağımlılık, kaygı ve birtakım ruhsal virüslere karşı koruyacaktır.

Ekmek Yiyerek Zayıflamak Elinizde

Ekmek Yiyerek Zayıflamak Elinizde

Uzmanlar, ekmeğin sofradan eksik edilmemesi gerektiğini ancak hareket de etmek gerektiğini vurguluyor.

Tükettiğiniz Gıdalarda Kaç Küp Şeker Var?

Tükettiğiniz Gıdalarda Kaç Küp Şeker Var?

Dünya Sağlık Örgütü sürekli tükettiğimiz gıdaların içindeki şeker oranlarını listeledi. Günde ortalama 100 gramlık şeker tüketimimizin, 25 gramla sınırlanması gerekiyor.

Depresyondan Korunmak İçin Vitamin

Depresyondan Korunmak İçin Vitamin

Sağlıklı beslenme ile depresyondan uzak kalabilirsiniz. Ancak bazı durumlarda beslenmenin yetersiz kaldığı hallerde vitaminlere başvurmakta da yarar var.

Limonu Buzluğa Koyun

Limonu Buzluğa Koyun

Limonu buzluğa koyup saklarsanız sağlığınız için daha yararlı olacaktır.

Çörek Otu Yağı Böbrek Yetmezliğine İyi Geliyor

Çörek Otu Yağı Böbrek Yetmezliğine İyi Geliyor

Uzmanlar çörek otu yağının böbrek yetmezliğine iyi geldiğini açıkladı.

Kırmızı Biber Sara Ataklarını Artırıyor

Kırmızı Biber Sara Ataklarını Artırıyor

Kırmızı acı biberin, epilepsi (sara) hastalarında görülen epileptik atakları artırdığı ortaya çıktı.

Aşk Hormonu Zayıflatıyor

Aşk Hormonu Zayıflatıyor

"Aşk hormonu" olarak bilinen oksitosinin kilo verdirdiği saptandı. Uzmanlara göre bu buluş obezite tedavisi için umut niteliğinde...

Tuzu Tamamen Kesmeyin

Tuzu Tamamen Kesmeyin

Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, tuzu tamamen kesmenin kesinlikle doğru olmadığını kaydetti.

Günde 5 Fincandan Fazla Kahve Kalp Krizi Sebebi

Günde 5 Fincandan Fazla Kahve Kalp Krizi Sebebi

Kalp ve Damar Cerrahisi Prof.Dr.Güven Erdoğ, günde 5 fincan kahve içenlerde kalp krizi geçirme oranının içmeyenlere göre iki kat daha fazla olduğunu söyledi.

Kansızlığa Neden Olan En Büyük Etken: Diyet

Kansızlığa Neden Olan En Büyük Etken: Diyet

Vejetaryenlik, yanlış uygulanan zayıflama rejimleri ve yeme bozuklukları kansızlığa neden olabiliyor.

Zayıflamak İçin Önce Yiyin

Zayıflamak İçin Önce Yiyin

Uzmanlar ne kadar kaliteli ve kalorili yersek o kadar az acıktığımızı bu nedenle yiyerek zayıflayacağımızı belirtiyor.

Çay Kemik Erimesini Engelliyor

Çay Kemik Erimesini Engelliyor

Bilim insanlarının yaptığı açıklamaya göre siyah çayın içerisindeki antioksidantlar özellikle ileri yaşlarda oluşan kemik erimesini önlüyor.

Keçiboynuzunu Sütle Karıştırın!

Keçiboynuzunu Sütle Karıştırın!

Sütle birleştirilen keçiboynuzu radyasyondan koruyor.

Badem Karaciğeri Temizliyor

Badem Karaciğeri Temizliyor

Toksinleri yok etmekle görevli karaciğerimizin de temizlenmeye ihtiyacı var.

Kansere Karşı Zeytinyağı Tüketin

Kansere Karşı Zeytinyağı Tüketin

ABD'li bilim insanları: Zeytinyağında bulunan oleokantal maddesinin kanserle mücadelede etkili.

Obezite Dünyada Yayılıyor

Obezite Dünyada Yayılıyor

Uzmanlar, obezitenin dünyada giderek yaygınlaştığını söyledi.

Limon Kabuklarını Atmayın

Limon Kabuklarını Atmayın

Limon veya portakalın suyunu sıktıktan sonra kabukları atmayın.

Fazla Kafein Sinirlilik Yapıyor

Fazla Kafein Sinirlilik Yapıyor

Uzmanlar kafein içeren kahve ve çay gibi içeceklerin 500 miligramdan fazla tüketilmesi durumunda sinirlilik yaptığını açıkladı.

Akşam Saatlerinde Bu Yemekleri Yemeyin

Akşam Saatlerinde Bu Yemekleri Yemeyin

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, akşam saatlerinde tüketilen besinlerin uykuya birebir etkisi olduğunu söyledi.

Süt İçip Hemen Uyumamalı

Süt İçip Hemen Uyumamalı

Prof. Dr. Salih Özdemir, kalsiyumun vücutta lokalize olması için hareket edilmesi gerektiğini söyledi. Özdemir, annelere de bu konuda tavsiyelerde bulundu...

Karalahana Şifa Deposu

Karalahana Şifa Deposu

Karadeniz sofralarının vazgeçilmez sebzeleri arasında yer alan karalahananın, sindirim sistemini düzenlediği, kanser tedavilerinde kullanıldığı, mide rahatsızlığını giderici özelliği bulunuyor.

Limonlu Suyun Faydalarına İnanamayacaksınız!

Limonlu Suyun Faydalarına İnanamayacaksınız!

Limonun kabuğu da kendisi de çok faydalı. İçine limon ilave ettiğiniz ılık su, sabahları güne taze bir başlangıç yapmanızı sağlayacak.

Topraktan Gelen Şifa!

Topraktan Gelen Şifa!

Soframızdan ayırmadığımız patatesin öyle faydaları var ki...

"Su içsem yarıyor" Doğruymuş!

Bilim adamları, bazı insanların diğerlerine oranla kilo almaya neden daha meyilli olduğu sorusunun yanıtını buldu.

Günde İki Bardak Sütle Bünyeler Kışında Çelik Gibi

Günde İki Bardak Sütle Bünyeler Kışında Çelik Gibi

İçinde bulunduğumuz kış aylarında artan hastalık riskinin çaresi, içeriğinde bulunan 40'tan fazla besin öğesi ile bağışıklık sistemini de güçlendiren sütte saklı.

Yoğurdun Şaşırtıcı Yararları!

Yoğurdun Şaşırtıcı Yararları!

Yoğurtla ilgili bilmediğimiz birçok faydası var. Bunlardan kadınlar için en önemlisi ise kilo vermeye yardımcı olması.

Meyveyi Meyve Salatası Yaparak Yiyin

Meyveyi Meyve Salatası Yaparak Yiyin

Gün boyunca değişik vitamin ve minerallere ihtiyaç duyan vücut için meyvelerin tek tip değil "meyve salatası" olarak tüketilmesi öneriliyor.

Hafızayı Güçlendirmek İçin: Ceviz

Hafızayı Güçlendirmek İçin: Ceviz

Kaliforniya Üniversitesi tarafından ceviz tüketimi konusunda şimdiye kadar yapılan en geniş çaplı araştırma sonucuna göre; günde bir avuç ceviz hafızayı güçlendiriyor.

Çörek Otu Ölümden Başka Her Derde Deva

Çörek Otu Ölümden Başka Her Derde Deva

Bundan asırlar önce, Ebû Hureyre'nin nakline göre, Peygamber'imiz (s.a.v) "Çörek otunda ölüm hariç her türlü hastalığın şifası vardır." buyurarak, yanı başımızdaki mucizelerden birine dikkat çekmiştir.

Geç Saatte Meyve Yemeyin

Geç Saatte Meyve Yemeyin

Uzmanlar, geç saatlerde yenen meyvedeki fruktozun kana daha kolay geçtiğini ve yağ oluşumuna sebep olarak kilo oluşumuna neden olduğunu söyledi.

GDO'lu Gıdalar Sağlığınızı Tehdit Ediyor

GDO'lu Gıdalar Sağlığınızı Tehdit Ediyor

Modern tıbbın yetersiz kaldığı konularda biyoenerji ile hastalarına şifa bulduğunu ifade eden uzmanlar, bir çok uyarıda bulundu.

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Mide yanmasından şikayetçi olanlar özellikle yağlı ve asitli yiyeceklerden uzak durun.

Domates Tüketmek İçin Önemli Nedenler

Domates Tüketmek İçin Önemli Nedenler

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Domates'in inanılmaz etkisini anlattı.

Elma Kötü Kolesterolü Düşürüyor

Elma Kötü Kolesterolü Düşürüyor

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, sağlık açısından elma yemenin faydalı olduğunu ifade ederek, "Her gün bir elma tüketmek, kötü kolesterolü düşürür" dedi.

Ay Çekirdeği Kanseri Önlüyor

Ay Çekirdeği Kanseri Önlüyor

Ay çekirdeği içerisindeki selenyumun kanseri önlediği ortaya çıktı.

Bir Bardak Suya Yarım Limon Sıkın

Bir Bardak Suya Yarım Limon Sıkın

Bir bardak suya yarım limon sıkın… Hazırlaması oldukça kolay olmakla birlikte şaşılacak derecede sağlıklı bir içecektir.

Metabolizmanızı Harekete Geçirin

Metabolizmanızı Harekete Geçirin

Diyetisyen Ezgi Topyıldız, diyet yaparken en çok karşılaşılan sorunun metabolizmanı yavaşlaması olduğunu belirterek, metabolizmayı hızlandıran besinler konusunda bilgilendirdi.

Sivilce Yapan Besinler

Sivilce Yapan Besinler

Fast food yiyeceklerdeki yağlar işlenmiş ve doğal olmadıkları için cilde zarar veriyor.

Diyabette A Vitamini Eksikliğine Dikkat

Diyabette A Vitamini Eksikliğine Dikkat

Pankreastaki beta hücrelerini harekete geçiren A vitamininin eksikliği tip 2 diyabet riskinin artmasına yol açabilir.

Antep Fıstığı Yemek İçin Nedenler

Antep Fıstığı Yemek İçin Nedenler

Uzmanlar, antep fıstığının şeker hastalığı da dahil olmak üzere birçok hastalığa iyi geldiğini açıkladı.

Güçlü Kemik İçin Kuru Üzüm

Güçlü Kemik İçin Kuru Üzüm

Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, kansızlığa,dişlere,diş etlerine iyi gelen kuru üzüm'ün kemik sağlığı için de tüketilmesinin faydalı olacağını belirtti.

Sıcak Çay Kansere Neden Oluyor

Sıcak Çay Kansere Neden Oluyor

Uzmanlar, sıcak çayın kansere neden olduğunu belirterek, sıcak çay konusunda uyarılarda bulundu.

Yarma Hipertansiyona Birebir!

Yarma Hipertansiyona Birebir!

Yarma, halk arasında dövme olarak da geçer, sert buğday çeşidinin kaynatılarak kurutulduktan sonra belirli tekniklerle dövülerek kabuğunun ayrılmasıyla elde edilen bir üründür.

Kahvede Morfin Etkisi Yapan Ağrı Kesici

Kahvede Morfin Etkisi Yapan Ağrı Kesici

Brezilya'da yapılan bir araştırma ile kahvede varlığı daha önce bilinmeyen morfin benzeri proteinler bulunduğu ortaya çıkarıldı.

Kekik Cinsel Gücü Artırıyor

Kekik Cinsel Gücü Artırıyor

Uzmanlar cinsel sağlık için gerekli besinlerin yanı sıra bazı besinlerin cinsel gücü artırdığını belirtti. Bu besinlerin başında da kekik geliyor.

Bu Gıdalar Beyni Öldürüyor

Bu Gıdalar Beyni Öldürüyor

Günlük hayatta hiç dikkat etmeden tüketilen birçok besin sağlık açısından incelendiğinde oldukça tehlikeli çıktı. İşte hayatımızdan çıkaramadığımız ama insan sağlığını bozan yiyecekler...

Mutfakta Kilo Verdiren Sırlar

Mutfakta Kilo Verdiren Sırlar

Araştırmaya göre, mutfakta yapılan küçük değişiklikler ile kişilerin kilo alması engellenebilir.

Sarımsağın 9 Sıradışı Faydası

Sarımsağın 9 Sıradışı Faydası

Sarımsak denilince akla yemeğe kattığı tat gelir. Ama bundan önce birçok faydası vardır aslında. İşte bunlardan birkaçı...

Sindirim Sistemine Doğal Savaş

Sindirim Sistemine Doğal Savaş

Akıllı beslenme ve bitkilerle mideyi rahatlatarak sindirim sistemi hastalıklardan kurtulmak mümkün. Posalı ve lifli beslenmeye ağırlık verin.

Zeytini Bol Ye Hastaneyi Unut

Zeytini Bol Ye Hastaneyi Unut

Prof. Dr. Canan Karatay, zeytinin hastalıkları önlediğini belirterek, her gün 30-40 tane zeytin yenmesinin gerektiğini vurguladı.

Obez Bebekler Geç Yürüyor

Obez Bebekler Geç Yürüyor

Uzmanlar, obez bebeklerin daha geç yürüdüğünü belirtti.

Meyveli Soda ve Gazozda Ölümcül Risk

Meyveli Soda ve Gazozda Ölümcül Risk

Meyveli soda ve gazozlara konulan C vitamini ve koruyucu madde 'sodyum benzoat'ın bir arada kullanılmasının ölümcül risk taşıdığı açıklandı.

Öğle Yemeğini Atlamayın

Öğle Yemeğini Atlamayın

Uzmanlar, sağlıklı beslenme ve kilo vermede sadece kahvaltının değil öğle yemeğinin de atlanmaması gerektiğinin altını çiziyor.

Bu Besinler Öğrenmeyi Kolaylaştırıyor

Bu Besinler Öğrenmeyi Kolaylaştırıyor

Beyin gelişimi ve hafızanın, sağlıklı ve dengeli beslenme ile maksimum performansa ulaştırabileceği tespit edildi.

Maydanoz Şifa Kaynağı

Maydanoz Şifa Kaynağı

Hemen her yemeği, salatayı, çorbayı süsleyen, pazar alışverişlerimizin baş tacı, hem ucuz hem güzel kokulu maydanoz içindeki etken maddeleri ile bilim adamlarını şaşkına çeviriyor!

Afrodizyak İçeren Yiyecekler

Afrodizyak İçeren Yiyecekler

Yediğiniz besinlerin birçoğunun cinsel yaşamınızı canlandırdığını biliyor muydunuz? İşte bunlardan birkaçı...

Bu Gıdalar Bağımlılık Yapıyor

Bu Gıdalar Bağımlılık Yapıyor

Gazetelerde, sokak afişlerinde, televizyonda, internette yani kısacası her yerde sağlığa zararlı fakat bir o kadar da lezzetli yiyeceklerin reklamı var.

Astımı Olanlar Balık Yemeli!

Astımı Olanlar Balık Yemeli!

Uzmanlar, astımı olanların balık tüketimine daha çok dikkat etmesi gerektiğinin altını çizdi.

Kahve Cilt Kanserine İyi Geliyor

Kahve Cilt Kanserine İyi Geliyor

İngiltere'de yapılan araştırmada kahvenin cilt kanserine iyi geldiği ortaya çıktı.

Simit Kilo Aldırıyor mu?

Simit Kilo Aldırıyor mu?

Eskiden evde yapılan tencere yemeklerinin yerini beş dakikada kapımıza gelen ucuz hızlı yemekler aldı.

Obezite ve Karaciğer Yağlanması Hızla Artıyor

Obezite ve Karaciğer Yağlanması Hızla Artıyor

Karaciğer yağlanması dünyada olduğu gibi Türkiye'de de önemli bir sağlık meselesi haline gelmeye başladı.

Mucize Sebze Lahana

Mucize Sebze Lahana

Lahana, C ve K vitamini kaynağı olarak mükemmel bir besindir. Ayrıca lif içeriği zenginliği kabızlık, mide ülseri, şişmanlık gibi sorunları engellemeye birebirdir.

Sıcak Suyun Bilmediğiniz 12 Faydası

Sıcak Suyun Bilmediğiniz 12 Faydası

Sıcak suyun vücudunuza faydaları saymakla bitmiyor. İşte bunlardan 12 tanesi...

Aşırı Kilo ve  Aşırı Zayıflık Kısırlığa Neden Oluyor

Aşırı Kilo ve Aşırı Zayıflık Kısırlığa Neden Oluyor

Aşırı şişman veya zayıf olmak kadınlarda adet düzensizliği ve yumurtlama sorunlarına yol açarak gebe kalmayı engelliyor. Fazla kilo erkeklerde de sperm kalitesini ve miktarını olumsuz etkiliyor.

D Vitamini Kolon Kanserini Yok Ediyor

D Vitamini Kolon Kanserini Yok Ediyor

ABD'li bilim adamları D vitamininin kolon kanseri riskini azaltabileceğini ortaya çıkardı.

Bağışıklığınızı Bunlarla Güçlendirin

Bağışıklığınızı Bunlarla Güçlendirin

Soğuk havalara karşı hastalıklardan korunmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirecek besinler tüketin.

Nestlè, Yaşam Kalitesini İyileştirmeyi Hedefliyor

Nestlè, Yaşam Kalitesini İyileştirmeyi Hedefliyor

Nestlé sağlıklı nesiller için, anne beslenmesi ve epigenetik araştırmalarını hızlandırıyor

Mutsuzluk Kilo Aldırıyor

Mutsuzluk Kilo Aldırıyor

Eğer diyetteyseniz ve bu diyet sırasında bir an önce kilo vermek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı ayrıntılar var.

Obeziteden Yiyerek Kurtulun

Obeziteden Yiyerek Kurtulun

Son zamanlarda ezber bozan açıklamalarıyla dikkatleri üzerine çeken ve çıkardığı 'Beden Aklıyla Zayıfla' adlı kitabıyla da listelerden düşmeyen Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül yine ezber bozan bir açıklama yaptı.

Soğuk Hava Zayıflatıyor

Soğuk Hava Zayıflatıyor

ABD'li uzmanlar araştırmalar sonucu soğuk havanın kalori yaktığını açıkladı.

Canan Karatay Tatlıya Savaş Açtı

Canan Karatay Tatlıya Savaş Açtı

CHP Ardahan Milletvekili Ensar Öğüt, Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay ile birlikte TBMM'de basın toplantısı düzenledi.

Tahıl Tüketenler Daha Çok Yaşıyor

Tahıl Tüketenler Daha Çok Yaşıyor

ABD'de 26 yılda tamamlanan bir araştırmaya göre yulaf, tam buğday, esmer pirinç ve diğer tahıl tüketenler daha uzun ve sağlıklı yaşıyor.

Bu Yiyecekler Kilo Almayı Önlüyor

Bu Yiyecekler Kilo Almayı Önlüyor

Havuç, çilek, kiraz, taze yaban mersini, nar, siyah üzüm, domates ve kırmızı biber gibi yiyecekler, yağ yakımına yardımcı olarak kilo almayı engelliyor.

Soğuğa Karşı Bunları Yiyin

Soğuğa Karşı Bunları Yiyin

Soğuk hava özellikle Ege ve Marmara'yı etkisi altına alırken, beslenme uzmanları hastalanmamak ve daha az üşümek için önerilerde bulundu.

Eczane Gibi Meyve: Ayva

Eczane Gibi Meyve: Ayva

Uzmanlar, havaların soğuk gitmesi sebebiyle grip ve nezle olanların ayva yemesinin büyük yararları olduğunu belirtiyor.

Tuz ile İlgili Yeni Düzenleme

Tuz ile İlgili Yeni Düzenleme

Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı'nın salça ve sofralık zeytinde tuz oranlarının azaltılması ile meyve sularına ilave şeker katılamayacağına ilişkin düzenlemeleri yeni yılda uygulamaya giriyor.

Şeker Yerine BunlarıTüketin

Şeker Yerine BunlarıTüketin

Kayseri Özel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Duygu Deniz, basit şeker yerine tam tahıllı yiyecekler, meyve, tarçın ve bitter çikolata tüketmenin kilo vermeye yardımcı olacağını söyledi.

Yoğurt, Şeker Hastalığına İyi Geliyor

Yoğurt, Şeker Hastalığına İyi Geliyor

ABD'de yapılan araştırmada yoğurdun şeker hastalığına iyi geldiği ortaya çıktı.

Kilo Verememekten Şikayetçi Misiniz?

Kilo Verememekten Şikayetçi Misiniz?

'Su içsem yarıyor' diyerek kendini kandıranlardan mısınız? Doğru yöntemleri öğrenerek uyguladığınız zaman, 'Zayıflayamıyorum' demeyeceksiniz.

Kalp Sağlığınız İçin Nar Suyu İçin

Kalp Sağlığınız İçin Nar Suyu İçin

Antioksidan özelliği bulunan nar; içerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve eri dengeliyor, kalp sağlığını koruyor, kanser hücrelerinin gelişmesine engel oluyor.

Kuruyemişlerin Bilinmeyen Faydaları

Kuruyemişlerin Bilinmeyen Faydaları

Çerez tabaklarında bir araya geldiklerinde oldukça iştah kabartan kuruyemişlerin kilo yapıcı özelliğine karşın sağlık açısından önemli yararları da bulunuyor.

Patates Şişmanlatmıyor Aksine Zayıflatıyor

Patates Şişmanlatmıyor Aksine Zayıflatıyor

Kanada'daki McGill Üniversitesi, patatesin şişmanlatıcı değil, zayıflamaya yardımcı bir sebze olduğunu ortaya çıkardı.

Gribe Karşı Bir Başka Çözüm

Gribe Karşı Bir Başka Çözüm

Anadolu Mutfağını Araştırma Geliştirme ve Koruma Derneği Başkanı Şef Tahir Tekin Öztan, soğan kebabının gribe iyi geldiğini söyledi.

