Di� Hekimi Alper ��ld�r, a��z kokusundan kurtulmak i�in �nemli tavsiyelerde bulundu.
|
|
|
|
|
|
•Di�lerinizi ve di�etlerinizi koruyun!
Di� ��r�kleri ve di�eti iltihaplar� a��z kokusunun �nemli nedenlerindendir. A��z i�indeki enfeksiyon, bakteri �remesini art�rd��� i�in daima a��z kokusuna neden olur. Bu nedenle mutlaka di� sa�l��� ve bak�m�na �nem verilmeli. D�zenli olarak g�nde en az iki defa di�lerin f�r�alanmas� ve a��z garagaras� kullan�lmas� b�y�k �nem ta��r. Di�eti sa�l��� da �ok �nemlidir. Y�lda en az iki defa d�zenli di� hekimi kontrol�nde olarak di�eti sa�l��� kontrol ettirilmeli.
•A�z�n�zda bulunan protez ve k�pr�leri kontrol ettirin!
A��z i�indeki eskimi� k�pr� ve di� protezleri zamanla g�da birikmesine yol a�arak k�t� kokulara neden olabilir. Bu nedenle protez ve k�pr�leri d�zenli aral�klarla kontrol ettirmek; yenilenmesi gerekenleri de�i�tirmek, eksik olan di�lerin yerleri i�in gerekli tedavileri yapt�rmak gerekir.
•Sak�z �i�neyin!
T�k�r�k ak�� h�z�n� artt�rmak, a��z kokusu ile sava�man�n en g��l� yollar�ndan biridir. T�k�r�k ak�� h�z�n� artt�rman�n en kolay yolu da uygun sak�zlar�n �i�nenmesidir. �eker hastal��� gibi baz� hastal�klarda, pek �ok ilac�n yan etkisi olarak ortaya ��kan a��z kurulu�u a��z kokusuna neden olur. �ekersiz sak�z �i�nemek t�k�r�k salg�n�z� art�rarak a��z temizli�inize yard�mc� olur. Sak�zlar�n i�erisinde yemek par�ac�klar�n� yerinden s�k�p mideye g�nderecek g��l� enzimler, g��l� bakteri �ld�r�c� antibiyotikler vard�r. Ancak nane �ekerleri ve tatl� sak�zlar yerine Xylitol i�eren sak�zlar bu konuda yard�mc� olabilir. �ekerli sak�zlar di� ��r���ne neden olabildi�inden t�ketilmemelidir.
•Daha fazla su i�in!
�zellikle ya�la artan v�cut kurumas� pek �ok y�nden dikkat edilmesi gereken bir durumdur. �ok su i�mek onlarca di�er yarar�n�n yan�nda dilinizin kurumas�n� da �nleyerek a��z kokusu ile m�cadelede �nemli bir silah olarak kullan�labilir.
•Burnunuz t�kal� uyumay�n!
Sin�zit gibi hava yolu rahats�zl�klar� ve burun t�kanmas�na neden olan di�er durumlar geceleri a��zdan nefes almam�za neden olur. Bu durum a��z ve bo�az� kurutarak bakterilerin �remesi i�in ideal bir ortam olu�turur. Azalan t�k�r�k salg�s� durumu daha k�t� hale getirir. Bu nedenle kesinlikle burun t�kal� uyumamaya dikkat edilmelidir.
•Basit �eker t�ketimini azalt�n!
Beyaz un, beyaz �eker, glukoz/fruktoz �urubu ile tatland�r�lm�� t�m haz�r g�dalar a��z i�indeki bakteriler i�in hazinedir. Bakteriler, bu t�r �ekerleri kullanarak h�zla �o�al�rlar. Basit �ekerler (at��t�rmal�k t�m �ekerli g�dalarda oldu�u gibi) di� ��r�klerine neden olur.
•Lokmalar� iyi �i�neyin!
Lokmalar�n iyi �i�nenmesi, yiyeceklerle t�k�r�k salg�s�n�n iyice kar��mas�n� ve a��zda yemek par�as� kalma olas�l���n� d���r�r. Daha �ok �i�neme hareketi daha �ok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yard�mc� olur.
•Peynir ve tar��n t�ketin!
���n sonras� a��z i�erisindeki asidik ortam� bazik hale �evirecek peynir gibi �r�nler t�ketin. Bu hem a��z kokusunun �nlenmesinde hem de ��r�k olu�umun �nlenmesinde �nemli rol oynar. Ayr�ca i�eceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tar��n kullanmak da a��z kokusunu gidermede yard�mc� olur. Tar��n a��z i�i bakterilerle m�cadelede �nemli bir silaht�r. E�er varsa tar��nl� �ekersiz sak�zlar da uygun bir �neri olabilir.
•Di� ipi kullan�n!
Di� ipi sayesinde f�r�an�n ��karamad��� yerlerdeki bakteri ve yemek art�klar� s�k�l�r. �zellikle di� g�vdeleri aras�ndaki dar b�lgelerde biriken yemek art�klar� h�zl� bakteri �o�almas�na neden olabilir.
•Sigara i�meyin!
Sigara i�mek a��z kurulu�una neden oldu�undan a��z kokusuna sebep olur. Ayr�ca di�er bir a��z kokusu nedeni olan di� eti hastal�klar�na da zemin haz�rlar.
Bu �nerilere uyulmas�na ra�men a��z kokusu devam ediyorsa bir uzmana ba�vurmak gerekir.
27.8.2018 - 34793
|
|