Bayramda Nasıl Beslenmeliyiz?
|
|
|
Tarçını eksik etmeyin: Tarçının faydaları kanıtlanmış durumda. Tarçın hem mideyi rahatlatır hem de şeker dengesini sağlar. Açlık ve tokluk şekerlerini dengeye sokar. 3 gram tarçın, 1 tarçın kabuğuna denk geliyor. Günde toplam bir çay kaşığına denk gelecek şekilde tarçın tüketmek son derece faydalı. Gün içinde içtiğiniz suya çubuk/kabuk tarçın ekleyebilir, tarçınlı çay veya tarçınlı süt tüketebilirsiniz.
142227 / 1331838
|
|
|
|
|
|
|
|
|