 |
Piyasada "Zeka küpü" diye satılan, manyetik mıknatıslardan oluşan oyuncak az kalsın 1,5 yaşındaki Beren Irmak Erdoğan'ın ölümüne neden oluyordu. Yemek yemediği, sürekli karnı ağrıdığı için götürüldüğü hastanede "yabancı cisim yutma" tanısı koyulan minik Beren Irmak'ın oyuncak mıknatısları yuttuğu, bunların da birleşerek ince bağırsağını deldiği ortaya çıktı.
|
|
|
Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Göğüs Cerrahisi bölümünde hastaların soluk ve yemek borusundan çıkartılan yabancı cisimlerin yer aldığı koleksiyon görenleri şaşkına çeviriyor. İnsan vücudundan çıkartılan cisimler arasında en çok 13 santimlik bir çivi dikkat çekiyor
|
|
|
Koronavirüs önlemlerinin yol açtığı psikolojik sorunlarla başa çıkmak için evde kalınan dönemde düzenli faaliyetler yapılmasını öneren Prof. Dr. Aylin İlden Koçkar, "Uyku ve yemek düzeni, kişisel bakım ve günlük rutinleri devam ettirmek ruh sağlığımızı güçlü tutabilmemize yardımcı olur" dedi.
|
|
|
Antalya'da özel bir klinikte yapılan estetik ameliyat sonrası dudağı çürüyen Songül Uzunoğlu, Prof. Dr. Ömer Özkan tarafından ameliyat edildi. Uzunoğlu'nun yemek yiyip su içebilir hale geldiğini söyleyen Prof. Dr. Özkan, "Mümkün olduğunca doğal görünümüne kavuşturmaya çalışıyoruz. Bunun dışında iki operasyon daha gerekecek" dedi.
|
|
|
ABD'de yapılan yeni bir araştırmaya göre, düzenli olarak acı biber yemek, kanser veya kardiyovasküler hastalıklar da dahil olmak üzere hastalıklardan kaynaklanan erken ölüm riskini azaltıyor ve ömrün dörtte bir oranında uzamasını sağlıyor.
|
|
|
Sivas'ta ilk kez yapılan ameliyat yenilen yemekle test edildi Türkiye'de sayılı hastanelerde Sivas'ta ise ilk kez Üniversite Hastanesinde yapılan kapalı yöntemle mide kanseri ameliyatının başarısı, hastalara yemek ikram edilerek gözlemlendi Türkiye'de sayılı hastanelerde Sivas'ta ise ilk...
|
|
|
Anne adaylarının özellikle gebeliğin 24'üncü haftasında karşılaştığı gebelik diyabeti hakkında uyarılarda bulunan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Düzgün Korkmaz, "Fazla yemek yeme, fazla su içme ve fazla idrara çıkma gibi belirtiler; gebelik diyabetinin habercisi olabilir" dedi.
|
|
|
Çölyak hastalarının glütensiz beslenme düzenine uygun şekilde hazırlanmış özle yemek tarifleri ile çlyak hastalığı olanlar sağlıklı şekilde beslenebiliyor. İşte, Çölyak hastalarına uygun yemekler ve glütensiz tarifler!
|
|
|
Hindistan cevizi yağı yemek sektöründe, kozmetik sektöründe sıkça tercih edilen faydalı ve %100 doğal bir üründür. Filtre kahve hindistan cevizi yağı ile nasıl yapılır? Hindistan cevizi yağı nerede saklanır? Hindistan cevizi yağı yüze sürülür mü? Hindistan cevizi yağı kahve için ve daha pek çok yiyecek için kullanılan sağlıklı bir tatlandırıcıdır.
|
|
|
Bulimia hastalığının bir kolu olan Bulimia Nervoza rahatsızlığı, kısa zamanda aşırı yemek yeme eğilimidir. Bu hastalığa sahip kişiler, yeme işleminden sonra kilo almamak için çeşitli yollara da başvurur. Peki, Bulimia Nervoza tedavisi var mı?
