 |
Beslenme ve Diyetetik Bölümü Araştırma Görevlisi Büşra Demirer: "İftarda ara vererek yemek yiyin" "Bir kase çorba ile başlamak, bir dilim ekmek ya da biraz peynirle başlayıp 15 dakika civarında ara vermekte fayda var"KARABÜK Beslenme alışkanlıklarının değiştiği ramazan ayında, sağlıklı ve...
|
|
|
Yapılan araştırmalar, kötü bakterilerle dolu mikrobiyomun bir öğünde alınan kaloriye koca bir kase mısırla eş değer 250 kalori daha eklediğini, yılda yaklaşık 8 ekstra kilo aldırdığını gösteriyor.
|
|
|
Bir kase aşurenin yaklaşık olarak 3 dilim ekmek ve 1 porsiyon meyve ile eş değer olduğunu belirten Tanoğlu, "Yani bir kase aşure ortalama olarak 270-350 kalori civarındadır.
|
|