Bir Magnezyum Eksikliği Olduğuna Dair 10 İşaret
|
|
|
Koyu yeşil yapraklı sebzeler, özellikle ıspanak tam bir magnezyum deposudur. Sadece 100 gram ıspanak günlük magnezyum ihtiyacının %20'sini tek başına karşılar. Fasulye, kırmızı mercimek, yeşil mercimek, mısır, lahana, enginar ve kale magnezyum bakımından zengin diğer sebzeler.
661794 / 3257651
|
|
|
|
|
|
|
|
|