 |
Spor sınavlarına hazırlanan gençler açık alanda antrenman yapıyor Aksaray'da spor sınavlarına hazırlanan gençler korona virüse karşı alınan sağlık tedbirleri kapsamında açık havada antrenman yapıyor.
|
|
|
Profesyonel sporcular artık "Ritmik Masaj" ile antrenman yorgunluğunu daha çabuk atabilecek.
|
|
|
Karşıyaka futbol takımının oyuncusu Fatih Taşdelen, antrenman sırasında eline gelen top sonucu parmağını kırdı. Oyuncu, İzmir Ekonomi Üniversitesi Medical Point Hastanesi'nde başarılı bir ameliyat geçirdi. Taşdelen'in en kısa sürede takıma dönmesi bekleniyor.
|
|
|
Karşıyaka futbol takımının oyuncusu Fatih Taşdelen, antrenman sırasında eline gelen top sonucu parmağını kırdı. Taşdelen, İzmir Ekonomi Üniversitesi Medical Point Hastanesi'nde başarılı bir ameliyat geçirdi. İyileşme sürecinin hızlı olması bekleniyor.
|
|
|
Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Op. Dr. Özüm Cem Aslan, son yıllarda spor yapan bireylerde görülen yaralanmaların arttığını ve özellikle yüksek tempoda spor yapanlar ve rekabetçi sporlar ile uğraşanların daha fazla yaralandığını belirtti. Spor yaralanmalarının ciddiye alınmamasının kalıcı sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurgulayan Aslan, sporcuların şuurlandırılması ve önleyici tedbirler alması gerektiğini söyledi. Spor yaralanmalarının genellikle aşırı yüklenme, yanlış antrenman teknikleri, yetersiz ısınma ve esneme gibi faktörlerden kaynaklandığını ifade eden Aslan, spor yapmadan önce doktora danışılması gerektiğini belirtti.
|
|
|
Bir insanın ne kadar hızlı koşabileceği konusu, genetik ve fiziksel sınırlamaları da içerir. Bilim, insanların saatte 65 km hızla koşabileceği bir limit belirlemiştir. Hızlı koşucular genetik farklılıklar ve kas lifi tipleri arasında bir bağlantı gösterir. Antrenman, hızlı koşmanın önemli bir unsuru olarak belirirken, dünya rekorları insanların ne kadar hızlı koşabileceği konusunda bir ölçüt niteliği taşır. İnsan en fazla kaç km hızla koşar?
|
|
|
"Entegre Antrenman Modellemesi, insan performansının doğru egzersiz ve doğru beslenme planlaması yapıldığı zaman hangi boyutlara ulaşabileceğini kişiye gösteriyor" diyen World Challenge Club Fiziksel Yaşam Koçu Selçuk Değirmenci, doğru egzersiz ve beslenmenin iş hayatına 5 önemli etkisini anlattı.
|
|
|
Ramazan'da spora ara vermek çok yanlış Ramazan ayında bu karar aks kaybına neden oluyor Fitness Koordinatörü Mustafa Karaman: "Ramazanda spora ara vermek kas kaybına neden oluyor" "Kas kaybını engellemek için antrenman sayısını azaltın"ESKİŞEHİR - Ramazan ayı ya da diğer tatil günleri...
|
|
|
Futbolcunun 3 kez çapraz bağı koptu.
|
|