Kestane Unutkanlığa İyi Geliyor

Kestane Unutkanlığa İyi Geliyor

Kestanenin soğuk havalarda vücut direncini artırdığı, 'çağın hastalığı' olarak nitelendirilen Alzehimer'e de etkili olduğu öne sürüldü.

Yumurta Yemek İçin 4 Neden

Yumurta Yemek İçin 4 Neden

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar yumurtanın sağlık açısından son derece yararlı bir besin olduğunu söyledi.

Tatlıyı Yemekten Önce Ye Zayıfla

Tatlıyı Yemekten Önce Ye Zayıfla

İngiltere'deki araştırmada yemekten önce tatlı yemenin zayıflattığı ortaya çıktı.

Göz Sağlığı İçin Bunları Tüketin

Göz Sağlığı İçin Bunları Tüketin

Uzmanlar, beslenme ve diyetin göz sağlığı için çok önemli etkileri olduğunu açıkladı.

Gribe Karşı Yoğurt Tüketin

Gribe Karşı Yoğurt Tüketin

Uzmanlar, kış aylarında sık görülen soğuk algınlığı ve gribe karşı yoğurt tüketilmesini önerdi.

Bu 5 Besin ile Zayıflayın!

Bu 5 Besin ile Zayıflayın!

Her öğünde tüketebileceğiniz 5 mucize sebze sayesinde daha hızlı zayıflayabilirsiniz.

Fındığın Kabuğu Şifa Olacak

Fındığın Kabuğu Şifa Olacak

Uzmanlar, fındık kabuğunda doğal olarak bulunan kemoterapi ilaçlarının hammaddesi paklitaksel maddesinin bulunduğunu açıkladı.

Zencefil, Limon, Bal Karisimi ile Gripten Korunun

Zencefil, Limon, Bal Karisimi ile Gripten Korunun

Kış mevsimiyle birlikte artan gripten korunmak için Dr. Sinan Akkurt, grip mikrobunun bağışıklık sisteminin güçsüz düşmesini fırsat bilerek geliştiğine dikkat çekti.

Kış mevsiminde bunları tüketin

Kış mevsiminde bunları tüketin

Uzmanlar, kış mevsiminde hastalıklardan korunmak için nar ve üzüm suyu tüketilmesi önerisinde bulundu.

'Düz Karın' İçin En İyi 11 Besin

'Düz Karın' İçin En İyi 11 Besin

Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak'ın önerileri ile düz karına ulaşmak imkansız değil.

'Acı Kavun'un 2 Gramı Bile Öldürüyor

'Acı Kavun'un 2 Gramı Bile Öldürüyor

Sinüzit ve basura iyi geldiği düşünülen "acı kavun"un, sanıldığının aksine kullanıldığında bünyede kalıcı hasar bırakabileceği, ölüme bile neden olabileceği belirtildi.

Kahvaltı Etmeyen Kişiler Obez Oluyor!

Kahvaltı Etmeyen Kişiler Obez Oluyor!

Yapılan çalışmalarda düzenli kahvaltı yapmayan veya kahvaltıda yeterli miktarda doğru besinleri tüketmeyen kişilerin daha fazla obez olduğu görüldü.

Kokusunda Şifa Var

Kokusunda Şifa Var

Her derdin şifası bal ile tarçın birlikteliği hastalıklara meydan okuyor. Kalp rahatsızlıklarından, diş ağrısına kadar birçok rahatsızlığa iyi geliyor.

Kendi Küçük Şifası Büyük

Kendi Küçük Şifası Büyük

Kol gezen hastalıklardan korunmanın yolu doğru besinler tüketmekten geçiyor. Günde 3-4 bardak içilecek kuşburnu çayı rahatsızlıklara karşı kalkan oluyor.

Kilo ile Gelen Hastalıklara Dikkat!

Kilo ile Gelen Hastalıklara Dikkat!

Fazla kilolu veya obez olmak kozmetik bir problem değildir. Bu durum büyük ölçüde diğer sağlık sorunları için risk oluşturmaktadır.

Sağlık İçin Günde 1 Elma 3 Ceviz Tüketin

Sağlık İçin Günde 1 Elma 3 Ceviz Tüketin

Uzmanlar günde bir elma ve 3 ceviz tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi.

Ceviz, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

Ceviz, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

Cceviz ve ceviz yağında bolca bulunan a-Linolenik Asit (ALA) alan kişilerin kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski azalıyor.

Kızartma ve hamur işleri kilo aldırmıyor

Kızartma ve hamur işleri kilo aldırmıyor

Dr. Fevzi Özgönül ezber bozan açıklamalar yaptı.

Kısırlığın Çaresi Havuç

Kısırlığın Çaresi Havuç

E vitamini deposu havuç kısırlığa çare oldu! Havuç yiyen erkeklerin eşlerinin gebe kalma şanslarının dört kat arttığı ortaya çıktı.

D Vitamini Eksikliği Ölüm Riskini Artırıyor

D Vitamini Eksikliği Ölüm Riskini Artırıyor

Danimarka'da yapılan araştırma, D vitamini eksikliğinin, erken ölüm riskini yüzde 30 artırdığını ortaya koydu.

Obeziteyle Mücadele Maliyeti Çok Yüksek

Obeziteyle Mücadele Maliyeti Çok Yüksek

Dünyada obezitenin yıllık maliyetinin, sigara tüketimi, terör, savaş ve silahlı çatışmalar için yapılan harcamalarla hemen hemen aynı oranda

Ofiste Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

Ofiste Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

Diyetisten Özge Yüksel, ofiste sağlıklı beslenmenin püf noktalarını paylaşıyor.

Çocuklarda İyi Yaşam ve Sağlıklı Beslenmenin İpuçları

Çocuklarda İyi Yaşam ve Sağlıklı Beslenmenin İpuçları

Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, "Çocuklar tehdit altında. Çocukların anne ve babasından daha kısa ömürlü olma ihtimali korkutucu" dedi.

Formda Kalmak İçin Kaliteli Uyku Şart

Formda Kalmak İçin Kaliteli Uyku Şart

Uzmanlar formda kalmak için yeterli ve kaliteli uykunun şart olduğunu söyledi.

Gece Mesaisi Kilo Aldırıyor

Gece Mesaisi Kilo Aldırıyor

ABD'deki Kolorado Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, gece çalışanların daha az kalori yaktığı ve bu nedenle kilo aldığı ortaya konuldu.

Kahvaltıda Zerdeçal Yemek Hafızayı Güçlendiriyor

Kahvaltıda Zerdeçal Yemek Hafızayı Güçlendiriyor

Her gün kahvaltıda bir gram zerdeçal yemenin hafızayı güçlendirdiği belirlendi.

Eti C Vitamini ile Alın

Eti C Vitamini ile Alın

Uzmanlar, etin C vitamini ile tüketilmesinin önemine vurgu yaptı.

Susuz Kalan Vücut Tepki Veriyor

Susuz Kalan Vücut Tepki Veriyor

Uzmanlar su içmenin ihmal edilmesi halinde vücudun tepki verdiğini belirtti.

Sağlıklı Beslenme Kahvaltıyla Başlar!

Sağlıklı Beslenme Kahvaltıyla Başlar!

Etkin Eczacılık Derneği, 14 Kasım Diyabet Günü nedeniyle, 21 Kasım'a kadar herkesi, diyabet komplikasyonlarını öğrenmek ve erken teşhis için eczaneye başvurmaya davet ediyor.

Süt İçerek Bağışıklık Sistemini Güçlendirin!

Süt İçerek Bağışıklık Sistemini Güçlendirin!

Uzmanlar, sonbaharla zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak her gün iki bardak süt içilmesini öneriyor.

Kışı Karnabaharsız Geçirmeyin!

Kışı Karnabaharsız Geçirmeyin!

Karnabahar kışın sizi hastalıklardan koruyacak zengin besinlerden biri.

Gebelere yapılan

Gebelere yapılan "Şeker Yükleme Testi"

TJOD İstanbul Şubesi, "Testin bebeğe zarar vereceğini ve yapılmamasını söylemek tamamen bilim dışı ve yanlış bir tutumdur." dedi.

İdeal kilo için su şart

İdeal kilo için su şart

Eğer yeterince su içmezseniz şişmanlarsınız. Kilo başına 35 ml su içmek metabolizma için faydalıdır.

Aşurenin faydası saymakla bitmiyor

Aşurenin faydası saymakla bitmiyor

Uzmanlar, her yıl Muharrem ayında yapılan aşurenin çocuklar ve enerji ihtiyacı olanlar için önemli bir besin kaynağı olduğunu söyledi.

Metabolizmanızı harekete geçirin

Metabolizmanızı harekete geçirin

Son beş kilo fazlanız var ama bir türlü veremiyorsunuz. Çünkü metabolizmanız durdu ve siz bunun sebebini bilmiyorsunuz.

Kabızlık sorunu çok kişiyi rahatsız ediyor

Kabızlık sorunu çok kişiyi rahatsız ediyor

Genelde ileri yaşlarda görülmesine karşın toplumun her kesimini etkileyebildiğini, kadınlarda erkeklere göre 2-3 kat daha fazla rastladığını söyleyen Ağaca, kabızlığa karşı pratik önerilerde bulundu.

Ağrısız yaşamın sırrı yumurta kabuğu zarında saklı

Ağrısız yaşamın sırrı yumurta kabuğu zarında saklı

Yapılan araştırmalar sonucu, yumurta kabuğu zarındaki değişik proteinlerin ağrıyı 7 ile 10 gün arasında yüzde 40 oranında azalttığı saptandı.

Diyet yaparken bunlara dikkat edin

Diyet yaparken bunlara dikkat edin

Kilolarından kurtulmak isteyenlerin yaptığı hatalar sağlığın bozulmasına yol açıyor.

Ceviz Alzheimer'a iyi geliyor

Ceviz Alzheimer'a iyi geliyor

Ceviz ve Alzheimer hastalığıyla mücadele hakkında yapılan yeni araştırma; cevizin düzenli tüketildiğinde alzhemierı önlediğini ortaya koydu.

Tatlandırıcılar kısırlık nedeni

Tatlandırıcılar kısırlık nedeni

Yapay tatlandırıcıların kadın ve erkeklerde kısırlığa neden olduğu belirtildi.

Kemikleriniz için yumurta tüketin

Kemikleriniz için yumurta tüketin

Uzmanlar kemik erimesi için yumurta, balık ve mantar tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

Diyabet, organları sinsi sinsi çürütüyor

Diyabet, organları sinsi sinsi çürütüyor

ERÜ Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ünlühızarcı, "Hastalarımız, 'şekerim 200 300 ama ben iyim' gibi yanlış bir düşünce içerisine giriyor." dedi.

E vitamini almak için önemli nedenler

E vitamini almak için önemli nedenler

E vitamini kanserden koruyor ve kalbi koruyor.

Şeker hastalığı körlüğe neden olabilir

Şeker hastalığı körlüğe neden olabilir

Uzmanlar, şeker hastalığının hafife alınmaması gerektiğini belirterek, körlüğe bile yol açabildiğini açıkladı.

Kış sebzeleri ile bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Kış sebzeleri ile bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aysu Aydın, kış sebzelerinin yararları hakkında bilgi verdi.

İbrahim Saraçoğlu'ndan göbek yağlarını eriten formül

İbrahim Saraçoğlu'ndan göbek yağlarını eriten formül

Birçok kadının şikayetçi olduğu karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak mümkün. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, göbeğinden kurtulmak isteyenlere önemli tüyolar verdi.

Hastalıkların kalkanı kış meyve ve sebzeleri

Hastalıkların kalkanı kış meyve ve sebzeleri

Kışın gelmesiyle birlikte hastalıklardan korunma yolları da aranmaya başladı.

Sigarayı bırakmaya yardımcı oluyor

Sigarayı bırakmaya yardımcı oluyor

Omega-3 vitaminin, sigarayı bırakmaya yardımcı olabileceği belirlendi.

Bu meyveler hücre hasarlarını azaltıyor

Bu meyveler hücre hasarlarını azaltıyor

Bazı meyvelerde bulunan bir maddenin, kalp krizi ya da felçten sonra hücre hasarını azaltabileceği belirlendi.

Pürüzsüz bir cilt için 5 öneri

Pürüzsüz bir cilt için 5 öneri

Sağlıklı beslenerek cildinizi daha güzel ve ışıltılı hale getirebilirsiniz.

Kış aylarında kilo almayı engelleyebilirsiniz

Kış aylarında kilo almayı engelleyebilirsiniz

Uzmanlar, kış aylarında kilo almanın engellenebileceğini belirtti.

Lokmaları sayan diyet kulaklığı

Lokmaları sayan diyet kulaklığı

ABD'de bilim adamları diyet yapmak isteyenlere özel bir teknoloji geliştirdi.

Sandviç yiyerek zayıflayın

Sandviç yiyerek zayıflayın

Lezzetli bir öğün alternatifi olan sandviçi diyetinize uygun hale getirebilirsiniz. Tabii ki sandviçin diyetinize uygun olup olmamasını içine koyduğunuz malzemeler belirler.

Adaçayının bilinmeyen faydaları

Adaçayının bilinmeyen faydaları

Uzmanlar, adaçayının birçok hastalığa iyi geldiğine vurgu yaparak tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi.

Diyabet hastası sayısı arttı

Diyabet hastası sayısı arttı

Türkiye'de son 15 yılda diyabet hastası sayısının yaklaşık 3 katına çıktığı ve aynı dönemde yetişkin nüfusta diyabetin yüzde 90 oranında arttığı belirtildi.

Sigara içenleri bekleyen sinsi tehlike

Sigara içenleri bekleyen sinsi tehlike

Sigara içenlerin, bel ağrısından daha fazla yakındığı belirlendi.

Zayıflarken yapılan 5 hata

Zayıflarken yapılan 5 hata

Zayıflarken kulaktan dolma birçok yanlış bilgi ile sağlığınızı tehlikeye atıyorsunuz.

Yoğurt bin bir derde çare

Yoğurt bin bir derde çare

Bilim adamları yoğurdun her derde deva olduğunu belirtti.

Alternatif tıp tek çare değil

Alternatif tıp tek çare değil

Uzmanlar çağdaş tıbbın bir kenara bırakılarak alternatif tıbba yönelmenin yanlış olduğunu ifade etti.

Organik olanı enerji deposu!

Organik olanı enerji deposu!

Uzmanlar, organik olarak üretilen pekmezin enerji deposu olduğunu belirtti.

Çikolata yerine keçiboynuzu tüketin

Çikolata yerine keçiboynuzu tüketin

Uzmanlar, keçiboynuzunun sağlık açısından son derece yararlı olduğunu belirterek çikolata yerine keçiboynuzu tüketilmesi önerisinde bulundu.

Türk insanı şişmanlıyor

Türk insanı şişmanlıyor

Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, Türk insanının vücut ağırlığında artış görüldüğünü belirterek, obezitenin hızla arttığına dikkat çekti.

Sakın yemeyin!

Sakın yemeyin!

Uzmanlar zehirli mantarın ancak laboratuar ortamında ayırt edileceğini ve rast gele mantar yenilmemesi gerektiğini söylüyor.

Meşe balı, hastalıklardan korunma kalkanı

Meşe balı, hastalıklardan korunma kalkanı

KTÜ Öğretim Üyesi Prof. Dr. Kolaylı, "Meşe balı, fenolik bileşenleri yönünden zengin olup, 5 kat daha fazla antioksidan karaktere sahiptir" dedi.

Günde 2 bardak yumurtalık kanserini önlüyor

Günde 2 bardak yumurtalık kanserini önlüyor

İngiliz bilim insanları araştırması, günde 2 bardak limonlu çay içen kadınların yumurtalık kanserine yakalanma riskinin düştüğünü açıkladı.

Bezelye kolestrolü düşürüyor

Bezelye kolestrolü düşürüyor

Uzmanlar bezelyenin iyi bir kolestrol düşürücü olduğunu belirtti.

Kış saati şişmanlatıyor

Kış saati şişmanlatıyor

Kış saati uygulamasının insan psikolojisini etkilediği, bunun yeme ataklarına sebebiyet verdiği belirtildi.

Hastalıklara zemin hazırlıyor

Hastalıklara zemin hazırlıyor

Fazla tüketilen tuz hastalılara davetiye çıkarıyor.

Günde 3 bardak süt ölüm riskini artırıyor!

Günde 3 bardak süt ölüm riskini artırıyor!

İsveç'te yapılan bir araştırmaya göre günde 3 bardak ve üzeri süt içmek kemikleri güçlendirmiyor, aksine ölüm riskini artırıyor.

Reflü kabusunuz olmasın

Reflü kabusunuz olmasın

Uzmanlar reflünün doğru diyet ve yaşam şekli ile düzeleceğini belirtti.

Yunan diyeti ile nasıl kilo verilir?

Yunan diyeti ile nasıl kilo verilir?

Ekmek, zeytinyağı ve şarapla kilo verdiren Yunan diyeti, son günlerin en popüler diyeti! Akdeniz diyetinden ayrılan özellikleriyle Yunan diyeti ünlülerin de tercihi.

Bebeğinizin mamasına bunları koymayın

Bebeğinizin mamasına bunları koymayın

Uzmanlar, bir yaşına kadarki bebeklerin mamasına tat vermek için tuz dökmek ve şeker serpmenin bebeği hasta edebileceğini belirtti.

Beden aklıyla zayıfla

Beden aklıyla zayıfla

Uzmanlar, ideal bedene ulaşılmanın çok zor olmadığını ifade ederek beden aklıyla zayıflama önerisinde bulundu.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Uzmanlar kışın kendisini göstermesiyle birlikte hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemini güçlendiren besinleri öneriyor.

Modern şehir erkeği nasıl beslenmeli?

Modern şehir erkeği nasıl beslenmeli?

Metroseksüel, modern şehirli erkeklere yoğun tempolu iş hayatlarında ideal kilo aralığında bulunmaları ve sağlıklı beslenmeleri için Uzman Diyetisyen İpek Ağaca beslenme önerilerinde bulundu.

Kansere kalkan oluyor

Kansere kalkan oluyor

Kabağın akciğer kanseri, gırtlak ve mide kanserlerine karşı kalkan olduğu ortaya çıktı.

Gazlı içecekler bağımlılık yapıyor

Gazlı içecekler bağımlılık yapıyor

Prof. Dr. Uyanık, "Gazlı içeceklerin zararı, içinde bulunan karbondioksitten değil; her tüketildiğinde daha fazla tüketme isteği uyandırarak bağımlılık yaratmasıdır" dedi.

Diyet için yeni çerez türleri

Diyet için yeni çerez türleri

ÇOMÜ Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yılmaz, "Sağlıklı yaşam konusunda bazı kesimlerce eleştirilen bu ürünlerin daha besleyici alternatiflerini oluşturmak amacıyla günümüzde pek çok çalışma yapılmaktadır" dedi.

Protein deposu tam buğday kilo düşmanı

Protein deposu tam buğday kilo düşmanı

Uzmanlar beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeğinin tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi.

Bütün hastalıkların ana nedeni

Bütün hastalıkların ana nedeni

Kalp krizi, şeker ve kanser gibi hastalıkların temelinde; doymuş yağlar, tuz ve sofra şekeri yatıyor.

Hayatı riske eden lezzet

Hayatı riske eden lezzet

Türkiye'de iki kişiye mantardan zehirlenerek karaciğer nakli yapılması, mantarın önemli bir sağlık sorunu yaşatabildiğini bir kez daha gösterdi.

Renklendirici ürünler tehlike saçıyor

Renklendirici ürünler tehlike saçıyor

Uzmanlar, günlük olarak tüketilen renklendirici ürünlerin, insan sağlığı açısından oldukça zararlı olduğunu belirtti.

Kemiklerin erimesini engelliyor

Kemiklerin erimesini engelliyor

Her yıl 20 Ekim'de kutlanan Dünya Osteoporoz Günü'nde peynirin kemiklerin güçlenmesindeki önemine dikkat çekildi.

3 günlük hızlı yağ yaktırıcı diyet listesi!

3 günlük hızlı yağ yaktırıcı diyet listesi!

İpin ucunu kaçırdığınızımı düşünüyorsunuz? O halde 3 günlük diyet listeniz hazır.

Bu sebzeler şifa deposu

Bu sebzeler şifa deposu

Yeşil yapraklı sebzeler adeta şifa deposu.

Hızlı diyet daha kalıcı

Hızlı diyet daha kalıcı

Avustralya'da yapılan bir çalışma bugüne kadar yavaş diyetin daha kalıcı bir kilo verme biçimi olduğu yönündeki yaygın kanıyı yıktı.

Bu besinlerle hayata bağlanın

Bu besinlerle hayata bağlanın

Kış mevsimini hissetmeye başladığımız şu günlerde yeterli ve dengeli beslenme sağlık açısından daha da önemli oluyor.

Ağız kokusu özgüveni bitiriyor!

Ağız kokusu özgüveni bitiriyor!

Ağız kokusundan kurtulmanın yolları .

Mantar zehirlenmelerine dikkat

Mantar zehirlenmelerine dikkat

Bursa Halk Sağlığı Müdürü Uzm. Dr. Resul Özbek, son günlerde yaygınlaşan mantar zehirlenmelerine karşı vatandaşları uyardı.

Bitki çayları ile kışın ev ilacınızı hazırlayın!

Bitki çayları ile kışın ev ilacınızı hazırlayın!

Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, kış mevsimi yaklaşırken hastalıkların ve rahatsızlıkların belirtilerini azaltarak, vücudumuzu rahatlatacak basit ama yararlı formüller öneriyor.

Sigarayı bırakma tedavisi

Sigarayı bırakma tedavisi

Bakanlar Kurulunca nikotin replasman preparatları ile Bupropion HCI ve Vareniklin içerikli ilaçların, sigarayı bırakma tedavisi alanlara sayıları 300 bini geçmemek şartıyla sosyal güvencesi olup olmadığına bakılmaksızın ücretsiz karşılanması kararlaştırıldı.

