Baş Ağrısına İlaçsız Çözüm

İşte ilaç kullanmadan rahatlamanızı sağlayacak o yöntemler...

Baş Ağrısına İlaçsız Çözüm

Bir parça limonu elinizde ovuşturarak macun kıvamına getirdikten sonra yüzünüze ve alnınıza sürmek, limonun sahip olduğu aromaterapi özellikleri nedeniyle yararlı.

Bir diğer mucizevi bitki ise nane

Nanenin yatıştırıcı etkisi özellikle çaya katıldığında kendini göstererek rahatlamanızı sağlar.

Yeterince su için

Sadece çok fazla alkol aldığınız zamanlarda değil, her zaman bol su için.

Çünkü çoğu zaman baş ağrılarının altında yatan neden sıvı eksikliğidir.

Kan yoğunluğu arttığından dolayı hücrelere oksijen iletimi yavaşlar.

Ağrı eşiği düşer

Günde 1,5-3 litre arasında su içmek iyidir.

Şekersiz bir Türk kahvesi için

İçine de birkaç damla limon sıktınız mı, bu küçük kahve, baş ağrısına karşı iyi bir mucize ilaç gibidir.

Kafein sayesinde kan dolaşımı hızlanır, ağrıların iletilmesi yavaşlar.

Özellikle de sık kahve içmeyen kişilerde çok faydalıdır.

Uyarı: Bazı migrenli hastalarda kafein ağrıyı geçirdiği gibi, bazılarında tetikleyebilir de.

Ancak limonlu kahvenin iyi gelip gelmediğini denemekte bir sakınca yok.

Magnezyum takviyesi

Bu mineral, kasları gevşetir, sinirleri yatıştırır. Eksikliği (terleme ya da stres nedeniyle) baş ağrısına neden olabilir.

Bu mineralin bol bulunduğu baklagiller ile tam tahıl ürünlerini yemeniz faydalıdır.

Gevşeme teknikleri

Baş ağrısı ve stres, çok yakın iki arkadaştır ve çoğunlukla birlikte görülürler.

Aktif gevşeme ve nefes alma tekniklerini öğrenmek, baş ağrısıyla mücadele etmek için en etkin yardımcılarınız olabilir.

Magnezyum tableti de yazabilir

Protez diş

"Bu da nereden çıktı?" demeyin…

Protez diş de baş ağrısı sebebi olabilir!

Protezin iyi ayarlanmamış olması ya da geceleri dişleri gıcırdatmak, baş ağrısına ve tutulmalara neden olabilir.

Diş doktoru, protezin yüksekliğini ayarlayarak veya gevşeterek yardımcı olacaktır.

Sodalı ayran

İşte basit, tehlikesiz ve lezzetli bir öneri daha!

Bardağın üçte ikisine ayran, kalan kısmına da madensuyu ilave edin ve karıştırın, sonra da için!

Bilin ki, deneyenler sonuçtan memnun.

İşe yarayan egzersizler

Boyun egzersizleri yapın.

Boyun egzersizleri 3 dakikanızı alır ve işyerinde geçirdiğiniz uzun saatlerin gerginliğini atmanıza yardımcı olacağı gibi, baş ağrısına da iyi gelir.

Bu egzersizleri başınızı yavaş hareketlerle sağdan sola, soldan sağa ve aşağı yukarı çevirerek yapabilirsiniz.

Bu sırada derin derin nefes almayı da ihmal etmeyin.

10.12.2015 - 19396





Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Grip Aşısı Kimlere Yaptırılmalıdır?
Grip Aşısı Kimlere Yaptırılmalıdır?
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]