Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu
|
|
|
Az ve Sık Yiyin: 3 büyük ana öğün yerine, günde 5-6 kez az az düzenli aralıklarla yemelisiniz. Bunu tavsiye etmemizin nedeni mideniz boşken midenizdeki asitler sindirecek gıda bulamadığından bulantıya yol açabilirler. Şayet düzenli aralıklarla yerseniz mideniz boş kalmaz ve asitlerde bu durum meydana gelmez. Baharatlı gıdalardan kaçının. Ekmek, makarna, patates, fıstık ezmesi, fındık, süt ürünleri tüketebilirsiniz.
122161 / 1182474
|
|
|
|
|
|
|
|
|