Yas süreci

Birey sevdiği kişiyi kaybetmesi ya da onları bırakması insanlar için oldukça çok zor bir durumdur. Her birey yaşanılan vefat sonrası farklı tepkiler verir. Birey vefat sonrasında fiziksel, davranışsal, duygusal ve bilişsel olarak verdiği tepkilere 'yas' denir. Yas, olağandışı bir durum değil doğal bir süreçtir. Her insan yas sürecini farklı olsa da herkesin geçtiği ortak aşamalar mevcuttur.

Yas Sürecinin Aşamaları

Hissizlik: Birey vefat haberini ilk aldığı anda bu durumu kavrayamaz ve tepki göstermez, hissizleşir.

İnkar: Kişi, vefat eden bireyin ölümünü kabullenemez ve inkar eder. Vefat eden birey yaşıyormuş gibi davranırlar.

Öfke: Kişi, sevdiği birini kaybettiği esnada bir şey yapamadığından kaynaklı kendisine karşı öfke duyar. Bir de genelde ölen kişiye de 'neden beni bıraktın' diye öfke duyarlar.

Çaresizlik: Birey, ölen kişinin ardından bir şey yapamayacağından dolayı kendisini çaresiz hisseder.

Kabulleniş: Artık bu evrede kişi ölümü kabullenmiş olmaktadır ve hayatını bir şekilde yola koymaktadır.

Yas Sürecinin Belirtileri

Yas, süreci her birey için farklıdır. Her belirti farklı olduğu gibi ortak özellikler de bulunabilir. Bunlar aşağıda belirtilen şekildedir.

1. Birey yaşadığı yas süreci boyunca nefes alıp verişinde bozulma ve sürekli kendini yorgun ve bitkin hissedebilir. Bunun yanında iştahta azalma ya da iştahta artma mevcuttur.

2. Birey mutsuz, çaresiz, öfkeli veya kendini suçlu gibi hissedebilir.

3. Dikkatte dağınıklık, bir şeye odaklanamama ve olumsuz düşünceler meydana çıkabilir.

4. Birey yas sürecinde kaybettiği kişiyi hatırlatan her şeyden kaçmak için yer arar. Böylelikle olan çevresinden de uzaklaşır.

Yaşanılan Yas Süreci Türleri

Akut Yas: Birey sevdiği kişilerin vefatları sonrasında yaşadığı doğal yas sürecidir.

Karmaşık Yas: Yaşanılan doğal yas sürecinin süre olarak 6 aydan uzun sürmesi ve bu süreci hala kabul edemiyor ve dolaylı olarak iş ve sosyal hayatı da olumsuz etkileniyorsa buna karmaşık yas denir. Vefatlardan kendini sorumlu tutar.

Travmatik Yas: Birey sevdiği kişiyi hiç beklemediği zamanda, kötü bir şekilde kaybetmesi sonucunda travmatik yas denir. Özellikle ebeveynler evlat acısı yaşadığında travmatik yas olarak diyebiliriz.

Yas Süreci Nasıl Atlatılır?

• Yas süreci zor bir durumdur. Bu süreçte kişilerin yanınızda olmasına fırsat vermelisiniz. Size destek olan kişilerin yanınızda olması iyi hissetmenize sebep olacaktır.

• Acılarınızı en doğal şekilde yaşamalısınız. Ne kadar güçlü durmaya çalışıp duygularınızı içinize atarsanız fiziksel ve zihinsel olarak yıpranabilirsiniz. Ağlamaktan çekinmemelisiniz.

• Eğer acınızı tarif edemiyorsanız yazabilirsiniz ya da resme dökebilirsiniz. İçinizden geldiği gibi anlatabilirsiniz veya çizebilirsiniz.

• Acınızı unutmak için madde veya alkol kullanımı yapmamalısınız. Acınızı hafifletmek yerine size daha çok zarar vermektedir.

• Yas sürecinde atlatamayacağınızı düşündüğünüz zaman veya normalden uzun sürdüğünü düşünüyorsanız bir uzmandan destek alabilirsiniz.

10.09.2021 - 806

Ceyda Terlemez Diğer Yazıları
Mevsimsel depresyon
Mevsimsel depresyon
Yas süreci
Yas süreci
Kaygıyı yönetmek için ipuçları
Kaygıyı yönetmek için ipuçları
Tüm Yazıları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Koronayla mücadelede güzel haber! Aşı üreticisi Pfizer, ilaç denemelerine başladı
Uzmanından kronik hasta çocuklar için 'aşı' uyarısı
Son Dakika | Koronavirüs salgınında günlük vaka sayısı 27 bin 188 oldu
Son Dakika: Türkiye'de 27 Eylül günü koronavirüs nedeniyle 206 kişi vefat etti, 27 bin 188 yeni vaka tespit edildi
27 Eylül Pazartesi 2021 korona tablosu… Bugünkü corona vaka sayısı açıklandı mı? 27 Eylül koronavirüsten kaç kişi öldü?
DİYARBAKIR - 12 yaş ve üstü öğrencilere yönelik aşı seferberliği başlatıldı
Dünya koronavirüs tablosu! 27 Eylül Pazartesi 2021 tüm dünyada Covid-19 korona vaka sayısı, vefat sayısı, iyileşen sayısı ve son durum nedir?
Diyarbakır'da öğrenciler aşı olmak için sıraya girdi
Kastamonu'da mantar zehirlenmelerinde artış yaşanıyor: Son 15 günde 35 kişi yedikleri mantardan zehirlendi
Covid geçirenler ne zaman aşı olmalı? Covid-19 geçirenler aşı olmalı mı? Korona geçirenler ne zaman aşı olmalı?
Vali Çiftçi, "Çorum'da şuanda 57 öğretmenimiz, 549 öğrencimiz, 107 sınıfımız karantinada"

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Grip Nasıl Tedavi Edilir?
Grip Nasıl Tedavi Edilir?
Sağlık Video Katarakt Ameliyatı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Katarakt Ameliyatı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlık Video Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?
Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?
Sağlık Video Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?
Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?

 

[Hata Bildir]