 |
Günlerin uzun, havaların sıcak olduğu döneme denk gelen Ramazan ayında oruç tutanlar genellikle spordan uzaklaşıyor.
|
|
|
Ramazan ayı bu yıl koronavirüs salgını gölgesinde geçerken oruç tutanlar bir yandan bağışıklık sistemini de güçlü tutacak besinler tüketmeye çalışıyor.
|
|
|
Arş. Gör. Rümeysa Özçalkap, "Beslenme desteği oldukça önemli. Ramazan ayında oruç tutarken bağışıklık sistemi için besin takviyelerine yönelenlerin ise mutlaka uzman tavsiyesi alması gerekmektdir" diye konuştu.
|
|
|
Uzmanlar, yavaşlayan metabolizma hızının arttırılması için öğünlerden en az 1-2 saat sonra 45 dakikalık tempolu yürüyüş yapılmasını tavsiye ediyor.
|
|
|
"Ramazan ayında oruç tutanlarda sirtüin geninin aktifleşmesi gençleşmeyi sağlıyor" Oruç tutanlar bu gen sayesinde daha genç kalıyor Diyarbakır Memorial Dicle Hastanesi Uzman Diyetisyeni Şilan Alyamaç, oruç tutanlarda aktifleşen "sirtüin geni" ile gençleştiklerini ve yaşlanmayı...
|
|
|
FİZİKSEL Tıp ve Rehabilitasyon Uzman Doktoru Salih Salihoğlu, Ramazan ayında oruç tutanlar için akupunktur ile kilo vermeye başlamanın çok sağlıklı olmayacağını ifade ederek, "Hasta bize ilk defa geliyor ve akupunkturla kilo vermek istiyorsa Ramazan ayı çok uygun bir süreç değil.
|
|