Bayramda Yemek Kurbanı Olmayın
|
|
|
Mümkünse aile yemeklerini öğlen yemeği olarak organize edin. Bu şekilde geçireceğiniz bir günde sabah kahvaltısını tahıl gevreği, yoğurt ve meyve ile yapın. Öğlen yemeğinde 150-200 gramı geçmeyecek şekilde et tüketebilirsiniz.
12700 / 250140
|
|
|
|
|
|
|
|
|