Son zamanların en dikkat çeken konularından Yo-Yo Sendromu nedir ?

Yo-Yo Sendromu nedir?

Yo-yo sendromu 1990 yılında Kelly D. Brownell tarafından yo-yo oyuncağının hareketlerine benzetilerek, uygulanan diyetlerin sonunda kilo döngüsünü tanımlamak için ortaya çıkmıştır. Birey, önce kilo kaybında başarılı olup daha sonra uzun vadede bu kiloyu koruyamaz ve verdiği kiloları geri almaya başlar. Bu döngüye yo-yo sendromu ya da yo-yo etkisi denilmektedir.

Yo-yo sendromu bireylere ne gibi zorluklar yaşatmakta?

Yapılan araştırmalara göre genellikle zayıflamayı hedef alarak diyet yapan bireylerin sadece %5'i verdikleri kiloyu koruyabilmektedirler.

Bu durumu yaşayan bireylerde ağırlık kaybı ardından kazanımı devam ettiği sürede yağ ve kas oranı bozulur ve dolayısıyla kişinin bazal metabolizma hızını (BMH) azalır, kilo artışı kolaylaşır.Böylelikle bireyin kilo vermesi ve bu kiloyu koruması her diyet uygulama denemesinde daha da zor olacaktır.

Peki "Aç Beyin" dediğimiz terim aslında ne?

Yapılan araştırmalara göre bireyin %10'luk kilo kaybı durumunda, yüksek kalorili besinlere daha fazla istek ve tepki verdiği gözlemlenmiştir. Bu duruma "Aç Beyin" tanımı verilmiştir. Aç beyin teorisine göre kişi %10'luk bir kilo kaybında beyin, kıtlığa girdiğini düşünerek vücudu yağ depolamaya yöneltir.

Yo-yo sendromuna neden olabilecek etmenler neler?

Yaş

Sağlık durumu

Fiziksel aktivite

Cinsiyet

Bilinçsiz bir şekilde kullanılan zayıflama ilaçları

Yanlış diyetler uygulaması

Sık aralıklarla, düşük kalorili diyet yapmak

yo-yo sendromuna neden olabilmektedir.

Yo-yo sendromu; kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon ve diyabet gibi hastalıkların oluşma riskini arttırıyor!

Ayrıca yo-yo sendromu olan bireylerin %16,7 sinde gece yeme sendromu, %54,8'inde ise tıka basa yeme sendromu olduğu görülmüştür.

Yo-yo sendromu olduğunu düşünüyorsanız muhakkak bir uzmandan yardım almanızı öneririm.

15.02.2021 - 407

Zehra Bora Diğer Yazıları
Obezite, dünya çapında bir sağlık problemi!
Obezite, dünya çapında bir sağlık problemi!
Doğru beslenme tüyoları ile saçlarınızı güçlendirin!
Doğru beslenme tüyoları ile saçlarınızı güçlendirin!
Son zamanların en dikkat çeken konularından Yo-Yo Sendromu nedir ?
Son zamanların en dikkat çeken konularından Yo-Yo Sendromu nedir ?
Tüm Yazıları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Bakan Koca: Risk haritası 15 günde bir yayınlanacak
- Elazığ'da Harmantepe köyü karantinaya alındı
Son Dakika | Koronavirüs salgınında can kaybı 28 bin 771'e yükseldi
Son dakika haberleri: Bakan Koca: Sinovac aşısının genel etkinliği yüzde 83,5
Bakan Koca'dan Çin aşısı açıklaması: Hastaneye yatışları yüzde 100 engelliyor
Nefes darlığı ve taşikardi ile kendini gösteriyor, tanısı ise tesadüfen konuluyor…
Nefes darlığı ve şiddetli ağrı için başvurdu, ciğerinden Arnavut biberi çıktı- Yediği döner içindeki Arnavut biberi ciğerinden çıktı
Umutları tükenen çiftin 10 yıllık çocuk hasreti, PRP ve akupunktur tedavileriyle son buldu
Covid aşısı: Hacettepe Üniversitesi, CoronaVac'ın etkinlik oranının yüzde 83,5 olduğunu açıkladı
- Alanya'da ilk kez yapılan Laparoskopik Pyeloplasti ameliyatı ile sağlığına kavuştu
Vali Yılmaz sahaya indi vatandaşları tek tek uyardı

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Grip Nasıl Tedavi Edilir?
Grip Nasıl Tedavi Edilir?
Sağlık Video Katarakt Ameliyatı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Katarakt Ameliyatı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlık Video Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?
Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?
Sağlık Video Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?
Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?

 

[Hata Bildir]