Kansere karşı her gün 1 avuç nar

Kansere karşı her gün 1 avuç nar

Bereketin sembolü haline gelmiş olan nar meyvesinin gizemini çözmeye hazır mısınız?

Kabuğunda bin bir fayda var

Kabuğunda bin bir fayda var

Meyveleri kabukları ile tüketmek çok faydalı. Birçok hastalığa iyi geliyor ve yaşlanmayı geciktiriyor.

Şişmanlık arttıkça gebelik oranı düşüyor

Şişmanlık arttıkça gebelik oranı düşüyor

Prof. Dr. Bülent Tıraş, "Şişman kadınlarda tüp bebek tedavisi sırasında daha az embriyo oluştuğu ve döllenme olduğunu bilimsel araştırmalar ortaya koydu" dedi.

Yağ yakan kür İle kilolardan kurtulun

Yağ yakan kür İle kilolardan kurtulun

Fazla kiloların en büyük belası, yavaş çalışan metabolizma. Metabolizmanın yavaş çalışmasını ve vücut yağlanmasını önlemek, aslında zannedilenin aksine çok kolay.

Japonlar bile peşinde!

Japonlar bile peşinde!

Sağlık Bakanlığı'nın "Tamamlayıcı ve geleneksel tıp" alanındaki mevzuat hazırlığı sürerken, Türk dünyasından bu konuda yeni öneriler geldi.

Zinde kalmanın formülü

Zinde kalmanın formülü

Sonbaharın gelmesiyle beraber, hastalıklar da kendini yavaş yavaş göstermeye başladı.

Ökse otunu zayıflamak için kullanmayın

Ökse otunu zayıflamak için kullanmayın

Ökse otunun kontrolsüz kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açtığı açıklandı.

Kanser düşmanı

Kanser düşmanı

Uzmanlar kansere karşı çiğ sebze ve meyveyi öneriyor.

Hareketsizlik obeziteye neden

Hareketsizlik obeziteye neden

Uzmanlar uyarıyor: Obeziteden korunmak için fiziksel aktivite yaşam tarzı olarak benimsenmeli.

30 yaşından sonra her gün bir kase yiyin

30 yaşından sonra her gün bir kase yiyin

Uzmanlar, menopoz dönemindeki kadınların vücutlarındaki östrojen seviyesinde düşüş olduğunu, bunun da osteoporoz riskini arttırdığını belirtti.

Bilinçsiz diyet böbreğe zarar veriyor

Bilinçsiz diyet böbreğe zarar veriyor

Kişinin tüm metabolik değerlendirmeleri yapılarak diyet listesi hazırlanması gerektiği, bilinçsizce uygulanan diyetin böbrek ve idrar yolları taşlarına yol açabileceği belirtildi.

Zayıflamak için bunları yapın

Zayıflamak için bunları yapın

Kilo sorunu olan insanların hayali fazla kilolarından kurtulmaktır. Peki bu nasıl yapılmalı.

Kahve karaciğere iyi geliyor

Kahve karaciğere iyi geliyor

Kahvenin karaciğer sağlığını korumaya yardımcı olabileceği belirlendi.

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları

Bazı ufak önlemlerle bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek ve hastalıklara karşı dirençli olmak mümkün.

Bitter çikolatadan vazgeçmeyin

Bitter çikolatadan vazgeçmeyin

Dentistanbul Levent Academy Başhekimi Doç. Dr. Ali Çağın Yücel, diş ağrısıyla geçirmek istemeyenler için uyarılarda bulundu.

İyot yetersizliği öğrenmeyi güçleştiriyor

İyot yetersizliği öğrenmeyi güçleştiriyor

Normal büyüme, gelişme ile beyin ve vücut işlevleri için mutlak gerekli bir element olan iyot yetersizliği, öğrencilerin okul hayatındaki başarısını büyük ölçüde etkiliyor.

Kalbe ve kolesterole iyi geliyor

Kalbe ve kolesterole iyi geliyor

C vitamini zengini mandalina birçok derde şifa oluyor.

Kurban eti nasıl saklanmalı

Kurban eti nasıl saklanmalı

Kurban bayramından sonra kesilen kurbanın etini pişirme yöntemleri de önemli oluyor.

Bu bayram, alışkanlıklarınızı değiştirin!

Bu bayram, alışkanlıklarınızı değiştirin!

Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden bulgur, bayram sofrasının en sağlıklı kahramanı olmaya aday.

Kurban Bayramı'na doğru

Kurban Bayramı'na doğru

Sağlık Bakanlığı, beslenme uyarılarında bulundu.

İştahınızı azaltıyor

İştahınızı azaltıyor

Yaşam kaynağımız olan suyun bilinmeyen faydaları da var.

Toksinlere 'Elveda' diyin!

Toksinlere 'Elveda' diyin!

Sonbaharda sağlıklı olmak için vücudunuzu toksinlerden arındırın.

Bayramda eti öğlen yiyin

Bayramda eti öğlen yiyin

Kurban bayramında sağlığınız için eti akşam saatlerinde tüketmemeye özen gösterin.

Kalp hastalarına,

Kalp hastalarına, "Kelle paça" uyarısı

AKÜ Tıp Fakültesi Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Darçın, "Kalp hastaları için paça ve kelle türü yiyecekler etten daha zararlı" dedi.

Günde 2 litre su şehir efsanesi

Günde 2 litre su şehir efsanesi

ABD'de yapılan araştırmada günde 2 litre su içme gerekliliğinin olmadığı ortaya çıktı.

Kurban etini sebze ile tüketin

Kurban etini sebze ile tüketin

Uzmanlar, Kurban Bayramı'nda nasıl sağlıklı beslenileceğine dair önerilerde bulundu.

Faydası saymakla bitmiyor

Faydası saymakla bitmiyor

Marmara ve Güney Anadolu'da yetişen hünnabın şifa deposu olduğu belirtildi.

Kırmızı Meyveler Beyin Fonksiyonlarını Artırıyor

Kırmızı Meyveler Beyin Fonksiyonlarını Artırıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülay Hamzaoğlu Öztürk, okul çağındaki çocuklarda özelikle kırmızı renkli meyve tüketiminin, beyin fonksiyonlarını artırdığını ve geliştirdiğini söyledi.

Pirinç ile formda kalmak mümkün

Pirinç ile formda kalmak mümkün

Pirinç doğru tüketildiğinde formu koruyan bir besin olarak öne çıkıyor.

İşiniz doğru beslenmenize engel olmasın

İşiniz doğru beslenmenize engel olmasın

Günümüzde cinsiyet ayırt etmeksizin hemen hemen her sektörde uzun çalışma saatleri, yoğun tempo, iş stresi gibi sebeplerle beslenme düzeni bir kenara atılıyor!

Özgür olduğunu hisseden çocuklar süt içiyor

Özgür olduğunu hisseden çocuklar süt içiyor

Uzmanlar çocuklara kendini özgür hissettirecek şekilde süt içirilmesini öneriyor

Kışın kilo almamak için bunlara dikkat

Kışın kilo almamak için bunlara dikkat

Yazın bitmesiyle beraber yapılan diyetler de bitiyor. Oysa ideal kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek gerekli.

Doğru beslenerek gripten korunun

Doğru beslenerek gripten korunun

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk, "Doğru beslenerek gripten korunmanın yolları" hakkında bilgi verdi.

Dünya alzheimer günü

Dünya alzheimer günü

Üsküdar Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tanrıdağ, alzheimerı önlemek ya da ilerlemesini yavaşlatmak için B, E, C ve A vitaminlerinden zengin besinlerin tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.

Sakız nasıl yapılır?

Sakız nasıl yapılır?

Sakızın fabrikadan çıkarak marketlerimize kadar geldiği süreci izleyeceksiniz.

Fazla yemenin nedeni duygular

Fazla yemenin nedeni duygular

Ruh halimiz neyi, ne kadar yiyeceğimizi belirliyor. Stres ya da depresyonla baş etmeye çalışanlar aşırı yemek yiyor.

Ölümden Başka Her Derde Deva

Ölümden Başka Her Derde Deva

Peygamberin tavsiye ettiği çörek otunun bilinmeyen faydaları duyanları şaşırtıyor.

Sonbaharda Hasta Olmayın

Sonbaharda Hasta Olmayın

Sonbaharda enfeksiyon riski daha fazla olduğu için dikkatli olunması gerekiyor.

Öğün Atlamayan Çocuklar Okulda Daha Başarılı

Öğün Atlamayan Çocuklar Okulda Daha Başarılı

Okulların açılmasıyla birlikte ailelerin, yaz tatildeyken bazı değişikliklere uğrayan alışkanlıkları tekrar düzene sokmaları gerekiyor.

Hileli Gıdayı Denetleyecek Mühendis Yok

Hileli Gıdayı Denetleyecek Mühendis Yok

"Gıda hilesine karşı mücadele etmek istiyorsak, kamuda acil gıda mühendisi istihdamı sağlanmalı"

Andante Makarna Yiyerek Zayıflayın

Andante Makarna Yiyerek Zayıflayın

Tatilde aldığınız kiloları vermek istiyorsanız, bu yazıyı muhakkak okumalısınız.

Okulda Başarının Yolu Kahvaltıdan Geçiyor

Okulda Başarının Yolu Kahvaltıdan Geçiyor

Okula giden çocukların belki en çok ihmal ettikleri şey kahvaltı!

Kilo Vermek İsteyenlere 6 Besin Önerisi

Kilo Vermek İsteyenlere 6 Besin Önerisi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Gülce Taştemel, "Kilo vermek için yeşil çay, acı biber, süt, zencefil, tarçın, keten tohumu kullanın" tavsiyesinde bulundu.

Pirinçle Formda Kalmak Mümkün

Pirinçle Formda Kalmak Mümkün

Pirinç, sağlıklı beslenmede en önemli unsurlardan biri!

Gebelikte Demir Takviyesi Şart!

Gebelikte Demir Takviyesi Şart!

Hamilelik döneminde en sık karşılaşılan anemi türü ise demir eksikliği anemisi.

Brokoli Yiyen Mutlu

Brokoli Yiyen Mutlu

Bilim adamlarının araştırma sonucunda brokoli yiyen kişilerin mutlu oldukları ortaya çıktı.

Her Yıl 1,65 Milyon Kişi Tuzdan Ölüyor

Her Yıl 1,65 Milyon Kişi Tuzdan Ölüyor

Dünya Sağlık Örgütü, ölümlerin önüne geçilmesi için, günde en fazla 2 gram tuz tüketilmesi önerisinde bulunuyor.

Tuzun 6 Gramdan Fazlası Hastalık

Tuzun 6 Gramdan Fazlası Hastalık

Türkiye'de aşırı tuz tüketimi hipertansiyon ve böbrek hastalığını tetikliyor, günlük tuz tüketimi kış mevsiminde 4, yaz mevsiminde ise 6 gramı geçmemeli.

Obezite Kanser Yapıyor

Obezite Kanser Yapıyor

Aşırı kilolu veya obez kişilerin, 10 yaygın kanser türüne yakalanma riskinin daha fazla olduğu bildirildi.

Küçük Yaşta Obez Olan Adamın Hikayesi

Küçük Yaşta Obez Olan Adamın Hikayesi

Küçük yaşlarda edindiği beslenme alışkanlığı, ileriki yaşlarında yaşanan sorunları peşinde getiren harika bir video hazırlanmış.

Sebillere Dikkat! Sudan Gelen Tehlike

Sebillere Dikkat! Sudan Gelen Tehlike

Temizlenmeyen su sebilleri Hepatit A ve Hepatit B gibi bazı sarılık türleri ve bağırsak hastalıklarına sebep oluyor.

5 Ayda 29 Kilo Zayıfladı

5 Ayda 29 Kilo Zayıfladı

Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi'nde görev yapan hemşire Yeşim Atabay 5 ayda 29 kilo zayıfladı.

Obez Çocuklarda Alerji Riski Yüzde 25 Artıyor

Obez Çocuklarda Alerji Riski Yüzde 25 Artıyor

Uzmanlar, "Yüksek lipid içeriğiyle beslenen obez çocuklarda astım ve alerji riski yüzde 25 oranında artış göstermekte" dedi.

Meyve Suyunda Şeker Olmayacak

Meyve Suyunda Şeker Olmayacak

Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı, meyve sularına ilave şeker katılmasının yasaklanacağını, bu konuda yasal sürecin 1 yıl içerisinde tamamlanacağını açıkladı.

Mor Erik ile Sağlıklı Olun

Mor Erik ile Sağlıklı Olun

Diyetisyen Şebnem Kandıralı, A ve C vitamini içeren kırmızı ve mor eriğin sağlık deposu olduğunu söyledi.

Aşırı Kilonuz Varsa Şeker Hastası Olabilirsiniz

Aşırı Kilonuz Varsa Şeker Hastası Olabilirsiniz

İngiltere'de yapılan araştırmaya göre, aşırı kilolu insanların şeker hastalığına yakalanma riski diğer insanlara oranla daha fazla.

Kuruyemiş Diyabetten Koruyor

Kuruyemiş Diyabetten Koruyor

Kuruyemişlerin içerisinde bulunun doymamış yağ asitlerinin sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi bulunuyor. Beyni ve kalbi koruyor, tip 2 diyabetin ve prostat kanserinin gelişmesini önlüyor.

Maden Suyu İle Vücut Dengenizi Koruyun

Maden Suyu İle Vücut Dengenizi Koruyun

Vücut dengesini koruyabilmek ve sindirimi kolaylaştırmak için uzmanlar günde en az 2 şişe maden suyu tüketmeyi tavsiye ediyor.

Fazla Kilolarından Latin Dansıyla Kurtuldu

Fazla Kilolarından Latin Dansıyla Kurtuldu

Bolu'da 6 yıldır zayıflamak için çeşitli teknikler deneyen hastanede görevli psikolog, dans ederek bir yılda 15 kilogram verdi.

Misafirlerinize Şeker Yerine Ayran İkram Edin

Misafirlerinize Şeker Yerine Ayran İkram Edin

Uzmanlar, orucun vücuda sağladığı yararları uzun süre koruyabilmek için bu sıcak yaz günlerinde şekerli yiyeceklerden uzak durulmasının önemine dikkat çekti.

Fazla Yemek Kalp Krizi Riskini Artırıyor

Fazla Yemek Kalp Krizi Riskini Artırıyor

Uzmanlar, bayramda fazla besin tüketilmesinin kalp ve damar hastaları açısından ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.

Bayramda En Büyük Tehlike: Tatlı

Bayramda En Büyük Tehlike: Tatlı

DÜ Tıp Fakültesi Endokrinoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Aydın, "Ramazan Bayramı'nda abartılı gıda tüketmek, bizi bekleyen en büyük tehlikedir" dedi.

Diyabet Hastaları Bayramda Dikkatli Beslenmeli

Diyabet Hastaları Bayramda Dikkatli Beslenmeli

Uzmanlar, bayramda tatlı tüketiminde aşırıya kaçan diyabet hastalarında şeker komasına kadar varan ciddi sonuçlar için uyardı.

Şeker, Sindirim Sistemini Bozuyor

Şeker, Sindirim Sistemini Bozuyor

AKÜ Hastanesi Başdiyetisyeni Kitiş, "Ramazan Bayramı'nda şeker bol miktarda tüketiliyor" dedi.

Domates Suyunun Faydaları

Domates Suyunun Faydaları

Domates suyunun mucizevi faydaları sizi de sağlığınıza kavuşturabilir.

Obezler, Şifayı YYÜ'de Buluyor

Obezler, Şifayı YYÜ'de Buluyor

Kilo probleminden kurtulabilmek için diyet ve spor yaparak birçok sıkıntıya katlanan ancak daha da kötü duruma gelen obezite hastaları, çareyi YYÜ Dursun Odabaş Tıp Merkezi'nde buluyor.

Şeker Hastaları, Bayrama Dikkat!

Şeker Hastaları, Bayrama Dikkat!

Uzmanlar, şeker hastalarının bayramda normaldekinden çok daha dikkatli olmaları konusunda uyarıyor.

Çiğ Mamalar Hayvanları Olumsuz Etkiliyor

Çiğ Mamalar Hayvanları Olumsuz Etkiliyor

Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi Başkanlığı'nın açıklamasına göre, çiğ mamalarla evcil hayvan beslemek, hem hayvanın hem de sahibinin sağlığını tehdit ediyor.

İftar ile Sahur Arasında Bol Sıvı Tüketin

İftar ile Sahur Arasında Bol Sıvı Tüketin

Yozgat Halk Sağlığı Müdürü M. Akif Karaarslan, vatandaşların iftar ve sahur arasında bol sıvı tüketmesi gerektiğini söyledi.

Sağlık İçin Refleksoloji

Sağlık İçin Refleksoloji

Uzman doktor, Serpil Bihir, oruç tutmakla birlikte refleksoloji uygulaması ile zor gibi görünen sağlık sorunlarının çözümünün olabileceğini ifade etti.

Kalp Hastaları Tok Karnına Uyumayın

Kalp Hastaları Tok Karnına Uyumayın

CÜ Tıp Fakültesi Kalp ve Damar Cerrahisi Ana Bilim Dalı Başkanı Berkan, kalp hastalarını "kalp sıkışması" riski nedeniyle tok karna uyumamaları konusunda uyardı.

Oruçta Ağız Kokusuna Bitkisel Çözüm

Oruçta Ağız Kokusuna Bitkisel Çözüm

Ramazan aylarında ağız kokusunu gidermenin yolu maydanoz, zencefil ve yeşil çaydan geçiyor.

Suya Alternatif Bulundu

Suya Alternatif Bulundu

Uzmanlar, su içmeyi sevmeyenler için vücudun su ihtiyacını karşılayacak alternatifler sunuyor.

Sahurunuzu İhmal Etmeyin

Sahurunuzu İhmal Etmeyin

Ramazan'ın en önemli öğününün sahur olduğunu belirten uzmanlar, sahura kalkmadan oruç tutulmasının yanlış olduğunu belirtiyor.

Oruç, Bilinen En İyi Detoks

Oruç, Bilinen En İyi Detoks

Orucun amacının nefse hakim olabilmek ve bir ay boyunca mide ve vücudu dinlendirebilmek olduğunu hatırlatan Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aysun Yurdakul, orucun bilinen en iyi detoks olduğunu belirtti.

İftarda ve Sahurda Ne Yediğiniz Çok Önemli

İftarda ve Sahurda Ne Yediğiniz Çok Önemli

Dr. Alev Özsarı mutlaka tutmak isteyenlerin doktorlarına danışmaları, ilaç saatlerini ayarlayarak oruç tutmaları gerektiğini söylüyor. Uzm. Dr. Alev Özsarı anlattı…

Ramazan'da Nasıl Beslenmeli ?

Ramazan'da Nasıl Beslenmeli ?

İftar yemeğinden hemen sonra televizyon veya bilgisayar karşısına geçmek, koltukta dinlenmek yerine biraz hareket etmenin ve kısa mesafeli yürüyüşler yapmanın sindirime yardımcı olduğu belirtildi.

Sağlıklı Oruç İçin Püf Noktalar

Sağlıklı Oruç İçin Püf Noktalar

Ramazan'ı sağlıklı bir biçimde tamamlamak için bunlara dikkat etmelisiniz...

Hamileler Açlığa ve Susuzluğa Karşı Daha Hassas

Hamileler Açlığa ve Susuzluğa Karşı Daha Hassas

Op. Dr. Güler Altıntepe hamilelerin oruç tutma konusunda karar verirken dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgiler verdi.

Ramazan'da Reflüye Yakalanmayın

Ramazan'da Reflüye Yakalanmayın

Ramazan'da reflüye yakalanmamak için dikkat edilmesi gereken 10 yiyecek!

Ramazan'da Doğru Beslenin

Ramazan'da Doğru Beslenin

Uzman diyetisyen ve fitoterapist Deniz Göncay, doğru beslenme ile Ramazan'da kolay oruç tutmak için yapılması gerekenleri açıkladı.

Sahurda Süt İçerek Tok Kalın

Sahurda Süt İçerek Tok Kalın

Sahurda mideyi daha geç terk eden, kan şekerini çok hızlı değiştirmeyecek besinler tercih edilmeli.

Ramazan'da Doğru Beslenin

Ramazan'da Doğru Beslenin

Yazın en sıcak ayına denk gelen 2014 Ramazanı'nda tüm gün bir şey yemeden durmak ise oldukça güç hale gelecek.

Süt Veren Annelere Kafein Uyarısı

Süt Veren Annelere Kafein Uyarısı

Prof. Dr. Yonca Tabak 'tan süt veren annelere öneriler...

Ayran Tüketmek Stresi Önlüyor

Ayran Tüketmek Stresi Önlüyor

Ayranın triptofan ve kalsiyum ihtiva etmesi vesilesi ile ayranın antistres özellikte bulunuyor.

Sağlığımız İçin Yemek Yaparken Neden Kaya Tuzu Tüketmeliyiz?

Sağlığımız İçin Yemek Yaparken Neden Kaya Tuzu Tüketmeliyiz?

Yemek yaparken kullandığımız kaya tuzunun özellikleri nasıl olmalıdır?

Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu

Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, size daha iyi bir vücuda sahip olmanın 10 yolunu gösteriyor.

Alzheimer ve Depresyona Karşı Ceviz Tüketilmeli

Alzheimer ve Depresyona Karşı Ceviz Tüketilmeli

Ceviz, içerisinde bulundurduğu mineraller, gıda maddesi, antioksidanlar ve vitaminlerle pek çok hastalığın tedavisine yardımcı oluyor.

Uzmanlar Dünya Süt Günü'nde Herkesi Süt İçmeye Çağırıyor

Uzmanlar Dünya Süt Günü'nde Herkesi Süt İçmeye Çağırıyor

Bu yıl 58'inci kez kutlanan Dünya Süt Günü dolayısıyla sütün sağlık üzerindeki önemine vurgu yapan uzmanlar, herkesi sağlıklı ve ambalajlı süt içmeye davet etti.

