5 Kişiden Birinde Omuz Sıkışması Görülüyor

Doç. Dr. Üzümcügil: "Toplumun yaklaşık yüzde 20'sini etkileyen omuz sıkışma sendromu, en fazla kadınlarda görülüyor"

5 Kişiden Birinde Omuz Sıkışması Görülüyor
Medical Park Bahçelievler Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Onat Üzümcügil, toplumun yaklaşık yüzde 20'sini etkileyen omuz sıkışma sendromunun, en fazla kadınlarda görüldüğünü belirtti.  Üzümcügil, yaptığı yazılı açıklamada, omuz sıkışıklığı rahatsızlığı hakkında bilgi verdi.  Toplumun yaklaşık yüzde 20'sini etkileyen omuz sıkışma sendromunun daha çok çalışan kadınlarda görüldüğünü anlatan Üzümcügil, cam ve halı silmek, perde asmak, yüksek bir dolaptan ağır bir tencere almak gibi omuz seviyesi üstündeki ev işlerinin omuz sıkışmasının en büyük  nedenleri arasında yer aldığını, son yıllarda kadınlar arasında moda olan büyük çantaların da sıkışmayı artırdığını vurguladı.

Omuzda sıkışma sendromunun, tenis, basketbol, voleybol, yüzme, atma sporları gibi baş üstü aktivitenin fazla olduğu sporcularda sık görüldüğüne işaret eden Üzümcügil, sabit pozisyonda uzun süre bilgisayar başında kalmanın da omuzda sorunlar yarattığını kaydetti. Omuz ağrısının önemsenmesi ve erken dönemde nedenleri ortaya konularak, uygun tedaviye başlanmasının önemine işaret eden Üzümcügil, şu bilgileri verdi: "Perde asarken ya da cam silerken kol, omuz seviyesinden çok fazla kaldırılmamalı. Omuz seviyesinden yüksek hareketler yapmak yerine bir tabureyle yüksekliğinizi artırın. Vücudunuzu zorlayacak kadar uzanmayın. Cam ya da halı siliniyorsa silme işlemini yapan kol, 10 dakikada bir değiştirilmeli.

Ağır çanta taşımak da omuz ağrılarını tetikliyor. Özellikle kadınların taşıdığı çantalar oldukça ağır. Bu çantaların tek taraflı ve asimetrik taşınması, omuzdaki eklemlerde zedelenme ve ağrıya neden olur. Omurga sorunlarına da neden oluyor. Çanta ağırlığı iki kiloyu geçmemeli ve 15 dakikada bir omuz değiştirilmeli. Sırt çantaları ağırlığı dengeler, en azından hafta sonları sırt çantaları kullanılmalı. Yüzüstü uyurken eller yastık altına konulmamalı. " - İstanbul

3.6.2014 1 - 14645





Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]