Ramazanda Hangi İçecek Ne Miktarda Tüketilmeli?
|
|
|
Ayran: Sudan sonra tercih edebileceğiniz en sağlıklı içecektir. Gün boyunca açlık nedeni ile düşen tansiyonunuzu dengelemek adına içine bir miktar tuz ekleyebilirsiniz. Her iki su bardağı ayranın, 1 su bardağı süt-yoğurt kadar enerji içerdiğini unutmayın.
111048 / 1097089
|
|
|
|
|
|
|
|
|