Lor Peyniri Diyet Yapanların Gözdesi

Lor Peyniri Diyet Yapanların Gözdesi

Peynir altı suyundan elde edilen lor peynirinin yağ içeriğinin düşük olması diyet yapanların tercihi olabilir.

Güzelliğiniz İçin Günde Sadece Bir Kase

Güzelliğiniz İçin Günde Sadece Bir Kase

Yoğurdun vücudumuza faydaları nelerdir?

Ünal: Yediklerimiz Değil Yüklediğimiz Anlamlar Şişmanlatıyor

Ünal: Yediklerimiz Değil Yüklediğimiz Anlamlar Şişmanlatıyor

Gülnur Ünal: Bedeninizle iletişim kurup, kiloya dair olumsuz düşünce kalıplarınızı bıraktığınızda bedeniniz ve ruhunuzdaki mucizevi değişime şahit olacaksınız.

Göbek Bölgesi Yağlarından Ara Öğünlerle Kurtulun

Göbek Bölgesi Yağlarından Ara Öğünlerle Kurtulun

Sağlıklı beslenmenin sırrı ara öğünlerde gizli. metabolizmayı hızlandıran ara öğünler yağlanmanın da en büyük düşmanı.

Yeşil Çayın Yararları

Yeşil Çayın Yararları

Prof. Dr. Ekrem Sezik, yeşil çayla ilgili bilgiler verirken, yeşil çayın sağlığımıza pek çok yararı olduğunu belirtiyor.

Ergenlerin Yüzde 5'inde Yeme Bozukluğu Var

Ergenlerin Yüzde 5'inde Yeme Bozukluğu Var

KadıköyŞifa Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Rabia Yurdagül yeme bozuklukları hakkında bilinmesi gerekenleri anlatıyor.

Gıda Ürünlerinde Taklit ve Tağşiş Yapan Şirketler Açıklandı

Gıda Ürünlerinde Taklit ve Tağşiş Yapan Şirketler Açıklandı

Bakanlık, taklit ve tağşiş yaptığı anlaşılan 33 şirketin 42 ürününü teşhir etti.

Yeşil Çay, Kalbe Pozitif Etki Ediyor

Yeşil Çay, Kalbe Pozitif Etki Ediyor

"Günde 4 5 kupa yeşil çay içilmesi ile uygun miktarda antioksidan alımı sağlanacak, kalp damar sistemine pozitif etkilerinin yanında iyi ve ucuz bir antioksidan etki sağlanabilecektir"

Hızlı Kilo Vermek Bir İlacı Yanlış Kullanmak Gibidir

Hızlı Kilo Vermek Bir İlacı Yanlış Kullanmak Gibidir

Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay hızlı kilo vermenin zararlarını ve diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenleri yazdı.

Basit Beslenme Önlemleriyle Yıllara Meydan Okuyun

Basit Beslenme Önlemleriyle Yıllara Meydan Okuyun

Yaş ilerledikçe kilo alma kaygıları ile birlikte beslenmenin hayatımızdaki etkisi daha fazla hissediliyor.

Bahar Yorgunluğundan Basit Önlemlerle Kurtulun

Bahar Yorgunluğundan Basit Önlemlerle Kurtulun

Atatürk Üniversitesi Fen Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. İlhami Gülçin önerilerde bulunuyor.

Yemek Yemeyen Çocuğa Nasıl Davranmalı?

Yemek Yemeyen Çocuğa Nasıl Davranmalı?

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı annelere tavsiyelerde bulundu.

Ekmeksiz Diyetler Beyni Erken Yaşlandırıyor

Ekmeksiz Diyetler Beyni Erken Yaşlandırıyor

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar unutkanlığa çare olacak besinleri açıkladı.

Laktoz İntoleransı Her Gün İçilen Süt ile Giderilebiliyor

Laktoz İntoleransı Her Gün İçilen Süt ile Giderilebiliyor

Laktoz intoleransından korunmak için çocuğunuza süt içme alışkanlığı kazandırın.

Çocuk Beslenmesinde Sinsi Tehlike: Oksidasyon

Çocuk Beslenmesinde Sinsi Tehlike: Oksidasyon

Çocuk beslenmesinde oksidan tehlikesi; alerjik ve kronik hastalıklara davetiye çıkarmayın.

Prostat Büyümesi Olanlar Nasıl Beslenmeli?

Prostat Büyümesi Olanlar Nasıl Beslenmeli?

Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber'in önerileri ile...

Sağlıklı Beslenmede Sadece Meyve ve Sebze Yeterli Olmaz

Sağlıklı Beslenmede Sadece Meyve ve Sebze Yeterli Olmaz

Prof. Dr. İlknur Arslanoğlu, besin maddeleri sayesinde hastalıklardan korunulabileceğine, sağlığın düzeltilebileceğine ve yaşam süresinin uzatılabileceğine inandığını söylüyor.

Çilek Kolestrol Dostu

Çilek Kolestrol Dostu

Yapılan araştırmalara göre, çilek tüketimi kolesterolü önemli ölçüde düşürüyor.

Turp Gibi Olmak İçin Turp Tüketin

Turp Gibi Olmak İçin Turp Tüketin

Toplumumuzda sağlıklı olmayı ifade eden 'Turp gibi' deyiminden de anlaşılacağı üzere turp ve sağlık arasında yakın bir ilişki var. Uzmanlar anlatıyor...

Her 4 Çocuktan 1'i Obezite Riski Taşıyor

Her 4 Çocuktan 1'i Obezite Riski Taşıyor

İzmir'de 7-18 yaş arasındaki öğrenciler arasında yapılan çalışmada her 4 çocuktan birinin obez olma tehlikesiyle karşı karşıya kaldığı belirlendi.

Ara Beslenmelere Gerek Yok

Ara Beslenmelere Gerek Yok

Uzmanlar gün boyu mideyi boş yere doldurmak yerine yeterli ve sağlıklı beslenmek gerektiği konusunda uyarıyor.

Metal Kutulu İçecekler Ölüm Saçıyor

Metal Kutulu İçecekler Ölüm Saçıyor

Metal kutulu içeceklerin ağızla temas etmesi tehlikeli hastalıklara davetiye çıkarıyor.

İdeal Kilo İçin Ara Öğünlere Dikkat

İdeal Kilo İçin Ara Öğünlere Dikkat

Uzmanlar kilo alınmasının nedeninin ara öğün sayısı değil, bu öğünde yanlış besinler tüketilmesi olduğunu açıkladı.

Tuz Kronik Hastalıkları Tetikliyor

Tuz Kronik Hastalıkları Tetikliyor

Dünya Sağlık Örgütü Türkiye'de gereğinden fazla tüketilen tuzun vücuda zararları ile ilgili bilgilendirmelerde bulundu.

Prostat Hastalıklarına Beslenme Önerisi

Prostat Hastalıklarına Beslenme Önerisi

Prostat hastalığını önlemek için sebze ve balık tüketin. İşte uzman önerileri...

Televizyon Kilo Aldırıyor

Televizyon Kilo Aldırıyor

Televizyon izlerken yemek yemenin kilo almaya neden olan alışkanlıklardan biri olduğunu ortaya çıktı.

Arı Poleni Tüketin Çünkü...

Arı Poleni Tüketin Çünkü...

Arı poleni özellikle çocukların protein ihtiyacını için oldukça faydalı bir besin.

Karın Bölgesi Nasıl Forma Sokulur?

Karın Bölgesi Nasıl Forma Sokulur?

Uzmanlar karın bölgesini forma sokan yiyeceği açıkladı...

Obezite Kanser Riskini Artırıyor

Obezite Kanser Riskini Artırıyor

Yağlı besinler ve bozulmuş yağ tüketimi kanser yapıcı ve ilerletici maddelerin alımını artırıyor.

Profesyonel Sporculara Doğal Destek

Profesyonel Sporculara Doğal Destek

Profesyonel sporcular artık "Ritmik Masaj" ile antrenman yorgunluğunu daha çabuk atabilecek.

Ünlü Diyetisyenden 2014 Diyeti

Ünlü Diyetisyenden 2014 Diyeti

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar yeni yıla yeni bir sayfa açmak isteyenler için 2014'ün beslenme kurallarını açıklıyor.

Hormonlu Besinlerle Diyet Yapmayın

Hormonlu Besinlerle Diyet Yapmayın

Beslenme uzmanları diyet yaparken, organiği ile oynanmış ve hormonlu besinlere karşı uyarıyor.

Ağız Tadı İçin Ağız Sağlığı Projesi

Ağız Tadı İçin Ağız Sağlığı Projesi

Medicadent Ağız ve Diş sağlığı Poliklinikleri tarafından hazırlanan proje ile ağız sağlığı için sağlıklı beslenmeye dikkat çekilecek.

CEO'lar İçin Beslenme Haritası

CEO'lar İçin Beslenme Haritası

Yoğun iş temposu, bitmek bilmeyen mesailer, toplantılar, yemekler, seyahatler, ulaşılması gereken hedefler ve başarılı bir yönetim sağlamak.

Süt İçmek Cilt Kanserini Önlüyor

Süt İçmek Cilt Kanserini Önlüyor

Uzmanlar sütün içinde bulunan vitamin ve minerallerin cilt kanseri, akne ve cilt inflamasyonu riskini azalttığını belirtiyorlar.

Yoğurt Tüketenlerin Ciltleri Daha Sağlıklı

Yoğurt Tüketenlerin Ciltleri Daha Sağlıklı

Yoğurdun içinde bulunan asitler, cildinizi onararak daha genç görünmenizi sağlar.

Hamile Kadınlar Neden Süt Tüketmeli?

Hamile Kadınlar Neden Süt Tüketmeli?

Süt ve süt ürünlerinin tüketimi, bebeğin iskelet sisteminin gelişimi açısından oldukça önemli.

Yeni Yıl Partileri En Çok Astım Hastalarını Etkiliyor

Yeni Yıl Partileri En Çok Astım Hastalarını Etkiliyor

Uzmanlar yılbaşı kutlamalarında özellikle mide ve solunum rahatsızlıkları olan kişileri uyarıyor.

6 Gramdan Fazlası Zarar

6 Gramdan Fazlası Zarar

Uzmanlar bilimsel olarak bir kişinin günlük tuz ihtiyacı 6 grama kadar olduğunu bildiriyor.

Kaya Tuzunun Hayatımızdaki Önemi

Kaya Tuzunun Hayatımızdaki Önemi

Yemek yaparken kullanılacak kaya tuzunun sahip olması gereken özellikleri uzmanlar açıklıyor.

Obeziteyi Engelleyecek Yeni Yöntem

Obeziteyi Engelleyecek Yeni Yöntem

Obezite hastalarına müjde! Obezite artık, tüp mide ameliyatı ile sorun olmaktan çıkıyor.

Yaş Yönetimi ile Genç Kalmanın Yolları

Yaş Yönetimi ile Genç Kalmanın Yolları

Uzmanlar, doğru bakım önerileri ile genç kalmanın sırlarını açıklıyor.

Probiyotik Bakteriler Sağlığımızı Koruyor

Probiyotik Bakteriler Sağlığımızı Koruyor

Dost bakteriler vücudu hastalıklara karşı koruyor. İşte probiyotiklerin faydaları...

Kimler C Vitamini Desteği Almalı?

Kimler C Vitamini Desteği Almalı?

Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber. vitamin ve minerallerin, bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerini anlatıyor.

Çocukluk Dönemindeki Beslenme Hayat Kurtarıyor

Çocukluk Dönemindeki Beslenme Hayat Kurtarıyor

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, obeziteye dur diyen, sağlıklı çocuklar için beslenme listesini açıklıyor.

Bilinmeyen Mucize: Kuşkonmaz

Bilinmeyen Mucize: Kuşkonmaz

Düşük kalorisine rağmen kuşkonmaz yüksek besin değeriyle hem antioksidan hem de afrodizyak görevi gören bir besin.

Az Ye, Hareket Et, Uzun Yaşa!

Az Ye, Hareket Et, Uzun Yaşa!

Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşlanmanın sırlarını açıklıyor. İşte dikkat etmeniz gerekenler.

Güzel Kadınların Sırrı: Yoğurt

Güzel Kadınların Sırrı: Yoğurt

Yoğurt hem içerdiği antibiyotik özelliği sayesinde hastalıklardan koruyor, hem de fiziksel güzelliğimze güzellik katıyor.

Doğru Porsiyon Ölçüsü

Doğru Porsiyon Ölçüsü

Diyet yaparken dikkat etmemiz gereken porsiyon ölçüsü kendinize özeldir.

Bir Çay Kaşığı Tuzu Azalt, Ömrü Uzat

Bir Çay Kaşığı Tuzu Azalt, Ömrü Uzat

Günde bir çay kaşığı daha az tuz almak yıllık kalp krizi riskini yüzde 5 azaltmış olur.

Kadınlar İçin 9 Süper Gıda

Kadınlar İçin 9 Süper Gıda

Sofralardan eksik edilmemesi gereken 9 süper gıda ile fit ve genç kalın.

Nane Yaprağı Mideye İyi Geliyor

Nane Yaprağı Mideye İyi Geliyor

Her yönüyle şifalı bir bitki olduğu bilim tarafından da kanıtlanan nane, bakın nelere iyi geliyor?

Tam Buğday Ekmeği Tam Bir Sağlık Deposu!

Tam Buğday Ekmeği Tam Bir Sağlık Deposu!

Kanser riskini azaltıyor, obeziteyi ve yüksek tansiyonu önlüyor.

Bayramda Ağzınızın Tadı Kaçmasın!

Bayramda Ağzınızın Tadı Kaçmasın!

Şeker Bayramını 'en az hasarla' atlatmanız mümkün.

Kronik Hastalar Oruç Tutarken İlaç Planlamasını Hekimine Yaptırmalı

Kronik Hastalar Oruç Tutarken İlaç Planlamasını Hekimine Yaptırmalı

Dr. Akif Emre Eker kronik hastalığı bulunanların ramazanda dikkatli olması, sağlığın korunması için aile hekimine danışılması gerektiğini söyledi.

İftarla Sahur Arasında İçilen Çay Miktarı 4 - 5 Fincanı Geçmemeli

İftarla Sahur Arasında İçilen Çay Miktarı 4 - 5 Fincanı Geçmemeli

Çay, kahve ve gazlı içecekler yerine su, süt ve ayran tüketin.

Ramazanda Kefir Gibisi Yok

Ramazanda Kefir Gibisi Yok

Uzmanlar protein deposu kefirin ramazan sofralarından da eksik edilmemesine dikkat çekiyor ve tok tutma özelliğinin altını çiziyor.

Peynirin Sağlığımıza Faydaları Neler?

Peynirin Sağlığımıza Faydaları Neler?

Ramazan sofralarının vazgeçilmesi beyaz peynir tok tutuyor!

Oruç, Diş Sağlığı İçin Fırsat Olabilir

Oruç, Diş Sağlığı İçin Fırsat Olabilir

Yrd. Doç. Dr. Cenker Koyuncuoğlu, ramazan orucunun diş sağlığı için fırsat olduğunu belirtiyor.

Beyaz Mucizemiz: Yoğurt

Beyaz Mucizemiz: Yoğurt

Türk kültürünün ürünü yoğurt ve ayran kelime olarak da Türkçenin Dünyaya bir armağanıdır.

Piknik Keyfi Sağlığınızı Bozmasın

Piknik Keyfi Sağlığınızı Bozmasın

Alerji ve astım hastaları için piknik alanları birçok gizli tehlikenin oluşturduğu rahatsızlıklara da neden olabiliyor.

Selülite Dur Demek İçin Uzman Yardımı Alın

Selülite Dur Demek İçin Uzman Yardımı Alın

Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte kadınları endişelendiren konuların başında selülit geliyor.

Arkadaşa Danışmak ile Psikoloğa Danışmak Arasındaki Farklar

Arkadaşa Danışmak ile Psikoloğa Danışmak Arasındaki Farklar

Sorunlarımızı bir arkadaşımızla paylaşmak yerine bir pedagog veya psikoloğa danışmak arasındaki farklar nelerdir?

Havalar Isındı Su İhtiyacımız Arttı

Havalar Isındı Su İhtiyacımız Arttı

Su, yaşam için önemli bir öğedir.

Mehmet Öz'den Sorularınıza Cevaplar!

Mehmet Öz'den Sorularınıza Cevaplar!

Karbonhidrat ağırlıklı beslenme neden kilo aldırır? Ortalama şeker tüketimi ne kadar olmalıdır? Egzersiz yapma baskısıyla nasıl başa çıkılır?

Prof. Karatay TBMM'de Ezber Bozdu

Prof. Karatay TBMM'de Ezber Bozdu

Prof. Canan Efendigil Karatay: Doyana kadar sağlıklı yağlardan tüketin.

Hamilelikte Canlanan Saçlar Lohusalıkla Dökülüyor

Hamilelikte Canlanan Saçlar Lohusalıkla Dökülüyor

Gebelik esnasında kuvvetlenen saçlar, doğumun gerçekleşmesinden sonra yaşanan ani hormonal değişikliğin etkisiyle genelde hızla dökülüyor.

Mehmet Öz Kilo Problemleriyle İlgili Soruları Yanıtladı!

Mehmet Öz Kilo Problemleriyle İlgili Soruları Yanıtladı!

Sıfır beden olma saplantısı engellenebilir mi? Çocukta fazla kilo endişelendirmeli mi? Sürekli egzersiz yapma baskısıyla başa çıkılabilir mi?

Çocuklarda Kemik Gelişimi İçin Altın Anahtar

Çocuklarda Kemik Gelişimi İçin Altın Anahtar

Süt ve süt ürünleri çocuk kemik gelişimi için altın anahtardır.

Beslenme Alışkanlıklarınızı Değiştirerek İncelin

Beslenme Alışkanlıklarınızı Değiştirerek İncelin

Diyet yapsanızda yapmasanızda söyleyeceğimiz tavsiyelerle beslenme alışkanlığınızı değiştirebilir ve bu sayede kilonuzu koruyabilir ve kilo verebilirsiniz.

Yaz Gelmeden Beden Zekası İle Kilo Probleminizden Kurtulun!

Yaz Gelmeden Beden Zekası İle Kilo Probleminizden Kurtulun!

Uzman Psikolog Arzu Güneş, Beden Zekası çalışmaları sayesinde kilo sorunu ve yeme bozukluklarının nasıl tedavi edildiğini anlatıyor!

Metabolizmanızı Uyandırın

Metabolizmanızı Uyandırın

Uyuyan güzeli uyandırmanın vakti geldi.

Hipertansiyon Kardiyak Ölümler ve Tuz

Hipertansiyon Kardiyak Ölümler ve Tuz

Uzm. Dr. Kadir Gökhan ATILGAN, tuz kullanımının azaltılmasının hipertansiyon ve kardiyovasküler ölümleri azalttığını söyledi.

Düşük Kalorili Diyetler Depresyona Sokuyor

Düşük Kalorili Diyetler Depresyona Sokuyor

Düşük kalorili diyet yapanlara dikkat: Depreyona girebilirsiniz.

Sütteki Şekere Hassasiyetin Önüne Geçilebilir

Sütteki Şekere Hassasiyetin Önüne Geçilebilir

Uzmanlar, sütteki şekere hassasiyetin önüne geçilebilmesi için süt tüketilmesini öneriyor

Soğuk Algınlıklarına Karşı Ayva Suyu!

Soğuk Algınlıklarına Karşı Ayva Suyu!

Uzmanlar, kış aylarında sıkça görülen üst solunum yolu enfeksiyonlarının önüne geçilebilmesi için ayva suyunu öneriyor.

Fastfood Astım Yapıyor

Fastfood Astım Yapıyor

Aşırı çikolata, kakaolu yiyecekler, kolalı içecekler, patates kızartması, cips ve hamburger astım riskini artırıyor

İş Hayatında Tansiyonla Baş Etmenin Püf Noktaları

İş Hayatında Tansiyonla Baş Etmenin Püf Noktaları

Hipertansiyon erişkinlerin en sık karşılaştığı kronik hastalıkların başında geliyor.

Ağız ve Diş Sağlığı İçin Beslenme Çantasına Dikkat!

Ağız ve Diş Sağlığı İçin Beslenme Çantasına Dikkat!

Peki, okulda olduğu süre içinde kontrol edemediğimiz çocuklarımızın ağız ve diş sağlığını nasıl koruyacağız?

Yumurta Beyazı Selülite İyi Geliyor

Yumurta Beyazı Selülite İyi Geliyor

Yumurta beyazıyla selülitlerden kurtulun

Gebelik Döneminde Nasıl Beslenmeli?

Gebelik Döneminde Nasıl Beslenmeli?

Gebelik döneminde vücudumuzun artan en önemli besin öğesi ihtiyaçlarını ne kadar doğru biliyoruz?

Alerjiler Çocukların Peşini Bırakmıyor

Alerjiler Çocukların Peşini Bırakmıyor

Alerjik hastalıklara çocukluk çağında daha çok rastlanır.

Kolestrolü Düşüren Mucize Besinler!

Kolestrolü Düşüren Mucize Besinler!

Hangi besinler kolestrole iyi geliyor, günde ne kadar tüketilmesi gerekiyor? Uzmanlar açıklıyor....

Çörekotu Kanseri Önlüyor!

Çörekotu Kanseri Önlüyor!

Çörekotu Kanseri Tedavi Ediyor

Kahvenizdeki Gizli Kalori

Kahvenizdeki Gizli Kalori

Diyet yaparken kahve içmeli misiniz? İşte cevabı!

Beslenmede Lifli Gıdaların Önemi Nedir?

Beslenmede Lifli Gıdaların Önemi Nedir?

Lifli besinler tüketmenin sağlıklı beslenme düzeni açısından önemi son yıllarda vurgulanıyor. İşte nedenleri...

Ceviz Saçları Besliyor!

Ceviz Saçları Besliyor!

