'Ba��rsak mikrobiyom analizi ile hastal�k geli�meden �nlem al�nabilir'

M�KROB�YOTA ve Probiyotik Derne�i Ba�kan� Prof. Dr. Meltem Yal�nay, ba��rsak mikrobiyom analizinin ki�inin ba��rsaklar�ndaki dengesizli�in d�zenlenmesi i�in en uygun probiyotik �nerisi ve prebiyotik deste�inin en do�ru �ekilde planlamas�na yard�mc� oldu�unu s�yledi.

'Baðýrsak mikrobiyom analizi ile hastalýk geliþmeden önlem alýnabilir'

M�KROB�YOTA ve Probiyotik Derne�i Ba�kan� Prof. Dr. Meltem Yal�nay, ba��rsak mikrobiyom analizinin ki�inin ba��rsaklar�ndaki dengesizli�in d�zenlenmesi i�in en uygun probiyotik �nerisi ve prebiyotik deste�inin en do�ru �ekilde planlamas�na yard�mc� oldu�unu s�yledi. Yal�nay, "Ba��rsak mikrobiyom analizi, hastal�k hen�z geli�meden �nlem alma olana�� sa�lar. Ba��rsak mikrobiyom analizleri ki�iselle�tirilmi� t�bb�n ve koruyucu hekimli�in en �nemli g��lerinden biridir" dedi.

Mikrobiyota ve Probiyotik Derne�i Ba�kan�, G�ven �ayyolu Cerrahi T�p Merkezi Sa�l�kl� Ya�am Dan��man� Prof. Dr. Meltem Yal�nay, ba��rsak floras�, mikrobiyota, prebiyotik, probiyotik ve mikrobiyom analizi konular�nda bilgi verdi. Ba��rsaklarda bulunan, �nceden 'flora'��imdi ise 'mikrobiyota'�denilen mikroorganizma toplulu�unun �ncelikli g�revinin ba��rsak sa�l���n� korumak oldu�unu belirten Yal�nay, "Ba��rsak mikrobiyotam�z, yedi�imiz besinlerle k�sa zincirli ya� asidi ad� verilen k���k molek�ller olu�turur. Bu molek�ller sa�l�k a��s�ndan b�y�k �nem ta��r. Bu k���k molek�ller dola��ma ge�erek, beyin-ba��rsak ekseninde sinir iletileri yoluyla, hormonlar�n ve n�rotransmitter denilen �nemli salg�lar�n d�zenlenmesinde etkili olur. Ba��rsaklardaki mikroorganizmalar�n dengesi ba�l�ca, beslenme al��kanl�klar�m�zdan, egzersiz ve uyku durumumuzdan etkilenmektedir. Bunlar�n yan� s�ra, antibiyotik kullan�mlar�, mide asit d�zenleyicileri, antidepresanlar da bu bakterilerin dengesini bozar ve olumsuzlar�n �o�almas�na neden olur. E�er bu oran bozuklu�u devam ederse, ba��rsak epitelinde bulunan s�k� ba�lant� proteinleri �al��mamaya, ba��rsak s�zd�rmaya ve �e�itli toksinleri kan dola��m�na ge�irmeye ba�lar. 'Ge�irgen ba��rsak'�denilen rahats�zl�k da �z�nde budur" diye konu�tu.

SA�LIK ���N GEREKL� OLANLAR

Yal�nay, ba��rsak sa�l���n� koruyarak ba����kl�k sistemini g��lendirmenin m�mk�n oldu�unu s�yledi. Sa�l�kl� ba��rsaklar sayesinde hastal�klardan korunabilece�ine dikkat �eken Yal�nay, �unlar� kaydetti:

