Diyabete Hangi Besin İyi Geliyor?

Düzenli olarak peynir tüketen kişilerde şeker hastalığı riski azalıyor. İşte sebepleri...

Diyabete Hangi Besin İyi Geliyor?
Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde geçtiğimiz günlerde yayımlanan bir çalışmanın sonucuna göre, günde ortalama 50 gram peynir tüketiyor olmanız, Tip 2 diyabet gelişme riskini düşürüyor. 'Ben peynir sevmem ki' diyenlerdenseniz endişelenmeyin, çünkü aynı miktarda yoğurt tüketiyor olmanız da bu riskin düşmesine yardımcı. Yaklaşık 30.000 Avrupa vatandaşı üzerinde yapılan bilimsel araştırmanın verilerine göre, günlük peynir tüketiminin bu kişilerin şeker hastalığına yakalanma riskini ortalamada %12 oranında düşürdüğü gözlemlenmiş.

Şeker hastalarına, hepimizin bildiği gibi yağlı yiyeceklerden uzak durmaları söylenir. Fakat Danimarkalı ve İngiliz uzmanların yürüttüğü bu araştırmada probiyotik bakterilerin kandaki kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu ve bu sayede vücudun da diyabete karşı etkin görev alan vitaminleri çok daha rahat üretebileceği sonucuna varılmış.

Süt ve süt ürünleri, aynı zamanda D vitamini, kalsiyum ve magnezyum açısından da oldukça faydalı fakat sağlığınız için bunca yararına rağmen, yine de 'dengeli bir şekilde' tüketilmeli. Peynirin fazla tüketilmesi fazla tuz ve yağ almanıza neden olmakta!

 

28.8.2012 - 11261



İlgili Diğer Yazılar
Obezite arttı, çocuklarda diyabet sık görülmeye başladı
Obezite arttı, çocuklarda diyabet sık görülmeye başladı
Elma sirkesinin faydaları nedir? Elma sirkesi neye iyi gelir?
Elma sirkesinin faydaları nedir? Elma sirkesi neye iyi gelir?
Oruç diyeti diyabeti tetikleyebilir
Oruç diyeti diyabeti tetikleyebilir
Çok Su İçip Sık Yemek Yiyorsanız Diyabet Hastası Olabilirsiniz
Çok Su İçip Sık Yemek Yiyorsanız Diyabet Hastası Olabilirsiniz
Diyabet ve Cinsel Yaşam
Diyabet ve Cinsel Yaşam
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

 

[Hata Bildir]