Ceviz saçlar için çok besleyici

Kadınlara Beslenme Tüyoları

Kadınlara Beslenme Tüyoları

Diyetisyen merve şanlı, hanımlar lokali'nde kadınlara beslenme konusunda bilgiler verdi.

Kışın Turp Gibi Olmak İçin Turp Yiyin

Kışın Turp Gibi Olmak İçin Turp Yiyin

Kışın soğuktan korunmak için kıyafetlerimizi değiştirip kalın kışlık kıyafetlere geçmemiz son derece doğal ve kendiliğinden olan bir davranış.

Mangal ve Kebapta Büyük Tehlike

Mangal ve Kebapta Büyük Tehlike

Türk milletinin vazgeçemediği alışkanlıklarından olan mangal ve kebap ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor.

Aşırı Meyve Karaciğere Zarar Veriyor

Aşırı Meyve Karaciğere Zarar Veriyor

Aşırı meyve tüketiminin karaciğer sağlığına olumsuz yönde etkiliyor! İşte bilmedikleriniz...

Gazlı İçecekte Gizli Tehlike

Gazlı İçecekte Gizli Tehlike

Amerikalı bilim adamlarının çalışması, diyet ve gazlı içeceklerin sağlık üzerindeki etkilerini gözler önüne seriyor.

Çalışan Anneler İçin Mutfak Önerileri

Çalışan Anneler İçin Mutfak Önerileri

İş hayatına geri dönen annelerde, çocuklarına ihtiyacı olan ilgiyi sağlayamayacaklarına dair bir tedirginlik doğar ve bu süreç anne için stresli bir dönemin başlangıcına dönüşebilir.

2013'e Sağlıklı ve Formda Girin

2013'e Sağlıklı ve Formda Girin

Yılbaşı menünüzü planlayarak alışverişe çıkın.

Yılbaşı Gecesi Kabus Olmasın!

Yılbaşı Gecesi Kabus Olmasın!

Yılbaşı'nda dilediğiniz kıyafeti giymek, güzel ve formda görünmek istiyorsanız yılbaşı diyet önerileri ve diyet listesi yazımızda sizlerleyiz…Pes etmeyin. 2013 yılbaşı diyet önerilerilerine kulak verin...

Şeker Bağımlılık mı Yapıyor?

Şeker Bağımlılık mı Yapıyor?

Bir araştırma sonucuna göre şeker; kokain, nikotin ve alkol kadar bağımlılık yapıyor. İşte detayları...

Kansere Savaş Açan Sebze Karnabahar

Kansere Savaş Açan Sebze Karnabahar

Kanseri önleyici etken maddeler içeren karnabahar yapraklarını atmadan önce bir düşünün...

İştahsız mısınız? Neden Bitkileri Denemiyorsunuz?

İştahsız mısınız? Neden Bitkileri Denemiyorsunuz?

İştah açan yiyecekler ile iştahsızlık tedavisini gerçekleştirebilirsiniz: İşte iştah açan bitkiler...

Depresyon Diyabete Sürüklüyor!

Depresyon Diyabete Sürüklüyor!

Depresyonun ilerleyen yıllarda diyabete yakalanma konusunda bir risk faktörü olduğu belirlendi.

Çikolataya Gelecekte Dikkat!

Çikolataya Gelecekte Dikkat!

Uzmanlar, dünya üzerinde kakao ekimi azaldığı için çikolatanın gelecekte "lüks gıda" olabileceği uyarısında bulunuyor.

Bu Besinler Kışa Hazırlıyor!

Bu Besinler Kışa Hazırlıyor!

İşte kış aylarıyla birlikte çeşitli hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendiren besinler...

Koryürek, 4. Uluslararası Gıda ve Beslenme Forumu'nda

Koryürek, 4. Uluslararası Gıda ve Beslenme Forumu'nda

Defne Koryürek, 4. Uluslararası Gıda ve Beslenme Forumu'nda konuşacak...

Türk Kahvesinin Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Türk Kahvesinin Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Dünyada en çok tüketilen içeceklerden biri olan kahvenin, sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır.

İşyerinde Sağlıklı Beslenmenin Önemi

İşyerinde Sağlıklı Beslenmenin Önemi

İş verimliliğini artırmada sağlıklı beslenmenin önemini biliyor musunuz?

Vücudun Üretemediği En Gerekli Yağ

Vücudun Üretemediği En Gerekli Yağ

Vücudun üretemediği ama mutlaka alınması gereken temel yağ asitlerinin en önemlisi Omega-3'tür.

Bayramda Ağzınızın Tadı Kaçmasın!

Bayramda Ağzınızın Tadı Kaçmasın!

Kesilen etleri gün içinde tüketmeyin!

Kurban Bayramında da Sağlıklı Beslenin!

Kurban Bayramında da Sağlıklı Beslenin!

Kurban bayramını sağlıklı geçirmek için kurban etinin kalitesi ve tüketimine dikkat etmemiz gerekir.

Beden Zekası İle Kilolardan Kurtulun!

Beden Zekası İle Kilolardan Kurtulun!

Beden Zekası çalışmaları öncelikle kilo probleminin kaynağına iner!

Bayramda Et Yemekten Korkmayın!

Bayramda Et Yemekten Korkmayın!

Ağzınızda eksik dişiniz yoksa gönül rahatlığı ile bayramda pişirilen et yemeklerinden yiyebilirsiniz. Çocuklarınıza da şeker yediği için kızmayın, yeter ki dişlerini düzenli fırçalasın…

Karbonhidrat mı? Korkma ye!

Karbonhidrat mı? Korkma ye!

Havaların soğumaya, güneşin azalmaya başlamasıyla birlikte karbonhidrat ihtiyacımızın artıyor. Karbonhidrat tüketmemenin, uykusuzluk, cinsel davranış bozuklukları, yoğun öfke hallerine yol açabiliyor!

Başarılı ve Sağlıklı Okul Yaşamının Sırları

Başarılı ve Sağlıklı Okul Yaşamının Sırları

Kış aylarının gelmesiyle birlikte nezle, grip, soğuk algınlığı kapalı alanlarda yayılıyor ve bağışıklık sistemi zayıf olanları hasta ediyor, özellikle alerjik kişileri çok etkiliyor ve daha ağır sonuçlar oluşturuyor.

Damar Sertliğine Karşı

Damar Sertliğine Karşı "Beyaz Üzüm"

Yapılan araştırmalar sonucu beyaz üzüm, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu bir etki gösteriyor.

Erkek Arkadaşınız Diyetinizi Sabote Ediyor Olabilir mi?

Erkek Arkadaşınız Diyetinizi Sabote Ediyor Olabilir mi?

Diyeti sabote eden başlıca nedenlerle ilgili detaylı bilgiye sahip olmanızı istedik...

Karatay Mutfağı'ndan Ekim Ayına Özel Mönü

Karatay Mutfağı'ndan Ekim Ayına Özel Mönü

İşte mevsimine göre sebzelerle sağlıklı beslenmek isteyenlere, Türkiye'yi Zayıflatan Profesör Canan Efendigil Karatay'ın Ekim ayı için hazırladığı mönü!

Dünyadaki Çocukların 10'da 1'i Obez

Dünyadaki Çocukların 10'da 1'i Obez

Birçok ülkede ciddi sorunların başında obezite geliyor... GlobalHealthPR yaptığı araştırmada ise Dünyada her 10 çocukdan1'i obez olduğu ortaya çıktı.

Okul Çağındaki Çocuklarda Süt Tüketiminin Önemi

Okul Çağındaki Çocuklarda Süt Tüketiminin Önemi

1 litre süt, günlük kalsiyum ve fosfor ihtiyacını karşılıyor.

Karatay Mutfağı'ndan Eylül Ayı Mönüsü!

Karatay Mutfağı'ndan Eylül Ayı Mönüsü!

İşte mevsimine göre sebzelerle sağlıklı beslenmek isteyenlere, Türkiye'yi zayıflatan profesörden özel mönü...

Tereyağ Yerine Muz Püresi Yiyin Kolestrolünüzü Düşürün!

Tereyağ Yerine Muz Püresi Yiyin Kolestrolünüzü Düşürün!

Kolesterolünüzü, tansiyonunuzu ve kan şekeri seviyenizi ilaç kullanmadan nasıl düşürebilirsiniz? Mehmet Öz açıklıyor...

Hangi Hastalar Salçalı Yemek Yememeli?

Hangi Hastalar Salçalı Yemek Yememeli?

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener'e göre yüksek tansiyon hastaları yemeği salçasız yemeli.

Pirinç Tok Kalmanıza Yardımcı Oluyor, Kilo Almanıza Değil!

Pirinç Tok Kalmanıza Yardımcı Oluyor, Kilo Almanıza Değil!

Yeni çalışma, bu popüler tahılın gerçekten doyurduğunu gösteriyor.

Bayramda alınan kilolara elveda demek isteyen?

Bayramda alınan kilolara elveda demek isteyen?

Ramazan Bayramı'ndaki ikramlar yüzünden beslenme düzeninizi bozduysanız, bu yazıyı dikkatle okumalısınız...

Izgaraya Veda Edin Yaşlanmayın!

Izgaraya Veda Edin Yaşlanmayın!

Yaşlanma belirtilerinin hızını azaltmak ve kırışıklıklarınızın derinleşmesini engellemek istiyorsanız, ızgara keyfine veda etmelisiniz!

Kilolara Karşı Günde Iki Bardak Süt

Kilolara Karşı Günde Iki Bardak Süt

Ramazanda ve bayramda alınan kilolara karşı günde iki bardak süt.

Ramazan Bayramında Beslenme

Ramazan Bayramında Beslenme

Bayramı yemek yeme dönemi olarak değerlendirmeyin! Bayram ziyaretlerine yürüyerek gidin!

Bayramda Tatlı Tüketimine Dikkat!

Bayramda Tatlı Tüketimine Dikkat!

Gözde Alp, Ramazan Bayramı'nın sağlıklı bir şekilde geçirilebilmesi için sağlıklı beslenme ilkelerine uyulması gerektiğine dikkat çekti.

Kilo Aldıran 5 Diyet Efsanesi

Kilo Aldıran 5 Diyet Efsanesi

Şuanda uyguluyor olduğunuz rejim kilo almanıza neden olacak yalanlarla ve yanlış bilgilerle dolu olabilir mi? Mehmet Öz açıklıyor...

Dikkat! Aşırı Sıcaklarda Sıvı Kaybı Artıyor!

Dikkat! Aşırı Sıcaklarda Sıvı Kaybı Artıyor!

Medipol Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hale Handan Sarıkaya aşırı sıcaklarda özellikle sıvı kaybına karşı uyardı.

Bayram da Nasıl Beslenelim?

Bayram da Nasıl Beslenelim?

Şeker bayramı geliyor, Ramazan ayı boyunca bir biri ardına sıralanan iftar davetlerinin yerini geleneksel bayram sofraları alacak.

Yaz Mevsiminde Neden Şişmanlıyoruz?

Yaz Mevsiminde Neden Şişmanlıyoruz?

Sadece kış mevsimi değil, yaz mevsiminin de şişmanlatıcı etkileri var. Bunlara aldanmamak gerekiyor...

Kromun Vücuda Faydaları Neler?

Kromun Vücuda Faydaları Neler?

Krom mineralinin görevlerini neler, hangi besinlerde bulunuyor, eksikliğinde ve fazlalığında vücudu nasıl etkiliyor?

Hamilelikte Mutlaka Hurma Tüketin!

Hamilelikte Mutlaka Hurma Tüketin!

Kuran'da da sayısız faydasından söz edilen hurma, hamilelikte mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar arasında sayılıyor.

Orucu Uykuya Tutturmayın!

Orucu Uykuya Tutturmayın!

Oruçluyken çok fazla uyumak metabolizma hızının daha da yavaşlamasına neden oluyor...

Ramazan'da Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları

Ramazan'da Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları

Peki, Ramazan ayında kilo verebilmek için nelere dikkat etmeliyiz?

Kusma Bir Hastalık mıdır?

Kusma Bir Hastalık mıdır?

Her yaş grubunda görülebilen kusma bir hastalık mıdır, yoksa belirti midir? İşte kusma ile ilgili merak ettikleriniz...

Yoğun Tartışmalara Yol Açan HCG Diyeti!

Yoğun Tartışmalara Yol Açan HCG Diyeti!

Açlık hissini bastırdığı ve kişiye günde sadece 500 kalori aldırarak yaklaşık yarım kilo kaybettirdiği iddia edilen bu diyet hakkında çok konuşuldu, konuşulmaya da devam ediliyor...

Kronik Yorgunluk Haline Bir Son Verin!

Kronik Yorgunluk Haline Bir Son Verin!

Kendinizi sürekli yorgun, bitkin ve halsiz hissediyorsanız, kronik yorgunluk hastalığına kapılmış olabilirsiniz. İşte size eski enerjik, neşe dolu halinize dönmeniz için 10 altın öneri!

Meyve Yemeniz İçin 10 İyi Neden!

Meyve Yemeniz İçin 10 İyi Neden!

Kendinizi çok daha canlı ve sağlıklı hissetmek istiyorsanız, meyve tüketimine ağırlık vermeniz gerekiyor. İşte size beslenme alışkanlığınızda değişiklik yapmanız için 10 önemli neden!

Karatay Mutfağı'ndan Ağustos Ayına Özel Mönü

Karatay Mutfağı'ndan Ağustos Ayına Özel Mönü

İşte mevsimine göre sebzelerle sağlıklı beslenmek isteyenlere, Türkiye'yi Zayıflatan Profesör Canan Efendigil Karatay'ın Ağsutos ayı için hazırladığı mönü!

Yazın En Faydalı İçeceği, Ayran!

Yazın En Faydalı İçeceği, Ayran!

Susuzluğun doruğa çıktığı bu sıcak yaz günlerinde meşrubat ve benzeri içecekler yerine şöyle buz gibi, keyif veren bir bardak ayran içiyor olmak, sağlığınıza bakın ne gibi katkılarda bulunuyor...

Ramazanda Makarna Yiyerek Tok Kalın!

Ramazanda Makarna Yiyerek Tok Kalın!

Makarnanın karbonhidrat açısından zengin olması, Ramazanda da tüketildiği takdirde çok fazla acıkılmamasını sağlıyor.

Ramazan'da Sağlıklı Beslenin!

Ramazan'da Sağlıklı Beslenin!

Ramazanı sağlıklı ve kilo almadan geçirmek istiyorsanız beslenme konusuna daha çok dikkat etmeniz gerekiyor.

Yeşil Çay Cildinizi Güneşten Koruyor!

Yeşil Çay Cildinizi Güneşten Koruyor!

Yaz aylarında güneşin zararlı ışınlarından korunmak cilt sağlığı için çok önemlidir.

Ramazanda Bu Alışkanlıklar Kalbi Yoruyor!

Ramazanda Bu Alışkanlıklar Kalbi Yoruyor!

Ramazan ayında yapılan bazı hatalar, kalp hastalarında çok ciddi sonuçlara neden olabiliyor.

Ramazan'da Susuzluğu Giderme Yolları!

Ramazan'da Susuzluğu Giderme Yolları!

Saatler boyu aç ve susuz kaldığınız için sıvı tüketimine ayrıca önem vermelisiniz...

Vücuttaki Su Kaybını Neden Önemsemelisiniz?

Vücuttaki Su Kaybını Neden Önemsemelisiniz?

Bu sıcak günlerde oruç tutarken bütün gün aç ve susuz olduğumuz için dikkatli davranmalıyız.

Kilo Verirken Sağlıklı Beslenme

Kilo Verirken Sağlıklı Beslenme

Yo-yo diyeti olarak tanımlanan bu kısır döngüye girmemek için, kilo verirken sağlıklı beslenmenin gereklerine sürekli dikkat etmek gerekiyor.

Ramazanda Ağız Kokusunu Gidermenin Yolları

Ramazanda Ağız Kokusunu Gidermenin Yolları

Uzun yaz günlerinde tutulan oruç yüksek sıcakların da etkisiyle ağız kokusuna sebep oluyor ve kişilerin sosyal hayatlarını olumsuz yönde etkiliyor.

Ramazanda Baklava Yerine Sütlaç Yiyin!

Ramazanda Baklava Yerine Sütlaç Yiyin!

Bu yıl oldukça sıcak günlere denk gelen Ramazan ayında oruç tutanların çok daha dikkatli olması gerekiyor.

Oruçluyken Açık Renkli Kıyafetleri Tercih Edin!

Oruçluyken Açık Renkli Kıyafetleri Tercih Edin!

Yaz aylarına denk gelen Ramazan Ayı'nda her zamankinden daha fazla dikkatli olmalısınız. Uyku düzeninden kıyafet seçimine kadar her şey artık daha da önemli...

Sağlıklı Orucun Püf Noktaları

Sağlıklı Orucun Püf Noktaları

Özel günler, bayramlar pek çoğumuz için yemeklerle kutlanan ziyafetlere dönüşür.

Kefiri Ramazan Sofralarınızdan Eksik Etmeyin!

Kefiri Ramazan Sofralarınızdan Eksik Etmeyin!

Doğal probiyotik ürün olan kefir, Kafkasya'da binlerce yıldır tüketiliyor

Ramazan'da Nasıl Beslenmeliyiz?

Ramazan'da Nasıl Beslenmeliyiz?

Ünlü Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, "Ramazan'da nasıl beslenmeliyiz" konulu bir konferans verdi.

Karpuzun Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Karpuzun Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Yaz aylarında yakın dostu peynirle uzun bir aradan sonra yeniden buluşan en eğlenceli meyvelerden karpuzun sağlığımız için bakın nasıl da önemli yararları var!

Ramazan Diyeti Nasıl Olmalıdır?

Ramazan Diyeti Nasıl Olmalıdır?

Ramazanda beslenme şekli ve saatlerin değişmesi ile beraber fiziksel aktivitenin de azalması kilo almayı gerçekten çok kolaylaştırabiliyor.

Sağlıklı Bir Ramazan Ayı ve İftar İçin Tüyolar!

Sağlıklı Bir Ramazan Ayı ve İftar İçin Tüyolar!

İftar sofrasının cazibesine kapılmayın, sağlıklı kalın ve kilo almayın...

Rahat Bir Ramazan Geçirmek İçin Rezene Çayı

Rahat Bir Ramazan Geçirmek İçin Rezene Çayı

Ramazan ayı artık sıcak ve uzun yaz günlerine rast geliyor.

Cildinizi Güneş Işınlarından Bu Besinler Koruyor

Cildinizi Güneş Işınlarından Bu Besinler Koruyor

Güneş yanığıyla baş etmek için yaz aylarında hangi besinleri tüketmeliyiz?

Ramazanda Vücudunuz Susuz Kalmasın

Ramazanda Vücudunuz Susuz Kalmasın

Diyetisyen Doktor İpek Ağaca Özger, vücudun susuz kalmasının baş ağrısı, böbrek şikayetleri gibi sorunlara neden olabileceğini vurguluyor.

Ramazan'da Reflüye Dikkat

Ramazan'da Reflüye Dikkat

Ramazan'da reflüye yakalanmamak için dikkat edilmesi gereken 10 yiyecek!

İftarla Sahur Arasında Dört Öğün Beslenin

İftarla Sahur Arasında Dört Öğün Beslenin

Ramazan'ı sağlıklı bir biçimde ve kilo almadan geçirmek mümkün

Sahurda Ne Yemeli Ne Yememeli?

Sahurda Ne Yemeli Ne Yememeli?

Kavurucu yaz sıcaklarının herkesi bunalttığı şu günlerde daha kolay bir oruç için sahurda ne yemeli ne yememeli?

İlaç Gibisin Papatya

İlaç Gibisin Papatya

Uykusuzluk, ateş ağrı, kramp, gaz şikayetlerine karşı etkili olan papatyanın faydaları saymakla bitmiyor.

Oruç Tutarken Metabolizmanızı Tanıyın!

Oruç Tutarken Metabolizmanızı Tanıyın!

Uzman diyetisyen Nil Şahin Gürhan'nın önerilerine kulak verin, Ramazanı sağlıklı ve keyifli geçirin!

10 Yaz Meyvesi ve Mucizevi Faydaları!

10 Yaz Meyvesi ve Mucizevi Faydaları!

Bu yaz hangi meyveleri tüketmeli? İşte faydaları say say bitmeyen yaz meyveleri....

Ramazanda Sağlıklı Beslenmeye Dikkat

Ramazanda Sağlıklı Beslenmeye Dikkat

Çok uzun süreler aç kaldığınız Ramazan ayında beslenmenize her zamankinden daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor.

Propolis Meme Kanseriyle Savaşıyor

Propolis Meme Kanseriyle Savaşıyor

Propolis ve balın meme kanseri hücre soyları üzerinde yok edici etkileriyle ilgili yapılan araştırma sonuçlandı

Sıcak Havalarda Serinleten Tarifler!

Sıcak Havalarda Serinleten Tarifler!

Ünlülerin doktoru Dr. Alp Mamak, aşırı sıcaklara karşı serinletici bazı tarifler sunuyor...

Kilo Aldırmayan 10 Sağlıklı Abur Cubur

Kilo Aldırmayan 10 Sağlıklı Abur Cubur

Nil Şahin Gürhan yaz aylarında elimizin altında olması gereken " kilo aldırmayan 10 sağlıklı abur cubur " hakkında şunları söyledi.

Ergenlik Dönemini Kilo Almadan Geçirin!

Ergenlik Dönemini Kilo Almadan Geçirin!

Ergenlik döneminde alacağınız bazı önlemlerle kilo almayı durdurabilirsiniz.

Kolin Hafızayı Güçlendiriyor

Kolin Hafızayı Güçlendiriyor

ABD'de yapılan bir araştırma, suda çözünür, besleyici değeri bulunan bir madde olan kolin açısından zengin besinleri tüketenlerin hafızalarının güçlendiğini gösterdi.

Kuru İncirin Mucize 3 Kürü!

Kuru İncirin Mucize 3 Kürü!

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu yüksek lif içeriğine sahip olan kuru incirin mucize 3 kürünü açıklıyor. İşte faydaları...

