 |
Tatillerin en sıkıcı kısmı yolculuklardır. Hele uzun süren bir otobüs yolculuğuysa... Ancak yolculuk sırasında yapılabilecek birkaç egzersizle, bel, sırt ya da boyun ağrılarının tatil keyfinizi bozmasının önüne geçebilirsiniz.
|
|
|
Sabah kalktığınızda vücudunuzda ağrı ya da tutukluk mu hissediyorsunuz? Ağrılarınız yarım saatten fazla mı sürüyor? Uzmanlar, yarım saatten uzun süren tutukluluk hissinin ve gece yarısı uykudan uyandıran ağrıların önemli bir hastalığın ilk belirtilerinden biri olabileceğine dikkat çekiyorlar. Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, sabahları yaşanan vücut ağrıları ve nedenleri ile ilgili bilgi verdi.
|
|
|
Özellikle klimalı ortamlar yaz aylarında ağrıların tetiklenmesine yol açıyor. Uzmanlar yaz mevsimi süresince ortaya çıkabilecek ağrılara karşı uyarıyor.
Anadolu Sağlık Merkezi'nden Ağrı Uzmanı Prof.Dr. Ayşen Yücel, yaz aylarında ortaya çıkan ağrılardan korunmanın en iyi yolunun klimalı ortamlarda dikkatli olmak ve zorunlu kalmadıkça sıcak havalarda sokağa çıkmamak olduğunu söylüyor.
|
|
|
Fibromyalji sendromu kas iskelet sisteminde kronik yaygın ağrı, ağrıya duyarlılıkta artış, kaslarda hassas noktaların varlığı ile karakterize bir yumuşak doku romatizmasıdır. Fibromyalji sendromunun toplumda görülme sıklığı %2-4 olarak bildirilmektedir.
|
|
|
Ağrı sorunu yaşayan kimselerden sıkça duymaya alıştığımız ve ilk bakışta sıradan gibi algılanan bu cümleler aslında büyük bir yanılgıya işaret ediyor. Ağrı kesicilerin bilinçsiz kullanımı ağrıyı dindirmediği gibi psikolojik anlamda etki etmekten öteye gidemiyor. Memorial Hastanesi Ağrı Kliniği'nden Uz. Dr. Mehmet Çelik "Ağrı kesicilerin doğru kullanımı" hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Ofis yaşamında hareketsizlik ve uzun süren çalışma saatleri nedeniyle ortopedik şikayetler görülebilir.
|
|