Rahat Bir Uyku İçin 8 Öneri
|
|
|
Tokluk ayarlaması:
Uyumadan hemen önce ya da geç saatte yediğiniz ağır yiyecekler kabuslar görmenize neden olabilir. Ya da çok aç olduğunuzda uykuya dalmakta zorluk çekebilirsiniz. Uyumadan hemen önce yemek yememeye dikkat edin! Yemek düzeni uykuda önemli!
111095 / 1097652
|
|
|
|
|
|
|
|
|