Başaklar Şekerden, Yaylar Yağlı Gıdalardan Uzak Durmalı

Başaklar Şekerden, Yaylar Yağlı Gıdalardan Uzak Durmalı

Yaza hazır sağlıklı ve fit bir vücut için her burca özel beslenme önerileri...

Fazla Kilo Değil, Ödem Olabilir!

Fazla Kilo Değil, Ödem Olabilir!

Bedenin şişme hali olarak bilinen vücut ödeminden kurtulmak için neler yapılabilir? İşte size 8 öneri...

Kahve Ölüm Riskini Azaltıyor!

Kahve Ölüm Riskini Azaltıyor!

ABD'de yayınlanan yeni ve kapsamlı bir araştırmaya göre kahve ölüm riskini azaltıyor.

En Sağlıklı Ambalaj; Cam!

En Sağlıklı Ambalaj; Cam!

Günlük hayatımızda yaygın olarak kullandığımız bazı ambalaj malzemelerinin seçimi de en az sağlıklı meyve sebze seçimi kadar önem taşıyor.

Pfoa Bağışıklık Sistemini Zayıflatabilir

Pfoa Bağışıklık Sistemini Zayıflatabilir

Teflon yapımında da kullanılana PFOA maddesinin çocuklarda tetanos ve difteri aşılarının etkisini azaltıyor.

Serinletmiyor Zehir Saçıyorlar

Serinletmiyor Zehir Saçıyorlar

Yazın vazgeçilmezi limonata ve meyve sularına dikkat! Bozuk meyveler ve musluk suyundan zehirlenebilirsiniz!

Beslenme Notunuz İyi mi, Pekiyi mi?

Beslenme Notunuz İyi mi, Pekiyi mi?

Her geçen gün bahçe kültüründen uzaklaşarak endüstriyel gıdalara yönelirken sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor musunuz?

Kilo Vermek İçin Tuzaklara Düşmeyin!

Kilo Vermek İçin Tuzaklara Düşmeyin!

Kilo vermek aslında o kadar zor değil. İşte size incecik bir bedene sahip olmak için 10 beslenme önerisi...

Yaz Tatiliniz Zehir Olmasın!

Yaz Tatiliniz Zehir Olmasın!

Tatil zamanlarının gıda zehirlenmesiyle adeta bir kabusa dönüşmemesi için bazı konulara dikkat etmeniz gerekir.

Mantar Zehirlenmesine Dikkat Edin!

Mantar Zehirlenmesine Dikkat Edin!

Her yıl çok sayıda kişi mantar zehirlenmesi nedeni ile hayatını kaybediyor.

Yaza Makarna Diyeti İle Hazırlanın

Yaza Makarna Diyeti İle Hazırlanın

Makarna hafif besinlerle tüketilirse ve günlük kalori ihtiyacına göre miktarı ayarlanırsa kilo aldırmıyor.

Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Dikkat Edin!

Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Dikkat Edin!

Kısa sürede kilo vermek isteyenlerin gözdesi haline gelen, 'Kan Grubu Diyeti'nin, insan sağlığını tehdit ettiğini biliyor muydunuz?

Türkiye Tam Tahıllı Ürünler Tüketmiyor!

Türkiye Tam Tahıllı Ürünler Tüketmiyor!

Türkiye'de tam tahıllı ürün tüketmeyenlerin oranının %70 olduğu açıklandı.

Dr. Öz Onaylı 7 Günlük Sıkı Bir Diyet!

Dr. Öz Onaylı 7 Günlük Sıkı Bir Diyet!

Kilo verdiren taktikleriyle ünlenen Dr. Joel Fuhrmann, Dr. Öz onaylı 7 günlük 'kilo verdiren' diyetinin sırlarını açıklıyor...

SBS'ye 1 Kala Nasıl Beslenmeli?

SBS'ye 1 Kala Nasıl Beslenmeli?

SBS sınavı 9 Haziran'da gerçekleşecek! Hala tempolu bir şekilde sınava hazırlanan öğrenciler bütün bir yılın yorgunluğunu üzerlerinde taşıyorlar. Ama bir müddet daha dişlerini sıkıp son hazırlıkları tamamlamalılar. Eksik bilgileri tamamlama için son şans bu günler…

Erkeklere Özel Beslenme Önerileri

Erkeklere Özel Beslenme Önerileri

Sağlıklı ve düzenli beslenme bayanlarda olduğu gibi erkeklerin de hayatının her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.

Kirazın Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Kirazın Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Her geçen gün kirazın faydaları ile ilgili yeni bir şey keşfediliyor. İşte kiraz ve faydaları...

Güçlü Bir Hafıza İçin Elma Suyu İçin

Güçlü Bir Hafıza İçin Elma Suyu İçin

Alzheimer ve zihinsel faaliyetleri tetikleyen hastalıkların tedavi sürecini olumlu etkilediğini gösteriyor.

Meyve Diyeti Yapıyor musunuz?

Meyve Diyeti Yapıyor musunuz?

Birçok kişi meyve diyeti ile kilo vereyim derken yapmış olduğunu yanlış uygulama ile kilo alıyor.

Şeker Hastaları Çikolata Yiyebilir mi?

Şeker Hastaları Çikolata Yiyebilir mi?

Bol şekerli tatlılar ve çikolatanın tüketilmesi şeker hastalığını tetikler mi? İşte doğru bilinen yanlışlar...

Mevsim Meyvesi Deyip Geçmeyin

Mevsim Meyvesi Deyip Geçmeyin

Mevsim meyveleri hem sağlığa iyi geliyor hem de güzelliğinizi öne çıkarıyor.

Gece Açlıklarını Bastırmanın Yolları!

Gece Açlıklarını Bastırmanın Yolları!

Sağlıklı zayıflamaya çalışırken gece acıkmalarınıza bir çözüm bulamıyorsanız bu habere bir göz atın...

Reflü Çocuklarda En Sık Görülen Hastalıklardan Biri!

Reflü Çocuklarda En Sık Görülen Hastalıklardan Biri!

Dr. Mehmet Öz, çoçuklarda sıkça rastlanan bir hastalık olan reflünün teşhis edilmesi ve tedavi yöntemlerinin nasıl olması gerektiğini belirtiyor..

İşte 2 Günlük Detoks Diyeti

İşte 2 Günlük Detoks Diyeti

Açlık hissetmeden gerekli vitaminleri alarak nasıl detoks diyeti yapabileceğinizi Dr. Mehmet Öz, açıklıyor...

Çocuklara Ödülle Sebze Yedirin

Çocuklara Ödülle Sebze Yedirin

Sebzelere burun kıvıran çocukları, bu sebzelerin tatlarına bakmaları için çıkartma gibi küçük şeylerle ödüllendirin.

Sağlıklısız Beslenme Alışkanlığınızdan Kuruyemişle Kurtulun!

Sağlıklısız Beslenme Alışkanlığınızdan Kuruyemişle Kurtulun!

Kuruyemişler, kan şekeri düşürmeye neden olduğu gibi yorgunluğu azaltıyor ve hızlı enerji harcatıyor.

Şekerdeki Büyük Tehlike!

Şekerdeki Büyük Tehlike!

California Üniversitesi tarafından yapılan açıklamaya göre şeker, sigara ve alkol kadar zararlı.

Laktoz İntoleransı Nedir, Ne Değildir?

Laktoz İntoleransı Nedir, Ne Değildir?

Son dönemlerde adını sıkça duyduğumuz bu hastalığa neredeyse her beş kişiden birinde rastlanıyor...

Bu Besinler Unutkanlığa İyi Geliyor!

Bu Besinler Unutkanlığa İyi Geliyor!

Unutkanlık, hepimizin gündelik sorunu... Stres, zihinsel yorgunluk, depresyon gibi faktörler unutkanlığa neden olabiliyor.

Yaz Yaklaşırken Göbek Yağlarınızdan Kurtulun

Yaz Yaklaşırken Göbek Yağlarınızdan Kurtulun

Göbeğiniz sadece estetik bir problem değildir. Bozulan sağlığınız da göstergesidir.

Yediklerimiz Hastalıklarımızı Belirliyor

Yediklerimiz Hastalıklarımızı Belirliyor

Yanlış beslenme ile bir hastalığı taşıyan geni aktif hale getirebileceğini biliyor musunuz?

Beslenme ve Kanser İlişkisi

Beslenme ve Kanser İlişkisi

Besinlerin kanserden koruyucu özellikleri olduğu kadar kansere yol açabilen özellikleri de mevcuttur:

Bel Kalça Oranı Kalp İçin Önemli

Bel Kalça Oranı Kalp İçin Önemli

"Kalçaya göre bel kalınlığı artarsa kalp hastalığına yakalanma riski yükseliyor."

Besinler Enerjimizi Nasıl Etkiliyor?

Besinler Enerjimizi Nasıl Etkiliyor?

İşte sizi spor yaparken destekleyecek beslenme önerileri...

Omega 3 Alzheimer ve Bunama Riskini Azaltabilir

Omega 3 Alzheimer ve Bunama Riskini Azaltabilir

Alzheimer, bunama gibi hastalıklara yakalanmamak için yapmanız gerekenler...

Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır?

Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır?

3 adımda sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanabilirsiniz. Yeter ki kendinizi ve vücudunuzu iyi tanıyın.

Elma mısınız? Armut mu?

Elma mısınız? Armut mu?

Bir boy aynası ve önünde durun vücut şeklinizi değerlendirin.

Sizin Çocuğunuz da İştahsız mı?

Sizin Çocuğunuz da İştahsız mı?

Hastalık, psikolojik nedenlerden kaynaklanan iştahsızlık, kontrol altına alınmazsa, çocuğun büyüme ve gelişmesini olumsuz etkileyebilir.

Bu Hastalıklar Obeziteye Yol Açıyor

Bu Hastalıklar Obeziteye Yol Açıyor

Giderek kilo almanızın nedeni, iştahınızın açık olması ve çok yemek yemeniz olmayabilir. Bazı hastalıklar kişide obezite riskine yol açıyor.

Sağlıklı Böbrekler İçin Tuzu Kesin

Sağlıklı Böbrekler İçin Tuzu Kesin

Önemli sağlık sorunu olan böbreklerimiz için ne yapmalıyız.

Kilo Verememenize Neden Olan 6 Hata

Kilo Verememenize Neden Olan 6 Hata

Zayıflama sürecinde beslenme hataları bizi sağlığımızdan ediyor.İşte doğru bilinen yanlışlar.

Baş Ağrınızın Nedeni Susuzluk Olabilir

Baş Ağrınızın Nedeni Susuzluk Olabilir

Suyun yararları saymakla bitmiyor, peki ya susuzluğun zararları?

Yaşlı Hekiminin Önemi Nedir?

Yaşlı Hekiminin Önemi Nedir?

Sağlıklı bir yaşlılık geçirmek için yaşlı hekimi adı altında geçen Geriatri bölümü ile tanışın.

Boyun Ağrılarından Nasıl Korunabiliriz?

Boyun Ağrılarından Nasıl Korunabiliriz?

Hayat kalitesini düşüren boyun ve kol ağrılarından korunmanın yolları aslında çok basit.

Diyabeti Önlemenin Yolu Doğru Beslenme

Diyabeti Önlemenin Yolu Doğru Beslenme

Dr. Mehmet Öz, diyabeti önlemeye yardımcı beslenme önerilerini açıklıyor.

Sigara Üreme Sağlığına Zarar Veriyor

Sigara Üreme Sağlığına Zarar Veriyor

Erkeklerde kısırlığa sebep olan sigara, kadınlarda ise düşük yapma ihtimalini arttırıyor.

Hangi Besinler Cinsel Gücü Etkiliyor?

Hangi Besinler Cinsel Gücü Etkiliyor?

Dr. Mehmet Öz, cinsel gücü etkileyen hastalıkları ve besinleri açıklıyor. İşte o hastalıklar ve besinler...

Sağlıklı Beslenmenin Sırları

Sağlıklı Beslenmenin Sırları

Hem sağlığınız hem vücudunuz için sağlıklı beslenme önerileri...

Tatlıyı Fazla Kaçırırsanız Yoğurt Yiyin!

Tatlıyı Fazla Kaçırırsanız Yoğurt Yiyin!

Yüzyıllardır lezzeti ile Türk mutfağının olmazsa olmazların biri olan yoğurdun, kilo vermekten diş sağlığına kadar pek çok faydası bulunuyor.

İçtiğimiz Çaylarda Alüminyum Riski Var!

İçtiğimiz Çaylarda Alüminyum Riski Var!

Çayın günde 6-8 bardaktan fazla tüketilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, ''Çay gereğinden çok tüketildiğinde alüminyum zehirlilik açısından risk taşıyabilir'' uyarısında bulundu.

Yemeklerden Önce 1 Elma Yemek Zayıflatıyor!

Yemeklerden Önce 1 Elma Yemek Zayıflatıyor!

Yemekten önce yenen elmanın zayıflamaya yardımcı olabileceği bildirildi.

Kilo Vermek Damar Sertliği Riskini Azaltıyor

Kilo Vermek Damar Sertliği Riskini Azaltıyor

İsrailli bilim adamları, ilk kez gözle görülür biçimde, kilo vermenin damar sertliği riskini önemli biçimde azalttığını ispat ettiklerini açıkladılar.

İnek Sütü İçmek Yararlı mıdır?

İnek Sütü İçmek Yararlı mıdır?

Yapılan bazı araştırmalar, kilo kontrolünde yağsız, az yağlı ve tam yağlı süt arasında önemli bir farkın olmadığını ileri sürmüştür.

Doğru Beslensem Bile Vitamin Almalı mıyım?

Doğru Beslensem Bile Vitamin Almalı mıyım?

"Eğer biraz aklımız varsa ihtiyacımız olan bütün besin maddelerini yediklerimizden alabileceğimizi" düşünmeyi çok severiz.

Cildinizi Koruyan 1 Dakikalık Mucizeler

Cildinizi Koruyan 1 Dakikalık Mucizeler

Muhteşem görünmek için saatler harcamaya ihtiyacınız yok. Genel güzellik sorunlarınız için bu hızlı ve kolay çözümleri deneyin.

Tarih Öncesi Beslenme Planı

Tarih Öncesi Beslenme Planı

Atalarımızın binlerce yıl önce bildiği şeyleri daha iyi anlamak için Tarih Öncesi Beslenme Programını inceledim. Bu programı kahvaltıda, öğle ve akşam yemeklerinde uygulayın.

5 Günlük Tüm Vücut Yenileme Planı

5 Günlük Tüm Vücut Yenileme Planı

Vücudunuz bütün enerjisini kaybetmiş gibi mi hissediyorsunuz? 5 günlük planım, sizi en çok rahatsız eden 5 bölgeyi yenileyecek böylece eski enerjinize kavuşacaksınız.

Zayıflarken Vücut Direnciniz Düşmesin

Zayıflarken Vücut Direnciniz Düşmesin

Zayıflarken vücut direnciniz düşmesin diye neler tüketmelisiniz?

"Su İçsem Yarıyor" Diyorsanız, Bu Makale Tam Size Göre

Metabolizma hızı nasıl artırılır?

Zayıflama Pastası

Zayıflama Pastası

Zayıflama programları kişiye özel ve bireyin benimsediği bir yaşam tarzı haline getirilmelidir.

Besin Duyarlılığı Nedir?

Besin Duyarlılığı Nedir?

Besin Duyarlılığı veya Gıda İntoleransı Hakkında Merak Ettikleriniz

Pembe Greyfurt Bir Çok Hastalığa İyi Geliyor

Pembe Greyfurt Bir Çok Hastalığa İyi Geliyor

Beslenme alışkanlıkları kalp - damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, kanser gibi pek çok hastalıkta önemli rol oynamaktadır.

Dünyanın En Faydalı 12 Bitkisi

Dünyanın En Faydalı 12 Bitkisi

Çağlardan beri insanlar tedavi amacıyla bitkilere yöneliyor. İşte doğal tedavi amaçlı kullanılan faydalı bitkiler...

Zayıflama Tabletleri Kalbi Yoruyor!

Zayıflama Tabletleri Kalbi Yoruyor!

Farmakognozi ve Fitoterapi Derneği üyesi ve Mikro-Gen Ar-Ge Direktörü Dr. Özgür Göknel, Uzakdoğu'dan gelen zayıflama tabletlerinin içinde tiroit bezi ekstrelerine, kalp krizine yol açabilen sibutramin maddesine, ölüme yol açtığı için ABD'de yasaklanan amfetamine rastlandığını söyledi.

Kilo Vermek İçin Ne Yediğinize İyi Bakın!

Kilo Vermek İçin Ne Yediğinize İyi Bakın!

ABD'nin önde gelen sağlık kuruluşlarından Mayo Clinic tarafından yayımlanan diyet kitabında, günlük hayata adapte edilemeyen diyet mitlerinin bir kenara bırakılarak birkaç sağlıklı alışkanlığın edinilip bazı kötü alışkanlıkların terk edilmesiyle kolay kilo vermenin ve bu kiloyu korumanın yolları anlatılıyor.

En Faydalı 10 Şifalı Bitki

En Faydalı 10 Şifalı Bitki

Çağlardan beri insanların tedavi amacıyla bitkilere yönelmesinin birçok nedeni var. Son yıllarda bunun daha popüler olmasının nedeni, sağlık sigortalarının ve ilaçların fiyatlarının yüksek olmasıdır. Bazen de sorunlar için en sağlıklı ve doğal yöntem olarak bitkiler tercih ediliyor.

Yiyecekleriniz Sizi Mide Kanseri Yapabilir!

Yiyecekleriniz Sizi Mide Kanseri Yapabilir!

Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Recep Akdur, yiyeceklerin saklanış biçiminin mide kanseri sıklığını artırdığını belirterek, konserve, salamura veya tütsülenerek saklanan besinlerin tüketimi konusunda dikkatli olunması gerektiğini söyledi.

Çocuklarınıza Her Gün 1 Yumurta Yedirin!

Çocuklarınıza Her Gün 1 Yumurta Yedirin!

Selçuk Üniversitesi Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Karakaya, çocukların ve gençlerin, zihinsel gelişimleri için büyümelerini tamamlayıncaya kadar günde 1-2 adet yumurta tüketmesi gerektiğini söyledi.

Dr. Mehmet Öz Time Dergisine Yazdığı Makalesiyle Dünya Gündeminde!

Dr. Mehmet Öz Time Dergisine Yazdığı Makalesiyle Dünya Gündeminde!

ABD'nin en popüler doktorlarından Mehmet Öz, Time dergisine yazdığı sağlık makalesiyle dünya gündemine oturdu.

Açlık Krizleri İçin Atıştırmalık Yiyecekler

Açlık Krizleri İçin Atıştırmalık Yiyecekler

Kötü yiyecekler, sadece içerdikleri maddeler yüzünden değil aynı zamanda çoğu başınıza dert açabilecek özellikleri olan pratik ve basit yiyecekler oldukları için kötüler.

1 Yıl Boyunca Bozulmayan Hamburger!

1 Yıl Boyunca Bozulmayan Hamburger!

ABD'li bir beslenme uzmanı, McDonalds'tan aldığı menüyü bir yıl boyunca mutfağında bekletti ve şaşırtıcı sonuca ulaştı... Menü içerisindeki koruyucu maddeler nedeniyle neredeyse hiç değişim göstermemişti.

Kahvaltıda Tüketilen Çavdar Tok Tutuyor

Kahvaltıda Tüketilen Çavdar Tok Tutuyor

İsveç'te yapılan bir araştırma, çavdar kaynaklı yüksek-lifli bir kahvaltı yapmanın doygunluk hissini artırdığını ve günün ileri saatlerinde daha az gıda tüketilmesini sağladığını ortaya koydu.

Hızlı Yaşayanlar Hızlı Şişmanlıyor!

Hızlı Yaşayanlar Hızlı Şişmanlıyor!

21. yüzyılın getirmiş olduğu 'hızlı yaşam tarzı' beslenme alışkanlıklarını da kötü yönde etkilemiştir.

Tatlı Yerine Meyve Yemeyin Deneyin!

Tatlı Yerine Meyve Yemeyin Deneyin!

Ramazan ayında beslenme alışkanlıkları değişiyor, bayramda normal yeme düzenine geçildiğinde fazla yeme eğilimi artıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Cemal Aytaç Ak, bayramda beslenme ile ilgili önemli ipuçlarını paylaşıyor.

Obezitenin En Büyük Suçlusu; Karbonhidrat

Obezitenin En Büyük Suçlusu; Karbonhidrat

Georgetown Üniversitesi Öğretim Üyesi ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Natrol Şirketinin doktorlarından Prof. Dr. Harry Preuss, obeziteye neden olma konusunda karbonhidratların önemli bir role sahip olduğunu belirtti.

Spor Yapmak Sizi Hasta Etmesin!

Spor Yapmak Sizi Hasta Etmesin!

Her hafta diyete başlanıyor, evde mekik çekiliyor, parkta spor aletleri ile çalışılıyor ya da acilen bir spor salonuna gidiliyor. Bütün amaç kışın alınan kiloları bir çırpıda vermek ve yaza formda girebilmek. Ancak bilinçsiz yapılan sporun zararları saymakla bitmiyor.

Bağışıklık Sisteminizi Yeşil Sebzelerle Güçlendirin!

Bağışıklık Sisteminizi Yeşil Sebzelerle Güçlendirin!

Radyasyondan korunmada ve bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesinde yeşil renkli sebzelerin tüketilmesinin faydalı olduğunu belirtiliyor.

Aç Kalmak Daha Hızlı Şişmanlatıyor!

Aç Kalmak Daha Hızlı Şişmanlatıyor!

Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aysu Aydın, diyette doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi verdi.

Yaz Meyveleri Bitmeden Tadını Çıkarın!

Yaz Meyveleri Bitmeden Tadını Çıkarın!

Yaz mevsimi sebze ve meyveleri, sağlıklı vücuda sahip olmada büyük bir rol oynuyor.