|
|
|
Tunceli'de 2 köy karantinaya alındı -Burmageçit Köyü'nde bir vatandaş tarafından düzenlenen toplu yemek etkinliğinin ardından köyde 3 kişide korona virüs tespit edildi Tunceli'de 2 köyde korona virüs(Covid-19) görülmesi üzerine karantina süreci başlatıldığı bildirildi.
|
|
|
Gıdaları kısıtlayan ve yasaklayan diyet listelerinin tersine eski alışkanlıklarınıza geri dönerek doyasıya yemek yemenizi sağlıyor. Ama her şeyi değil! Kulağa ilginç gelebilir ama volümetrik diyet doyana kadar yemek yeme mantığına dayanıyor. Peki volümetrik diyet nasıl yapılır? İşte volümetrik diyet listesi!
|
|
|
NORMALDEN fazla yemek yeme ve doymama hissi, sık idrara çıkma, ağızda kuruluk buna bağlı aşırı su içme isteği, ayaklarda uyuşma, ciltte kaşıntı, bulanık görme gibi belirtiler diyabet şüphesine neden olurken çocuklarda ise diyabet görülme sıklığı artıyor.
|
|
|
Beslenme alışkanlıkları birçok hastalığın ortaya çıkmasında etkili rol oynuyor. Bazı noktalarda zararsız görülen alışkanlıklar kanser gibi hastalıkların ortaya çıkmasına dahi neden oluyor, tıpkı yemek borusu kanserinde olduğu gibi...
|
|
|
Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Aybüke Kaymakcı, alzheimer hastalarının beslenme durumları ile ilgili yaptığı açıklamada, hastaların bazen yemek yemeği unuttuklarını ya da tehlikeli maddeler tüketebilecekleri uyarısında bulunarak bu yüzden yakın çevrelerine büyük görevler düştüğünü söyledi.
|
|
|
Van bölgesinde yemek borusu ve mide kanseri sayısında artış SBÜ Van Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Sebahattin Çelik: "Beslenme alışkanlıklarımız ve yaşam tarzımız bu kanserleri azaltabilir"
|
|
|
Dr. Fevzi Özgönül, "Dondurma yemek istiyorsanız sakın gündüz yemeyin. Dondurmanın içindeki şekerin zararlı olmaması için, yenme zamanı gece saat 22.00'den sonradır." dedi.
|
|
|
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, beslenme okuryazarlığının okullarda başlaması ve bu konuda Milli Eğitim Bakanlığı ile iş birliklerinin artırılması gerektiğini belirterek, "Her geçen gün kantin kültürünün de biraz devre dışı kalarak doğal yemek alışkanlıklarının kazandırıldığı bir döneme geçiş yapmamız gerektiğini düşünüyorum." dedi.
|
|
|
Op. Dr. Elvan Yalçın, "Sağlıklı bir vücudun yolu düzenli ve dengeli beslenmeden geçiyor. Yoğun tempoda göz ardı edilen yemek yeme alışkanlıklarımız ise özellikle göz sağlığına doğrudan etki ederek, tehdit oluşturabiliyor.
|
|
|
SINAV öncesi öğrencilerin ders çalışmayı sonlandırıp vücudu ve zihni dinlendirmeleri gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Altuntaş, "Öğrenciler, son 2 gün içerisinde şimdiye kadar hiç yemedikleri besinlerden ve dışarıdan yemek yemekten uzak durmalılar" dedi.
|
|
|
Sınav öncesi öğrencilerin ders çalışmayı sonlandırıp vücudu ve zihni dinlendirmeleri gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Altuntaş, "Öğrenciler, son 2 gün içerisinde şimdiye kadar hiç yemedikleri besinlerden ve dışarıdan yemek yemekten uzak durmalılar" dedi.
|
|
|
ÇOCUKLARDA özellikle 1-2 yaş döneminde sıklıkla yemek seçme ve iştahsızlık sorunu olduğuna dikkat çeken Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Hülya Çarman, "Çocuğunuz bazı günler az, bazı günler fazla yiyorsa, bu yaşının getirdiği doğal bir özellik, dolayısıyla üzerinde durmanız gerekmiyor.
