 |
Eklemleriniz, cildiniz, görmeniz, beyniniz, kalbiniz için yararlı olan omega-3, kötü kolesterolü düşürmeye de yardımcı oluyor.
|
|
|
Tatili en çok gece-gündüz çalışan beyniniz hak ediyor. Peki beyninizi dinlendirmek için neler yapabilirsiniz?
|
|
|
Nasıl ki 1920'lerde yapılan bir evle, bu yıllarda yapılmış bir evin farklı elektrik tesisatları varsa, beyniniz de yaşlandıkça farklı güç kapasitelerine sahip olur.
|
|
|
Alışkanlıklarınızda ve yaşam stilinizde bir kaç değişiklik yaparak, sağlıklı ve mutlu yaşamak elinizde! Beyniniz 14 ila 21 günde yeni alışkanlıklar edinir ve bunları hatırlatır.
|
|
|
Düzenli egzersiz yapmak orta yaşa gelindiğinde beyinde yaşlanmayla birlikte gelişen küçülmeyi durduruyor.
|
|
|
Beyninizin beslenmesini kanınız sağlar. Beslenemezse, beyin olmaz. Bu yüzden en büyük hedeflerinizden biri damarlarınızı temiz ve akıcı tutmak olmalıdır.
|
|
|
Sağlıklı bir insanda zihin ve vücut dinamik olarak birlikte çalışır. Peki ya beyniniz vücudunuza küserse? Herhangi bir anoreksiya nervoza hastasının da doğrulayacağı üzere, sonuçlar gerçekten trajik ve ciddi olacaktır.
|
|