Bir Saat Uyku Kalp Krizi Riskini Azaltıyor!

Günde bir saat fazla uyumanın kalp krizi riskini azalttığı belirlendi. Uyku sürelerini 7 saatten 5 saat veya daha aza indirenlerin kalp-damar sorunlarından ölme riski iki kat artıyor.

Bir Saat Uyku Kalp Krizi Riskini Azaltıyor!

Daily Mail gazetesinin haberine göre, bilim adamlarının 35-47 yaş arasındaki 500 kişinin uyku süresi ve damar sağlığı üzerinde yaptığı araştırmaya göre, çok uyumak damar kireçlenmesi riskini üçte bir oranında azaltıyor. 

Araştırmaya katılanlarda 2000-2001 yıllarında hiçbir kireçlenme işareti görülmezken, beş yıl sonra yapılan muayenede, gecede 5 saatten az uyuyan deneklerin yüzde 27’sinde damar kireçlenmesi tespit edildi.

Chicago Üniversitesi’nin araştırmasında 5-7 saat uyuyanlarda bu oran yüzde 11 olurken, 7 saatten fazla uyuyanlarda bunun yüzde 6’ya düştüğü görüldü.

Verileri değerlendiren bilim adamları, bir saat fazla uykunun riski üçte bir oranında azalttığı sonucuna vardılar.

Daha önce yapılan araştırmalarda da gecede 7 saatlik uykunun sağlıklı kilo ve uzun yaşam için önemli olduğu belirtilmişti.

Uzun dönemli araştırmalar, uyku sürelerini 7 saatten 5 saat veya daha aza indirenlerin kalp-damar sorunlarından ölme riskinin iki kat, diğer sebeplerden ölme riskinin de yüzde 70 fazla olduğunu ortaya koyuyor.

21.4.2011 - 6574



İlgili Diğer Yazılar
Kalp sağlığına dikkat!
Kalp sağlığına dikkat!
Ağır spor yapmak kalp krizini tetikliyor
Ağır spor yapmak kalp krizini tetikliyor
Bir Çay Kaşığı Tuzu Azalt, Ömrü Uzat
Bir Çay Kaşığı Tuzu Azalt, Ömrü Uzat
Soğuk Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor!
Soğuk Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor!
Koroner Arter Bypass Hakkında Bilinmeyenler
Koroner Arter Bypass Hakkında Bilinmeyenler
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

 

[Hata Bildir]