Zayıf Kadınların 10 Sırrı!

Zayıf Kadınların 10 Sırrı!

Fazla kilolarınızdan kurtulmak uğruna sürekli aç mı yaşıyorsunuz? Aslında eziyet çekmeden ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.

Bayram Tatlıları Denetlenmeye Başladı!

Bayram Tatlıları Denetlenmeye Başladı!

Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığının talimatı ile İzmir genelinde, Ramazan Bayramı için üretim yapılan tatlı ve şekerleme imalathanelerindeki denetimler artırıldı.

Erkekler Kadınlardan Daha Çok Diyet Yapıyor!

Erkekler Kadınlardan Daha Çok Diyet Yapıyor!

Günümüzde erkekler de kadınlar kadar estetik anlamda ya da bilinçli beslenmek adına diyetisyene başvuruyor.

Aşırı Kilolar İdrar Kaçırma Nedeni!

Aşırı Kilolar İdrar Kaçırma Nedeni!

Zor doğum, sık doğum ve doğum sırasındaki yırtılmalar, menopoz dönemi ve bazı diğer jinekolojik ameliyatlardan sonra idrar kesesi (mesane) sarkması nedeniyle idrar kaçırma sorunları başlayabilmektedir.

Patates, Etten Daha Fazla Kilo Aldırıyor!

Patates, Etten Daha Fazla Kilo Aldırıyor!

Her gün bir porsiyon patates yemek, bir bardak şekerli içecekten bile daha çok kiloya neden oluyor.

İftar Sonrası Tempolu Yürüyün!

İftar Sonrası Tempolu Yürüyün!

Uzmanlar, Ramazan ayında, oruç tutanların beslenme şeklinin değişmesi ve öğün sayısının azalmasına bağlı kilo artışı sorunu yaşamamaları için günlük aktivite miktarının iftardan sonra artırılmasını öneriyor.

Aç Kalmadan Zayıflamanın 10 Kuralı!

Aç Kalmadan Zayıflamanın 10 Kuralı!

Uzmanlar, düşük kalorili besinlerin tüketilmesi, ana öğünlerde tüketilen besin miktarının yarıya indirilmesi, yemeklerden önce 1-2 bardak su içilmesi, uzun süre mutfakta vakit geçirilmemesi ve sürekli yemekle ilgili planlar yapılmamasının kilo kontrolü sağladığını belirtiyor.

Metabolizmanızı Hızlandırarak Zayıflayın

Metabolizmanızı Hızlandırarak Zayıflayın

Sağlıklı kilo vermek için besinlerin 6 öğüne paylaştırılarak tüketilmesi, 3 saatten fazla aç kalınmaması, her gün en az 2-2.5 litre su içilmesi, yemeklerin yavaş yenmesi, her besin grubundan dengeli şekilde alınması, günlük küçük aktivitelerin arttırılması ve akşam yemeklerinin geç saate bırakılmaması öneriliyor.

Zayıflamak İçin Yavaş Yemek Yiyin!

Zayıflamak İçin Yavaş Yemek Yiyin!

Yapılan yeni bir araştırma, lokmalarını daha çok çiğneyerek yiyenlerin daha az kalori aldıklarını gösterdi.

Sütteki Tehlikeye Dikkat!

Sütteki Tehlikeye Dikkat!

Çevre kirliliği nedeniyle süt ve ürünlerine arsenik, cıva, kadmiyum ve kurşun gibi ağır metallerin bulaştığı, bu maddelerin vücutta birikmeye başlamalarıyla birçok ciddi hastalığa yol açabildikleri iddia edildi.

Hamileler Balık Yemeyi Sevmiyor!

Hamileler Balık Yemeyi Sevmiyor!

İzmir'de 250 hamile kadın üzerinde yapılan bir araştırmada, gebelerin yüzde 41'inin haftada bir kez, yüzde 20'sinin bazen balık tükettiği, yüzde 4'ünün ise balığı hiç tüketmediği sonucu ortaya çıktı.

Vücudunuzdaki Kahverengi Yağlara Dikkat!

Vücudunuzdaki Kahverengi Yağlara Dikkat!

Yeni doğan bebeklerde fazla miktarda bulunan ve bebeklerin vücut ısılarını düzenlemeye yarayan kahverengi yağlar, gelecekte, yetişkinlerde kalorilerin yakılmasına, şeker hastalığı ve aşırı kiloyla mücadeleye yardımcı olabilir.

Obezite Astım Riskini Yükseltiyor!

Obezite Astım Riskini Yükseltiyor!

Uzmanlar, obezitenin, hamilelik öncesinde ve sonrasında çocuklar için risk faktörü oluşturduğuna dikkat çekiyor.

Ramazan Bayramı, Oruç Tutanlar İçin Tehlikeli!

Ramazan Bayramı, Oruç Tutanlar İçin Tehlikeli!

Ramazan ayı boyunca oruç tutan kişi tarafından büyük bir sevinçle beklenen bayram geldiğinde 'oruç bitti artık yiyebilirim' diyerek aşırı miktarda besin tüketimi başlar. Özellikle tatlı ve et tüketimi artar.

Tuzu Azaltın Hastalığınız Geçsin!

Tuzu Azaltın Hastalığınız Geçsin!

Tuz; felç, beyin damarı tıkanıklığı, kalp yetmezliği ve kalp krizi gibi birçok hastalığın tetikliyicisi.

Düşük Kan Şekeri Diyabete Dönüşebilir!

Düşük Kan Şekeri Diyabete Dönüşebilir!

Yemeklerden sonra, özellikle tatlı veya hamur işi yedikten sonra kendinizi yorgun veya bitkin hissediyorsanız, terleme ya da el ayak boşalması gibi belirtiler görüyorsanız hipoglisemi olabilirsiniz.

Artık Son Kullanma Tarihi Önemli Değil!

Artık Son Kullanma Tarihi Önemli Değil!

Bilim adamları, et, tavuk, balık, yumurta gibi besinlerin bile onlarca yıl bozulmadan kalmasını sağlayacak bir koruyucu madde keşfetti!

Kekemeliğin Sırrı Çözüldü!

Kekemeliğin Sırrı Çözüldü!

Kekemelerde, akıcı konuşmadan sorumlu motorik merkezin beynin sol değil, sağ tarafında yer aldığı tespit edildi.

İftarı

İftarı "Fazla Kaçıranlar" Hastaneye Koşuyor!

Şanlıurfa'da mide rahatsızlığı, tansiyon ve şeker gibi kronik hastalığı olduğu halde iftarda, yörenin ağır yemekleriyle oruç açan birçok kişinin hastanelerin acil servislerine başvurduğu belirtildi.

Baharat Trigliseridi Düşürüyor

Baharat Trigliseridi Düşürüyor

Bazı baharatların kan yağ oranını ve insülin üretimini önemli ölçüde düşürdüğü tespit edildi.

İyot Eksikliği Zekayı Geriliğine Neden Oluyor

İyot Eksikliği Zekayı Geriliğine Neden Oluyor

İyot yetersizliğinin, zeka gelişimini 10-13 puan gerilettiği ve çocuğun okul başarısını olumsuz yönde etkilediği bildirildi.

Çölyak Hastalarına Glutensiz Gıda Üretimi

Çölyak Hastalarına Glutensiz Gıda Üretimi

Hacettepe Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Hamit Köksel, 1 ton glutensiz ürüne bulaşan 2 kaşık glutenin bile çölyak hastaları için çok tehlikeli olduğunu bildirdi.

Şişmanlık Bulaşıcı!

Şişmanlık Bulaşıcı!

ABD'de yapılan yeni bir araştırmaya göre, şişman arkadaşı olan gençlerin kendilerinde de bir süre sonra kilo problemi görülüyor.

Balık Nasıl Pişirilmeli?

Balık Nasıl Pişirilmeli?

Adıyaman Üniversitesi Kahta Meslek Yüksekokulu Su Ürünleri Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. İlkan Ali Olgunoğlu, balık pişirilirken besin değerini koruyabilmek için en sağlıklı yönetimin buharda pişirmek olduğunu söyledi.

Günde 1 Bardak Vişne Suyu İçin!

Günde 1 Bardak Vişne Suyu İçin!

Kalp ve damar hastalıklarından kansere hastalık riskini azaltmaya yardımcı olan vişne, kas ağrılarının hafifletilmesi, hafıza gelişimi ve kilo dengeleme gibi konularda etkin rol oynuyor.

Meyveleri Karıştırıp Yemeyin!

Meyveleri Karıştırıp Yemeyin!

İnternational Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Soysal, yazın kavun, karpuz, üzüm gibi meyveleri karıştırarak soğuk şekilde tüketmenin, meyvelerin yanında soğuk içecekler içmenin mide ve barsak hareketlerini bozarak ishale neden olduğunu söyledi.

Dondurma Mineral Deposu!

Dondurma Mineral Deposu!

Havaların ısınmasıyla birlikte tüketimi artan dondurmanın, içerdiği vitamin ve mineraller nedeniyle besleyici değerinin oldukça yüksek olduğu bildirildi.

Buzlu Kahveler Kalori Bombası!

Buzlu Kahveler Kalori Bombası!

Dünya Kanser Araştırma Fonu kanserle mücadele kuruluşu, sayıları giderek artan zincir kahve salonlarında satılan bazı buzlu kahvelerin, mükellef bir yemekten daha fazla kalori içerdiği uyarısında bulundu.

Zayıflama İlaçlarında Sağlık Bakanlığı İzni Olmalıdır!

Zayıflama İlaçlarında Sağlık Bakanlığı İzni Olmalıdır!

Farmakognozi ve Fitoterapi Derneği üyesi Dr. Özgür Göknel, vitamin, mineral ya da vücut geliştirici ürünler haricinde, şişmanlık gibi herhangi bir sorunun giderilmesi için kullanılacak bitkisel ürünlerde de Sağlık Bakanlığı'nın izninin aranması gerektiğini söyledi.

Göz Tansiyonu Tedavisinde Yeni Umut!

Göz Tansiyonu Tedavisinde Yeni Umut!

Gözdeki yüksek tansiyon nedeniyle sinsice ilerleyen ve görme bozukluğuna yol açan glokom (sarı nokta) hastalığının tedavisi ve oluşan görme bozukluğunun geriletilmesi amacıyla geliştirilen bir göz damlası, deneme aşamasında.

Çölyak Hastalığı Yaygınlaşıyor!

Çölyak Hastalığı Yaygınlaşıyor!

ABD'de yayınlanan bir araştırma, dünya genelinde çölyak hastalarının sayısının artığını, son 50 yılda çölyak hastalığının eskiye oranla 4 kat fazla görüldüğünü ortaya koydu.

Yoğurt Bağırsaklardaki Zararlı Mikropları Öldürüyor!

Yoğurt Bağırsaklardaki Zararlı Mikropları Öldürüyor!

Yoğurtun cildi güzelleştirmesi ve protein deposu olmasının yanı sıra bilinmeyen pekçok faydaları var. Bağırsaklarda bulunan tehlikeli ve zararlı mikropların çoğalmalarına ve hatta yaşamalarına engel olan yoğurt, kanser riskini de azaltıyor.

Bitkisel Zayıflama Yöntemleri Şişmanlatıyor!

Bitkisel Zayıflama Yöntemleri Şişmanlatıyor!

Uzmanlar zayıflamak isteyenleri ''1 günde 5 kilo, 1 haftada 8-10 kilo verin'' şeklinde tanıtımlarla ürünler satmak isteyenlere karşı uyardı.

Susuz Kalmak Bağırsak Kanserine Neden Oluyor!

Susuz Kalmak Bağırsak Kanserine Neden Oluyor!

Ramazan ayında az sıvı alımının birçok sağlık probleminin yanı sıra özellikle sindirim ve boşaltım sisteminde sorunlara neden olduğu bildirildi.

Rejim Sonrası Spor Yapmak Hızlı İnceltir

Rejim Sonrası Spor Yapmak Hızlı İnceltir

Sporun, enerji ihtiyacını karşılamak için vücudun önce yağları kullanmasını sağladığı, bunun da iştahı azalttığı bildirildi.

Kiminle Yemek Yediğinize Dikkat Edin!

Kiminle Yemek Yediğinize Dikkat Edin!

Araştırmacılar, kadınların hemcinsleriyle yemek yerken karşı cinsle yedikleri yemeğe oranla daha fazla kalori içeren yiyecekleri tercih ettiğini ortaya çıkardı.

İftarda Asitli İçecekler Tüketirken Dikkatli Olun!

İftarda Asitli İçecekler Tüketirken Dikkatli Olun!

Buz gibi bir kola ya da gazoz sıcak iftar akşamlarında sofraların vazgeçilmezlerindedir. Serinlemek ya da susuzluğu gidermek için tüketilen bu içecekler, aslında vücutta su kaybına neden olan en önemli etkenlerden biridir.

Orucu Doğal Meyve Suyu İle Açın, Sahurda Süt İçin

Orucu Doğal Meyve Suyu İle Açın, Sahurda Süt İçin

Bu yıl ağustos ayına denk gelen ve yaklaşık 16 saat süren oruç döneminin sağlıklı geçmesi için iftarın meyve suyuyla açılması, sahurda da süt içilmesi öneriliyor.

Oruç Tutmanızı Kolaylaştıracak İpuçları

Oruç Tutmanızı Kolaylaştıracak İpuçları

Kavurucu yaz sıcaklarına denk gelen Ramazan ayında sağlıklı bir şekilde oruç tutmak büyük önem taşıyor.

Oruç Tutacaksanız Susatacak Besinlerden Uzak Durun!

Oruç Tutacaksanız Susatacak Besinlerden Uzak Durun!

Sağlıklı beslenme hakkında www.yudum.com.tr adresinde bilgi veren Beslenme Uzmanı Seçil Kenar sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan ayı süresince nasıl beslenileceği konusuna dikkat çekiyor.

Coriolus Mantarı Doğanın Şifa Kaynağı

Coriolus Mantarı Doğanın Şifa Kaynağı

Kronik hastalıkların en önde gelen sebeplerinden biri ise sağlıklı fonksiyon göstermeyen bir bağışıklık sistemidir.

Sahurda Yediklerinize Dikkat Edin

Sahurda Yediklerinize Dikkat Edin

Ramazanda sağlıklı oruç tutmanın sırrının sahurda gizli olduğu, sahurda ''ne kadar çok yenirse o kadar az acıkılır'' anlayışının çok yanlış olduğu bildirildi.

Reflü Kansere Dönüşebilir!

Reflü Kansere Dönüşebilir!

Ramazanda uzun süreli açlık ve özellikle akşam yemeğinin çok güçlü olması, reflüyü tetikleyebiliyor ya da var olan şikayetlerde artışa yol açabiliyor.

Yıllanmış Sarımsak Mucizesi!

Yıllanmış Sarımsak Mucizesi!

Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Tıbbi Biyokimya Klinik Şefi Prof. Dr. Necat Yılmaz, yıllanmış sarımsak ekstraktının (AGE) karaciğeri koruyucu, savunma sistemini güçlendirici, kanseri önleyici etkiye sahip olduğunu belirtdi.

Anne Sütü Benzersiz Bir Besindir!

Anne Sütü Benzersiz Bir Besindir!

Uzmanlar, anne sütünün bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesinde, enfeksiyondan korunmada, kulak ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların görülme sıklığının azaltılmasında ve beş altı yaş ölümlerinin azaltılmasında en etkili yöntem olduğunu belirtiyor.

Maden Suyu Ve Soda Birbirinden Çok Farklıdır!

Maden Suyu Ve Soda Birbirinden Çok Farklıdır!

Halk arasında soda ve maden suyu eş anlamlı kullanılmasına rağmen ikisi birbirinden farklıdır.

Yumurta Cilde İyi Geliyor!

Yumurta Cilde İyi Geliyor!

Yumurta üreticileri, kişi başına tüketimin Japonya'nın yarısı kadar olan Türkiye'de yumurta tüketimini artırmak için tüketicilere, gıda dışında değişik kullanım alanları da öneriyorlar.

Sağlığın 1 Numaralı Düşmanı; Tuz

Sağlığın 1 Numaralı Düşmanı; Tuz

Kanadalı doktorlar tuzu, insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle "1 numaralı halk sağlığı düşmanı" ilan etti.

Dereotu, Sindirimi Kolaylaştırıyor

Dereotu, Sindirimi Kolaylaştırıyor

Kendine has keskin, aromatik kokusu ile salatalarda, çorbalarda, soslarda, balık ve et yemeklerinde severek kullandığımız bir sebzedir dereotu. Aynı zamanda böbreklerimizin de vazgeçilmez dostudur.

Aşırı Kilolara Kelepçeli Çözüm!

Aşırı Kilolara Kelepçeli Çözüm!

Süleyman Demirel Üniversitesi Tıp Fakültesi Genel Cerrahi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Celal Çerçi, aşırı şişmanlığın birçok hastalığa davetiye çıkardığını belirterek, kilo kontrolü için kelepçe yöntemini önerdi.

E Vitamini Deposu; Ruşeym!

E Vitamini Deposu; Ruşeym!

Her ton buğdayın işlenmesinden bir kilogram elde edilen ve E vitamini ve mineral bakımından zengin olan ruşeym tüketiminin her geçen gün arttığı, kullanımının yaygınlaştırılması için de tanıtım amaçlandığı bildirildi.

Bütün Korkularınızı Unutabilirsiniz!

Bütün Korkularınızı Unutabilirsiniz!

Psikiyatr ve psikologların son zamanlarda fazlaca uyguladığı ilaç ve hipnoz kullanılmayan ''EMDR Tekniği'' sayesinde, çoğu insanın yaşantısını olumsuz etkileyen uçağa binememe, kapalı yerde kalamama, boğulma, kalabalıkta konuşamama gibi korkuların bir kaç seansta giderilebildiği bildirildi.

Çocuğunuzun Zekası Beslenme Alışkanlıklarına Bağlı!

Çocuğunuzun Zekası Beslenme Alışkanlıklarına Bağlı!

Ulusal Ceviz Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Yayar Akça, çocukların sağlıklı ve zeki olması için onlara ceviz yedirilmesi önerisinde bulundu.we

D Vitamini Eksikliği Ölüme Bile Neden Olabilir

D Vitamini Eksikliği Ölüme Bile Neden Olabilir

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, D vitamini eksikliğinin kalp hastalıkları, beyin kanaması ve ölüm riskinde açık bir artışla bağlantısı bulunuyor.

İftarda Sıvı Kaybınızı Dengelemeyi Unutmayın!

İftarda Sıvı Kaybınızı Dengelemeyi Unutmayın!

Türkiye'nin lider hastane gruplarından Universal Hastaneler Grubu Beslenme Uzmanı Samet Yağlı, iftar ve sahur için menü önerilerinde bulundu ve Ramazan'da günde 2-2.5 litre sıvı tüketmenin önemine değindi

Ramazanda Migren Ağrılarını Botoksla Tedavi Edin!

Ramazanda Migren Ağrılarını Botoksla Tedavi Edin!

Ramazan ayında migren hastaları ağrının şiddetiyle açlık birleşince oruç tutmakta zorlanıyor.

İftarda Fazla Tuzlu Besinler Tehlikeli!

İftarda Fazla Tuzlu Besinler Tehlikeli!

Çok tuzlu besinlerle beslenmek, beyin kanaması ve kalp-damar hastalıkları riskini artırıyor.

Antep Fıstığı Zayıflatıyor!

Antep Fıstığı Zayıflatıyor!

Diyet yaparken belirli miktarda Antep fıstığı tüketilmesinin kilo vermeye yardımcı olduğu tespit edildi.

Yemek Sonrası Neden Uykumuz Gelir?

Yemek Sonrası Neden Uykumuz Gelir?

Yemek yediğimizde, dolaşım sistemimizdeki kan akışını büyük bir bölümü, sindirim sistemimize hizmet etmeye başlıyor.

Rejim Yapanlar Beyin Hücrelerini Kaybediyor!

Rejim Yapanlar Beyin Hücrelerini Kaybediyor!

Rejimle kilo vermeye çalışanlarda, besin eksikliğinin beyin hücrelerinin birbirini yemesine yol açtığı, bunun da açlık hissini daha da artırdığı bildirildi.

Ramazanda Yapılan Beslenme Hataları!

Ramazanda Yapılan Beslenme Hataları!

Yeterli ve dengeli beslenmenin ramazan ayında da sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az üç öğünü tamamlamak ve sahur öğününü atlamamak gerekir.

Zayıflamak İçin Yavaş Çiğneyin!

Zayıflamak İçin Yavaş Çiğneyin!

Yapılan yeni bir araştırma, lokmalarını daha çok çiğneyerek yiyenlerin daha az kalori aldıklarını gösterdi.

Sıcak Hava Gıda Zehirlenmelerine Neden Oluyor!

Sıcak Hava Gıda Zehirlenmelerine Neden Oluyor!

Namık Kemal Üniversitesi Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Öğretim Üyesi Prof. Dr. Muhammet Arıcı, sıcak havalarda, yiyeceklerdeki bakterilerin fazla ve hızlı yayılması nedeniyle gıda zehirlenmesi riskinin daha yüksek olduğunu belirtti.

Ramazanda Kilo Almayın!

Ramazanda Kilo Almayın!

Ramazan ayında saatler süren açlık, ara öğünlerin olmayışı ve yemek düzeninin tamamen değişmesine bağlı olarak genellikle kilo almak kaçınılmaz hale gelir.

Haftada 1 Kilodan Fazla Zayıflamayın!

Haftada 1 Kilodan Fazla Zayıflamayın!

Uzmanlar, bahar aylarıyla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere, yoğun egzersiz programı ve enerji alımının aşırı düşürülmesiyle, haftada bir kilodan fazla verilmesinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor.

Şişman İnsanlar Daha Hızlı Zayıflıyor!

Şişman İnsanlar Daha Hızlı Zayıflıyor!

