Evde ve Ofiste Egzersiz Yapın Sağlıklı Kalın
|
|
|
Spor yaparken kendinize gerçekçi hedefler koyun. Sabırlı ve kondisyon sahibi olmak sizi başarıya götürecektir. Ancak haftasonu uzun ve yorucu antrenmanlar yapıp, haftaiçi hiçbir şey yapmıyorsanız, olası sakatlıklar için davetiye çıkarıyorsunuz demektir.
180483 / 1591979
|
|
|
|
|
|
|
|
|