Diyet Arkadaşı Bulmak Zayıflamayı Kolaylaştırır Mı?

Diyet denildiğinde kişinin ilk aklına gelen aç kalacağı düşüncesidir. Oysa sağlıklı bir diyet programında aç kalmadan günlük kalori ihtiyacını karşılayan yiyecek listesi bulunur.

Diyet Arkadaşı Bulmak Zayıflamayı Kolaylaştırır Mı?
 

 



 

 

Buna bir de egzersiz eklenebilirse kişisel bakım ve sağlıklı kilo verme için en doğru ve en sağlıklı zayıflama programı yapılmış olur.
 

 

 

 
 

 Diyet Arkadaşı Kilo Vermeyi Kolaylaştırıyor
 

 
 

            Özellikle iştahı yerinde olan biri için diyet yapma fikri oldukça rahatsız edicidir. Hele ki çevresinde istediğini yiyip içen kişiler bulunuyorsa bu süreç diyet yapan biri için daha da zorlu geçer. Buna karşın kendisi ile birlikte diyet yapacak veya destek olacak ve süreci birlikte yaşayacak bir diyet arkadaşı bulmak gerek motivasyon gerekse başarılı bir sonuç için son derece önemlidir. Grup olarak zayıflama programlarına katılanların zorlanmadan kilo verdikleri ve diyet yapan tek kişi olmadığını gören ve yaşayan bireyler olarak daha rahat kilo kaybettikleri gözlemlenmiştir.
 

 
 

 Diyet Arkadaşı En Yakın Arkadaş Değildir
 

 Diyet arkadaşınızın birlikte kilo alacağınız değil kilo vereceğiniz veya diyet süresince desteğini alacağınız birinin olması önemlidir. Sizi küçümseyen, sürekli yanlış beslendiğinize dair yıkıcı eleştiriler yapan ve beslenme uzmanı olmamasına rağmen diyet reçetesi vermeye kalkan bir partner moralinizi bozmaktan başka bir işe yaramaz. Mümkünse sizinle birlikte kilo vermeye karar veren birini seçin. Unutmamanız gereken şey, diyet listelerinin ve beslenme programlarının kişiye özel olduğudur.
 

 
 

 Kilo Vermede Partnerin Gücü
 

 
 

            Kilo verme sürecinde kişinin yakın çevresinden aldığı desteğin hedefe daha kolay ulaşmayı sağladığı görülmüştür. "Kilo Verme Programında Partnerin Gücü" adlı kitabın yazarı egzersiz fizyolojisi uzmanı Adam Shafran'ın da güzellik sırları listesinde diyet arkadaşının olumlu etkileri anlatılıyor. Hatta tek başına spor yapanların %43' ü egzersiz programını yarıda bırakırken, grup halinde veya partneri ile spor yapanların sadece %6' sı programı yarıda bırakmıştır. Yalnız olmadığını bilmek zaten psikolojik olarak rahatlatıcıdır. Güzellik uzmanı olarak bizler de diyet yaparken bir diyet arkadaşı bulmanızın zayıflamanızı oldukça kolaylaştıracağı söylemek istiyoruz.
 

 
 

            Yaşam tarzınızı düzenleyerek, sağlığınız için size uygun diyeti bir beslenme uzmanından alarak ve motivasyon için bir diyet arkadaşı edinerek zayıflama sürecinde emin adımlarla ilerleyebilir, belirlediğiniz hedefler doğrultusunda bir beslenme günlüğü tutarak yediklerinizi kontrol altında tutmayı başarabilirsiniz.
 

 
 


 

 
 

 
 

 



17.10.2017 - 29339





İlgili Diğer Yazılar
Diş ağrınız için 10 altın öneri
Diş ağrınız için 10 altın öneri
Vücudun Alarm Merkezi: Ağzımız
Vücudun Alarm Merkezi: Ağzımız
Dişlerinizin Konuşma Tarzınızı Belirler!
Dişlerinizin Konuşma Tarzınızı Belirler!
Diş Gıcırdatma Sebebinizi Öğrenin!
Diş Gıcırdatma Sebebinizi Öğrenin!
Menopoz Döneminde Diş Kemikleri Zarar Görüyor!
Menopoz Döneminde Diş Kemikleri Zarar Görüyor!
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]