"�rne�in; Covid-19 pandemisinde hastal���n �iddeti vir�se ba�l� oldu�u kadar ba����kl�k sistemimizin g�c�yle de ili�kilidir. Baz� hastalar Covid-19 enfeksiyonunu semptomsuz, baz�lar� orta dereceli belirtilerle kimisi de �iddetli atlat�yor. Yap�lan ara�t�rmalar ba��rsak mikrobiyotas� dengeli olan ki�ilerde, bu dengenin ayn� zamanda akci�er mikrobiyotas�n�n da dengesini sa�lad���n�, bu gruptakilerde ba����kl�k sisteminin bu mikroorganizmay� kolayca bertaraf etti�ini ve hastalarda belirti bile ortaya ��kmad���n� g�steriyor. Ba����kl�k sistemini g��l� tutmak i�in dikkat edilmesi gereken temel sa�l�kl� ya�am prensipleri var. �ncelikle, paketli g�dalardan olabildi�ince uzak durmak gerekiyor. Akdeniz tipi beslenme �ekli ba��rsak sa�l���m�z i�in de faydal�d�r. Mikrobiyota, sebze ve meyve gibi lifli g�dalar�, nar, siyah havu� ve pancar gibi �zellikle koyu renk olanlar� �ok sever. Sa�l�kl� bir t�ketim s�n�rlar� i�erisinde protein de tercih edilmelidir. Bir eri�kinin g�nde iki porsiyon meyve t�ketmesi yeterlidir. So�uk s�k�m zeytinya��, tereya��, hindistan cevizi ya��, avokado ya�� gibi nitelikli ya�lar tercih edilmelidir. Bol su, iyi bir uyku ve egzersiz; bunlar da sa�l�k i�in mutlaka gereklidir. Temiz havada y�r�mek, hareketle oksijeni bir araya getiren bir aktivite oldu�u i�in h�crelerin �al��mas�n� dengeler. Ayr�ca sa�l�kl� ya�am i�in yo�urt, tur�u, tarhana, peynir gibi fermente g�dalar �nem ta��maktad�r."

'HASTALIK HEN�Z GEL��MEDEN �NLEM ALMA OLANA�I SA�LAR'

Ba��rsaklarda milyarlarca bakteri bulundu�unu, bunu analiz etmenin de kolay olmad���n� kaydeden Yal�nay, s�zlerine ��yle devam etti:

"Mikrobiyom analizi, olduk�a karma��kt�r ve yap�lmas� deneyim gerektirir. Analizde, bakterinin DNA's� ile �al���lmaktad�r. Materyal olarak d��k� kullan�l�r. Hastaya herhangi bir giri�imsel i�lem yap�lmaz. D��k�dan �zel y�ntemlerle DNA elde edildikten sonra, �zel genom analiz �al��malar� ve takiben biyoinformatik analizlerle ki�inin mikrobiyom analizi de�erlendirilir. Mikrobiyom analizleri deneyimli hekim kontrol�nde ve de�erlendirmesinde y�r�t�ld��� zaman �ok faydal� olmaktad�r. Ba��rsak mikrobiyom analizi, hastal�k hen�z geli�meden �nlem alma olana�� sa�lar. Koruyucu hekimlik anlam�nda g�c� �ok �nemlidir. Analiz sonucunda ki�iye hastalanmadan �nce, mikrobiyom profili ile hangi kronik inflamatuvar zeminli hastal��a yatk�nl��� oldu�u s�ylenebilir. Ba��rsak mikrobiyom analizi ile�ki�inin yeme d�zeni, mevcut dengesizli�in d�zenlenmesi i�in en uygun probiyotik �nerisi ve prebiyotik deste�i en do�ru �ekilde planlanabilmektedir. Ba��rsak mikrobiyom analizleri ki�iselle�tirilmi� t�bb�n ve koruyucu hekimli�in en �nemli g��lerinden biridir. T�bb�n en g�ncel en ilgi �eken sa�l�k destekleyici programlar�n�n ana yap�lanmas� olan ba��rsaklar�m�zdaki �ifrenin daha bir�ok kap�m�z� a�aca�� g�z�kmektedir."

13.2.2021 - 51275



Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

SA�LIK V�DEOLARI T�m Videolar
Saðlýk Video Kaplýca Tedavisi Hangi Hastalýklarda Uygulanýr?
Kapl�ca Tedavisi Hangi Hastal�klarda Uygulan�r?
Saðlýk Video Cilt Gençleþtirme (Mezolifting)
Cilt Gen�le�tirme (Mezolifting)
Saðlýk Video Cilt Lekeleri
Cilt Lekeleri
Saðlýk Video Göziçi Ýðne Nedir? Neden Yapýlýr? Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
G�zi�i ��ne Nedir? Neden Yap�l�r? �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi

 

[Hata Bildir]