 |
Sahurda yapılan yanlış gıda tercihlerinin mide ve bağırsak şikayetlerine neden olabileceğini belirten Prof. Dr. Esin Korkut, "Ramazan ayında tutulan orucun en önemli öğünü sahurdur.
|
|
|
Bilimsel araştırma sonuçlandı: Oruç tutan insanlar sigarayı daha hızlı bırakıyor Tıp akademisyenleri tarafından "Açlığın Sigara Bağımlılığına Etkisi" üzerine yapılan araştırmada orucun günlük sigara tüketme alışkanlığını azalttığı ortaya çıktı.
|
|
|
Ramazan ayında tutulan orucun yapılan araştırmalara göre bedensel faydalarının yanı sıra psikolojik faydalarının da olduğunu belirten Uzman Kinik Psikolog Yaren Hamarat, "Ramazan ayı, kişinin sabır, empati duygularının pekiştirilmesi açısından oldukça önemlidir.
|
|
|
Özel Anadolu Hastanesi Nöroloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Haluk Akış, orucun etkisiyle kan basıncında oynamalar ve ani kan şekeri düşmesi yaşanabildiğini vurguladı.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, orucun sağlığa iyi gelen yönlerine, sahur ve iftar vaktinde tüketilecek besinlerin önemine dikkat çekti.
|
|
|
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Murat Topbaş, "Orucun ardından birden bire soğuk ve buzlu su tüketimi midede rahatsızlığa ve kramplara neden olabilir.
|
|
|
Uzmanlar, orucun vücuda sağladığı yararları uzun süre koruyabilmek için bu sıcak yaz günlerinde şekerli yiyeceklerden uzak durulmasının önemine dikkat çekti.
|
|
|
Georgia Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada, aralıklı orucun Tip 2 diyabet ve obezite riskini azaltabileceği ortaya konuldu. Geleneksel üç öğün beslenmenin insülin direncini artırabileceği belirtilirken, aralıklı orucun metabolizmayı iyileştirip kilo vermeyi hızlandırabileceği ifade edildi. Araştırmacılar, düzenli ve az öğün yemenin obezite ve metabolik bozuklukların önüne geçilmesini sağlayabileceğini vurguladı.
|
|
|
Orucun amacının nefse hakim olabilmek ve bir ay boyunca mide ve vücudu dinlendirebilmek olduğunu hatırlatan Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aysun Yurdakul, orucun bilinen en iyi detoks olduğunu belirtti.
|
|
|
İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yusuf Uzun, yapılan bilimsel çalışmaların oruç gibi sınırlı süreli açlıkların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ortaya koyduğunu söyledi.
|
|
|
Prof. Dr. Bülbül: "Orucun kanserin önlenmesinde de yararı olabileceği düşünülebilir" Beslenme ve Metabolizma Ana Bilim Dalı Bölüm Başkanı Prof. Dr. Selda Fatma Bülbül, "Beden uzun süre aç kaldığı zaman, ilk olarak vücudundaki safra hücrelerden kurtulmaya bakıyor.
|
|
|
Acıbadem International Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kerim Çıkım, 17 saate ulaşan açlık için iyi bir hazırlık yapmak, iftarda ya da sahurda denge bozacak gıdalardan uzak durmak gibi bazı önlemlerin gün içinde dayanıklı kalmaya yardımcı olacağını söylüyor ve çözüm önerilerini ise şöyle sıralıyor...
|
|
|
Oruç tutmak, kanser riskini azaltıyor ve yaşlanmayı geciktiriyor.
|
|
|
Doç. Dr. Orhan Doğdu: "Hastalarımız ilaçlarını aksatmadan bol sıvı tüketerek oruç tutabilirler" Kalp hastalarının oruç tutarken orucun hangi döneme geldiğine dikkat etmesi gerektiğini belirten Medical Park Elazığ Hastanesi'nde görevli kardiyoloji uzmanı Doç. Dr.
|
|
|
Kurallarına uygun tutulan orucun bazı hastalarda yararlı sonuçlar doğurabildiğini söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Uçar, "Örneğin hipertansiyon hastalarında ilaçlarına devam etmek koşulu ile oruç tutmak, kan basıncında düşmeye ve kilo kaybına yol açmaktadır.
|
|
|
IF diyeti (Intermidend Fasting) yani aralıklı orucun, vücudu dinlendirip kilo verme sürecini hızlandırdığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, diyet süresince dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Bu diyette, aç kalınan süre boyunca vücutta depolanan yağların kullanıldığını belirten Aksoylu, "Oruç döneminde nasıl ki vücudumuz temizleniyor. Bu diyette de özellikle 3'üncü haftadan sonra çok iyi sonuçlar alınıyor" ifadelerini kullandı.
|
|
|
Kocaeli Üniversitesi Araştırma ve Uygulama Hastanesi Başhekimi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Nuh Zafer Cantürk, sağlığı yeniden kazanmak için önemli bir fırsat sunan orucun, mideden kalbe, böbreklerden karaciğere birçok organın dinlenmesine ve onarımına olanak sağladığını bildirdi.
|
|
|
Bayram için sağlıklı beslenme tavsiyeleriBURSA - Ramazan ayında 17 saat boyunca tutulan orucun ardından bayramla birlikte aşırı ve hızlı gıda tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, aksi halde sindirim sistemi, kalp, tansiyon gibi rahatsızlıkların ortaya çıkabileceğini söyledi.
|
|
|
"Oruç kalp sağlığına faydalı" -Kalp ve Damar Cerrahı Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Çalışkan: "Oruç,normal insanların kalp sağlığına faydalı " "İftar ve sahur sofralarında birden tüketilen ağır yemekler kalbi yoruyor"ELAZIĞ - Orucun iyi kolesterolün yükselmesine kötü kolesterolün ise düşmesine...
|
|