Öksürük düşmanı bağırsak dostu salep

Orkide yumrularının dövülerek toz haline gelmesiyle elde edilen en sevilen kış içeceklerinden salebin sayısız faydası bulunuyor. Salep, hem bağırsak dostu hem bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliği ile ön plana çıkıyor. Akciğer sağlığı üzerinde de olumlu etkileri bilinen salep haftada 1-2 kez şeker oranına dikkat edilerek rahatlıkla tüketilebilir. Zencefil ve tarçın ile birlikte tüketilmesi, yararlarını artırıyor.

Orkide yumrularının temizlenip yıkandıktan sonra süt veya su ile haşlanıp kurutulmasıyla oluşan salebin, içerisinde nişasta, şeker, glukomannan gibi karbonhidratlar, protein, yağ, A ve C vitamini, kalsiyum, fosfor ve potasyum bulunuyor. İçindekiler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmayarak akciğer sağlığı üzerinde de olumlu etkiler yaratıyor.

Salebin içerisindeki yumuşak kıvam müsilaj etki gösteren glukomannandan gelmektedir. Bu sayede bağırsak hareketlerini artırır, tokluk sağlar, boğazı yumuşatır, öksürüğü azaltır ve hazımsızlığa iyi gelir. Her gıda gibi fazla miktarda tüketildiğinde kaşıntı, alerji gibi durumlar görülebilir. Öksürerek boğazımızın tahriş olmaması için salep kış aylarında özellikle içilebilir. İçerisine şeker ilave edildiğinde kalorisi arttığı için fazla tüketildiğinde kalori artışına neden olabilir.

Piyasada bulunan hazır paketli salepler yerine nişasta ve şeker ilave edilmemiş halini aktardan toz halinde satın alabilirsiniz. Hazır satılan paketler yerine aktardan toz salep satın alınarak 1 litre süte 1 tatlı kaşığı kadar eklenerek şekerli ya da şekersiz hazırlayabilirsiniz. Haftada 1-2 kez ara öğünlerde 1 fincan tüketebilirsiniz.. Salebin üzerine tarçın ve zencefil eklenerek içilmesinin kan şekeri için de faydalı olduğunu biliyoruz. Tarçın baharatının hoş kokusu, tadı ve kan şekerini düzenlemesi nedeniyle saleple birlikte tüketilmesini tavsiye ediyorum. Salep içine zencefil de ilave ederek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

26.01.2021 - 362

Öznur Akgöz Diğer Yazıları
"Intermitten Fasting " diyeti güvenilir mi?
"Intermitten Fasting " diyeti güvenilir mi?
Öksürük düşmanı bağırsak dostu salep
Öksürük düşmanı bağırsak dostu salep
Granola ve müsli ile sağlıklı kahvaltı alternatifleri
Granola ve müsli ile sağlıklı kahvaltı alternatifleri
Tüm Yazıları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Turuncu kategorideki Mersin'in hedefi mavi olmak
Pandemide artan ağız ve diş sağlığı sorunları
Gümüşhane'de mutasyonlu virüs şüphesi
Şanlıurfa'da dinamik denetim modeli hayata geçirildi
Son dakika haberleri | Vali Gürel: "Son günlerde vaka sayılarında hafif bir yükselme var"
Prof. Dr. Şener: "Türkiye'de pandeminin bitimini sarı ve turuncu kodlu iller belirleyecek
Siirt Valisi Hacıbektaşoğlu, iş yerlerini denetledi
ABD'nin 'Zombi genelgesi' yayımladı
Malatya'da vaka sayısı arttı
4 Mart Perşembe koronavirüs tablosu açıklandı mı?
Vali, Bingöllü yapar dedi, "Beyaz" kategori vurgusu yaptı

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]