Diyet Yapanlar Kahve Tutkunuza Dikkat!

Diyet yaparken kahve içmeye ara vermeli miyim yoksa kahve tutkum diyetimi bozar mı diye merak ediyorsanız işte size cevap!

Diyet Yapanlar Kahve Tutkunuza Dikkat!
Bir türlü vazgeçemediğiniz, sevdiğiniz kahvenin, kilo verme hedefinizden şaşmanıza yol açabileceği konusunda bir fikriniz var mı? Zayıflamaya çalışıysanız eğer kahve içmeye devam etmeli misiniz, yoksa kahve içerek diyetinize çok daha fazla kalori mi eklemiş olursunuz?

Bu soruya beslenme uzmanlarının genel yanıtı önemli olan içtiğiniz kahve türü! Sade bir fincan kahve yalnız iki kalori içeriyor. Fakat bizler kahve alırken yada evde kahve yaparken  ekstra malzeme ekliyoruz. Bunun anlamı ise ekstra kalori.

Diyelim ki sadece bir yemek kaşığı kadar krema koyuyorsunuz. Kalori açısından diyetinize eklediğiniz ağır şekerli krema: 52 kalori, sakkaroz: 49 kalori, yarı yarıya süt ve krema karışımı: 20 kalori yağlı süt: 5 kalori anlamına geliyor. Eğer sıkı bir diyet içindeyseniz yada kilonuza dikkat ediyorsanız kahve içerken bu söylediklermize mutlaka dikkat etmelisiniz.

22.2.2013 - 12091





Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

 

[Hata Bildir]