|
|
|
MEDICANA International İstanbul Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Fevzi Balkan, insülin direncinin kanda insülin hormonun yüksekliği ile seyreden çok sık acıkma, tatlı ihtiyacı, yemek sonrası uyuklama, kilo alımı ve yağlanma ile ilişkili bir durum olduğunu ve...
|
|
|
MANİSA Celal Bayar Üniversitesi (MCBÜ) Uyku ve Epilepsi Birimi Başkanı Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, neredeyse 24 saat uyuma isteği yaratan 'narkolepsi' yüzünden hastaların yemek yerken, 65 saniyelik kırmızı ışıkta beklerken veya işte çalışırken uyuyakaldıklarını, bu yüzden iş yapamaz hale...
|
|
|
Sakarya'da fil hastalığı (lenfödem) nedeniyle ayağında şişlikler ve yaralar oluşması nedeniyle zor günler geçiren ve çocuklarına yemek yapabilmenin hayalini kuran 4 çocuk annesi Sevim Bal, oluşturulan özel bir ekip tarafından muayene edildi ve tedavi süreci başlatıldı.
|
|
|
Mide yanması yediden yetmişe herkesin yaşadığı sorunlardan bir tanesidir. Fakat çoğu insan mide yanması neden olur sorusunun cevabını bilemez. Aşırı yağlı, ekşi, tatlı ya da baharatlı yiyecekler yemek mide yanması nedenlerinden midir, mide yanması neden olur, mide yanmasını hafifletmek için neler yapabilirsiniz? İşte cevapları…
|
|
|
Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Sağlıklı Beslenme ve Diyet Polikliniği uzmanlarından psikolog diyetisyen ve beslenme uzmanı Gözde Patlak, iftarda bütün gün boş olan mideyi yormadan yemek yenilmesi gerektiğini belirterek, yavaş yavaş veya zaman zaman durarak midenin...
|
|
|
- Ramazanda beslenme ile ilgili diyetisyenden uyarı Diyetisyen Meryem Arslan Yılmaz: " İftarı su, hurma, zeytin ve çorbayla açıp ana yemek için 15 dakika bekleyin"DENİZLİ - Ramazan ayına sayılı günler kala uzman doktorlar, sahur ve iftarda beslenme konusunda uyarılarda bulundu.
|
|
|
Diş hekimi Yrd. Doç. Dr. Mustafa Ateş, braketlerin yerleştirilmesinden sonra oluşan diş ağrısına dikkat çekerek, “Özellikle yemek yerken dişlerinizde sızlama tarzı ağrılar oluşabilir.
|
|
|
Gastroenteroloji Uzmanı Beştaş: "Yutma güçlüğü kanser belirtisi olabilir" Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Remzi Beştaş: "Yutma güçlüğünün önemli bir semptom olmasının nedeni altta yatan bir yemek borusu kanserinin belirtisi olmasıdır"DİYARBAKIR - Hemen her yaş grubunda görülen yutma güçlüğünün,...
|
|
|
Seferihisar Belediyesi Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü Evde Sosyal Destek Birimi ve Sosyal İşler Birimi, son 4 yılda kentte hastasından yaşlısına, askerinden bebeğine yüzlerce aileye yardım eli uzatıldı. Sosyal belediyecilik anlayışını hayata geçiren belediye, sağlık hizmetleri ve sosyal yardımlarla Seferihisarlıların dertlerine derman oldu. Evde Sosyal Destek Birimi ekipleri tarafından 135 hasta ziyareti gerçekleştirildi, medikal ürünler, tekerlekli sandalye, ilk yardım kitleri ve ilaç saklama kabı dağıtıldı. Ayrıca, cenazelere ikramlar yapıldı, kömür, bebek bezi, günlük yemek ve gıda paketleri dağıtıldı. Belediye Başkanı İsmail Yetişkin, sosyal belediyecilik anlayışını her alanda hayata geçirdiklerini ve ihtiyaç sahibi ailelere destek olmaya çalıştıklarını belirtti.
|
|
|
Zonguldak ve Karabük'ün ardından Rize'de Kurban Bayramı'nda toplu bayramlaşma ve toplu yemek etkinliklerine yasak geldi. Kararın alınmasında tedbirlere uyulmaması ve vaka sayısının 220'ye çıkması etkili oldu.
