 |
ABD'de bir dergide yayımlanan bir araştırmaya göre adım saymak veya kalp ritmini ölçmek gibi fiziksel aktiviteye odaklanan teknoloji kilo verme olasılığını arttırmıyor.
|
|
|
Yatakta kitap okumayı uyku ritmini etkileyebileceği gerekçesiyle tavsiye etmeyen uzmanlar, uykunun kaçmaması için ise 90 dakika önce tüm işlerin bitirilmesini öneriyor.
|
|
|
Emeklilik, eşini kaybetme, stres, gündelik alışkanlıkların dışına çıkılması, yemek ve yatma zamanlarının değişmesi, yalnızlık, ağrı, sağlık sorunları ve ilaç alma saatleri gibi faktörler yaşlılıkta vücut ritmini bozuyor ve sıkıntılı uykusuz geceler başlıyor.
|
|
|
Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp Damar Cerrahisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Şah Topçuoğlu, stresin kalp ritmini bozduğunu söyledi.
|
|
|
Sakarya Ada Tıp Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Opr.Dr. Cevdet İzmirli, horlamanın tedavi edilmediği takdirde kalp ritmini bozduğunu, tansiyonu yükselttiğini ve kalp büyümesi hastalığına sebep olduğunu söyledi.
|
|
|
Sevdiği insanları kaybedenlerde kalp rahatsızlığı veya felce neden olabilen kalp ritim bozukluğu riskinin arttığı belirlendi.
|
|
|
Vücudumuzda hayati önem taşıyan kalbin, ritminin korunması için yapılması gerekenler nelerdir?
|
|
|
Kalp, vücudun düzenli işleyen makinesi. Kalbin dakikada ortalama 60-100 kez atması bekleniyor.
|
|
|
Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. Ahmet Akyol, sanıldığının aksine ritm bozukluğunu depresyonla ilişkilendirmenin zor olduğunu öne sürerek, ''Yıllarca ritm bozukluğu yaşayanlar, hastalıklarının psikolojik kökenli olduğuna inandırılıyor, gereksiz yere uzun yıllar antidepresan tedavisi görüyorlar" dedi.
|
|
|
Çocuğunuz karanlıktan korkuyorsa ve yatarken ışığın kapanmasını istemiyorsa, "Ne olacak canım, ışıklar açık uyuyuversin" demeyin. Çünkü vücudun biyolojik saatini koruyup, doğal ritmini ayarlayan melotonin hormonu, ancak gece siz uyuduğunuz saatlerde ve karanlıkta salgılanabiliyor. Melotonin, kişiyi çeşitli hastalıklara karşı korumasının yanısıra; kansere karşı da kalkan görevi görüyor.
|
|