 |
"Masaj yapmayı deneyin, sıcak ve soğuk torbaları başınıza ve boynunuza uygulayın, kafeinli içecekler tüketin"
|
|
|
Hemen hemen birçok kişinin rahatsız olduğu diş lekeleri yediğimiz yiyecek ve içeceklerden kaynaklanıyor. Gün içerisinde içtiğimiz kahve gibi birçok kafeinli içecekler dişlerde leke yapıyor.
|
|
|
Havaların ısınmasıyla birlikte birçok insanda halsizlik, yorgunluk, eklem ağrıları, sindirim problemi ve uyku isteği gibi sorunların arttığı gözleniyor.
|
|
|
Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Farmakoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yalçın Tekol, kafein içeren ağrı kesicilerin bağımlılık yaptığını belirterek, ağrı kesici ilaçların bileşiminden kafeinin çıkarılması gerektiğini söyledi.
|
|
|
Sağlıklı beslenme depresyon tedavisinde de önemli bir yere sahip.*Beslenmede basit karbonhidratları çıkarmak depresyon tedavisinde başarıyı artırır. Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği, pirinç pilavı yerine bulgur pilavı, şeker ve şekerli yiyecekler yerine uygun miktarda meyve, her öğün salata veya sebze tüketimi önemli.*Depresyonda sigara, alkol ve kafeinli içeceklerin tüketiminin azaltılması faydalı olur.
|
|
|
Op. Dr. Aylin Totan, kadınların korkulu rüyası olan menopoz'un, basit önlemlerle kabus olmaktan çıktığını belirterek, menopoza giren kadınlara bol bol yürüyüş yapmalarını, kullanıyorlarsa sigarayı bırakmalarını, aşırı çay, kahve, kola gibi kafeinli gıdalardan uzak durmalarını önerdi.
|
|