harcadigimiz kalori miktarini nasil artirabiliriz Soruları
|
Harcadigimiz Kalori Miktarini Nasil Artirabiliriz Hakkında Kulanıcıların Sorduğu Sorular ve Harcadigimiz Kalori Miktarini Nasil Artirabiliriz Sorularına Doktorlarımızın Verdiği Yanıtlar Bu Sayfada. Harcadigimiz Kalori Miktarini Nasil Artirabiliriz
|
|
|
-
Dengeli Beslenmek İçin Nelere Dikkat Etmeliyim?
Merhaba, ben 1,72 boyunda, 59 kilo ve 28 yaşında bir bayanım. Sağlıklı beslenmek için 1 günde kaç kalori almam gerekir ve beslenmede neye dikkat etmeliyim?
-
Zayıflamak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Merhabalar, bir kaç sorum olacaktı. Su, tatlı, yemek, meyve, meyve suyu, çay sıralaması nasıl olmalı? Hangisi diğerinden sonra yenip içilmeli? Normalde gün içinde öğün atladığımda, yenilen yemeği vücut savaş moduyla direk yağa dönüştürürmüş. Akşam yemeğinden sonra çok acıktık diyelim ki, ama gün içinde yeterli kalori aldım, yemek istemiyorum. Ne yapılmalı? Akşam yemeği hangi saatte yenilmeli? Bir araya geldiğinde direk yağa dönüşen, birlikte yenilmemesi gereken yiyecekler var mı? Zayıflamaya çalışıyorum ama pek başarılı olduğum söylenemez. Yardımcı olursanız sevinirim.
|
|
|
|
|
|