Göbek Yağlarından Kurtulun
|
|
|
Çilek, ahududu ve yabanmersini: Çilek, ahududu ve yabanmersini gibi kırmızı meyvelerin küçük bir porsiyonunda yüklü miktarda lif bulunur. Ancak bu meyveler, meyve suyu haline getirildiğinde içerlerine yüksek miktarda şeker konulur. Bu sebeple meyve suyu şeklinde tüketmek yerine meyve olarak yiyin.
171615 / 1539568
|
|
|
|
|
|
|
|
|