Fibromiyalji nedir? Belirtileri nelerdir?

Fibromiyalji nedir ne tür belirtileri vardır fibromiyaljiden korunmak için neler yapılabilir bu yazımda sizlere bunlardan bahsetmeye çalışacağım.

Fibromiyalji genel kas ağrısı veya kas romatizması olarak da bilinen kişinin yaşam kalitesini etkileyen kronik bir rahatsızlıktır. Özellikle vücudun bazı noktalarında 3 aydan uzun süren ağrı ve hassasiyet ile eşlik eder. Bununla beraber kişide uyku bozukluğu, gün boyunca yorgunluk, halsizlik kaygı da görülmektedir. Fibromiyalji tedavisinde ekip olarak çalışmak en doğrusu olacaktır. Ekip içerisinde doktor, fizyoterapist ,diyetisyen ve psikolog ekip içerisinde yer almalıdır. İnsan biyopsikososyospiritüel bir varlık olduğu için sadece bedenen düşünmememiz gerekir.Kişiyi psikolojik,ruhsal ve sosyal yönden de değerlendirmek gerekir.

Fibromiyaljide manuel terapi yöntemiyle adele spazmı çözülür doku düzeyinde oksijenlenme artar kan dolaşımı arttırılır böylelikle ağrıyı azaltmayı amaçlarız.

Yapılan araştırmalar, ülkemizde yaklaşık 1,3 milyon fibromiyalji hastası olduğunu göstermektedir. Fibromiyalji kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür. Hastaların %80 ila 90'ı kadınlardan oluşur. Fibromiyalji rahatsızlığı olan kadınlar genellikle titiz ve mükemmelliyetçi oldukları gözlemleniyor. Ailesinde fibromiyalji rahatsızlığı olan bireylerde hastalığın görülme sıklığı fazladır.

Fibromiyalji nedenleri?

Fibromiyalji rahatsızlığının nedeni tam olarak bilinememektedir. Ama genel olarak genetik faktörler, fiziksel veya duygusal travmalar, stres, enfeksiyonlardan kaynaklı olduğu düşünülmektedir.

Fibromiyalji tedavisinin hedefi ağrıyı yönetmek ve yaşam kalitesini artırmaktır. Bu yaşam biçimi değişiklikleri, beslenme uzmanının beslenme değişikliği ve egzersiz programı ile ağrıları azaltmayı amaçlarız.

Fibromiyaljiden korunmak için neler yapılmalıdır?

1-Stres yapmamaya çalışın kendinizi gergin hissettiğiniz ortamlardan uzaklaşın.

2-Sağlıklı beslenmeye özen gösterin.

3-Düzenli fiziksel aktivite yapın.

4-Düzenli olarak manuel terapi seansı alabilirsiniz bununla beraber masaj uygulamasıyla kaslarınızı gevşetebilirsiniz.

5-Uykunuzu yeterince almanız gerekmektedir.

6-Eğlendiğiniz kendinizi mutlu hissettiğiniz aktiviteleri yapabilirsiniz.

11.10.2021 - 870

Necdet Döner Diğer Yazıları
Fibromiyalji nedir? Belirtileri nelerdir?
Fibromiyalji nedir? Belirtileri nelerdir?
Piriformis sendromu nedir?
Piriformis sendromu nedir?
Boyun ağrısı nedenleri nelerdir?
Boyun ağrısı nedenleri nelerdir?
Tüm Yazıları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Son dakika haberleri... Koronavirüs salgınında günlük vaka sayısı 24 bin 114 oldu
17 Ekim Pazar 2021 korona tablosu açıklandı! Bugünkü corona vaka sayısı kaç? 17 Ekim koronadan kaç kişi öldü? İşte 17 Ekim vaka sayısı!
Son Dakika: Türkiye'de 17 Ekim günü koronavirüs nedeniyle 186 kişi vefat etti, 24 bin 114 yeni vaka tespit edildi
Kahramanmaraş'ta vaka artışında 'aşı karşıtlığı' etkisi
Aşı karşıtları İzmir'de toplandı
Bilim Kurulu Üyesi Mustafa Necmi İlhan'a 15 gün meslekten men cezası
Son dakika haberleri: Kalp ve damar cerrahları Türkiye'de her yıl 30 bin kişinin ölümüne sebep olan 'pıhtı'ya karşı pedal çevirdi
En çok vaka artışı Karadeniz'de; bölge için ek tedbir önerisi
Eskişehir ve Bilecik'te vakalar arttı, Kütahya'da düştü
Eczaneler pazar günü açık mı? Hafta sonu eczaneler açık mı? Eczaneler kaçta kapanıyor? Eczaneler kaça kadar açık?
17 Ekim Pazar 2021 korona tablosu açıklandı! Bugünkü corona vaka sayısı kaç? 17 Ekim koronadan kaç kişi öldü? İşte 17 Ekim vaka sayısı!

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Grip Nasıl Tedavi Edilir?
Grip Nasıl Tedavi Edilir?
Sağlık Video Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?
Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?
Sağlık Video Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?
Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?
Sağlık Video Topuk Dikeni Nasıl Oluşur?
Topuk Dikeni Nasıl Oluşur?

 

[Hata Bildir]