 |
Uzmanlar, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden olan eriğin tuzlanarak yenmesi vücutta su tutulmasına ve ödem oluşmasına neden oluyor.
|
|
|
Kurban Bayramı hayvanların kesilmesi, kan akıtılması, etlerin dağıtılıp yenmesi gibi görüntülerle hafızalara kazındığından küçük çocuklar için anlaşılması zor bir kavramdır.
|
|
|
İştah veya açlık hissini kontrol eden hipotalamus, kandaki glikoz düzeyi düştüğünde beyne uyarı göndererek yemek yenmesi gerektiğini hatırlatıyor.
|
|
|
Sağlıklı kilo vermek için besinlerin 6 öğüne paylaştırılarak tüketilmesi, 3 saatten fazla aç kalınmaması, her gün en az 2-2.5 litre su içilmesi, yemeklerin yavaş yenmesi, her besin grubundan dengeli şekilde alınması, günlük küçük aktivitelerin arttırılması ve akşam yemeklerinin geç saate bırakılmaması öneriliyor.
|
|
|
Beslenme birçok insan tarafından açlık duygusunun bastırılması ve canının istediği yiyeceklerin yenmesi veya içilmesi olarak algılanmaktadır. Oysaki beslenme, vücudun büyümek, yenilenmek ve varlığını sürdürebilmek için gerek duyduğu bütün besin öğelerini yaş, cinsiyet ve hareketine uygun miktarda alıp kullanmasıdır.
|
|