 |
Liv Hospital Ulus Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat "Sağlıklı kişiler eğer aşırı miktarda su kaybetmiyorsa genellikle günde 2-3 litre sıvı almalıdır" diyor.
|
|
|
Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, hipertansiyon, kalp, böbrek hastalıkları başta olmak üzere obezite, diyabet ve bazı kanser türlerinden korunmak amacıyla günlük tuz tüketimini 5 gram ile sınırlamak gerektiğini söylüyor.
|
|
|
Prof. Dr. Tekin Akpolat tuzun azaltılmasının pek çok hastalığın tedavisi için gerekli olduğunu söylüyor ve herkesi uyarıyor.
|
|
|
Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, okula giden çocukların sağlıklı beslenmeleri için sabahları doğru beslenme stiliyle, bağışıklık sistemlerini ve hastalıklardan korunmaları için doğru besin tüketiminin olması gerektiğini söyledi. Çocukların beslenme çantalarına taze meyveler ve evde hazırlanmış sandviçlerin koyulmasını öneren Akpolat, okul kantinlerinde hazırda satılan tost, işlenmiş ürün içerikleri bol olan sucuk, salam, sosis gibi ürünlerin tüketilmesini engellemek adına evden hazırlanmış beslenme çantasıyla önüne geçilebileceğini belirtti. Gençlerde ve çocuk gruplarında yanlış beslenme sonucu birçok kronik hastalık riskinin arttığını vurgulayan Akpolat, dengeli beslenmenin alışkanlık haline getirilmesinin önemini vurguladı.
|
|
|
Beşiktaş Belediye Başkan Yardımcısı Ender Topçuoğlu'nun makam odasında geçirdiği kalp krizi sonucu hayatını kaybetmesi üzerine cenaze töreni düzenlendi. Törene İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu, Beşiktaş Belediye Başkanı Rıza Akpolat, belediye çalışanları ve Topçuoğlu'nun ailesi ile sevenleri katıldı. İBB Başkanı İmamoğlu, Topçuoğlu'nu işine odaklı, çalışkan ve titiz biri olarak tanımlayarak, onun adını yaşatacaklarını belirtti. Başkan Akpolat ise Topçuoğlu'nun Beşiktaş'a olan sevgisini ve işine olan bağlılığını vurgulayarak, yapılan hizmetleri unutmayacaklarını ve onun adını yaşatacaklarını söyledi. Topçuoğlu'nun naaşı yarın Giresun'da defnedilecek.
|
|
|
Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, ideal kilonun sağlıklı bir yaşam tarzıyla mümkün olduğunu belirtti. Yeterli ve dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve doğru yağ kaynaklarının tercih edilmesi kilo kontrolü için önemli faktörlerdir. Ayrıca, günlük olarak yeterli miktarda sebze, meyve ve su tüketimi de sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçasıdır. Tuz tüketimi ise özellikle kronik hastalığı olan bireylerde sınırlandırılmalıdır. Sağlıklı yaşam tarzıyla birlikte ideal kiloya ulaşmak daha kolay olacaktır.
|
|
|
Kış aylarının vazgeçilmezi ıhlamur çayının yanlış tüketildiğinde insan sağlığına yararından çok zararı dokunduğu ortaya çıktı. Prof. Dr. Hüseyin Aşkın Akpolat, "Demliğin tekrar tekrar altının yakılıp kaynatılmaması gerekiyor. Yanlışlardan biri ise çok yararlı diye ıhlamuru günde 10 bardak tüketmemek lazım. Bu ürünler daha sonra böreklerden süzüleceği için böbreklere de sakıncalı olabiliyor." dedi.
|
|
|
Sağlıklı Yaşam Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Eren Eroğlu ve Nöroloji Uzmanı Dr. Aydan Tandoğan Sarp ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat yürümenin sağlık için faydalarını anlattı.
|
|
|
Ülkemizde hemen hemen herkes önerilen tuz miktarından çok daha fazla tuz tüketiyor. Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat tuzu azaltmanın 10 pratik yolu hakkında bilgi verdi.
|
|