Halk arasında zayıfların metabolizmasının daha çok çalıştığı sanılıyor. Oysa şişmanların metabolizması daha çok çalışıyor. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı İçingür, bunu büyük bir makineyle küçük bir makinenin çalışma kapasitesine benzetiyor.

ABD'de Tüketilen Etlerdeki Büyük Tehlike!

ABD'de Tüketilen Etlerdeki Büyük Tehlike!

ABD'de satılan bazı etlerin antibiyotiğe dirençli bakteriler içerdiği belirlendi.

Sağlıklı Besin Güçlü Bağışıklık!

Sağlıklı Besin Güçlü Bağışıklık!

Birbirinden lezzetli meyveler, şifa deposu sebzeler ve yemişler insan sağlığının koruma kalkanı bağışıklık sisteminin en önemli yardımcılarıdır. Pek bağışıklık sisteminin korunması için neler tüketilmeli, nelerden uzak durulmalıdır?

Bu Hatalar Kilo Vermenizi Engeller!

Bu Hatalar Kilo Vermenizi Engeller!

Kışın giyilen kalın ve katlı kıyafetlerin yerini ince hırka, tişört ve gömleklere bırakması fazla kiloları daha da görünür hale getirecek. Bu durum da "Kilo almak kolay, vermek zor" anlayışı çoğu zaman kişiyi umutsuzluğa düşürüyor.

Sağlıklı Beslenmenin Temeli Eğitim!

Sağlıklı Beslenmenin Temeli Eğitim!

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Perihan Arslan, insanların doğru beslenme şekline yönelmesinin vazgeçilmez şartının, eğitim olduğunu söyledi.

Yaz Döneminde Plates İle Şekle Girin!

Yaz Döneminde Plates İle Şekle Girin!

Yaz döneminin yaklaştığı bu aylarda pilates yaparak sıkı kalçalara sahip olabilirsiniz. Özellikle popo kaslarını çalıştıran egzersiz "Humstring Curl" ile istediğiniz görünüme kavuşmak zor değil.

Halsizliğinizin Nedeni Yanlış Beslenme Olabilir!

Halsizliğinizin Nedeni Yanlış Beslenme Olabilir!

İş yoğunluğu, koşuşturmalı büyük şehir yaşamı ve mevsim geçişi derken günlük tempomuzu düşüren kronik yorgunluk özellikle kadınları olumsuz etkiliyor.

Bağırsak Floranız Hangisi?

Bağırsak Floranız Hangisi?

Bilimadamlarının yaptığı araştırma, bağırsaklardaki milyarlarca bakterinin, "bacteroides", "prevotella" ve "ruminococcus" olmak üzere 3 gruba ayrıldığını gösterdi. A, B, O ve AB kan gruplarına göre olduğu gibi artık kişiler bu 3 gruba göre de değerlendirilebilecek.

Kahve Bağımlılığı Genetik!

Kahve Bağımlılığı Genetik!

Bazı genlerin kişilerin daha fazla kahve içmesine neden olabileceği belirtildi.

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirebilirsiniz!

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirebilirsiniz!

Uzmanlar, çocuk ve gençlerde; sınavların yoğunlaştığı, mevsim geçişlerinin yaşandığı dönemlerde ekinezya, mürver, propolis gibi doğal ürünlerin ve çinko, C vitamini gibi vitamin ve mineral kombinasyonlarının kullanılmasını öneriyor.

Stresliyken Kahve İçmeyin!

Stresliyken Kahve İçmeyin!

Son yıllarda modern yaşamın bir parçası haline gelen stres, insan sağlığını olumsuz etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Strese bağlı olarak aşırı tüketilen kahve ve alkol sizi hastalıklara bir adım daha yaklaştırabilir.

Sahte Bitkisel Ürünlere Dikkat!

Sahte Bitkisel Ürünlere Dikkat!

Çeşitli hastalıkların tedavisinde bitkisel ürünlere olan talebin giderek attığını belirten uzmanlar, bu durumu istismar eden kimilerinin sahte ürünler satarak, halkın sağlığıyla oynadığını bildirdi.

Zayıf Kadınların Sırlarını Öğrenin!

Zayıf Kadınların Sırlarını Öğrenin!

Fazla kilolarınızdan kurtulmak uğruna sürekli aç mı yaşıyorsunuz? Aslında eziyet çekmeden ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.

Hazır Gıdalardaki Kanser Tehlikesi!

Hazır Gıdalardaki Kanser Tehlikesi!

AB'ye üye ülkelerde yapılan bir araştırma çarpıcı sonuçlar ortaya koydu. Bebek maması, ekmek, kahve ve patates cipsi gibi gıdalarda bağırsak, mesane, böbrek kanseri ve iktidarsızlığa yol açan kimyasal maddeler bulundu.

Kilo Vermek İçin Önce Metabolizmanızı Hızlandırın!

Kilo Vermek İçin Önce Metabolizmanızı Hızlandırın!

Sağlıklı kilo vermek için besinleri 6 öğüne paylaştırın, 3 saatten fazla aç kalmayın, günde 2-2.5 litre su için, yemekleri yavaş yiyin, besin gruplarını dengeli alın, günlük aktiviteleri arttırın ve akşam yemeklerini geç saate bırakmayın.

Diyet Kuralları Hakkında Bildiklerinizi Unutun!

Diyet Kuralları Hakkında Bildiklerinizi Unutun!

Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aysu Aydın, diyette doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi verdi.

Karbonhidrat Obeziteyi Tetikliyor!

Karbonhidrat Obeziteyi Tetikliyor!

Georgetown Üniversitesi Öğretim Üyesi ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Natrol Şirketinin doktorlarından Prof. Dr. Harry Preuss, obeziteye neden olma konusunda karbonhidratların önemli bir role sahip olduğunu belirtti.

Ofiste Açlık Krizleri Yaşamayın!

Ofiste Açlık Krizleri Yaşamayın!

Zamanı belli olmayan yemek molaları, dengesiz mesai saatleri ve yorucu, uzun çalışma koşulları nedeni ile ofiste dengeli beslenmek oldukça zahmetli olabiliyor.

Patatesteki Korkunç Tehlike!

Patatesteki Korkunç Tehlike!

Her gün bir porsiyon patates yemek, bir bardak şekerli içecekten bile daha çok kiloya neden oluyor.

Kırmızı Et Bağırsak Kanseri Riskini Arttırır!

Kırmızı Et Bağırsak Kanseri Riskini Arttırır!

Dünya Kanser Araştırma Fonu (DKAF), insanlara kırmızı ve işlenmiş et tüketimini kısıtlamaları konusunda yeni bir uyarıda bulundu.

Patates, Etten Daha Fazla Şişmanlatıyor!

Patates, Etten Daha Fazla Şişmanlatıyor!

Her gün bir porsiyon patates yemek, bir bardak şekerli içecekten bile daha çok kiloya neden oluyor.

Yüzmeden Önce Meyve Yiyebilirsiniz!

Yüzmeden Önce Meyve Yiyebilirsiniz!

Sıcak ve nemli havaların yaşandığı yaz döneminde, açık büfe öğünler, uzayan geceler ve değişen yeme alışkanlıklarıyla mide rahatsızlıkları da artıyor.

Sıcaklarda Yağlı Yemekler Yemeyin!

Sıcaklarda Yağlı Yemekler Yemeyin!

Sıcak yaz aylarında kalorisi yüksek, ağır, yağlı, karbonhidratlı gıdaların zehirlenmelere neden olabileceği bildirildi.

Arap Ülkeleri ''Fast Food'' Bağımlısı Çıktı!

Arap Ülkeleri ''Fast Food'' Bağımlısı Çıktı!

Pazar araştırma şirketi Synovate'in 19 ülkeden 13 bin 155 kişi ile görüşerek gerçekleştirdiği ''Sağlıklı Yaşam'' araştırmasına katılanların yüzde 29'u fast food yemeyi vazgeçemeyecek kadar çok sevdiğini belirtirken, Suudi Arabistanlılar, yüzde 59 oranıyla, ''fast food fanatiği'' çıktı.

Mide Kanserine Doğal Çözüm!

Mide Kanserine Doğal Çözüm!

Mide kanserinin gelişimini önleyen doğal protein bulundu.

Sıcaklarda Oluşan Bağırsak Enfeksiyonlarına Dikkat!

Sıcaklarda Oluşan Bağırsak Enfeksiyonlarına Dikkat!

Uzmanlar, sıcakların iyice artmasıyla birlikte yenilen, içilen gıdaların temizliğine dikkat edilmesi, bol sıvı tüketilmesi ve olur olmaz yere ilaç alınmaması yönünde yurttaşları uyarıyor!

Diyet İçecekler Sizi Şişmanlatabilir!

Diyet İçecekler Sizi Şişmanlatabilir!

Yeni bir araştırma, diyet gazlı içeceklerin aslında kilo aldırabileceğini gösterirken, günde 2 veya daha fazla diyet içecek tüketen kişilerin içmeyenlere göre bel genişliğinin yaklaşık 5 kat daha fazla artığını ortaya çıkardı.

Gıda Zehirlenmesi Belirtileri Nelerdir?

Gıda Zehirlenmesi Belirtileri Nelerdir?

Uzmanlar, yaptıkları açıklamalarda yaz aylarında et, süt, balık gibi gıdaların çabuk bozularak zehirlenmelere sebebiyet verdiğine dikkat çekti.

Sıcak Hava Depresyona Neden Oluyor!

Sıcak Hava Depresyona Neden Oluyor!

Uzmanlar, sıcak havalarla birlikte giysilerin kötü görünmesine neden olan aşırı terlemenin birçok sorunu da beraberinde getirdiğine dikkat çekiyor.

Beslenme Alışkanlıklarınız Migreni Tetikliyor Olabilir!

Beslenme Alışkanlıklarınız Migreni Tetikliyor Olabilir!

Süleyman Demirel Üniversitesi (SDÜ) Araştırma ve Uygulama Hastanesi'nden Diyetisyen Hatice Yıldız, migren hastalarının az ve sık beslenmesi gerektiğini belirtti.

Oruç Tutacaksanız Mutlaka ''Sahur'' Yapın!

Oruç Tutacaksanız Mutlaka ''Sahur'' Yapın!

Beslenme ve Diyetisyen Uzmanı Yeşim Çelik, sıcak havalarda oruç tutarken sağlıklı kalmanın püf noktalarını anlattı. Çelik, "Oruç tutacak kişiler mutlaka sahur yapmalı" dedi.

Tatlı Patates E Vitamini Deposu!

Tatlı Patates E Vitamini Deposu!

Uzmanlar, tatlı patatesin besin değerinin beyaz patatesten daha fazla olduğuna dikkat çekerken, tatlı patatesin antioksidanlarla dolu olduğunu, beta karoten, C vitamini, E vitamini içerdiğine dikkat çektiler.

Tuzlu Besinler Tüketirken Dikkatli Olun!

Tuzlu Besinler Tüketirken Dikkatli Olun!

Amerikalı uzmanlar, fazla tuz tüketiminin zararlı olmadığına aksine potasyum alımı açısından faydalı olabileceğine yönelik Avrupalı uzmanlarca ortaya atılan iddialara ilişkin, "Fazla tuz tüketimi değil, sodyum-potasyum dengesi önemli" yanıtını verdi.

Ramazanda Ağır Yemekler Kalp Krizini Tetikliyor!

Ramazanda Ağır Yemekler Kalp Krizini Tetikliyor!

Mutlaka sahur yapılmalı, doygunluk kapasitesi yüksek ve lifli besinler tercih edilmelidir

Şeker Hastaları Dişlerinize Dikkat Edin!

Şeker Hastaları Dişlerinize Dikkat Edin!

Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Çağrı Delilbaşı diyabet hastalarını uyardı!

Karatay Diyeti İle Sağlıklı Ramazan Ayına Hazır Olun!

Karatay Diyeti İle Sağlıklı Ramazan Ayına Hazır Olun!

Her Ramazan ayında iftardan sonra tatlılara saldırır, sonra da biriken kilolardan ve halsizlikten şikâyet ederiz.

Midenizi Ramazana Hazırlayın!

Midenizi Ramazana Hazırlayın!

Ramazan ayında yaklaşık 16 saat süren açlık, iftarda çok fazla ve hızlı yemek yenilmesi ve yanlış beslenme alışkanlıkları nedeni ile mide rahatsızlıklarında ciddi bir artış görülmektedir.

Oruç Tutmadan Önce Bu Yazıyı Okuyun!

Oruç Tutmadan Önce Bu Yazıyı Okuyun!

Ramazan ayı toplumumuzda, sofralara daha fazla özen gösterilen ve yemek çeşidinin bol olduğu bir dönemdir.

Ramazan Bayramında Sağlığınız Bozulmasın!

Ramazan Bayramında Sağlığınız Bozulmasın!

Bütün Ramazan ayı boyunca dinlemeye çekilen midelere bayram boyunca yoğun bir besin tüketimini uygulanırsa, başta mide ve barsak hastalıkları olmak üzere bir çok sorun ortaya çıkabiliyor.

Şeker Hastaları Oruç Tutarken Dikkat!

Şeker Hastaları Oruç Tutarken Dikkat!

Diyabet hastaları, ramazan ayı boyunca oruç tutup tutamayacaklarınadoktorları ile konuştuktan sonra karar vermelidir. Ramazan ayı boyunca oruç tutmak isteyen kişiler, beslenme ve tedavilerini doktorları ile görüşüp, gerekli düzenlemeleri yapmak suretiyle oruç tutabilir.

Sağlıklı Serinlemek İçin  Sadece Su Yetmez!

Sağlıklı Serinlemek İçin Sadece Su Yetmez!

Meteorolojinin aşırı sıcak uyarısından sonra uzmanlar da vücutta yaşanan sıvı ve mineral kaybına dikkat çekiyor.

Derin Uyuyamıyorsanız Bunlara Dikkat!

Derin Uyuyamıyorsanız Bunlara Dikkat!

Hepimiz iyi bir uykunun hayatımızda ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.

Beyninizin Yaşlanmasına İzin Vermeyin!

Beyninizin Yaşlanmasına İzin Vermeyin!

18 yaşımızdan itibaren yaşlanmak yönünde çaba gösteren beynimizin formda kalması için yapabileceğimiz çok şey var.

Ramazan Öncesi Çay Tarifi

Ramazan Öncesi Çay Tarifi

Ramazan'da iftar sonrasında pek çoğumuzda mide sorunları olabiliyor. Bunu önlemek için işte midenizi rahatlatacak sağlıklı bir çay tarifi.

Brokoli Midenin En İyi İlacı!

Brokoli Midenin En İyi İlacı!

Sebze ve meyvelerin posalarının, zararlı bakterilerin sindirim sistemindeki hücrelerin içine geçişine karşı etkisini araştıran bilim adamları muz ile brokolinin içerdiği liflerin oldukça yararlı olduğunu gözlemledi.

Hazır Meyve Sularındaki Tehlike!

Hazır Meyve Sularındaki Tehlike!

Hazır meyve suları gelişme çağındaki çocukların boylarının uzamasını durduruyor.

Reflü Hastaları Bunlardan Uzak Durun!

Reflü Hastaları Bunlardan Uzak Durun!

Baklava, börek, makarna, pastırma ve sucuk gibi hazmı zor gıdalardan kaçınmalılar.

Yemekten Önce Su İçmek Neden Yararlıdır?

Yemekten Önce Su İçmek Neden Yararlıdır?

Amerikalı bilimadamları yemeklerden önce iki bardak su içenlerin içmeyenlere oranla daha fazla kilo kaybettiğine dair bir araştırma yayımladı.

Kilo Vermek İçin; Hayal Kurun!

Kilo Vermek İçin; Hayal Kurun!

Kilo vermek sizin de hayaliniz ise ya da en azından daha fazla şişmanlamak istemiyorsanız size çok uygun bir önerimiz var: Hayal etmek!

Kolestrolünüzü Doğru Beslenerek Düşürün!

Kolestrolünüzü Doğru Beslenerek Düşürün!

Doğru beslenirseniz kolesterol sorununuzu ilaca gerek kalmadan çözebilirsiniz. Bunu çoğumuz bilse de sıra nasıl başaracağımıza gelince şaşırıp kalırız.

Zayıf Olmak, Aşktan Daha Çok Mutlu Ediyor!

Zayıf Olmak, Aşktan Daha Çok Mutlu Ediyor!

Almanya'da tam 24 yıl boyunca yürütülen bir araştırmaya göre zayıf olmak kadınları her şeyden hatta yeni bir aşktan bile daha fazla mutlu ediyor.

Süt İçenler Hızlı Zayıflıyor!

Süt İçenler Hızlı Zayıflıyor!

Süt içen birinin içmeyen birine göre 2 yıl içinde 6 kilo daha fazla verebildiği belirtildi.

Yedikleriniz Yüzünden Tehlikeli Bir Hastalığa Yakalanmayın!

Yedikleriniz Yüzünden Tehlikeli Bir Hastalığa Yakalanmayın!

Sindirim sistemi hastalıklarıyla ilgilenen uzmanlar, aşırı tuz ve çikolata tüketiminin mide kanseri riskini artırdığı, kan grubu A olanlarla erkeklerin ve sosyo-ekonomik durumu düşük kişilerin de risk altında bulunduğu uyarısında bulundu.

Meyveler Nasıl Kurutulur?

Meyveler Nasıl Kurutulur?

İç Anadolu'da kış hazırlıkları kapsamında bugünlerde yaygın olarak gerçekleştirilen patlıcan, dut, biber, kayısı ve erik gibi sebze ve meyvelerin kurutulması işleminin sebze ve meyvelerde vitamin kaybına yol açtığı bildirildi.

Diyet Yaparken İradenizi Güçlü Tutmayı Öğrenin!

Diyet Yaparken İradenizi Güçlü Tutmayı Öğrenin!

Diyet; sevimsiz ve tahrik eden bir sözcüktür. Sizi aniden acıktıracak denli sinyaller yollayabilen, hakkında planlar yaptığınız, uğruna acı çektiğiniz bir sürece işaret eder.

Kabızlık Sorunu İçin En Doğal Reçete!

Kabızlık Sorunu İçin En Doğal Reçete!

Suna Dumankaya'dan bir öneri!

Yiyeceklerin Son Kullanma Tarihi Önemli Değilse?

Yiyeceklerin Son Kullanma Tarihi Önemli Değilse?

ABD'deki Minnesota Üniversitesi'nden Gıda Bilimci Ted Labuza, yiyeceklerin son kullanma tarihlerinin çok büyük bir önem taşımadığını öne sürdü.

Yağlarınızı Düzenli Uyuyarak Yakın!

Yağlarınızı Düzenli Uyuyarak Yakın!

ABD'de yapılan araştırma, gerektiği kadar uyuyanların kilo kaybının yarısından fazlasının, az uyuyanların ise kilo kaybının yalnızca dörtte birinin yağ olduğunu gösterdi.

Sadece Meyve Yiyerek Zayıflayamazsınız!

Sadece Meyve Yiyerek Zayıflayamazsınız!

Özellikle yaz aylarında başlayan sadece meyve yiyerek kilo verme isteği, sonbaharda da kendi gösterir. Ancak bu bir hatadır.

Çağımızın En Korkunç Hastalığı; Şişmanlık!

Çağımızın En Korkunç Hastalığı; Şişmanlık!

Günümüzün vebası sayılan şişmanlık hastalığı ve tedavisi, hastalığı önleme yolları masaya yatırıldı.

Fazla Su İçmek Çok Tehlikeli!

Fazla Su İçmek Çok Tehlikeli!

Fazla su içilmesinin zararlı olduğunu söyleyen uzmanlar, aşırı suyun kandaki sodyum oranının düşmesine (hiponatremi), böbreklerin arıtma kabiliyetinin aşılmasına, hücrelerin aşırı su alarak beyinde ödeme ve ölüme sebep olabileceğini belirtti.

Dikkat Besin Alerjisi Ölümcül Olabilir!

Dikkat Besin Alerjisi Ölümcül Olabilir!

Yemek yedikten sonra, nefes darlığı, bilinç bulanıklığı, karın ağrısı şikayetleri yaşıyorsanız besin alerjisi ile karşı karşıya olabilirsiniz.

Damak Zevkimiz 6 Aylıkken Oluşmaya Başlıyor!

Damak Zevkimiz 6 Aylıkken Oluşmaya Başlıyor!

Bebekliklerinde evde yapılan mamaları yiyenlerin ileriki yaşlarda da sebze ve meyve tüketmeye daha yatkın oldukları görüldü.

Asitli İçecekler Size Nasıl Zarar Veriyor?

Asitli İçecekler Size Nasıl Zarar Veriyor?

Gazlı içecekler, uzun vadede böbrek taşına ve diğer böbrek rahatsızlıklarına yol açabilen yüksek miktarda fosforik asit içerir.

Her 5 Kişiden 1 Tanesi Kalorisine Bakıyor!

Her 5 Kişiden 1 Tanesi Kalorisine Bakıyor!

İngiltere'de yapılan bir araştırmada, her beş kişiden birinin en az ayda bir kez rejime başladığı, ancak sürekli kalori sayar hale gelmenin sağlıklı beslenmeme riskini doğurduğu belirtildi.

 
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Sağlıklı dondurma için -18 şart
"IV. Ulusal Saha Epidemiyolojisi Konferansı"
Tüm dünyadan doğum uzmanları 28-30 Haziran'da Türkiye'de
İki böbreğini kaybetti, nakille sağlığına kavuştu
Bursa Şehir Hastanesi'nde sona gelindi
Eskişehir'de halk tedirgin! Aynı aileden 6 kişi brusella hastalığına yakalandı!
Türk profesöre ABD'deki dahiler kulübünden "En İyi Araştırma Ödülü"
Bakan Koca: Sözleşmeli sağlık personelinin zorunlu çalışma süresi 4 yıla düşürüldü
90 yaşındaki hastaya katarakt ameliyatı
Yanlış sünnet, kalıcı sorunlar bırakabilir
Telsiz diş düzeltme tedavi süresini 6 aya indiriyor

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]