Masa Başında Çalışanların Yapması Gereken 10 Egzersiz
|
|
|
Supta Virasana (Dinlenen kahraman duruşu): Eğer dizlerinizde bir sorun yoksa, kahraman duruşundan sonra gövdenizi sırt üstü mata doğru uzatın, dirsekleriniz ve ellerinizi yere koyun, bu şekilde beş kez nefes alıp verin.
149706 / 1389082
|
|
|
|
|
|
|
|
|