|
|
|
Diş beyazlatma tedavisi sırasında dişlerinin tümünü kaybeden ve dayanılmaz ağrıları nedeniyle yaşamına son verilmesini dahi isteyen Sunay Öztürk, Gülhane Eğitim Araştırma Hastanesi'ndeki tedavisi
sayesinde yemek yemeye başladı.
|
|
|
Ramazan ayında oruç tutup zayıflamak oldukça yanlış bir algıdır. Ramazan ayında beslenmeye dikkat etmek gerekir. Hem iftarda hem de sahurda yemek yemeyerek kilo vermek isteyenler sağlıksız bir şekilde kilo verirler. Ramazan ayında oruç tutan bireyler, diğer zamanlarda olduğu gibi sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelidirler. Peki, ramazanda zayıflamak için neler yapmak gerekir, ramazanda nasıl zayıflarız? Tüm bu soruların cevaplarını sizler için uzman diyetiysen yeşim temel Özcan sizler için cevapladı. İşte ramazanda nasıl zayıflanır sorusunun cevabı.
|
|
|
Kurban Bayramı'na sayılı günler kala, mutfağınızda yaratıcılığınızı biraz zorlayarak kurban eti ile yapabileceğiniz yöresel yemek tariflerini keşfedin.
|
|
|
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan Sivas Katliamı davasında ağırlaştırılmış müebbet hapis cezasına çarptırılan 75 yaşındaki Hayrettin Gül’ün cezasının ‘sürekli hastalık’ gerekçesiyle affederken, Yeşil Sol Parti Kocaeli Milletvekili Ömer Faruk Gergerlioğlu, cezaevinde 4 ayda 24 kilo veren kanser hastası 66 yaşındaki mahkum Şakir Turan için ‘infazın erteleme almasına gerek yoktur’ raporu verildiğini ve 20 gün sonra Turan’ın yaşamını yitirdiğini açıkladı. Turan’ın 1 Eylül’de hastane randevusu olduğu belirtilirken, Turan 30 Ağustos günü yaşamını yitirdi. Yeşil Sol Parti Kocaeli Milletvekili Ömer Faruk Gergerlioğlu, "Düşünün neredeyse 1 yıldır hasta olan bir kişi ileri derecede şikayetleri var, 30-40 kilo zayıflamış ve hala bir hastalığa teşhis konulamıyor! Sıradan bir muayene ile bu gırtlak kanseri nefes borusu ve yemek borusu arasında oluşan delik, tiroid bölgesine yayılan kanser çok rahat bir şekilde tespit edilebilirdi. Bu nasıl bir gecikme? Bu nasıl bir ihmal" dedi.
|
|
|
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan Sivas Katliamı davasında ağırlaştırılmış müebbet hapis cezasına çarptırılan 75 yaşındaki Hayrettin Gül’ün cezasının ‘sürekli hastalık’ gerekçesiyle affederken, Yeşil Sol Parti Kocaeli Milletvekili Ömer Faruk Gergerlioğlu, cezaevinde 4 ayda 24 kilo veren kanser hastası 66 yaşındaki mahkum Şakir Turan için ‘infazın erteleme almasına gerek yoktur’ raporu verildiğini ve 20 gün sonra Turan’ın yaşamını yitirdiğini açıkladı. Turan’ın 1 Eylül’de hastane randevusu olduğu belirtilirken, Turan 30 Ağustos günü yaşamını yitirdi. Yeşil Sol Parti Kocaeli Milletvekili Ömer Faruk Gergerlioğlu, "Düşünün neredeyse 1 yıldır hasta olan bir kişi ileri derecede şikayetleri var, 30-40 kilo zayıflamış ve hala bir hastalığa teşhis konulamıyor! Sıradan bir muayene ile bu gırtlak kanseri nefes borusu ve yemek borusu arasında oluşan delik, tiroid bölgesine yayılan kanser çok rahat bir şekilde tespit edilebilirdi. Bu nasıl bir gecikme? Bu nasıl bir ihmal" dedi.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|