 |
Diyetisyenden kadınlara, "mutlaka sahura kalkılmalı" uyarısı Diyetisyen Gizem Güneş, kadınların enerji ihtiyaçlarını karşılamak için mutlaka sahura kalkmaları gerektiğini ifade etti.
|
|
|
Ramazan'ın en önemli öğününün sahur olduğunu belirten uzmanlar, sahura kalkmadan oruç tutulmasının yanlış olduğunu belirtiyor.
|
|
|
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kürşat Poyrazoğlu, kabızlık sorunu olan kişilerin Ramazan'da sıvı alımını iftardan sahura yaymasını önerdi.
|
|
|
Erzincan Binali Yıldırım Üniversitesi Mengücek Gazi Eğitim ve Araştırma Hastanesinde, sahura kadar yeni tip koronavirüs (Kovid-19) aşısının yapıldığı bildirildi.
|
|
|
Osmniye İl Sağlık Müdürü Dr. Hasan Öznavruz, iftardan sonra büyük porsiyonlar yerine az ve sık porsiyonların tercih edilmesi, sahura kadar olan sürede bol sıvı tüketilmesi gerektiğini belirtti.
|
|
|
MERSİN'de özel bir hastanede görevli diyetisyen Evin Yananer, Ramazan ayında özellikle sıvı tüketimine dikkat çekerken, iftardan sahura kadar 2,5 litre su tüketiminin şart olduğunu söyledi.
|
|
|
Diyetisyenden Ramazan ayı uyarılarıBURSA - Oruç tutanların sahura mutlaka kalkması gerektiğini belirten uzmanlar, iftarda ise hafif yemekleri ve spor yapılmasının sağlık açısından önemli olduğunu söyledi.
|
|
|
Ramazan ayında sağlıklı beslenme, metabolizma hızını yavaşlatmamak, halsizlik, yorgunluk ve konsantrasyon bozukluklarını önleyebilmek için mutlaka sahura kalkılması gerektiği bildirildi.
|
|
|
Ramazan'ın en önemli öğününün sahur olduğunu belirten Dyt. Ceren Aktaş, sahura kalkmadan oruç tutulması kesinlikle önerilmediğini söyledi.
|
|
|
Ramazan'da en sık yapılan hatanın sahura kalkmamak olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Bahtınur Yılmaz, "Sahura kalkamayınca iftarda daha kısa sürede daha fazla kalori alınıyor. Gece uyku halinde metabolizma da yavaşladığından kilo alımı yaşanabiliyor" dedi.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Bengisu Demirci, "Ramazan beslenmesinde altın kurallardan bir tanesi sahur yapılmasıdır.'' dedi.
|
|
|
Prof. Dr. Mustafa Aydın, oruç sırasında özellikle sindirim sisteminde ve metabolizmada önemli değişikliklerin gerçekleştiğini söyledi.
|
|
|
Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Orçun Kürüm oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
|
|
|
Sahurda sadece su içiyorsanız dikkat SCÜ Öğretim Üyesi Doç. Dr. Barış Sarıakçalı, sahura kalkmadan oruç tutmanın veya sahurda sadece su içmenin kişinin sağlığında sakınca oluşturabileceğini belirtti SCÜ Öğretim Üyesi Doç. Dr.
|
|
|
Diyetisyen Duygu Bulut: "İftarda çorbadan sonra 10 dakika ara vermek hem sindirimi kolaylaştırır hem de kilo kontrolü sağlar" "İftar sonrası sahura kadar susamasanız bile mutlaka su için" Diyetisyen Duygu Bulut, Ramazan ayını sağlıklı ve kilo almadan geçirebilmek için oruç tutanlara "Orucunuzu...
|
|
|
Diyet ve Beslenme Uzmanı Şükran Yıldız "Ramazan ayında kilo kontrolü sağlamak için sahura kalkıldığında midede uzun süre kalacak ve kan şekerinde ani değişiklik yaratmayacak besinler seçilmelidir. Sahurda çok tuzlu ve baharatlı yiyecekler yenilmemelidir. Sahurda mutlaka yeterli miktarda su tüketilmelidir" diyor.
|
|