egzersizi dogru sekilde yaptigimizi nasil anlariz Soruları
|
Egzersizi Dogru Sekilde Yaptigimizi Nasil Anlariz Hakkında Kulanıcıların Sorduğu Sorular ve Egzersizi Dogru Sekilde Yaptigimizi Nasil Anlariz Sorularına Doktorlarımızın Verdiği Yanıtlar Bu Sayfada. Egzersizi Dogru Sekilde Yaptigimizi Nasil Anlariz
|
|
|
-
Bacağımda Hareket Zorluğu ve Ağrı Oluyor. Ne Yapmalıyım?
Merhaba hocam, 29 yaşındayım. Mesajıma cevap verdiğiniz için teşekkür ederim. Ani bir hareketle falan olmadı, zamanla ağrımaya başladı. 2 yıl önce kilitlendi dizim. Sürekli egzersiz yapıyorum ama yine de geçmiyor. Benim sağ ve sol dizlerimde ödem var. MR sonucum; minimal artiküler sıvı artışı, medial menisküs posterior hornda grade 2 intrameniskal dejenerasyon inceleme koronal aksiyal sagital planda T1 T2 PDA ağırlıklıdır. Kemiklerin kortikomedüler sinyal intansitelsi tabidir. Petelle kıkırdak kalınlığı korunmuştur. ACL PCL iç ve dış yan bağlar pateller veguadriseps tentonu retinakular doğal görünümdedir. Ödemin herhangi bir ilacı yok mu? 2 yıldır bu şekilde. Fizik tedavi gördüm, biraz rahatladı. Bu nedir ve nasıl iyileşir? Sürekli kas güçlendirme egzersizi yapıyorum ama yine de iyileşmiyor. 2 senedir sürekli doktora gidiyorum, önemli bir şey değil diyorlar ama hareket zorluğu ve ağrı oluyor. Ameliyat olsam iyileşir mi, daha da kötü mü olur? Fizyoterapist yardımı almam gerekir mi? Bilgi verirseniz sevinirim. Teşekkürler.
-
Dizimdeki Ödem Nasıl Geçer?
Merhaba hocam, benim sağ ve sol dizlerimde ödem var. MR sonucum; minimal artiküler sıvı artışı, medial menisküs posterior hornda grade 2 intrameniskal dejenerasyon inceleme koronal aksiyal sagital planda T1 T2 PDA ağırlıklıdır. Kemiklerin kortikomedüler sinyal intansitelsi tabidir. Petelle kıkırdak kalınlığı korunmuştur. ACL PCL iç ve dış yan bağlar pateller veguadriseps tentonu retinakular doğal görünümdedir. Ödemin herhangi bir ilacı yok mu? 2 yıldır bu şekilde. Fizik tedavi gördüm, biraz rahatladı. Bu nedir ve nasıl iyileşir? Sürekli kas güçlendirme egzersizi yapıyorum ama yine de iyileşmiyor. 2 senedir sürekli doktora gidiyorum, önemli bir şey değil diyorlar ama hareket zorluğu ve ağrı oluyor. Ameliyat olsam iyileşir mi, daha da kötü mü olur? Fizyoterapist yardımı almam gerekir mi? Bilgi verirseniz sevinirim. Teşekkürler.
-
İp Atlamamın Menisküs İçin Bir Zararı Olur mu?
İyi çalışmalar, sağ dizimdeki menisküsün dışında ufak bir yırtık var. Öyleki, doktorum atroskopiye gerek olmadığını söyledi. Ancak son dönemde tekrardan düzenli spora başladım ve akşamları iyice yorgunluk bastırdığında ufak ta olsa dizimde sızı oluyor. Kardiyo egzersizi olarak ip atlıyorum, dizleri kırmadan parmak ucunda zıplayarak. Doktoruma önceden ip atlamamın sakıncası olur mu diye sorduğumda olmayacağı yönünde cevap aldım. Ayrıca doktorum baldır bölgesindeki kasları geliştirmemi tavsiye ettiğinden o bölgedeki kasları güçlendiriyorum. Fakat bu ip atlama mevzusunda hala şüphelerim var. Acaba ip atlamaya devam ederek hata mı ediyorum? Teşekkürler.
-
Baş Dönmesi ve Göz Kararmasının Sebebi Ne Olabilir?
Ayağa kalktığımda uzun süren baş dönmesi ve göz kararması yaşıyorum. El ve ayaklarımda sık sık uyuşmalar oluyor. Bu yüzden devamlı aynı sekilde oturamıyorum. Ayrıca kansızlık var, demir ve B12 eksikliği. Bunlardan kaynaklanıyor olabilir mi?
-
Boynum ve Omuzlarımdan Sesler Geliyor. Ne Yapabilirim?
Merhaba, benim sorunum boyun ağrıları. 26 yaşındayım, yaklaşık 1 yıldan bu yana boyun ve omuz bölgelerinde ağrılar oluşuyor. Daha önce 2 kez doktora gittim. İki doktor da psikolojik teşhisi koydu. Bir takım tahlillerden geçtim. Bana düzenli uyku ve egzersiz yapmamı söyledi ve egzersizi sık sık yapıyorum, fakat hiç bir faydasını görmedim, daha da çok ilerledi. Artık boynumda tik oluştu, arada bir boynumu döndürmeden yapamıyorum. Boynumu ve omuzlarımı hareket ettirdiğim zaman eklem yerlerinden kütür kütür sesler geliyor. Bana yardımcı olabilir misiniz? Şimdiden teşekkürler.
|
|
|
|
|
|